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医想天开4天前
人是怎么用熬夜作死自己的？请善待你的每个夜晚 #科普 #知识 #熬夜 #健康生活 #青年创作者成长计划
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漫剧者4天前
末世侵袭我的堡垒防御无敌 事情最开始不对劲，是凌晨三点，爸爸给我打来的一通紧急电话。爸爸从不熬夜，更不会在这个时间点给我打电话。酥酥，立刻开车去码头！有人接应你！快！
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贴贴辉辉♡3天前
孩子是我生的，夜是我们俩一起熬的，生了孩子才知道有个靠谱的老公有多重要！那些起夜喂奶，换尿片，熬夜哄睡等崩溃的日子都是他替我熬过，互相支撑！那些琐碎日常需要操的心数之不尽，还好有你，有你是我的福气❤️ @捏捏小敏♡ #坐月子 #超级奶爸 #人类幼崽
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木兰心6天前
熬夜的人，熬的从来不是夜#女性成长 #停止内耗 #治愈系 #女生必看 #情感共鸣
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可可4天前
曾经的我滴酒不沾，从不熬夜，现在的我是喝了一杯又一杯，熬了一夜又一夜，喝吧，改变不了别人我就改变自己，过去的就让它过去吧，因为两个人的事从来不是一个人说了算？#有想吃的吗
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迷茫小刘5天前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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皮肤科黄青主任1月前
我是中医所以我从不熬夜 #熬夜 #中医 #皮肤 #科普
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小婕 （哺乳期）4天前
没生之前不是爱熬夜吗？都给我生，生完有熬不完的夜#四角吞金兽 #熬夜带娃 #熬不完的夜
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江脍一6月前
我为什么总是戒不掉熬夜 因为我的爱人半夜想吃泡面 #努力的人从不和生活妥协 #TA的精选你的清单 #享受家的一切#你的夏日生活秀场#vlog日常
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Gu丫丫～3天前
不是爱熬夜嘛 生完有熬不完的夜 哈哈哈哈哈哈哈哈哈#熬不完的夜 #四脚吞金兽又名小祖宗 #谁还没个隐藏技能
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Angus的深度进化论6天前
熬完夜后，你该怎么救自己 熬夜从来不是什么值得骄傲的事儿，那只是你时间管理能力差的证明。 现在开始建立你的熬夜急救清单。 但更重要的是让这份清单越来越少用到的机会。 因为真正的高手从不让自己陷入需要急救的境地。 你的身体是你唯一的本钱，别等到透支干净才开始后悔。 从今天起，把睡眠当成战略投资，把熬夜当成最后的选项。 你欠自己的每一个小时睡眠，最后都会加倍讨回去。 #睡眠质量 #时间管理 #高效工作 #自我管理 #身体是本钱
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小君宝3天前
你不是爱熬夜吗，都给我去生，生完就有熬不完的夜#人类幼崽 #宝妈 #熬夜带娃
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与你相石4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨三四点的夜有多冷，有多困，上最辛苦的班，挣最累的钱，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜#这首歌唱出了多少人的心酸和无奈
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࿐༊ღ限量版的我💞（承蒙厚爱）3天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，加油，打工人
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忘忧草4天前
是什么经历让人熬夜”熬到哭都无法入眠” 是身体基能？还故事太长.夜太短让人想不通”我相信众众人群里不止我一个吧？如果这个点还没睡的朋友出聊聊
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迟遇-5天前
没生之前不是爱熬夜吗 都给我生 生完有熬不完的夜#全家都支持 #我干的 #正规夜场 #闺女发工资了 #育儿补贴已到账
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三毛脱口秀4天前
#幻梦一场 “戒掉了熬夜，却熬不过余生的愧”AI生成#脱口秀 #情感共鸣 #遗憾的爱
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幸运之星✨娆娆4天前
不是喜欢熬夜吗 生了有熬不完的夜 不睡总说睡不好吗 现在直接不用睡了 哈哈哈哈哈#熬夜带娃 #创作者扶持计划 #当妈妈后
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恋天使4天前
没有上过12小时夜班的人，永远不会明白，夜班有多难熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困，天天不想上班，却月月想要满勤，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，有时真不知道是对是错#今天我很累很累
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Mr.李先生⚕️4天前
#今日话题 #情感共鸣 #熬夜真相 #成年人的崩溃 #深夜emo “我熬的不是夜，是找不到岸的漂流”
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科普底片2月前
人是怎么用熬夜作死自己的？他用264小时的实验回答。 #硬核健康科普行动 #知识前沿派对 #熬夜 #科普#热点 里根与撒切尔曾以“少睡”为荣，却最终都罹患阿尔茨海默症——睡眠的账，自然从不会漏记。1964年，17岁的兰迪·加德纳以 264 小时不眠挑战纪录，出现记忆混乱、情绪失控等严重症状，使睡眠剥夺被永久列入吉尼斯黑名单。 后来，丁格斯教授的实验揭示更贴近现实的真相：连续十天每晚只睡六小时，其认知损害等同于整整一天不睡；四小时睡眠的驾驶风险接近酒驾，而当事人却难以察觉自己的衰退。能真正少睡无损的人仅占 0.0001%，几乎与被雷劈一样罕见。 睡眠为何不可替代？科学给出了答案： ● 记忆重播与巩固——博恩的玫瑰香实验显示，深睡能主动强化白天所学内容。 ● 大脑清洁系统运作——奈德加德团队发现，深睡时脑细胞收缩，为排走β-淀粉样蛋白等毒素腾出空间。 ● 突触修剪——托诺尼团队证实，睡眠让脑内突触整体“瘦身”，清除无用连接，为学习和能量储备重置系统。 当科学触及梦境后，研究者甚至能识别梦中画面，甚至与做梦者实时对话——梦境正从神秘变为可测量的认知舞台。 睡眠并非浪费，而是大脑每夜的重建工程：记忆被整理，毒素被清除，神经回路被优化。真正的自由不是熬夜燃烧自己，而是有勇气对今天说“够了”，把黑夜还给大脑，让清晨焕然一新。
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@ℋღ᭄小🍒拾ℛ꧔ꦿᩚ࿐: এ᭄浅笑不3天前
没有上过夜班的人，永远不会明白，夜班有多难 熬，也体会不到，凌晨两三点的夜有多疲惫，有多困😪上最辛苦的班，挣最累的钱💰，为了生活，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，一年又一年#努力搬砖
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@一个达不刘4天前
这个点还没睡的应该都是宝妈了吧，以前以为生完就解放了，谁知道生完才是无尽的开始，熬不完的夜，有了娃以后见过凌晨所有时段的样子#熬夜带娃
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千生日记。3天前
#个人成长感悟 #普通人的出路 #正能量 #熬夜危害 #自律 年轻人熬夜跟那些吸烟的一样，明知对身体有危害，但就是停不下来，诫不掉，压力越大越睡不着越要熬着夜，也许等身体发出红灯信号时才会幡然醒悟😅
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哲哲妈3天前
为什么全职妈妈总爱熬夜？你是不是也和我一样，常常熬到十一二点甚至凌晨？#真是分享计划#全职妈妈#情感共鸣#感悟#内容太过真实
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@郭郭耶3天前
当熬夜成为一种煎熬#熬夜 #不想熬夜 #话题 #十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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ღ᭄💞自渡🐉自渝໑ຼ₀₂4💕4天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力。无人倾诉，无人分担。只能一人在夜里慢慢耗尽。
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☂ℳ̶̶♡̶҉ღ᭄东先生ℳ☂4天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事、太多的压力，却无人倾诉、无人分担，只能一个人在深夜，默默承受。
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lyl4天前
别人的夜晚是温柔的港湾；而我的夜晚却成了失眠的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累脑袋还不想睡。什么都在退步只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，大部分晚睡的人其实是内心太多压力#经历不完的酸甜苦辣 #人这一生真的很累 #心里话只能说给自己听 #致自己的一段话
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飞蛾扑火5天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事、太多的压力，却无人倾诉、无人分担，只能一个人在深夜，默默承受。
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💘别谈★如果🌻4天前
#上热门 @DOU+小助手 熬不败，熬不败！精力充沛，晚上不睡，早上不起，😂😂😂谁家孩子这么晚还不睡，说出来让我心理平衡一下🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️#萌娃 #熬夜 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #日常vlog
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小刀早睡会发达3周前
2025年，爱你老己，感谢你的坚持 戒掉熬夜，重新调整作息 摆脱了身体各种问题 早睡早起，真的很难，但是真的做到了 2026年就交给我吧，我会成为更好的老己 #独居女孩 #独居生活#女生必看 #自律 #爱你老己
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24K纯美3周前
#日常vlog #甜妹#御姐#女大学生#内容过于真实
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优米妈妈在日本4天前
二十年前，我从日照小山村来到济南。 在电视台熬夜贴发票、守机房，困得不行时就掐自己一把。那些熬过的夜，较过的劲，都成了我的来时路。献给每个在大城市默默努力的你，咱们普通人的路啊，都是一步一步踏实踩出来的。@摄像大师兄 #山东综艺频道#山东电视台
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兰花3天前
终于熬到天亮了，不知道是谁那么贪睡，把我的觉睡完，难道是因为没班上兴奋得睡不着，刚刷到抖音一个男的经常熬夜猝死，吓死我了，幸好我是女的😀
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Gvlzar3天前
一个娃，一盏灯 一个个熬人的夜，无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人，白天带，晚上熬，24小时无休，熬着夜，驼着背 哄着娃 、 孩子是我拿命换来的，奶是我喂的，夜是我熬的，尿片是我换的，娃醒我醒，我比任何人都爱，我身上掉下来的肉，妈妈这个角色我做得不比谁差，我的娃我带成什么样我说了算，谁也没资格对我指指点点。 一个妈妈 也有想出去奔溃 累的时候 别人没有资格指责她 、也不能说出他的好坏 、 好累啊 感觉要撑不住了 孩子一个人带 没人理解 还不能抱怨 “〝喘不过气的日子只有我自己知道，回不去的路我比谁都清楚，千言万语都道不尽我的心 酸与无奈，就让自己慢慢自渡自愈吧，不需要任何人的理解与怜悯之心，因为在这个世界上就没人能懂你.♥️👩🏻‍🍼
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@ღ᭄💘人生如茶❤️3天前
💞💕⁵: 别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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小啊露1周前
已经忘了多久没有睡过一个整觉了 分段式的零散睡眠 被迫夜醒无数次的无奈 有一种比不睡更让人难受的是”碎片式睡眠” 每个妈妈都懂 愿所有熬过的夜都能换来宝宝的健康成长#熬夜带娃 #熬过去就是重生
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泡泡怀了个娃🐣(二胎孕期)4天前
一盏灯，一个娃，一个个熬人的夜，无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人，白天带，晚上熬，24小时无休，喂完奶，拍完隔，驼着背，熬着夜.哄着娃，这是多少妈妈正在度过的夜晚#只有宝妈才懂吧 #熬夜带娃 #情感共鸣
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夜不眠3天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事、太多的压力，却无人倾诉、无人分担，只能一个人在深夜，默默承受。#情感 #情感故事 #情感共鸣
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努力💪1周前
为什么熬夜越熬越精神，原来最大的危害是它！#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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佳饱饱⁴¹³3天前
我有熬不完的夜，还有还不完的信用卡😂你拿什么跟我比😂#适合自己的才是最好的车 #熬过了就好了 #熬夜 #人气上热门 #夜市里的烟火气 @DOU+小助手
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四川日报4天前
冬天熬夜，可不是少睡几小时这么简单，有可能是对你的心脏、免疫力和情绪发起“三重暴击”！#熬夜 #冬天
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小雪儿4天前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠噩梦的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛很累，但脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步，都说了熬夜的人是夜猫子，其实你错了，大部分的晚睡的人是因为内心有太多的事。太多的压力，却无人倾诉讼，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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方成的日记（读研版）6天前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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