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长篇评书《趣味心理学的故事》第一讲:开篇定调 第1讲:开书定调!心理学不是“读心术”——评书里的心灵探索之旅 【开篇诗】 莫把心理当巫术,不读人心读规律; 三旬临床风雨路,带你解锁心灵图; 喜怒哀乐皆有因,悲欢离合藏玄机; 今日开书说心理,护你余生少崎岖! 列位看官,咱们今天开篇第一讲,先给大家伙儿破个迷!生活里一提起心理学,有人眼睛立马亮了:“哟,您是搞心理学的?那您猜猜我现在心里想啥?”每次遇到这话,我都得笑着摆手——心理学真不是“读心术”!咱既没有透视眼,也没有通天术,没法一眼看穿您的心思。 我李广智,在精神卫生中心摸爬滚打三十年,接诊过thousands患者,上到八九十岁的老人,下到三五岁的孩童,见多了因不懂心理而踩坑的悲剧,也见证了懂点心理后逆风翻盘的奇迹。今天开这个长篇评书,就是想把这门看似神秘的学问,掰开揉碎了讲给您听,让您知道:心理学是科学,是工具,是护佑身心健康的“护身符”! 话说二三十年前,我接诊过一位四十多岁的男士,姓王,是家公司的中层领导。他进门就说自己“得了怪病”:开会时不敢发言,一说话就心跳加速、手抖出汗,总觉得同事们都在笑话他;回家跟老婆说话也没耐心,三两句就吵架,夫妻关系降到冰点;甚至有时候走在路上,都觉得别人在背后议论他。他跑遍了各大医院,做了心电图、脑CT,查了血尿常规,结果啥毛病都没有。最后有人提醒他:“您是不是心理出问题了?”他还不乐意:“我心理好得很,就是身体不舒服!” 后来在我的建议下,他做了心理测评,结果显示是中度社交焦虑。我跟他解释:“您这不是身体病,是心理上的‘社交恐惧’在作祟。不是您不够优秀,是您的‘心理警报系统’太灵敏了,一点小事就触发焦虑。”接下来的几个月,我教他用“正念呼吸”调节情绪,用“认知重构”改变想法,慢慢的,他开会敢发言了,跟老婆也能好好沟通了,整个人像换了个样。 列位看官,您看,这就是心理学的作用——它不搞神秘主义,不玩玄学套路,而是帮我们找到问题的根源,给出解决的办法。那心理学到底是啥?官方定义说,它是研究人的心理现象及其发生、发展规律的科学,包括认知、情绪、行为、人格等方方面面。说白了,就是研究我们为啥会开心、会难过,为啥有的人乐观、有的人悲观,为啥有的事别人能扛过去,我们却卡壳了。 可能有人要问:“李医生,我又没病,学心理学干啥?”这话就错了!心理学不是病人的“专属学问”,而是每个人的“生活指南”。您想啊,夫妻吵架
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