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乔木1周前
停止内耗的秘诀，焦虑体质看完直接清醒大方方做自己。 #停止焦虑 #停止自我内耗 #大可不必焦虑 #焦虑 #女性成长
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成长的粒德1周前
为啥焦虑内耗？#焦虑内耗#情感#女性成长
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羽师兄2周前
强迫焦虑是因为过度关注内在！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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武志红心理说1周前
为什么你总是容易紧张内耗？ #心理学 #内耗 #焦虑 #原生家庭 #讨好型人格 #讨好
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橙子ye7月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗 #抑郁 #情绪管理
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心理治疗师梁医生6月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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壹禾7月前
#精神内耗 #焦虑抑郁
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正阳-4周前
你为什么总是感到焦虑和内耗，教你几个方法 #自我成长#情感表达 #认知#焦虑内耗 #热点
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吉星-照众生2周前
第6集｜觉醒后仍内耗焦虑？主播一句话点醒：别跟念头讲道理，直接干#吉星#星河战队#精神内耗#生活感悟#修行修心修性修自己
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一只梨_女孩们听我说6月前
世界发展几千年就是为了伺候好我们这一代 人生就一场游戏，那还焦虑啥？内耗啥？#内容过于真实 #认知觉醒 #拒绝焦虑 #情感共鸣 #内耗
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三两李志1周前
愿意学习愿意思考的人才会精神内耗，内耗并不是好事，想的事情要去行动去做，再做出改变！只停留在想这个层面就是精神内耗！#个人成长 #不留遗憾 #创业故事 #精神内耗
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晋翔谈心理8月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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爱研究的小阿楠1周前
跳出内耗陷阱：换个维度，与焦虑和解 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗 #失恋 #职场
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桦通仁雅岁岁念3周前
告别内耗｜人生有无数次试错机会，别怕错 明明告诉自己 “焦虑很正常”，却还是会在深夜里反复纠结： “这件事我是不是做错了？” “别人会不会觉得我很没用？” “想做的事太多，根本顾不过来怎么办？” 我认真复盘了自己的内耗，发现根源无非两个： 一是知行不一，脑子里想了一百遍要做的事，行动上却迟迟不动，心里的拉扯感快把人逼疯； 二是太贪心、太执念，什么都想要，什么都怕失去，把每一次选择都当成了 “生死局”。 后来慢慢想通了，内耗不是我们的错，是我们把人生看得太沉重了。与其困在执念里自我拉扯，不如试着放过自己。 #内耗会毁掉你的一生 #缓解焦虑 #人生如戏全靠演技 #拒绝精神内耗 #桦通仁雅岁岁念
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重塑心灵‖王东方1周前
精神内耗会漏掉元气，你还不停下来吗 #精神内耗的调整方法 #觉知力 #正能量分享 #强迫焦虑 #全网首发原创
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薄荷姐☁️1周前
这三个方法，帮我跳出了焦虑死循环。不管是健康焦虑、工作焦虑还是人际关系焦虑，其实都能直接套用！ 从这份经历我发现 原来在焦虑和内耗的背后，从来都不是“我要完了”的恐惧，而是我们想好好活着的本能，焦虑和内耗的源头原来也是我们自己对自己的爱啊！ 生命真的很神奇，也很值得敬畏。它会用一次次的小波折，教会我们和自己相处的道理。 #个人成长 #焦虑 #身心健康 #情绪 #接纳自己
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米郁闷基罗5天前
困扰我很久的心结还没有解开 我还是会焦虑内耗 但也在慢慢变好
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蓉蓉的碎碎念3天前
内耗焦虑怎么办？#拒绝内耗 #女性成长 #正能量 #焦虑内耗怎么办
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心光引路人1周前
真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是心中修篱种菊 你是还在育儿emo里反复内耗，还是已经开始在亲子关系里修篱种菊了？ #亲子关系 #育儿焦虑 #情绪内耗 #育儿心法 #亲子沟通
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阿虎动画7月前
为什么离职后休息，都会有负罪感，并且会越来越焦虑 #辞职 #失业 #躺平 #摆脱了内耗很久的工作 #内容过于真实
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磐石白小白2月前
你拼命学习各种干货却仍焦虑？王阳明早看穿了这种内耗 #创作灵感 #热点 #创作者扶持计划
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王心傲1周前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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小叶的日记本📓2周前
敏感、焦虑、爱瞎想？四招停止内耗❗️ #内耗#焦虑#女性成长#girlstalk #自我提升
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超律在宁波5天前
如何解决内耗，为什么会产生焦虑，这是一个内耗者，焦虑者的一个思考🤔#内耗 #内耗型人格 #宁波 #宁波律师
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不内耗的杨大方1周前
内耗的5个原因：很多人第一个就中招…… #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #认知成长
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半月未满若月泱3天前
想要解决心理问题，先回答这个首要问题 如果你每天忙于对抗焦虑、安抚自卑、平息内耗，像打地鼠一样筋疲力尽却问题不断，那你可能从未找对真正的“敌人”，也没找对真正的“朋友”。 解决任何问题的第一原则，都是“分清敌友”，在心理领域同样如此。 比如你拼命对抗的焦虑，也许只是“你不爱自己”这个总司令部派出的一个小兵。 即使你打倒了它，司令部还会派自卑、内耗、讨好……无穷无尽。 所以解决心理问题同样也需要“战略复盘”。 分清敌友，找准根源。你的心力，应该用在真正值得的战斗上。 #个人成长 #自我成长 #疗愈 #心理学 #焦虑
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阿骄的故事1月前
如果才能彻底解决内耗！ #正能量#女性 #情感共鸣 #人生感悟
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享受风别焦虑1周前
之所以焦虑内耗是因为把太多期待绑定在结果上 而焦虑的解药就是“向内求” 退一寸世界就窄一尺 进一步世界就宽一分 #个人成长 #励志 #健身
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是大头呀🌸1周前
最近一直被工作内耗，内耗到好像我很需要得到别人的肯定一样。 当需求来的时候，我一心想要赶紧做完，甚至如果它超过了我预期工时时，我会焦虑，会惆怅，会担心别人是否不认可我的工作能力。#vlog日常 #程序员
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never老师讲心理7月前
让你内耗的原因#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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小张视界5月前
焦虑内耗可能忽视的点
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润风心理成长5月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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后视镜雄哥1周前
砸碎 “思考万能” 的迷信，用行动换反馈 #焦虑 #内耗 #情感
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钱学生冯萱萱4天前
我们都陷在同一个循环里——想太多，手太慢。睡前雄心万丈，醒来却没力气开始。 看似拖延，其实是理想的自己和现实的自己在拉扯。 真正的改变，不靠想清楚，而是让手比脑快一点。 #创业 #焦虑内耗 #行动力 #个人品牌 #钱学生冯萱萱
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心理治疗师梁医生7月前
一逃避就停不下来，大概率是因为“逃避内耗”和“错误面对方法” 回复下评论区小伙伴们问的，一开始逃避就再也面对不了了，是什么原因。#拖延症 #逃避 #焦虑 #心理健康
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Mirrooorrrrr3周前
允许自己内耗 允许自己情绪的发生 继续努力往下走吧宝宝🥹 #虞书欣 #姜暮 #内耗 #内耗焦虑
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王心傲1月前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
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一心讲情绪7月前
千万别努力！ #焦虑 #精神内耗 #完美主义 @一心正念 @DOU+小助手
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如此多娇🧚‍♀️5天前
内耗的人看这里真的有种感同身受的感觉，不过西子比我们做的更好一点，我还是更容易陷在情绪里，焦虑烦躁… 希望千娇越来越好，希望这些优秀的小姐姐都能迎来赏识的伯乐，最后希望西子能达成所愿 所愿皆所得 #千娇西子 #个播 #个播直播录屏分享 #记录存档
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阿彬（野蛮生长）1周前
能改变即改变。改变不了即共生。#真实生活分享计划 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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晋翔谈心理7月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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心理•密码8月前
一句话停止内耗 #内耗 #焦虑 #情绪 #心态 #自渡自愈
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钟文反内耗5月前
焦虑内耗心力差 调节方向要对 内耗心力很差情绪管理调节方向要对 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #打破惯性
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嗅嗅1月前
为什么很多人明明没做什么，却觉得身心俱疲？其实这还是内耗在搞鬼！今天从认知心理学和存在主义哲学，给大家拆解内耗的底层逻辑和破解方法🙋#每日分享 #心理学 #反内耗 #哲学 #破解
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清醒的鬼鬼2周前
自己做不到心安理得的休息，就会非常非常内耗，活得很累#女性成长 #内耗 #焦虑
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香香在改变4天前
看到自己的畏难情绪，拒绝内耗，正视自己的问题，解决问题 你看清自己了嘛，是畏难情绪带来的焦虑还是不知道该干什么让自己陷入内耗#自我成长 #宝妈成长#女性成长 #自我内耗 #改变自己
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蕉绿2周前
#真实生活分享官 就很离谱，从来没有对没发生过的事情内耗，反而是对信心十足已经完成过的内耗#内耗焦虑 #内容过于真实#碎碎念
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武志红心理说2月前
为何总爱检查有没有出错？该怎么办？ #心理学 #内耗 #人际关系 #焦虑 #原生家庭
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🍃没什么大不了2周前
原来。长时间处在焦虑，内耗的状态， 会整夜整夜的失眠，会自我怀疑，拿什么释怀呢，是凌晨哭肿的眼睛，还是深夜里两三点的崩溃，情绪反扑快把我逼疯了，世界上本就没有感同身受，在我彻夜失眠，情绪失控的时候，我一直在问自己是不是自己不够好。#文案
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轻宣4周前
#内耗#焦虑#高敏感 十八日蜕变法#正能量
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彭老师爱说教5天前
想办法动起来，你就战胜了自己 #个人成长分享
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心理咨询师阿铁5月前
你的焦虑，到底是原生家庭还是自我内耗？ #情绪 #心理学 #心理咨询师 #成长总是发生在夏天 #如何拯救夏天的易燃情绪
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李老师人生感悟4月前
焦虑、烦躁内耗，到底从哪来？ 根源就这三个字！看看您是哪一个 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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钟文强大内核5月前
能量低敏感内耗 调节性情要内求 内求情绪管理有助于调节内耗 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #内耗 #内求
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好困困困困（火象军师）7月前
其实大部分的问题都来自于宽于待人却过度苛刻自己 #关注青少年心理健康 #心理学 #心理咨询师 #精神内耗 #情感共鸣
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轻宣6天前
把迷茫写下来 最难的不是看见别人，而是和自己对话。#焦虑 #内耗
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夯夯笔记1周前
停止向自己描绘监狱！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #焦虑 #内耗 #读书成长
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羽师兄1周前
想告别强迫焦虑，就简单生活！ #焦虑#强迫思维#强迫 #内耗
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是鹤北呀.2月前
明明物质条件比上一辈不知道好了多少倍，却还是会焦虑，到底是为啥呢？也请我们能正视焦虑，平静的对待焦虑，学会理解焦虑。 原文出处@小马宋 也是我很喜欢的一位营销咨询老师。#内耗#内容太过真实 #创作者扶持计划 #女性智慧 #热点
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柯柯4天前
长时间处在焦虑，内耗的状态，会整夜整夜的失眠，会自我怀疑，拿什么释怀呢，是凌晨哭肿的眼睛，还是深夜里两三点的崩溃，情绪反扑快把我逼疯了，世界上本就没有感同身受，在我彻夜失眠，情绪失控的时候，我一直在问自己是不是自己不够好。
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老谈2周前
为啥内耗的多#修行#焦虑 #内耗
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Poki🍎（不上班发财版）3周前
亲密关系里，你是“分身”还是“灵魂”被爱？#爱情与自我 #内耗 #反内耗 #少焦虑 #华晨宇
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