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S .1周前
“零下的温度 沸腾的热爱 冻红的指尖 呼出的白雾 是冬天跑者独有的浪漫”#跑步治愈一切 #暖系跑 #因为热爱所以坚持
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爱跑步的琪琪4天前
凌晨5点郑州气温零下2°，继续挑战穿背心晨跑，是真的热爱？#自律的顶端就是享受孤独#坚持的意义#跑步#你的坚持终将美好#冬训
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可心跑步4天前
五点半起床一杯咖啡，零下四度，晨跑开始！多运动少内耗，变好的先是你自己，然后才是生活，不管在哪个年纪，请活成自己喜欢的模样#跑步打卡 #健身 #用抖音记录人生 #日常vlog
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王较瘦1周前
零下的温度，100度的热血，跑起来，连寒冷都追不上我#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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可心跑步1周前
五点半起床，零下四度，一杯黑咖，晨跑开始，跑的怎么样真的无所谓了，磨练了意志，冲出舒适圈，战胜自己足够了，用自己最舒服的配速，奔跑在熟悉的路上，低头有坚定的步伐，抬头有清晰的诗和远方。#这话没毛病经历过的人才懂 #记录自己的点点滴滴 #跑步 #人生领悟道理
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艾米在运动🏃🏻‍♀️1周前
你若非要问我零下18度跑步啥感觉，那就是没感觉！就是爽🙊#跑步治愈一切 #晨跑 #自律女孩
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慢跑杨先生（呼伦贝尔）5天前
#加油跑步人💪 #创作者中心 #创作灵感 下39度，体感零下45度，今天打卡36公里。 冷到刺骨，但每一步都在告诉自己：不能放弃。 天气再冷，也冻不住想变强的心。 你也一样，别停下。 坚持锻炼，就是对自己最好的投资。 一起坚持，一起变强。#上热搜 #冬训
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硕果累累🏃🏻‍♂️🐯5天前
1月15日，第175次跑步，零下10度的清晨慢跑5公里。#自律遇见更好的自己 #坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #五公里
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王影wy6天前
零下20来度的天气，跑5公里虽然不多，但是浑身湿透的感觉，只有一个字“爽”，酣畅淋漓的通透感和满足，是我前进的动力和信仰，加油吧跑步人，我们会越来越好#跑步 #因为热爱所以坚持 #正能量
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@Mz1周前
周末打卡32Km 4点起床，零下6度的天气，此刻快乐电量满格，做一个发光的人，因为我们要为自己发光！加油跑步人#因为热爱所以坚持 #保持热爱奔赴山海 #我的运动日记#马拉松 #运动
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心灵驿站2周前
零下2度，手冻僵了，晨跑打卡#跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持锻炼给自己一个好身体
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🥇👣奔跑🏃🏻‍♂️的五花肉👣1周前
79年大叔，零下25度，8.10公里晨跑打卡。别人躲在暖气里的清晨，我用7′04″的配速和寒冬硬碰硬，最快5′49″的冲刺，是中年男人刻在骨子里的不服输，冷算什么，自律的人，从不会被温度打败！跑起来就赢了。把寒意甩在身后，把清醒和热爱揣进怀里，这就是最好的生活状态。今天你跑步🏃🏻‍♂️了嘛？
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吴华2周前
跑步记录生活，今早零下17度，慢跑，把跑步触进日常的人，从不是靠一时热血，而是把自律刻进骨子里，每一步都在雕刻更好的自己#路灯下的我们依旧很快乐 #跑步运动 #自律#暖系跑#加油每一天 ，，，，，，
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慢跑杨先生（呼伦贝尔）1周前
#加油跑步人💪 #创作者中心 #创作灵感 心若郁结，力若尽散，便出门而奔。寒风刺骨，零下四十，亦无阻。若压力未散，非风之过，乃步之缓也。速至极致，胸中块垒，皆随风而去。#突破历史新低 #奔跑吧
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小野马🐴🍀2周前
零下7度夜跑30公里🏃‍♀️ 成长最快的方式就是，就是硬着头皮上， 哪怕手脚发抖也要上，人生所有的机遇都藏在你的恐惧，你可以一边害怕，一边前行出发🚶‍♀️‍➡️ 因为真正的勇气🌬️从来都不是无所畏惧💪 而是怀揣着恐惧，却依然坚定前行❗️❗️❗️#跑步#自律#性感#美女
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八月桂花1周前
风是冷的，心是热的，零下十度的风，挡不住21.75公里的滚烫，这种冻出来的快乐只有跑步的人才懂！又一个半马轻松拿下#运动跑步
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艾米 zhang2周前
冬练三九，气温零下十一，体感零下十四度，依然挡不住对跑步的热爱，晨跑打卡九公里。#坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
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我们的队伍向太阳（39.116.346）4天前
.不管零下多少度，也挡不住一颗想跑的心。三九天跑步，练的不只是体能，更是毅力与执念。
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老吴爱跑步2周前
2026年1月6日，二九第八天，气温零下26度，晨跑8.68公里。跑步，不为其他，只为奔跑时的自由心跳。
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蚂蚁搬大象2周前
零下14度起床下楼跑步🏃，大吸一口气，寒意直通头顶直抵脚心，通途、凉透，瞬间清醒，真实刺激。#佛系跑#跑步修性修心#零下十度跑十公里#草原的冬天#
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老吴爱跑步1周前
2026年1月13日，三九第六天，气温零下32度，体感温度零下35度，晨跑9.19公里。严寒冻住万物，却冻不住我的脚步。别人冬眠，我在冬练。
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老吴爱跑步6天前
2026年1月14日，三九第七天，气温零下26度，体感温度零下29度，晨跑9.39公里。三九天跑步，练的不是体能，更是毅力与执念。
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H YunMing1周前
零下十六度，夜跑五公里。 当温度跌至零下十六度， 听见的，是踩雪声与自己的呼吸。 跑过的，是清空思绪的五公里。 战胜的，不是严寒，是那一瞬间想掉头回去的念头。 终点处，一身热气，便是圆满。#跑步 #跑步治愈一切
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䄩川1周前
斩尽昔日枷锁，方知今日我是我#跑步#一张图证明你是跑步人#冬训#零下二十度#大雪@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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兴龙6天前
零下20度跑步就是爽，但是得慢点，真舒服。#兴龙减肥日记 #兴龙跑步日记 #跑步 #夜跑 #冬天跑步
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running墨墨吖1周前
1月13日，坐标哈尔滨，零下24度，北风，飘雪，路滑！ 不跑惦记，起床费劲，起跑有氧跟无氧似的，我大抵只是喜欢跑完这一刻的清醒，通透！#冬跑#晨跑 #跑步🏃 #哈尔滨
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周建新（小新哥）🙏🏻🙏🏻🙏🏻5天前
原来零下5度的跑步，是一场“冷”与“热”的博弈——外界越寒，身体里那团由坚持燃起的火就越旺。停下时，冷风再次袭来，可浑身的热乎劲还没散，那种从骨子里透出来的暖和，混着微微的喘息，是独属于寒冬奔跑的痛快。这感觉，是冻得龇牙咧嘴的酸爽，更是征服低温的骄傲——原来再冷的天，也挡不住一颗想跑的心。
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慧心1周前
零下6°的周末，别人宅家睡懒觉，我却在寒风中奔跑🏃🏻‍♀️了21.21公里，是自虐还是热爱？到底是有多么想不开啊？不跑心痒，跑了腿酸，有没同款“疯子”？#晨跑 #因为热爱所以坚持
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爱跑步的笑笑🏃‍♀️5天前
零下29℃我们跑完的样子，冬天跑步，是对身体和意志的双重考验，一起加油跑步人#因为热爱所以坚持 ✊
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巧凤女装一巧凤裤店1周前
风是冷的，马路是硬的，出门透心凉，跑完心飞扬，冬天跑步看似冷，其实很暖，2026年星期日1月11日零下4度打卡11公里#传递奔跑的力量
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兰新艺装饰（🏃‍♂️🐯）1周前
 零下十几度的风，也拦不住向前的脚步。#跑步🏃🏻 #先跑再说#跑步治愈一切 #暖跑
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四海一心（晨客）1周前
#晨跑打卡 #东北零下20度出来跑步啊
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雨蝶5天前
三九第8天，零下29°，晨跑🏃🏻‍♀️10公里✌️#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持
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马拉松冠军-魏亚楠3周前
东北就这样，零下25°天气再冷也要奔跑起来！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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小语同学ing3周前
零下的温度，零上的热爱，寒风是勋章，冻红的脸颊是徽章， 踩着落雪奔跑，听风穿过耳畔，冬天的每一步都算数。 #跑步 #跑步治愈一切 #海拉尔 #莫尔格勒河 #训练
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秋收赞<<拒私聊>>1周前
我的运动日记晨跑打卡2345km别问零下几度能跑步？真正的狠人连呼吸都在燃烧卡路里👊
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小邢努努力🏃1月前
“到底有什么执念非要在这零下10度的天气跑步” #跑步文案 #模新三 #马拉松训练 #户外爬山 @抖音小助手 #冰雪
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野跑星⭐（跑友互关）5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身重在参与 #跑步 #自律的顶端就是享受孤独 冬天这么冷的天气还在坚持跑步的都是对自己狠的人，来评论区告诉我咱们是一类人😁
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爱跑跑的榴莲酥1周前
186女生冬季跑步vlog 零下十几度听起来挺吓人 但是跑起来真的不冷🏃❄️#跑步 #户外 #运动女孩
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你的朋友日出告白1周前
回复 @牧音的评论 朋友，今天来尝试一下零下跑步^_^#运动女孩 #先跑再说 #因为热爱所以坚持 #长跑 #暖系跑
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老吴爱跑步5天前
2026年1月15日，三九第八天，气温零下33度，体感温度零下36度，马上就到马年了，跑个“马”字，晨跑6.38公里。别人裹着棉被取暖，我用奔跑点燃冬天，每一步都是对自律的致敬！
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乐行者的跑步日记3周前
零下还在晨跑的人到底图了什么#零下晨跑 #冬跑 #创作灵感 #传递奔跑的力量
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一只鱼2周前
跑步vlog｜零下1度深夜户外跑，有被爽到 #跑步 #自律 #vlog日常 #开拍即新年 #在拍一种很新的vlog
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帅子爱运动1周前
零下六度，黑夜为幕，寒风为鼓！稷山帅跑联盟周末长距离拉练顺利完成，冻红的脸颊是勋章，稳健的步伐是底气，跑者的冬天，本就该这般热血滚烫！#冬训进行时 #坚持跑步🏃
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大叔爱跑步1周前
2. 凌晨4:30的零下29℃，跑过霜雪，跑赢自己。
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运动包子2周前
⏰4:16开跑，9公里 零下3度杭州晨跑，比东北还冻，我偏要跑爽！ 跑步坦白局：冬天你跑一个五公里要多久？ #跑步坦白局 #运动女孩 #运动 #晨跑打卡 #因为热爱所以坚持
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茂川（跑互）1周前
热血打卡！零下6℃的济南华山，12公里晨跑燃爆冬日 ——冷风刺骨又如何？跑起来就是热辣滚烫！#坚持的意义 #晨跑打卡 #济南华山 #热辣滚烫的冬天 #跑步治愈一切
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花山浮云2周前
夜色温柔，路灯下的奔跑是与自己的约定。零下六度，赤脚半马，每一步都是对坚持的礼赞。#每个动作都是用汗水换来的 #一起跑步一起疯
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健人老赵6天前
🏃‍♂️ 我的冬日跑步日志 🗓 记录时间：2026年1月13日，三九第六天 📍 坐标：北京，气温：零下5度 📌 完成目标：10公里跑步 🌟 为什么我要坚持跑步？ 很多人羡慕别人的成功，却忽视了背后的努力与汗水； 羡慕别人天赋异禀，却看不到孤独夜晚的苦练和一次次跌倒后的坚持。 我选择起跑，因为： 有人在追梦奔跑，有人还在被窝做梦； 有人懂得感恩拥有，有人总在抱怨失去； 世界很公平，你的姿态决定了你的状态。 💡 我的认知改变 真正的希望不是等来的，而是跑来的。 不是看到希望才坚持，而是坚持了才有希望。 自律，是我中年人生的顶级修行。 🔥 给自己的鼓励 不怕起步晚，也不怕进步慢； 哪怕从“爬”开始，我也要向目标迈进； 来到这个世界，本身就是一种胜利💪！ 🙌 最后想说 我的努力，也许没人喝彩，甚至有人嘲笑，但我知道： 他们会忽略我、嘲笑我、刺痛我，最后都会输给我。 每一滴汗水，都是对平庸生活的反击； 现在的苦，是为未来的甜铺路。 不要只在意结果，过程才真正塑造了你。 优秀，是自己和自己死磕出来的。 以运动为日常，以自强为脊梁。 🏃‍♀️ 这就是我的中年信仰。 点个赞吧，让我们一起奔跑起来！❤️
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海风5天前
零下几度的风，配10公里的滚烫。冬天的晨跑，是和自己的较量。#迎着光向前跑 #坚持自律 #一起奔跑吧
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银子爱跑步～2周前
冬天晨跑 谁在零下10度的天气还在跑步，让我认识一下这样的牛人～#坚持的意义 #运动女孩 #跑步 #跑步人
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昌乐城西制冷唐子友1周前
三九第一天，凌晨五点的室外温度是零下8度！越冷越要跑，让身体发热，让心情发光，日子越来越燃🔥！清晨继续与朋友们一起打卡十八公里，感谢于老弟的一路跟拍！#生命在于运动 #挑战极限超越自我 #对平凡生活的热爱
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fqywl5天前
富拉尔基区极寒的清晨，零下28度的低温如冰窖般寒冷。我毅然踏上晨跑之路，从天色漆黑一直跑到曙光乍现。每一步都伴随着凛冽寒风的呼啸，每一次呼吸都在冷空气中凝结。当我终于完成跑步以来的第一个10公里时，心中感慨万千。这不仅是距离上的突破，更是对自我极限的挑战。在这严寒中奔跑，让我懂得了坚持的力量，也见证了黎明破晓的美好，这份经历将永远激励我在人生道路上奋勇向前！
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书香跑影5天前
零下几度跑步的体感舒服！不喜欢冬天裹粽子般带着束缚跑步，还是喜欢轻装上阵的春天！有没有同感的友友？#跑步 #跑步打卡 #爱自己 #坚持锻炼给自己一个好身体
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原哥5天前
零下八九度的天气，你们还在坚持跑步吗？#晨跑打卡 #跑步打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切
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中华1周前
2026年1月11日，零下35度跑10公里是什么感受。#零下35度 #跑步穿什么
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云儿在奔跑🌹🌹🌹1周前
零下的温度，一百度的热情。冻红的指尖，火热的心，是冬天跑者独有的浪漫！冬天虐我千百遍，我待跑步如初恋🫰🫰🫰#跑步 #奔跑的云儿 #你今天跑步了吗
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@小小娜5天前
自从上了跑步的瘾不是在跑步的路上就是在想跑步的路上，今天你跑步了吗上图刺激我一下？零下33度我已跑完#晨跑🏃‍♀️#找到自己的自洽感
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爱跑步的70后小霞1周前
无论到哪里旅游，我总会带上一套运动衣， 用脚步去丈量每个城市，早上的湖州虽然零下两度， 早上6:30 走出酒店，跑起来一点都不冷， 看看漫山遍野的竹林， 心情也舒畅， 这也是跑步的福利！#跑步治愈一切
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地球爱运动1周前
零下10度，挑战裸奔跑是一种什么体验？就是一个字……得劲儿#跑步治愈一切#全民健身#暖冬运动场
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咚友2周前
#跑步.二九第六天，用13.77公里的孤独奔跑，换取一天的神清气爽。零下1.1度的空气，滤去了浮躁，只留下纯粹的呼吸与心跳。4:45的清晨，世界是我的跑道。️‍♀️ #晨跑日记 #静享奔跑 #冬日暖阳前奏#用抖音记录人生
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小艳子3周前
周末5点30起床，零下13度的早晨晨跑12.27公里，再过5天就2026年了，感谢这一年中一直坚持跑步的自己，一转眼就要和2025年说再见了，不管这一年过的是好是坏，都将结束，只希望2026年，我们都将越来越好#运动#自律#晨跑#你的坚持终将美好
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村口夜礼服1周前
今年入冬以来最冷的一天早上，完成了这周的LSD35公里。穿上了最厚的装备，手套，口罩，全准备上，起跑5公里才有点热乎劲。这么冷淡天，还坚持跑步，说不是真爱，谁相信啊！#马拉松 #长跑 #因为热爱所以坚持 #vlog十亿流量扶持计划 #暖系跑
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