内耗焦虑怎么办？#拒绝内耗 #女性成长 #正能量 #焦虑内耗怎么办

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发布时间：2026-01-14 20:26

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蓉蓉的碎碎念

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强心剂来了。与之共勉，困顿逼出浑身解数安逸，养出百般挑剔，本身是摔出来的铠甲，越摔越硬，毛病是惯出来的，软肋越灌越脆，深渊逼着你躬身攀爬山顶，纵然迷雾重重，却藏着你没见过的风景#口播知识分享 #就想说点大实话 #新年开好局 #人生领悟道理 #情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @富文书摘 @抖音小助手 @抖加上热门
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人只有在专注自己的时候，才会变得开朗自信去读书，去运动，去打磨自己。 #专注自己 #自信 #向内求 #情感共鸣 #个人成长
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登顶才是王道，过程不值一提#情感#人生感悟#人到中年#自媒体
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我们每天听到的话，90%以上是场面话和符合期待的话。真挚，通常不在喧闹的言辞中，而在沉默的行动里、长期的承诺里，以及经得起时间考验的关系里。#识人 #读书成长
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我们可以永远大胆做自己 #就想说点大实话 #女性情感 #致女人 #女性 #取悦自己
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没有谁一开始就很厉害#人生感悟 #个人成长@DOU+小助手
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越在意别人看法越内耗，学会这招，自信做自己还能少麻烦
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《醒来》不是答案,而是一次邀请，如果愿意,请翻开第一页，每天5分钟,每日一悟,让我们一起开启内心的觉醒之旅
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【挑战口播打卡100天·Day45】主题：人的精力有限，学会掌握节奏人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。当你感到精力不足，能量不高的时候，千万不要硬撑，你可以为自己按下“暂停键”。起身下楼散个步、遛个弯，或者去看场电影、洗个热水澡，再或者在周末来个短途旅行，去郊外亲近大自然。学会适时放松，及时自我调整，能让积攒的疲惫悄然散去，状态随之恢复。当身心疲劳得到缓解，生活就会更从容。再次面对生活中的琐事，就能更清楚地分清轻重缓急，也更容易在生活里找到属于自己的节奏，收获发自内心的快乐。 #挑战口播100天 #口播文案 #拍作品我是认真的 #正能量 #人民日报金句
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#真实生活分享官坚持需要勇气，成功需要机遇别人眼里的轻松开始，其实藏着我们无数次的拼尽全力，镜头前敢开口的那一秒，就胜过90%的观望者。步子小点儿没关系，只要一直往前走，早晚能活成自己喜欢的样子，我陪着你，我们一起加油#正能量#励志 #用抖音记录人生 #坚持
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很霸气的一段话，分享给你，宽容是我修身养性的底气。#口播知识分享 #正能量 #励志 #自媒体创业 #上热搜
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自用情绪标记法，3秒从内耗中抽离#人生领悟道理 #情感心理 #内在成长
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是我看過最多成功的人，都有一個共同點 #女性 #女人成长 #职场妈妈 #人生感悟
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我想自己这一页应是明媚自由步履生花我细数我珍重那就祝来年春山昂首，我为己筹谋，不再自否！#女性力量 #女性成长#半糖林栖姐 #爱自己 #情感共鸣 @DOU+小助手
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女人只有改变自己，控制自己的情绪，才能让自己自信起来！姐妹，还在执着于改变别人吗？#情感#控制情绪#改变自己#女性成长#自我提升
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删除我一生中的任何一个瞬间，都成不了今天的自己。后来我不再纠结“这种事为什么发生在我身上”，转而琢磨“这件事教会了我什么”。心态一换，周遭的一切竟都跟着变了。那些曾以为跑偏的路、意料之外的转弯，从来都不是事与愿违，而是命运偷偷埋下的成全。你放弃的那条路或许不属于你，但脚下的这条路，每一步都算数。愿我们都能相信，人生没有白经历的事，万事皆有回响。#读书成长 #成长型思维 #人生感悟 #就想说点大实话 #日常唠嗑
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#自己不够强大，认识谁都没用，圈子讲究势均力敌，只有不断强大自己，别人才会愿意靠近；凤凰自来栖息；你是大海，百川才会汇聚最大的安全感终究要靠自己。唯有自己强大如光，方能照亮人生，收获圆满的底气与精彩。#我的2026继续加油 #口播视频 @斗音小助手 #很现实的人生感悟
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做做减法曾经我不停的向外抓，但有时候我在想，我们真的是需要那么多吗？不断的追求，身材要不停的瘦，人脉要不停的维系，就连护肤都是一层一层又一层，当回归到了本心，本自具足的能量，我们会减掉很多我们本不需要的#人生感悟 #修行修心 #女性智慧
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跟过去和解，睡得香心飘睡不着提不起劲？接纳缺憾跟过去和解，让灵魂落地发光！#锦鲤帮 #梁焕臻 #自我和解 #接纳不完美 #心态成长
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#我的口播#正能量#人性#每天进步一点点#原创视频如果你只从情感角度去思考问题，你就会变得越来笨，生活中那些懂得价值交换，懂得对等交易的人，才是真正值得交往的人，这不是势力，这是懂人性，先立威，再立身，最后立业。
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