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中医骨伤郭永昌2年前
拄拐杖上下楼梯的正确方法，你学会了吗？#拄拐杖走路 #健康科普 #希望能帮到有需要的人
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六院骨重建-阮洪江医生3月前
正确使用拐杖（下） #拐杖使用 #修复重建 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生
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康傅理居家养老照护2年前
上下楼梯使用拐杖的正确方法#拐杖 #养老护理 #关爱老人传递正能量 #守护健康 #关爱老人
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）1年前
折叠肘拐来啦，装备又+1 差生文具多，小瘸子的装备分享#股骨颈骨折 #快点好起来 #拐杖使用方法 #肘拐 #创作灵感
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筋斗云1年前
#下肢骨折术后下地 如何正确使用双拐上下楼梯？
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小鸡Sasha🐤1月前
骨折一周已经人拐合一，如果上下楼还感觉很费劲，那一定是没有掌握正确的方法！ 要点： 1️⃣拐杖的高度一定要调整合适：离胳肢窝三到四指的距离最佳，且手肘要有一点曲度，不能完全伸直，最省力且胳肢窝友好。（注意主要使用上肢力量，胳肢窝作为辅助，不要让它承受太多！会很痛！） 2️⃣拐杖与身体之间的夹角约15度，视频中存在口误。角度太大易打滑，完全垂直会绊脚）。 3️⃣上楼先上好腿，借助卷腹收腿的力量，不要纯靠蹦，下楼先下伤腿（拐杖），重心始终跟随躯干。 4️⃣保持良好的心态。祝大家早日康复❤️‍🩹 #双拐 #崴脚 #骨折 #双拐走路 #骨折康复
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骨关节科左云周主任4月前
教大家如何正确拄拐杖上下楼梯#医学科普 #康复训练 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #武汉中西医结合骨科医院
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鸿福祥安康甄选（护理知识课堂）8月前
一个方法教大家轻松扶半瘫老人上下楼梯 #养老照护 #照顾老人传递正能量 #知识传递 #护理操作
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骨科曹医生4年前
扶双拐上楼梯，健侧先上。下楼梯，患侧先下。#骨科医生 #骨折康复 #双拐哥 #
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子龙神康王4月前
#康复 #找工作关注我 #运动康复训练
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运动医学 郭翱医生2月前
科普知识—如何正确使用拐杖🩼#拐杖 #运动医学郭翱医生 #下肢训练 #运动损伤
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骨关节科左云周主任8月前
拄拐杖上下楼梯，正确的方法#医学科普知识 #上下楼梯 #膝关节 #拄拐杖走路 #武汉中西医结合骨科医院
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复成拐杖4月前
骨折康复必备！复成肘拐开箱调节视频 ​​#肘拐调节​ ​​#肘拐安装​ ​​#肘拐​ ​​#骨折​ ​​#助行器​
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温江骨科医生班照楠3月前
今天教你如何正确的上下楼梯！ #医学科普 #上下楼梯 #万万想不到 #效果好
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骨科医生张博5月前
很多朋友们其实上楼梯的姿势都是错误的，最后导致膝关节的损伤，今天来教大家几个正确的上楼梯姿势，让大家上楼梯更加轻松，更好的保护膝关节#医学科普 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #健康科普
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静宝宝吖～2月前
折友们还不会拄拐🩼上下楼梯的记得点赞收藏哦！🥰❤️✊#骨折 #骨折恢复记录 #我要上热们
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吴院长说脊柱侧弯4年前
如何正确上楼梯，如何避免膝盖损伤，一看就懂 #上下楼梯#健康#膝关节
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丽姐膝腿训练(带练下角度)2年前
用正确方法拄拐上下楼梯，既可以保证我们的安全，又可以减小双腿上下楼梯时的压力#半月板损伤 #前叉重建#肌肉萎缩#我的康复日记
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田雨（999）高端技术学习1月前
#不老盖#膝#上楼梯的社死瞬间 #下楼梯的正确方式
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）1月前
拄拐上下楼梯！#骨折 #骨折恢复记录 #拐杖 #膝盖 #康复运动
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郭里有张(恢复中)2天前
感谢折友的指点，总算是可以自己上楼梯了 拐杖有用的不对的地方，希望折友们能指点一下 慢慢来，一切都在变好的路上啊#骨折恢复记录 #熬过了就好了 #快点好起来 #术后恢复 #远离伤病
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膝关节专家文印宪5月前
膝盖不舒服，关节科医生教你如何正确爬楼梯 #膝关节 #膝关节专家文印宪 #膝盖疼 #运动损伤
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金丰指南 黄老师1月前
#楼梯设计#日常分享
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儿童骨科朱医生2天前
宝宝桡骨小头半脱位怎么办 家长掌握正确方法是关键， #医学科普 #科普 #科普一下
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西安冠赫运动RMC3月前
拄拐如何正确上下楼梯❓ #前叉康复 #国庆 #拄拐 #上楼梯 #上台阶
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大攀运动健康笔记7月前
2招解锁正确上楼梯🔥缓解膝盖疼痛✅ 错误的上楼梯姿势会让膝盖压力过大造成疼痛。 今天教你纠正2个细节改善问题。 #膝盖疼痛 #下楼梯膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #上下楼梯康复训练 #夏日减脂大作战
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张强医生CHIVA3周前
张强医生的上楼方式 上楼梯爬山会伤膝盖吗？ 掌握一个技巧，减少膝盖损伤。 #保护膝关节的好办法 #张强医生集团 #医生日常
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老岳感统学院1年前
爬楼梯的正确打开方式，带着孩子学起来吧 #爬楼梯 #孩子 #家庭训练
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西安冠赫运动RMC3月前
刚开始上下楼梯，4个分解训练动作👆 #上楼梯 #前叉康复 #国庆 #西安运功康复 #中秋
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明德礼学文化—崔鹏云老师4月前
生活无处不礼仪，学习职场当中的礼仪，让您的工作更加游刃有余 #礼仪培训师崔鹏云 #湖北明德礼学文化 #明德文化崔鹏云 #职场礼仪
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搜建筑3年前
现在住宅楼里楼梯有左转上楼，也有右转上楼，哪个更好呢？#搜建筑 #楼梯设计 #居住 #设计方案
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Miss陳🌻(自我提升）6月前
爬楼教程来喽 #空腹爬楼梯 #正确的爬楼梯减肥姿势 #日常分享 #白羊座
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嘉棋妈妈7月前
一定要告诉孩子在学校这几个危险的动作千万不能做#亲子教育#正确的引导孩子陪伴孩子 #安全教育
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前叉找脊康4月前
前叉术后可以这样上下楼梯 #脊康定制运动按摩#运动康复训练#前叉术后#南宁运动康复#功能训练
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康复小队4月前
你还在这样上下楼梯吗？今天教你如何正确上下楼梯 #康复训练 #膝关节 #前叉康复 #运动康复 #下楼梯
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脊柱健康王晓玲5月前
腰突微创手术后，怎么正确上楼梯！姿势不对，复发翻倍！ #术后护理 #爬楼梯 #复发风险 #腰椎间盘突出 #正确方法
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星哥聊运动2天前
#居家锻炼 #中老年人锻炼 #运动#锻炼#健身 内容仅供参考，如不适请线下就医
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鑫兴百货3天前
#拐杖双拐腋下拐年轻人骨折拐扙康复走路残疾人老人防滑拐棍助步器#好物推荐#好物分享
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非遗手艺人王吉坤2天前
分享小妙招，传递正能量！传承非遗，推广非遗！#真实生活分享计划 #膝关节 #膝关节疼痛 #纯手法 #非遗传承
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略微暴躁的小敖7月前
姐妹们，新手有效爬楼不伤膝的教程来喽！码住收藏！！#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 #空腹爬楼梯 #减脂vlog
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水寿健身8月前
2个常见的爬楼梯动作错误。 夏天减脂，正确爬楼梯，远离伤病#夏日减脂大作战 #爬楼梯 #有氧爬楼
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西米大姐姐4月前
屈髋爬楼瘦了 15 斤的全过程分享，还有被问的最多的问题答复！欢迎爬友交流#爬楼梯 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥的正确方法
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康复黑科技3天前
好好训练，真的可以#偏瘫康复 #康复训练 #康复设备 #偏瘫中风 #加油康复
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略微暴躁的小敖7月前
姐妹们，爬楼不伤膝盖的正确打开方式（附教程）#健身怎么可能会没用呢 #空腹爬楼梯 #减肥vlog打卡 #运动日常vlog #爬楼教程
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鸟山本鸟（股骨颈骨折小战士）5月前
折友不要面子上啊？我们也需要一款兼具实用性、功能度、价格香、时尚感的单品～F拐#内容太过真实 #骨折 #股骨颈骨折 #你不知道的事
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孙瑞芬百货商行号2天前
上不去楼梯教你怎么锻炼 上不去楼梯教你怎么锻炼#膝盖 #腿部 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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321亲了个星星💫2天前
让你们看看坚强的我脚三踝骨折，术后是怎么上楼梯的，平时一分钟就能完成的路程，现在需要20分钟，中间还要坐轮椅上休息两次。教程：上楼先重心下压上好腿，再上拐和坏腿，下楼先下拐和坏腿，再重心下压下好腿#骨折恢复记录 #这个动作有点难 #多练习才能进步 #艰难前行 #骨折爬楼梯
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十月成长记8月前
这些不起眼，在我们8090年代习以为常的小动作，可能会造成大伤害。告诉孩子这些动作不要轻易尝试，不能心存侥幸心理#安全教育 #正确引导教育孩子 #家长必读
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罐罐有个万万5月前
姐妹们，保姆级爬楼细节➕热身动作➕拉伸运动来啦～#爬楼梯 #减肥逆袭 #减肥打卡 #产后恢复 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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建筑师设计师兰振东（意装设计）官方号4天前
农村建房楼梯是左手上还是右手上呢？ 农村建房楼梯是左手上还是右手上呢？#农村建房 #盖房子 #楼梯设计 #农村建房楼梯设计 #建房小知识
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柯基没有腿2天前
矫正下肢体态，打造钢铁膝盖 #髋关节灵活性 #足弓 #青年创作者成长计划 #功能性训练 #健身干货
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墨墨&麻麻6月前
一定要告诉孩子，这些危险的动作，千万不要做，也不要开危险的玩笑#亲子教育 #家长必读 #安全教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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漫聊健康2天前
闲暇练一练，身体康又健
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罐罐有个万万5月前
姐妹们，八月份开始爬楼吧！附超详细的爬楼注意事项⚠️，爬前热身动作！有人报名吗🏋️#暴汗燃脂 #减脂打卡 #减脂 #产后恢复 #爬楼梯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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罐罐有个万万3月前
坦白局！你们爬楼瘦了多少斤？ 我先来：135斤➡️110斤，瘦了25斤！ 但一开始我也怕膝盖废掉，所以护膝+正确姿势缺一不可。 视频里讲了最最关键的3个细节，帮你避坑！ 来说说你们爬楼遇到的最大问题是什么？ #爬楼 #减肥打卡 #自律 #瘦了25斤 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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宵俏爸带娃记1月前
在生命安全面前一切规则都可以打破！一定引导教育孩子，我们应该遵守规则，但都是在保证生命安全的前提下，否则都可以打破！#家长必读 #亲子教育 #正确引导孩子陪伴孩子 #防范意识 #认知
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程天外骨骼助力行走器2天前
老人上下楼太难？这款助力行走器让你轻松省力！ #外骨骼 #程天助力外骨骼
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百万说3周前
#科普 #涨知识 #视觉震撼
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励志演说家（陈州传媒授权）3天前
#动作这一块拿捏死死的😂 #无腿勇士陈州@讲者陈州
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别叫老师❤️叫可心2月前
爬山或者上台阶，腰疼胯疼膝盖疼的，大多是把“登”搞成了“蹬”。(这回结尾有彩蛋) #爬山膝盖疼 #上楼梯膝盖疼 #正确爬山姿势 #上楼梯的正确打开方式 #运动康复
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国家队孙教练2天前
练腿超好运动简单三个动作#练腿 #锻炼 #运动 #腿部锻炼
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雅婧一家9月前
一个小动作能要孩子半条命，孩子在学校的首要任务就是保护好自己，家长们一定要告诉孩子，提高安全意识#提高安全意识 #家长必读 #亲子教育 #安全教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 @DOU+小助手
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金丰指南 黄老师1月前
楼梯应该怎么做#楼梯位置#住宅有讲究 #农村建房图纸
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