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小柳说游戏3天前
【Peak新手攻略】新手Mod安装推荐多人联机必备、游玩事项Peak的新手攻略 新手可安装的Mod+联机游玩及游玩过程中所需要注意的事项 #peak #游戏 #steam游戏 #游戏 #peakmod
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怔怔好好3天前
peak的三种模组安装方式 手把手和你一起下载peak模组；让你轻松和20好友联机、显示体力数值、生成物品。甚至飞天遁地。#peak #模组 #mod #peak模组
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敛6天前
peak单人通关天阶20 #peak #天阶20
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烦死了这破名字2周前
？ #peak #剪辑教程 @老鼠的五十种烹饪方式
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白月映川3天前
peak小学习 #PEAK #steam游戏 #小技巧 #游戏里的骚操作
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Hertz小新（主机游戏）4周前
《PEAK》新老玩家必看小技巧最详细教学攻略 #PEAK #steam游戏 #玩家动力 #mod #攻略
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游戏捣蛋虎3天前
peak中文汉化加超多有趣MOD一键安装入手教程！ #PEAK #PEAKmod #MOD
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久河.3周前
peak有点详细的蹬墙扑技巧#peak
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Hertz小新（主机游戏）4天前
《PEAK》1.14日雨林四分钟无道具速通路线攻略 #我的游戏日常 #steam游戏 ##我的游戏 #peak #游戏
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大白兔吃青菜1周前
如何在PEAK中到达机场外面？ #peak #教程攻略 #steam游戏 #爬山
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紫薇柠檬茶3天前
【peak】记忆水平堪比一只成年宾邦 #玩游戏我是认真的 #show出你的游戏 #peak#弱智吧
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不高兴3天前
《peak》1.15号路线分享 今日地图：森蕈 方山 有古墓 #peak#steam游戏 #直播录屏分享
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老白不喝酒3天前
【PEAK】模组安装教程以及实用模组分享! #PEAK #游戏
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不高兴4天前
《peak》1.14号路线分享 今日地图 雨林 方山 没有古墓 温泉被卡建模到墙里面了 #peak #steam游戏 #直播录屏分享
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小鱼一号w(📕晚8直播）5天前
和chi酱的现实朋友们玩peak！超级爆笑的一集！ @小铃铛俱乐部←恋与契约，很多宝宝等的群像来啦！（hoshi是主包的朋友）#peak #抖音ACG新春会 #开年高燃 #日语 #steam游戏
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网吧大神叉叉昊3周前
peak速通邪修教程#peak速通 #peak邪修
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AIGC自修室1周前
绝了！AI 动漫角色动作迁移天花板，唱歌跳舞打太极无所不能 谁还在为AI角色动作发愁？！唱歌、跳舞、打太极，甚至自定义动作，用这招直接实现角色动作迁移自由💥 保姆级教程小白闭眼冲：无需复杂操作，跟着步骤走，就能让你的动漫角色完美复刻任意动作！动作丝滑不崩，表情自然生动，还能精准匹配音乐嘴型，光影融合超逼真～ 不管是做AI短剧、爆款短视频，还是单纯想让喜欢的角色C位出道，这个教程都能帮你省时间、降成本！📝 #动作迁移 #AI干货 #AI跳舞 #AI视频 #凡人二创
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不高兴2天前
《peak》1.16号36分钟登顶路线分享 今日地图：雨林 雪山 卡皮巴拉在中半山腰 #peak #steam游戏 #直播录屏分享
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Like3天前
《全民手游》王者荣耀自定义名片设置教程#王者荣耀自定义名片 #元流之子自定义海报 #自定义海报设置教程 元流之子海报制作 元流海报自定义步骤 元流之子自定义封面海报 元流之子自定义教程 元流之子自定义形象 王者荣耀元流之子自定义海报 王者荣耀元流之子辅助解析 王者元流之子辅助上线
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Hertz小新（主机游戏）2周前
《PEAK》1.2日森蕈五分钟无道具速通路线攻略 #steam游戏 #游戏 #游戏日常 #peak #爬山
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红魔麟sir1周前
给EVA重新创建形象，这不萌妹纸嘛 #极氪 #大有氪为#极氪007 #系统更新 #语音设置 这次更新6.7有一个功能又升级了就是EVA的形象能够自定义创建了，这不以前玩游戏经常给角色换装扮的基因出来了，马上给EVA整个新形象出来，不过衣服配饰还是不够多，麻烦官方老师多设计一些酷炫的，用极分兑换也可以哈，来发发你们的EVA都变成啥样了
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不高兴5天前
（peak）1.13号35分钟登顶路线分享 今日地图：森蕈 雪山 温泉在半山腰 视频里有标注 直播时忘记录屏了 二次录屏可能有点掉帧 家人们理解一下#peak #steam游戏 #直播录屏分享
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游戏答疑君6月前
PEAK如何设置中文，如何汉化翻译，汉化教程很简单 #peak #peak游戏 #PEAK中文
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微糖去冰3月前
peak手机版免费下载安装教程 peak手机版怎么下载 #peak #peak手机版 #steam游戏 #联机游戏 #peak4
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橙子！2周前
#peak 12月29号古墓教程
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JuuMon3月前
【万能自定义Live2D模型】更新日记03 万能自定义Live2D模型！正在制作中#oc#自家oc#虚拟主播#vtube#捏脸
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak锻炼主题设置，让每次运动都新鲜！ 这个教程解决了如何在Suunto5peak手表开始跑步前，快速设置运动界面的显示主题（灰暗/明亮），以根据环境光线或个人偏好调整屏幕视觉效果，提升运动时的数据查看体验。 操作步骤 1. 进入锻炼菜单：在表盘主页按下最上方的按钮，进入功能列表，选择“锻炼”。 2. 选择运动模式：在锻炼类型中找到并点击“跑步”。 3. 进入主题设置：进入跑步准备界面后，向下翻动，找到“主题”选项并点击。 4. 选择主题模式：根据需求选择“灰暗”或“明亮”主题，点击确认即可完成设置。 5. 开始运动：回到准备界面，点击“开始”，此时运动数据界面会按照你设置的主题显示。 点评：其实就像给运动界面“换个皮肤”，步骤简单但很实用，尤其在户外强光下用明亮主题，数据会更清晰～ 注意事项 • 设置时机：主题只能在运动开始前设置，运动中无法调整，记得提前确认环境光线哦！ • 主题影响：明亮主题更利于强光下查看，灰暗主题在暗光环境中较舒适，且可能更省电。 • 快速返回：设置中若想取消，短按返回键即可退出，别担心点错～ • 个性化扩展：不同运动模式（如骑行、游泳）的主题设置是独立的，可以为常练项目分别定制。 试试看，你平常更喜欢用灰暗还是明亮主题？在夜晚跑步时有没有觉得哪个更保护眼睛？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak警报设置指南，从开机到首跑全搞定！ 这期视频解决了如何操作颂拓5peak手表来管理警报功能的问题，具体指导用户开启或关闭闹铃和日出日落提醒。通过简单步骤，帮助用户自定义手表提醒，适应日常生活或户外活动的需求，避免错过重要时间点。 操作步骤详解： • 从手表主页面开始，这是所有操作的起点。长按中间按钮——就像敲门进入隐藏菜单一样，会进入快捷方式界面。点评：这一步别着急，长按大约1-2秒，手感对了就成功一半！ • 进入后，向下滑动或查找，找到“警报”选项。这里用到了判断：如果界面有其他图标（比如天气或设置），专注找到“警报”再点击进入。顺序进行，别跳步哦！ • 操作警报：在警报界面，你会看到闹铃和日出日落提醒选项。现在分支来了：要开启还是关闭？判断你的需求后，轻轻点选中间按钮——点一下开启，再点一下关闭，就像切换开关一样。例如，设置工作日闹铃：先点选开启，如果临时想取消，再点选就关闭。点评：这设计挺聪明的，但点选时记得轻触，别用蛮力，手表屏幕可是敏感小伙伴！ • 返回与循环：设置完成后，按左边下方按钮返回表盘界面。如果操作中出错，可以循环回到上一步重新调整，比如误关了闹铃就再点选开启。整个流程是顺序执行，但分支选择取决于你的实时决定。 除了核心步骤，这些注意事项能帮你更顺手： • 言外之意：教程暗示手表界面是层级式的，按钮功能多样——中间按钮兼有进入和确认作用，左边下方按钮是通用返回键。这就像学快捷键，熟能生巧！ • 需要注意点： • 确保手表在主页面开始操作，否则可能“迷路”进不了快捷方式。 • 点选按钮时保持轻柔，避免长期用力损伤设备。 • 日出日落提醒依赖地理位置，户外使用时确保手表定位功能已开启。 • 设置闹铃时，留意是否有重复选项（如工作日），避免重复设置。 • 试试看跟着步骤操作一遍吧！如果有卡壳或想探索更多功能（比如调整警报时间），随时问我——我很乐意帮你把手表玩转得更溜！ #颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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姜の初心3月前
前面九分钟左右因为设备原因所以就没有双视角啦，视频未加速，只添加了字幕#peak #涵心初kai #r涵 #xykai #技术
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玖叙Childe6月前
#王者荣耀 国际服元流之子可以自定义海报
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak语言设置超简单，中英文切换秒懂！ 如果你的颂拓5peak手表界面是外文，看不懂菜单，别慌。这个任务就是教你一步步把系统语言切换成熟悉的简体中文，让操作变得一目了然。 操作步骤详解 咱们这个设置过程，其实就像在迷宫里按顺序拐弯，一步一步来准能到终点。 1. 起点：表盘界面 首先确保手表屏幕亮着，停留在显示时间的主表盘界面。这是所有操作的起点。 2. 关键第一步：长按进入“迷宫入口” 找到手表右侧中间的按钮（通常是功能最多的那个）。稳稳地长按它，直到进入一个布满图标的菜单界面。这一步千万别短按，长按才是打开设置大门的钥匙。 3. 找到“控制中心”：小齿轮图标 进入菜单后，你会看到各种小图标。向下按动（或滚动） 右侧的按钮，耐心寻找那个经典的 “小齿轮”图标（代表设置）。找到后，短按中间按钮确认进入。 4. 深入核心设置：寻找“棋子”图标 进入设置菜单后，继续向下浏览。这次要找的是一个 “白色棋子”或类似旗帜的图标（这通常代表“系统”或“通用”选项）。找到后，再次短按中间按钮进入。 5. 胜利在望：选择语言 在新菜单里，继续向下找，很快你就会看到 “Language”（语言） 选项。选中进入，会出现一长串语言列表。 6. 最终确认：选中简体中文 在语言列表中，反复向下翻找，直到看到 “简体中文” 或 “Chinese Simplified”。高亮选中它，短按确认。 7. 完成与验证 稍等片刻，手表界面会自动刷新。之后你按按钮返回表盘，熟悉的汉字就会出现在你眼前啦！恭喜，设置成功。 要点总结与贴心提示 • 操作逻辑：颂拓手表的交互核心是 “长按进入、短按选择、上下滚动浏览”。理解这个逻辑，以后设置其他功能也畅通无阻。 • 耐心是关键：菜单可能需要层层深入，别急，一步一步跟着走。图标设计可能因型号略有不同，但“齿轮”和“棋子/旗帜”这两个关键图标辨识度很高。 • 大胆操作：设置过程中只要不恢复出厂设置，其他选项都可以点进去看看，不满意再退出来，这是熟悉手表最快的方式。 这套“图标寻宝”流程你走通了吗？是不是发现其实没那么复杂？你的颂拓是哪款型号？在设置过程中有没有遇到什么有趣的发现或者卡住的小插曲？欢迎分享你的经验！#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak警报设置指南，从开机到首跑全搞定！ 这期视频解决了如何操作颂拓5peak手表来管理警报功能的问题，具体指导用户开启或关闭闹铃和日出日落提醒。通过简单步骤，帮助用户自定义手表提醒，适应日常生活或户外活动的需求，避免错过重要时间点。 操作步骤详解： • 从手表主页面开始，这是所有操作的起点。长按中间按钮——就像敲门进入隐藏菜单一样，会进入快捷方式界面。点评：这一步别着急，长按大约1-2秒，手感对了就成功一半！ • 进入后，向下滑动或查找，找到“警报”选项。这里用到了判断：如果界面有其他图标（比如天气或设置），专注找到“警报”再点击进入。顺序进行，别跳步哦！ • 操作警报：在警报界面，你会看到闹铃和日出日落提醒选项。现在分支来了：要开启还是关闭？判断你的需求后，轻轻点选中间按钮——点一下开启，再点一下关闭，就像切换开关一样。例如，设置工作日闹铃：先点选开启，如果临时想取消，再点选就关闭。点评：这设计挺聪明的，但点选时记得轻触，别用蛮力，手表屏幕可是敏感小伙伴！ • 返回与循环：设置完成后，按左边下方按钮返回表盘界面。如果操作中出错，可以循环回到上一步重新调整，比如误关了闹铃就再点选开启。整个流程是顺序执行，但分支选择取决于你的实时决定。 除了核心步骤，这些注意事项能帮你更顺手： • 言外之意：教程暗示手表界面是层级式的，按钮功能多样——中间按钮兼有进入和确认作用，左边下方按钮是通用返回键。这就像学快捷键，熟能生巧！ • 需要注意点： • 确保手表在主页面开始操作，否则可能“迷路”进不了快捷方式。 • 点选按钮时保持轻柔，避免长期用力损伤设备。 • 日出日落提醒依赖地理位置，户外使用时确保手表定位功能已开启。 • 设置闹铃时，留意是否有重复选项（如工作日），避免重复设置。 • 试试看跟着步骤操作一遍吧！如果有卡壳或想探索更多功能（比如调整警报时间），随时问我——我很乐意帮你把手表玩转得更溜！ #颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院2周前
拓野3自定义路线导入教程，户外规划不求人！ 这期视频解决如何将Suunto App上规划的跑步、骑行等运动路线，成功导入到颂拓（Suunto）拓野系列手表，并最终在户外运动中用于导航的问题。 详细操作步骤 整个过程像一场精心策划的“数据迁徙”，请按顺序操作： 1. 第一阶段：前期准备 • 首先，务必确认你的拓野手表与手机上的Suunto App已完成配对绑定，且连接正常。这是所有数据互通的基础，如同打好地基。 2. 第二阶段：在手机App上创建路线 • 打开Suunto App，进入「地图」选项卡，点击「增加」或「创建路线」。 • 在地图上手动或自动规划你的运动轨迹。演示中只是“随便意思一下”，但你需要认真绘制或导入你的真实目标路线。完成后，设置好路线名称、距离等信息。 • 关键一步：保存路线时，务必勾选“用于腕表”选项。这相当于给这份路线蓝图打上了“待同步”的标签。 3. 第三阶段：通过电脑同步 • 判断与分支：此时，即使手机App显示路线已保存，你立即在手表上查找（进入“锻炼”>“按路线跑”）很可能找不到。别慌，这不是失败，而是拓野系列的特性——它需要电脑“中转”。 • a. 使用手表原装数据线，将拓野手表连接到电脑。 b. 在电脑上打开Suunto官方同步软件（如SuuntoLink）。 c. 根据提示登录你的Suunto账户。 d. 软件会自动检测并开始同步，请耐心等待进度完成。这一步成功将手机App云端“已标记”的路线，正式推送入手表硬件。 4. 最终阶段：在手表上验证与使用 • 同步完成后，拔掉数据线。在手表上进入「锻炼」模式，专门找到「按路线跑」（或类似名称）的运动模式。 • 验证：在该模式下的路线列表中，你就能找到刚刚导入的路线了。点开查看详情，确认与手机规划的一致，至此大功告成。 要点总结 • 拓野系列（推测指较早期的型号）的路线同步 “手机创建 + 电脑中转”是固定流程，无法像一些新款数字系列手表那样直接手机蓝牙同步。这是最需要记住的差异点。 • 手机端保存路线时，别忘了点“用于腕表”。 • 手表上不是在所有运动模式里找路线，必须进入 「按路线跑」 这个专属模式。 • 电脑同步时，确保网络通畅，并登录正确的账号。 • 这条路线的第一次实战，不妨选一条你熟悉的短途路线试试水，感受下手表导航的提示是否清晰。你之前有没有为导入轨迹这事儿折腾过呢？
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak声音震动调节，静音模式细节拉满！ 这个教程详细讲解了如何设置颂拓5peak手表的声音和震动模式，帮助你根据个人喜好或场景需求（如会议、运动时）自定义手表的提醒方式，解决可能遇到的无声或震动失效问题，让设备更贴心实用。 操作步骤 整个设置过程像在探索一个小菜单迷宫——别担心，跟着步骤走就很轻松！这里用顺序流程为主，但关键选择点需要你的判断哦。 1. 启动入口：在手表表盘主页面，长按中间按钮（短按可能无效），进入快捷方式菜单。点评：这一步就像“敲门”，得用点力气和耐心！ 2. 导航到设置：进入菜单后，重复向下按压（类似循环操作直到目标出现），找到“设置”选项并进入。接着，继续向下选择“常规”，再向下找到“声音”进入。点评：菜单层级不深，但慢慢来避免跳过——像翻书一样一页页看。 3. 自定义声音与震动： • 声音设置：进入后，你会看到声音按钮选项。这里需要判断：如果希望有提示音，就选择“开启”或“全开”；若喜欢安静，可选关闭。点评：比如在办公室，关声音只留震动可能更礼貌。 • 震动设置：同样，震动按钮提供分支选择：“全开”（震动和声音都有）、“全关”（完全静音）或“按键有关，但是会有一个震动”（按键操作时无声仅震动）。根据场景决定吧——运动时全开更不容易错过提醒！ 4. 保存与返回：设置完成后，按左下方按键直接返回。点评：返回键是你的“安全出口”，记得它的位置就好啦！ 总结： 除了核心步骤，还有些小细节能让体验更顺滑： • 教程暗示手表操作依赖物理按键（非触屏），所以按压力度和顺序很重要；同时，声音和震动可独立设置，增加了灵活性。 注意点： • 长按中间按钮时，保持1-2秒直到菜单弹出，避免急躁连按。 • 向下导航时，如果错过选项，可耐心循环滚动查找，别慌！ • 设置前确保手表电量充足，避免中途断电。 • 如果遇到问题，先尝试返回重来——电子设备偶尔会“小调皮”。 你的手表声音和震动设置好了吗？如果有其他功能想探索，或者卡在某个步骤，随时告诉我，一起搞定它！分享你的使用场景，我能给你更多定制建议哦#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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虚拟观察室2年前
直播间装扮很重要，虚拟背景也要会设置哦~#虚拟偶像 #虚拟idou计划 #虚拟直播间 #场景模拟 #教程
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走神小刘海儿3年前
mac解锁界面的虚拟小人超可爱哈哈哈哈 ·是根据自己的形象创建属于自己的小人～ ·会低头偷看你输入的密码 ·输入错误就会表现出无奈的表情 ·有时也会无聊地自己做些小动作 #macbook使用技巧 #自定义头像小人
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卡卡形象美学馆6月前
做不被定义的自由灵魂 也做随时能惊艳世界的大女主 #卡卡形象美学馆#卡卡形象设计#形象改造#形象美学#武汉卡姐
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak按键全解析，新手3分钟上手，告别说明书！ 这是一份给颂拓5peak新用户的快速操作指南，帮你跳过枯燥的说明书，直接掌握核心按键逻辑，轻松调用运动、电量、步数等关键功能。 操作步骤 咱们把手表界面想象成一个“立体菜单”，跟着步骤走，很快就能上手： • 起点：通常表盘为主界面，短按左上键，会依次循环显示步数、电量、训练时长等备用信息，就像翻看一张张数据卡片。 • 进入主菜单：短按右上键，屏幕会进入垂直菜单列表（如锻炼、导航、设置等），每按一次，光标向下移动一项。 • 选择与确认：用右上键移动到目标项目（如“锻炼”），短按中间键确认进入。接着若出现子菜单（如“跑步”），同样用右上键移动、中键确认。 • 返回与反向移动：任何时候想返回上一级，短按左下键即可。在菜单中，右下键负责向上移动光标，与右上键方向相反，形成上下翻页的配合。 • 快捷操作：短按右下键在一些界面可激活小数据窗口，类似快速预览。 这个交互逻辑其实很直观——左上键管“外围数据轮播”，右上/右下键管“菜单内移动”，中键是“确定”，左下键是“返回”。记住这个分工，你就掌握了主干。 注意事项 除了上述主线，还有一些细节能让你用得更好： • 讲解中隐含了“短按”与“长按”的区别（本文均指短按），实际某些键长按可能触发其他功能（如开关机或快捷设置），探索时不妨试试。 • 在运动模式中，按键功能可能变化（比如暂停/继续），留意屏幕提示。 • 左上键查数据是闭环循环，按到头会跳回开头；菜单移动到底部后，通常也会循环至顶部。 • “设置”菜单里的选项，可根据你的习惯调整数据字段或顺序，让手表更贴合你的需求。 希望这份梳理能帮你迅速和你的5peak成为默契伙伴！你平时主要用它来记录哪种运动呢？或者有没有哪个功能你特别想探索？欢迎随时聊聊～#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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草根妖怪俱樂部2月前
匹克UP30 5.0“大展宏图”配色开箱欣赏 自定义“赛训王牌”｜匹克UP30 5.0“大展宏图”配色开箱欣赏（PEAK/超临界态极/带板跑鞋/UP30家族） 本视频不包含任何商业推广！！！ 《“舊”看一双鞋》是我制作的旨在开箱旧款跑鞋的小节目，完全是出于个人喜好进行外观评价。 有幸拿到了匹克的新款UP30系列的宝宝款——UP30 5.0并且浅浅跑了15公里来体验。整体还是中规中矩熟悉的态极带板训练跑鞋，因为UP30一直以来的定位所以这双并没有能够像是二次呼吸2.0Pro和千层浪一样留下那么深刻的印象。毕竟那两双跑鞋还是都更加有自己的特点，打个比方UP30 5.0就是Nike Zoom Fly 6的定位，这样跑者就知道要是竞速比赛可以静候下面的精英版本。 我个人的体验来看因为有二次呼吸1.0兜底所以在哪之后穿过的每一双匹克跑鞋除了舒跑4.0Pro都还是能够接受的，等之后的长测反馈吧。 BGM：風鈴ぼるけいの - Let's chu-chu 这里是草根妖怪俱樂部，我是跑不快但认真分享的部长，喜欢就Follow我吧！ #先跑再说 #匹克 #碳板跑鞋 #跑鞋开箱 #匹克up30pro
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak按键全解析，新手3分钟上手，告别说明书！ 这是一份给颂拓5peak新用户的快速操作指南，帮你跳过枯燥的说明书，直接掌握核心按键逻辑，轻松调用运动、电量、步数等关键功能。 操作步骤 咱们把手表界面想象成一个“立体菜单”，跟着步骤走，很快就能上手： • 起点：通常表盘为主界面，短按左上键，会依次循环显示步数、电量、训练时长等备用信息，就像翻看一张张数据卡片。 • 进入主菜单：短按右上键，屏幕会进入垂直菜单列表（如锻炼、导航、设置等），每按一次，光标向下移动一项。 • 选择与确认：用右上键移动到目标项目（如“锻炼”），短按中间键确认进入。接着若出现子菜单（如“跑步”），同样用右上键移动、中键确认。 • 返回与反向移动：任何时候想返回上一级，短按左下键即可。在菜单中，右下键负责向上移动光标，与右上键方向相反，形成上下翻页的配合。 • 快捷操作：短按右下键在一些界面可激活小数据窗口，类似快速预览。 这个交互逻辑其实很直观——左上键管“外围数据轮播”，右上/右下键管“菜单内移动”，中键是“确定”，左下键是“返回”。记住这个分工，你就掌握了主干。 注意事项 除了上述主线，还有一些细节能让你用得更好： • 讲解中隐含了“短按”与“长按”的区别（本文均指短按），实际某些键长按可能触发其他功能（如开关机或快捷设置），探索时不妨试试。 • 在运动模式中，按键功能可能变化（比如暂停/继续），留意屏幕提示。 • 左上键查数据是闭环循环，按到头会跳回开头；菜单移动到底部后，通常也会循环至顶部。 • “设置”菜单里的选项，可根据你的习惯调整数据字段或顺序，让手表更贴合你的需求。 希望这份梳理能帮你迅速和你的5peak成为默契伙伴！你平时主要用它来记录哪种运动呢？或者有没有哪个功能你特别想探索？欢迎随时聊聊～#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak版本号在哪查？三步搞定，包教包会！ 你需要快速找到颂拓（Suunto）5 Peak手表的固件版本号，比如用来确认是否需要系统更新、排查故障，或者单纯想了解设备信息。这个任务就像给手表做个“自我介绍”检查，轻松搞定！ 操作步骤 顺序流程如下 1. 确保手表处在主菜单界面（如果正在运动或别的页面，先按左下方按钮退回去）。 2. 按住右边中间的按钮（别轻点，坚持1-2秒），像敲门等回应一样，会进入快捷方式面板。 3. 向下旋转右边表冠（或按底部按钮），滑到“设置”图标，点击中间键确认进入。 4. 在设置里往下找到“常规”，点进去，再选“关于”，屏幕上那串数字（比如2.23.20）就是你手表的版本号啦！ 5. 按一下中间键退回“关于”上层，然后用左下方按钮一路短按，直到回到主菜单——搞定收工！ 步骤像走个小迷宫，但记住“长按进门，向下钻洞，认准关于”就很简单。万一手滑按错了，别慌，左边按钮永远是“退回上一步”的好帮手！ 注意点： • 版本号是设备的“身份证号”，升级前记得先核对它哦。 • 操作依赖物理按键组合，熟悉键位比触屏更重要。 • 界面层级不深，但逻辑清晰，适合“进洞-出洞”式操作。 额外提醒： • 如果长按没反应，检查手表是否处于省电模式或锁屏状态。 • 版本号下方可能还有蓝牙、电量等信息，顺手看看吧~ 你的5 Peak用起来如何？有没有发现什么隐藏功能？或者在其他设置里卡过壳？欢迎分享你的探险心得！ #颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak间歇运动设置，跑者必备，干货直接！ 这个教程解决了如何在颂拓（Suunto）5 Peak手表上，于运动前预先设置并开启跑步间歇训练模式的问题。它能帮你高效规划训练结构，例如“跑3分钟休息1分钟，重复5组”这类计划，让手表智能提醒你交替进行，无需运动中手动切换。 操作步骤详解 别看步骤多，跟着顺序走一遍就熟了，以后闭着眼都能设！ 1. 唤醒与入口：在常规表盘界面，短按右上方按钮（最关键的“开始”键），直接进入“锻炼”选择菜单。点评：这一步就像打开手机的“应用列表”，是所有运动的起点。 2. 选择运动：通过中间的按钮（五向键的中间按压部分） 上下滚动，找到并选中 “跑步” 模式，再次按下中间按钮确认进入跑步准备界面。注意：别急着点开始，设置都在这里！ 3. 找到核心功能：在开始跑步前的这个设置界面，向下滚动（通常按动五向键的“向下”部分），在菜单中找到 “间歇” 或“间歇训练”选项，按下中间按钮进入设置。 4. 设置你的计划： • 进入后，系统通常会让你先设置单次间歇的持续时间（比如跑步3分钟）。 • 然后设置恢复阶段的持续时间（比如休息1分钟）。 • 最后设置重复次数（比如共5组）。点评：这里就像编程里的“循环”设置，定义好动作和循环次数，手表就会自动为你执行。 5. 保存与返回：设置完成后，按左下方按钮（通常是“返回”或“退出”键）保存并退出间歇设置界面。此时你会看到屏幕上有“间歇”已开启的图标或提示。这是个重要确认节点，确保没白设！ 6. 开始训练：一切就绪后，向上滚动或按对应键回到最顶部的“开始”选项，按下中间按钮，即可带着你的定制间歇计划正式开跑！ 要点总结 • 设置时机是关键：所有间歇设置都必须在按下“开始”之前完成。一旦运动开始，通常就无法再修改间歇计划了。 • 理解按键逻辑：Suunto 5 Peak主要依靠物理按键。右上键是总开关，中间键是选择和确认，左下键常负责返回，熟练后手感操作比触屏更快捷可靠。 • 灵活调整：如果找不到间歇选项，可能是因为你选择的运动模式不支持（例如“室内跑步”可能就没有）。确保选的是户外跑步或基础跑步模式。 希望这个拆解能让你顺利玩转间歇训练！如果你在设置过程中发现界面略有不同，或者想了解如何为其他运动（如游泳、骑行）设置间歇，随时可以问我。你的第一次Suunto间歇训练体验怎么样？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂 拓拓手
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🍊橙以零.ai3周前
人，你好！无数个不知名新IP诞生了 人，你好。 想要一个从人设到成名，全由你定义的虚拟IP吗？ 在『造次』，是当英雄还是废柴，你说了算。 塞张照片，给个设定， 它会吐槽，会玩梗，会Battle， 更会把你脑子里的戏码，变成瞬间出炉的大片。 别一个人自嗨了， 来『造次』，叫上隔壁IP，跨次元整一波大的！ 下一个顶级虚拟IP，我打赌是你。😏 #造次 #造次APP #原创IP #次元 #不知名IP
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我即跑酷4周前
PEAK ，单人天阶7速通，1.40版本以上最新世界纪录，20分54秒。#我的游戏日常 #steam游戏 #游戏 #极限操作
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win妹3天前
证书失效解决PeakFit软件Valid license 资源获取 v搜索：win妹 回复关键词： peakfit 即可获取资源 点个赞，点个关注 #peakfit #光谱分析 #谱峰拟合 #拟合软件
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak隐藏日志功能，这样看，小白秒变高手！ 这期视频解决如何在你佩戴的5peak手表上，查看如游泳、跑步等运动日志，并能顺利返回表盘的问题。简单说，就是教会你安全地“进去看数据，然后一键回家”。 操作步骤 咱们可以把这个过程想象成一次小小的数字探险，跟着步骤走，绝对稳： • 第一步：唤醒与定位 首先，确保你处在表盘主页面（就是看时间那个界面）。这时候，短按一下最上方（通常是最靠近表带的）那个按钮。这一步就像敲敲门，告诉手表：“我准备好开始操作了。” • 第二步：寻找入口 按下后，屏幕上会出现菜单列表。使用向上滑动或旋转表冠的方式（根据你的具体型号），在列表中循环浏览，直到高亮选中“日志”选项。别急，慢慢找，它肯定在。 • 第三步：进入与探索 找到“日志”后，短按中间的确认按钮（通常是下方中间的）。恭喜，你已成功进入日志库！这里顺序排列着你过往的运动记录。你可以上下滑动查看不同的项目，比如跑步、游泳等。 • 第四步：优雅返回 查看完毕，想回家了怎么办？记住这个万能返回键：短按左下方的按钮（通常是返回/退出键）。按一下，你会判断自己是否回到上级菜单或直接回到表盘。如果还在某个子页面，就再按一次，直到熟悉的表盘界面出现。这就完成了一个完美的操作闭环。 贴心提示 除了主流程，还有一些“过来人”的小心得： • 教程里特意区分了“短按”，这意味着不要长按哦！长按很可能触发其他功能（如设置或开关机）。 • 进入日志后，不妨多点开几条看看，里面藏着速度、距离、心率等丰富数据，是你运动的忠实日记。 • 万一中途迷糊了，多按几次“左下方返回键”是最稳妥的“紧急出口”，它总能把你带回表盘这个安全区。 怎么样，是不是感觉操作逻辑清晰多了？你的5peak手表里，最常回顾的是哪类运动的日志？是那次酣畅淋漓的跑步，还是惬意的游泳时刻？#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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Suunto 颂拓学院1月前
固定常用小组件，操作更顺手 本教程解决的是“如何在手表中设置和更换固定小组件”的问题，让你能快速访问常用功能，比如天气、日程等，提升手表使用效率。 操作步骤 1. 进入小组件界面：在表盘界面，有两种方式： • 轻按中间按键； • 或直接向左滑动屏幕。 （是不是很方便？就像翻页一样自然。） 2. 更换小组件： • 长按中间键进入设置，下滑选择“自定义”； • 点击“固定小组件”，从列表中选择你想添加的组件，比如“天气”； • 设置完成后，返回表盘，左滑或短按中间键即可直达该组件界面。 （就像给手表装了个“快捷入口”，一点即达！） 注意事项 & 小贴士 • 小组件可以根据个人习惯随时更换，比如日常时设为“心率”，出行时设为“天气”。 • 如果小组件没反应，检查是否在设置中正确保存。 你平时最常用哪个功能？试试把它设为固定小组件吧！#颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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什么都不会啦3天前
终于更新了6.7，比较惊喜的几个点，第一个地图的建模，平地终于起高楼，感觉更精细了，第二个音浪随行功能，希望以后更新更多的音效，第三个AIeva，可以自定义形象和语音#极氪#极氪OTA #千里浩瀚#极氪OTA新一代大不同
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海觉5天前
如何拍好适合你的展示面#追女生
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小hanghang3天前
但凡我有一点主见，也不至于死得这么有画面感#peak #一秒都不用剪
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钱多多1周前
想玩转暗黑破坏神4新手玩家首先要掌握职业创建的核心流程#暗黑4国服上线 #暗黑4创作营
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不高兴3天前
peak 模组下载教学视频来了 #peak
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茜拉说游戏3天前
PEAK史低！peakmod一键下载安装最简单方法分享！ 最近合作的登山游戏Peak在steam上又开始打折了！#peak #peakmod #peakmod安装 #peakmod下载 #联机游戏
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菠萝漫说5天前
动漫杂谈【盘点最具魅力的动漫角色第121期之“草薙素子”】#动漫编年史#我在抖音看动漫#盘点系列#100个动漫角色人物志
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不睡就尖叫2周前
《生化危机1》完整版解读，新系列来袭！#生化危机#电影
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Suunto 颂拓学院2周前
5peak版本号在哪查？三步搞定，包教包会！ 你需要快速找到颂拓（Suunto）5 Peak手表的固件版本号，比如用来确认是否需要系统更新、排查故障，或者单纯想了解设备信息。这个任务就像给手表做个“自我介绍”检查，轻松搞定！ 操作步骤 顺序流程如下 1. 确保手表处在主菜单界面（如果正在运动或别的页面，先按左下方按钮退回去）。 2. 按住右边中间的按钮（别轻点，坚持1-2秒），像敲门等回应一样，会进入快捷方式面板。 3. 向下旋转右边表冠（或按底部按钮），滑到“设置”图标，点击中间键确认进入。 4. 在设置里往下找到“常规”，点进去，再选“关于”，屏幕上那串数字（比如2.23.20）就是你手表的版本号啦！ 5. 按一下中间键退回“关于”上层，然后用左下方按钮一路短按，直到回到主菜单——搞定收工！ 步骤像走个小迷宫，但记住“长按进门，向下钻洞，认准关于”就很简单。万一手滑按错了，别慌，左边按钮永远是“退回上一步”的好帮手！ 注意点： • 版本号是设备的“身份证号”，升级前记得先核对它哦。 • 操作依赖物理按键组合，熟悉键位比触屏更重要。 • 界面层级不深，但逻辑清晰，适合“进洞-出洞”式操作。 额外提醒： • 如果长按没反应，检查手表是否处于省电模式或锁屏状态。 • 版本号下方可能还有蓝牙、电量等信息，顺手看看吧~ 你的5 Peak用起来如何？有没有发现什么隐藏功能？或者在其他设置里卡过壳？欢迎分享你的探险心得！ #颂拓使用教程 #颂拓手表讲堂 #颂拓手表指南 #颂拓手表功能介绍 #颂拓学院
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村里在逃翠花3天前
纪念一下自己peak第一次登顶～历经两个半小时 笑死我了#玩游戏我是认真的 #peak #steam游戏
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您在查找“peak自定义形象详细教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-16 06:41

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