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铁头师兄4月前
考研没有动力了怎么破？ #心理学考研 #考研 #考研上岸 #考研加油 #考研心态
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成杰商业增长1月前
如何让自己持续保持巅峰状态#信念#状态#激情#动力#目标
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爽wen🤪7月前
没有学习动力怎么办？五个小技巧带你提升学习力！ #2025高考 #高考守护者 #高考前夕的抖音是个学习软件 #高考生的精选 #学习动力
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川大雨欣学姐2周前
初高中生必看！有学习意识但是没动力怎么办？只需三招，轻松对学习上瘾#抖音知识年终大赏 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #校园 #学习 @DOU+小助手
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福果同学1年前
学习动力不足？那就想想你到底想成为什么样的人 #中考 #高考 #学习方法 #干货分享
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酸酸学长1月前
希望能让你学下去 #高中 #初中 #教育
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杰森的认知笔记2月前
经常感到迷茫，没有方向，怎么办？ #迷茫 #个人成长 #目标管理 #停止内耗 #自我认知
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杨杨 Luraya2月前
懒惰、没动力？两个“重新聚能”的方法给你✨#心力#高敏感#女性智慧 #内在成长 #玛雅天赋
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卿昼Ivy1月前
丝滑三连招🔥快速养出恐怖执行力 1. 利用手机 重燃做事的热情 2. 精筛目标 激发恐怖执行力 3. 捆绑喜好 让执行力更加丝滑 #高效学习 #执行力 #学习动力 #学习效率 #行动力
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耶耶很耶46月前
一个让你提升生命力的方法 #生命力 #动力 #幸福感 #意义 #死感
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晓心来咯2月前
眼高手低但没有动力去完成目标该怎么办呢#眼高手低 #动力#师生问答
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博士白妈9月前
一次性说清楚孩子学习动力不足的原因和方法#学习动力 #自律 #家庭教育
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梁宸瑜·无价之姐6天前
最没动力的人吃透这 3 招，做什么事都有劲儿！#提升自己 #认知 #目标感 #梁宸瑜
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周周提语文3月前
孩子有学习的意识，怎么唤起他的学习动力？ #经验分享 #经验 #家长必读 #教育
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北大木兰老师1周前
有想学习的意识，但是没有动力怎么办？#学习 #北大学姐 #教育 #学习动力 #教育
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申说心身（南阳四院）5月前
当你觉得撑不下去了，请看完这条视频。 #抑郁 #焦虑 #精神科 #抑郁焦虑 #医学科普
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困1月前
有目标才会有动力#100天扣篮计划 #弹跳 #扣篮训练
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李好运的日常5月前
人行动力不足是因为选择模糊 #分享 #每日分享 #行动力不足 #女性成长 #日常唠嗑
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轮回中的过客3年前
#国学智慧 考上大学、达成目标后很迷茫、怎么办？#易学智慧 #传统文化 #禅语录 #解答疑惑
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心理师学婧7月前
没有赚钱动力怎么办？赚钱的关键，不是目标感，是安全感！ 你没有赚钱动力不是懒，只是失去了内在的驱动力。当既没有恐惧推动，也缺少爱支撑，人就会陷入停滞。别急着逼自己赚钱，先学会照顾自己，动力会在被理解和接纳中慢慢生长。#赚钱 #赚钱思维 #心理学 #情感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吐司大王.3月前
你是不会被打倒的，你一定还能走得更远。#vlog #战胜困难#吐司大王
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树声易心1月前
没动力没自信怎么办？ 被父母控制的人生，如何活出自我！#心理学 #情感 #女性成长 #谢小树
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脑所的程博士2月前
有野心 但没动力 脑科学怎么说 #涨知识 #科普 #能量 #脑科学 #学习
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Aydil心理学1月前
有梦想没有动力怎么办 #励志 #情感 #上热门 #推荐 #心理学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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不内耗的杨大方1月前
为什么有些人拼尽全力，却依然没动力？创伤让人失去未来感…… #心理成长 #内耗与治愈 #心理疗愈 #成长困境
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说曹操•军师到1月前
一定要去找到人生方向，如果暂时没有可以做着3件事 #人生方向 #思维 #人生目标 #不上班 #赚钱
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陈长夏1月前
没动力？其实是因为目标太不可控！ 很多人没动力、目标总落空，核心是选了 “变量多、不可控” 的目标：职场纠结 “能否过试用期”，恋爱执着 “交往时长”，结果被他人或外界左右，越努力越焦虑。 真正持久的目标，该是自己能一手主导的：职场聚焦 “习得技能、摸清流程”，主动操作就能有收获；恋爱关注 “让自己快乐的瞬间”，而非强求时长。不可控的目标易让人受挫放弃，而可控目标能积累成就感，越做越有动力。 与其在不可控的事情上内耗，不如把注意力放在自己能掌控的事上，不管职场还是恋爱，都能在稳步推进中找到方向，收获想要的结果。#职场 #工作 #打工人 #能力 #思考
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冬屿奈风.💭3周前
没有学习动力怎么办⁉️#学习方法安利 #创作者中心 #创作灵感 #学习动力 #逆袭
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我使劲学（想看世界版）3周前
努力送自己出国自学英语Day73📖当你学不下去时…一个找回学习动力的方法！确定目标-找到动力-然后坚持#下班后的日常 #学英语 #自律 #跟着抖音学习 #学习vlog打卡
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AhGui·人生工程师2周前
为什么你一想要努力，身体就想逃？#没动力#启动困难#拖延症#习得性无助#自我否定
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肥肥不肥（已瘦50斤版）4周前
想减肥但是又没有健身的动力，都来看主播这段话！！！！ 想减肥但是没有运动的动力？看完我这句话，主包是个特别懒得人，只要能用科技改变的，我是不愿意动一下的，直到我试过所有的产品，💉，💊，甚至抽脂肪🤦‍♀️，但是最后才发现减肥真的只有六字真言“管住嘴迈开腿”，所以小宝减肥没有捷径，尤其是小基数想继续掉体重，有氧（燃脂）➕无氧（塑形）都给我做起来！！！做起来！！！！！！！！（大基数，食欲不稳定的宝建议先做饮食，再加运动哦）不会做饮食的宝评论区发身高体重，我来帮你#真实生活分享计划
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80后陶乐乐2月前
有野心又很懒怎么办？#日常唠嗑 #内容太过真实 #自我成长 #生活态度正能量 #口播
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高老师谈升学5天前
孩子学习有意识无动力？破局策略：深挖内心的恐惧与渴望#学习方法 #家庭教育 #教育孩子的正确方法 #教育正能量
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善不空-恒朗老师-情感婚姻亲子潜意识疗愈1月前
有目标有想法就是没动力 #潜意识 #疗愈 #情感 #女性智慧 #修行
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不想上班的西西1周前
普通人也可以无痛执行的年度规划一个最合适普通人布局2026的方式 如果你对未来迷茫,难改变,3分钟热度 就让元宝好友成为你新年的好管家,陪伴你收获理想的自己吧 #元宝 #2026规划 #目标管理 #个人成长 #自律
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奔跑的蜗牛m2周前
如果你没有了前进的动力怎么办？
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李文霞聊家庭教育1周前
#有目标就有动力 #有目标的人生才有方向
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她域觉醒志1周前
如何重燃激情与动力：从“刻板行为”走向高效行动 #人生感悟 #心理 #认知觉醒 #本质
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吕子杰 管理路上的好朋友1月前
4 招搞定目标 让团队主动拼！ 团队目标总卡壳？员工缺乏动力、找不到方向？教你 4 个落地性极强的方法。跟着做，让团队从 “被动接受” 变 “主动冲刺”，轻松拿下目标！#团队管理 #执行力提升 #管理干货 #目标管理
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金枝2周前
拖延者自我怀疑？掌握内在动力法，三步变恐惧为行动 你有没有过这样的时刻，明明设定好了目标，却因为担心失败或别人看法而迟迟不敢开始，结果一天天拖延下去，内心充满自责？我曾经也是这样，直到发现一个简单心法，帮助我找回行动力量。首先，这种自信摇摆和拖延的感觉非常正常，绝不是你的错，我们面对不确定性都会本能恐惧，这是人性的一部分。接下来，分享一个急救工具叫内在动力支点法，它基于守信行动、找到支点和珍惜欲望来保持动力。具体来说，每天承诺自己完成一个小行动，比如写下一件必做小事并兑现它，积累守信感；同时找出核心欲望作为支点，例如想象成功后的喜悦，对抗拖延。举个例子，如果你害怕公开演讲，可从对镜子练习一分钟开始，记录每次进步。当焦虑来袭时，试试深呼吸三次，告诉自己先行动5分钟，往往能打破僵局。长期通过了解反应模式，比如记录拖延情绪，你能逐渐改变认知，学会说软话做狠事，外表温和但行动果断，从而建立稳固自信。如果今天你也在经历类似摇摆，请记得给自己温暖拥抱，每一步小行动都是成长开端。#心理健康 #内在动力 #拖延症 #心理急救 #个人成长
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刘威老师-培养自主学习力4年前
孩子学习没有动力，不逼着就不动怎么办？#学习方法 #孩子教育 #动力 #兴趣 @抖音小助手
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晨曦|比利美调肤2周前
有目标但是没有动力怎么办？那可能是目标太大了#关于情感 #悟人生之道 #门店赋能 #美业 #美女老板的日常
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叙宁5月前
做事情没动力，很难开始且容易放弃，想改变的听#动力#行动力#驱动力#执行力#心理学
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吕子杰 管理路上的好朋友2周前
目标太高团队没干劲？四步点燃热情 团队目标定太高，成员没热情、没信心，推进全靠催？别再硬压任务了！针对高目标下团队动力不足的痛点，分享 4 个驱动方法：管理者先点燃自身热情、带领团队拆解路径找方法、用小目标创造即时成就感，专注阶段性突破。跟着做，让团队从 “畏难躺平” 变成 “主动冲锋”，高目标也能稳稳落地！ #团队管理 #目标拆解 #员工激励 #管理者思维 #团队士气 #成就感驱动 #高目标落地 #职场干货
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兜有米·1月前
有野心却很懒，学会这两步，告别清醒的摆烂 #上热门 #成长 ##内容太过真实 #抖音推广 #女生
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青春星象局1周前
#音乐灵感推荐 为什么你的动力总在第三天消失？一个“防懈怠”心法来帮你。 “有没有发现，新计划往往在第三天最难坚持？1月13日，数字‘113’像在提醒我们：1个目标，1次坚持，会在第3天遇见第一个真正的自己。 那种想放弃的烦躁，不是你不行，而是大脑在经历‘习惯重塑’的阵痛。今天分享一个能让你平稳度过‘第三天魔咒’的极简方法： 今晚睡前，只用回答三个问题，每个只用1分钟： 电量检查：“今天，我给自己的内心充了哪些‘电’？”（哪怕只是好好吃饭、晒了太阳） 耗能觉察：“今天，什么消耗了我最多的‘心理电量’？”（是某次纠结、某个拖延，还是一条信息？） 明日预充：“明天，我可以提前为自己安排一件什么小事，来预存一点好状态？” 这个简单的复盘，不是在评判对错，而是在绘制你专属的能量地图。真正的坚持，不是咬牙硬撑，而是学会在何处为自己温柔充电。 113是绝佳的自我观察日。在评论区，用三个词，描述你今天的“能量地图”。我们一起，把坚持变成一场有觉察的陪伴。#励志 #积极又向上 #懈怠 #个人成长
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商业美学老王论1周前
创业感觉到没动力，身心憔悴？只需要打通这2套循环体，立马精神百倍！#创业 #心力 #商业思维 #干货分享 #胡说老王
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大羽同学1月前
#学习打卡 你的学习目标是什么？学习缺少动力怎么办？写作业拖拉磨蹭，关注儿童成长，抖音日记第十三天，让孩子养成自律习惯，带娃分享 #原创视频 #认真学习 #学习目标 #少年强则国强
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懿彦咨询5天前
有钱有闲，做什么都觉得没意思？ 没有生活的动力，不是没意义，是你该“升级”了！#生活意义是什么 #成年人的迷茫 #空虚感如何消除 #人生阶段变化 #女性成长
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迪塞米松7月前
减肥没有动力怎么办？#减肥 #减肥经验分享 #减肥没有动力了怎么办 #减肥怎么才能坚持下来 #减肥都需要注意什么
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艳阳心理2月前
状态差、没动力？不是你懒，可能是方法错了。 试试追求「最小的控制感」。 新视频聊聊如何用“小到不会失败”的行动，重启你的状态。⏩ #心理学 #效率 #方法论 #改变
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小孩鸽1周前
学习没有自驱力，可以思考一下自己为什么要学习 #自驱力 #小孩鸽 #抖音知识分享
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西北贾1周前
没有鸡汤，全是方法论 —工作很忙，却还是感觉迷茫，怎么办？对于我们绝大部分普通人来说，先求生存、再图发展。#职场 #经验分享 #女性智慧 #迷茫 #西北贾
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路向教育雷老师讲高中学业规划1年前
有目标，但是学习没动力，怎么在高中时改变？#高中生 #贵阳路向教育
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瀚泽健康咨询服务中心2周前
减肥动力不足？3步设定目标瘦身又健脑！ 减肥总没动力，总是逃避称体重？别担心，今天教你制定明确瘦身目标，行动轻松还能提升记忆力！动力不足的核心是目标模糊，没有具体数字就容易放弃。你需要设定像减重8斤这样的量化目标，然后分解为每周小任务，让减肥变得可执行。科学证明，减肥不仅能改善体型，还有助于提高记忆力。因为健康饮食和适度运动促进大脑血液循环，增强认知功能，让你在瘦身的同时思维更清晰。从设定具体数字开始，你的减脂之路将充满信心与成效。#提升记忆力 #减脂技巧 #健康生活 #瘦身 #减肥
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胡说老王•践行者6天前
刚出社会的你，会不会陷入迷茫？5分钟让你开窍！#认知觉醒 #迷茫#开悟#开窍#胡说老王
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诗情东东2周前
面对挑战焦虑失控？兴趣小步法3步转化成长动力！ 你有没有过这样的时刻：接到一个新项目或学习新技能时，心慌意乱，甚至想逃避？那种失控的焦虑像漩涡一样将人卷入，让我们停滞不前。但请相信，焦虑是完全正常的生理反应，源于大脑对未知的保护机制。我推荐兴趣小步法，通过情感锚定与渐进行动化解恐惧。选择一个热爱的兴趣作为支撑，拆解大目标为小步骤，比如每天学习10分钟。焦虑袭来时，立即做5分钟兴趣活动，如听音乐或素描，快速平复情绪。定期记录小成就，靠近积极圈子，逐步增强内心力量，把恐惧转化为成长动力。#成长动力 #兴趣小步法 #心理急救 #个人成长 #焦虑
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健身搞肌（身材管理）5月前
五个技巧保持健身动力 #健身自律方法 #健身动力来源 #健身私教课有没有必要上 #健身目标
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胡 㵘man6天前
减肥总半途而废？3个方法帮你找回动力 减肥动力是不是总莫名其妙消失？热情满满开始，灰头土脸放弃。别急，这可能是好事。我曾经五次减肥都卡在动力不足上。后来我清醒了，失败的根本不是方法问题，而是你的目标太模糊，对自己太宽容。我彻底调整了思路。第一步，把‘我要变瘦’换成‘三个月减重十五斤’，目标越具体，行动越有方向。第二步，学会为自己吃的每一口食物负责，绝不找借口，诚实记录才能直面问题。第三步，也是最重要的一点，把减肥的掌控权完全收回到自己手里。内在的驱动力远比任何人的督促都更持久。当我真正实践这三点，那种这次一定能成的信念感越来越强，行动也坚定起来，最终瘦了二十斤。真正的改变，就从你决定为自己而战开始。#健康减脂 #减肥动力 #瘦身 #减脂 #减肥
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米仓爆品｜芳华老师1周前
#财富动力 #创业动力 #人生目标 #业绩增长 #爆品打造 你有没有赚了钱却失去动力的时刻？评论区说说原因～
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香雨1周前
#dou上热门 情绪低落时，用 “小成功” 刺激大脑的正反馈。选择简单易完成的任务，比如拼图、修理小家电或拆分工作目标，让自己获得持续的成就感。这种方法能快速提升动力，帮助你重新进入心流，从低谷回到状态。#人生感悟#提升能量 #提升能量
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多元升学罗老师1月前
有能力缺动力，唤醒孩子内驱，点燃目标感#升学规划 #罗老师升学指导 #多元升学 #四川家长必看
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高三目标不明确，学习动力不足怎么办？#2025高考#高中学习方法 #高三@抖音热点宝 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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达浪.1周前
不用逼自己！让好习惯变诱惑，好习惯主动粘你 不用再靠毅力硬抗好习惯！没动力读书、不想运动、定的目标总半途而废，不是你懒，是没让渴求变得诱惑。吃透多巴胺核心：喜欢≠想要，再用3个落地方法（诱惑绑定+创造真激情+深层渴求），把好习惯变诱人，大脑主动想做，自律完全不费力~#习惯养成 #摆脱内耗 #坚持的力量 #搞笑自律 #自我成长
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