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是能能吖（养生版）6月前
夏季必喝‼️ 濕气重头发油腻就喝它🔥简单好喝 #养生汤 #食疗 #祛湿 #健脾祛湿粥 #早餐
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生菜不生7月前
咸蛋黄沙绵×虾鲜×菜脆！这碗粥绝了#咸蛋黄虾仁粥 #夜宵吃什么 #一人食记 #喝粥养胃 #解腻
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小厨房日记7月前
广东猪杂粥#清爽不油腻 #美食分享 #日常vlog
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蛋蛋奶奶爱美食3周前
月子餐第一周的核心原则是清淡易消化、排恶露、补气血、不油腻，避免加重肠胃和身体负担，具体可以这样安排： 1. 主食类：以软烂的粥、烂面条、小米粥、杂粮粥为主，小米粥能补脾胃，搭配少量红枣、桂圆可温和补气，避免过早吃硬米饭。 2. 汤品类：选择清淡的汤，比如小米粥的清汤、蔬菜汤（菠菜、西兰花焯水后煮汤）、鸡蛋汤，产后3-4天可少量喝清淡的鸡汤/鱼汤（撇净浮油），不建议喝过于滋补油腻的浓汤。 3. 蛋白质类：以蒸蛋羹、水煮蛋、少量瘦肉末、豆腐为主，蛋白质好吸收，能帮助身体恢复，每天1-2个鸡蛋即可，避免过量。 4. 蔬菜类：选纤维细软的蔬菜，如菠菜、生菜、丝瓜、南瓜，焯水或蒸熟后吃，促进肠道蠕动，预防便秘，避免生吃或吃辛辣刺激的蔬菜。 5. 注意事项：第一周尽量少盐、少调料，不吃生冷食物（如冰水、凉拌菜），不喝红糖水超过7天，以免延长恶露排出时间。#当好婆婆关注我的美食😃 #当好婆婆关注我的美食😃
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小欧耶1周前
东北的太碴子粥粥，黏黏糊糊，特别的好吃。#营养丰富 #老人小孩都爱吃 #营养粥
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美大厨教做菜1周前
一碗牛肉蔬菜小米粥，暖到胃里，甜到心上。软嫩牛肉配清爽蔬菜，熬出满碗烟火香，秋冬的惬意不过如此～ #美食教程 #蔬菜牛肉小米粥 #美食教程 #美食的诱惑
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叙柴·做生滚粥的柚子2周前
小朋友都爱喝的粥#泰安 #美食 #生滚粥 #干蒸菜
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云阿姨要自律1周前
脾胃不好，吃什么都不吸收，记得收好这个汤 #食疗小妙招 #山药瘦肉粥 #煲汤 #美食分享 #养生汤 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @我要上热门
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小茄子辅食记2周前
冬天的莲藕也很鲜嫩多汁，和排骨一起给宝宝煲个粥很合适，软烂入味，有莲藕的清甜混杂排骨的鲜香，不油腻也不柴，而且这样做粥里还没有骨渣渣，宝宝放心吃，你也安排一下？#宝宝粥 #辅食粥 #适合宝宝的营养粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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哆哆咪1月前
少吃点油腻的，多吃点粗粮！这个就是我们东北的大碴子粥！#粗粮 #大碴粥 #五谷杂粮
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孕产知识大全1月前
10.16月子餐少不了月子粥，儿媳妇坐月子我每天都会煮不同样的月子粥，软糯香甜好吸收，自己在家不会搭配的，可以直接安排这款30天不重样月子粥，真空包装，一次一包很方便#产妇 #坐月子 #月子餐 #月子粥
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不理蛋3周前
十分钟快手早餐，无油煎蛋白吉馍不油腻又好吃，热腾腾的燕麦粥暖身又养胃#无油煎蛋 #白吉馍#早餐吃什么 #快手早餐 #燕麦粥
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吃掉猪猪🐽1月前
少吃点油腻的，多吃点粗粮！这个就是我们东北的大碴子粥#杂粮粥 #五谷杂粮 #粗粮
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宸宸✨爱生活3周前
俗话说，少吃油腻少吃糖，多吃五谷和杂粮，小米就选内蒙古小米，颗粒饱满，熬出来的小米粥软软糯糯，黏黏糊糊特别好喝#小米粥#熬汉小米 #熬汉小米熬出中国味 #健脾养胃
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就是这味儿1月前
河南美食五香豆沫 #美食推荐 #早餐吃什么 逍遥镇五香豆沫，素食杂粮粥，不辣不油腻，老人小孩都爱喝#五香豆沫 #妈呀太香了 #早餐
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我叫静静2周前
控糖控油的姐妹啊，就应该多吃点粗粮，少吃油腻。试试这个大碴粥，软糯粘稠，真的很好吃。里面有笨碴子和粘玉米茶，还有配好的芸豆，就不用自己再去配了。正宗东北的玉米茶，煮出来口感软糯，味道很浓郁。洗干净倒入电饭煲中，加入适量的清水，按煮粥键煮熟就可以了。软软糯糯，黏黏糊糊的，特别好喝。老人和孩子也可以多吃点这样的粗粮，对身体特别好。#早餐吃什么#东北大碴粥 #小时候味道
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一心食膳1周前
42天月子粥攻略🌿舒服坐月子 ✨产后第一要务！当然是把月子坐得舒舒服服啦，尤其是刚生完那几天，没胃口还怕油腻，一碗温热的粥下肚🥣，既能给身体慢慢补营养，又能吃得顺口不费劲～🔥42天月子粥不重样攻略这不就来咯！#坐月子 #月子粥 #五谷杂粮养生粥 #月子妈妈 #月子餐食谱
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快报帮6月前
少吃点油腻的，多吃点粗粮！这个就是我们东北的大碴子粥！
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是洪洪呀2月前
“立冬补冬”想要进补又怕太油腻上火？试试这款家常的黑豆核桃粥，黑豆补肾气而不燥，核桃健脑，搭配大米和糯米，营养清淡又好消化。#今日立冬 #养生粥 #冬天吃什么 #吃顿热乎的才叫立冬 @DOU+小助手
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姜二胖厨房1周前
年夜饭要丰盛，早餐更要营养！过年给家里人来碗小米海参粥，清爽不油腻，全家人都能喝得舒服～#海参 #早餐 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #好东西一起分享
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@墨墨泽西1周前
老人小孩更得多吃粗粮少吃点油腻的，现在我们全家都把白米饭换成了这个东北五常的青稞玉米碴，软糯粘稠，浓浓的玉米香味，营养丰富又好吃#粗粮#青稞玉米碴#五谷杂粮#玉米大碴子粥 #我为家乡农产品代言
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小宇的饭搭子5月前
夏天喝这碗砂锅海鲜粥，鲜到清爽不腻！ 做法如下： 砂锅中放入葱段和虾头，煸炒出虾油，加热水煮开，捞出虾头，放入提前泡好的大米，小火咕嘟到米粒开花，鲜虾、生蚝洗干净，丢进粥里咕嘟两分钟 煮到虾红蚝嫩，撒把香菜，凉到微温喝刚好～ 米粒吸足海鲜的鲜甜，砂锅煮得绵滑不糊口，夏天喝一碗清爽又暖胃，比冰饮还舒服！ #美食计划 #砂锅粥 #你饿了吗 #好吃😋 #煲汤
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柠檬树2周前
早上来不及做早餐的可以试试这个#海福盛速食粥 饱腹不油腻真的嘎嘎好喝！#懒人美食 #美食 #早餐吃什么 #速食美食
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古丽讲美食1周前
#dou＋上热门 #美食教程抖音小助手 #推荐美食官方#抖音美食创作人
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木木美食铺3周前
早上起来少吃点油腻的，多吃点粗粮，我们家早上都吃这个#芸豆玉米碴 子粥，浓浓的玉米香#大人孩子都爱吃 #粗粮粥 #吗呀太香了 #好吃到停不下来！
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然然辅食记1周前
试试这样炖的营养粥，宝宝可以吃一大碗，软糯香甜，营养均衡，简单快手又方便，冬天来一碗，暖暖的#我家萌宝吃点啥 #创作者中心 #创作灵感 #辅食教程 #营养粥 @DOU+小助手
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米粒姐姐探衡阳1周前
是所有的粥都叫夜粥，衡阳啊，夜宵又新鲜的一个新地标，凌晨2:00也能喝到一碗热乎乎的暖心粥#美食 #衡阳#衡阳美食#正源粥铺 @正源粥铺•杨清
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永瘦宫主1周前
 熬好粥选好米，一口香甜记心间 #八宝粥  #梦思香腊八粥  #谷物膳食  #五谷杂粮#腊八节
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在农村的小苏姐2月前
#真实生活分享计划 早上就馋这口清淡又香的皮蛋瘦肉粥～ 糯糯的米裹着鲜掉渣的瘦肉和Q弹皮蛋，一口下去暖乎乎的，完全不油腻，喝完一整天都元气满满～#早餐吃什么 #农村的治愈生活 #女性成长
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乐益谷源贸易营养食品专卖店2月前
告别油腻！五谷杂粮代餐粥，轻松享健康早餐 想吃又怕胖？这款营养好物帮你解决难题！#强烈推荐#营养早餐#好物推荐🔥#早餐#五谷杂粮
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银鹭官方旗舰店1周前
自律期别再吃水煮菜了！ 银鹭藜麦燕麦粥，配料干净纯谷物粗粮，低脂饱腹轻负担，真的巨好喝！#银鹭藜麦燕麦粥 #仙女都在喝什么 #早餐
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池姐吃啥子2月前
吃了三碗，真的属于那种不油腻非常健康的美食，看着清淡但是很有味道#粥底火锅 #砂锅粥 #地方特色美食 #本地人爱吃的店 （广告）
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尚志好物分享3周前
大碴子粥这样煮才好喝 黏黏糊糊 软软糯糯 嘎嘎好吃#在家做美食 #五谷杂粮 #这个真的太好吃了 #营养粥
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亲耕杂粮旗舰店4周前
天冷了，吃点暖胃又暖身的健康粥吧#亲耕 #速冻脱皮白糯玉米粒 #美食烹饪 #白糯玉米
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亚朵妈妈（看主页）1月前
给孕晚期头胎妈妈搭配42天月子套餐 月子水一天一包，口味清甜 月子馒头搭配月子粥低卡组合 月子汤包月子里用来炖鸡汤排骨汤，营养好喝不油腻 月子洗护包用来洗澡洗头 #孕晚期 #坐月子吃什么 #月子餐食谱 #产后恢复 #新手妈妈
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憨憨四喜2月前
油腻的吃多了，就来一碗超鲜甜的海鲜砂锅粥！暖呼呼的 #天儿冷吃点啥 #海鲜砂锅粥 #砂锅粥 #爱生活爱美食 #晚饭吃什么
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果小妹好物生活馆1周前
#dou上热门🔥🔥 早餐喝它暖到胃！养胃小米粥，3分钟煮出绵密口感，营养又健康#小米#小米粥#美味不油腻 #养胃粥
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小卢吖（二胎孕晚期）5月前
适合孕期喝的两款粥，养脾胃 清热解暑，做法也特别简单#营养粥 #孕期饮食 #养脾胃 #一个身体两个心跳
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艾尚美好物坊4月前
营养小米杂粮粥老少皆宜五香豆沫味道鲜香好吃早餐#早餐 #早餐吃什么 #粥 #早餐分享 #清淡饮食
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珍惜好物优选1周前
广西特产白糯珍珠玉米煮粥好吃杂粮粗粮粘稠软糯玉米头粥#广西特产 #白糯玉米 #粗粮粥 #美食推荐 #健康杂粮
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今日营养1周前
放化补营养，一周高生白食谱#化疗#化疗食谱#化疗饮食#化疗升白
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筱胖子美食2周前
少吃点油腻的，多吃点粗粮！这个就是我们东北的大碴子粥！#三农 #优质农产品 #好吃到停不下来 #吃货 #早餐
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小英子优选2周前
少吃点油腻的，多吃点 这个就是我们东北的大碴子粥！ #粗粮 #大碴粥 #芸豆玉米碴 #东北大碴子 #乡村生活
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中式养生馆4周前
脾胃弱的人，冬天请锁死这碗“神仙粥”！#热点#养生 #养生就是养健康
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喵喵零食2周前
麦奢燕窝粥，早餐来一碗，营养又顶饱#早餐吃什么 #麦奢燕窝粥 #燕窝粥 #营养健康 #粥 @DOU+小助手
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馋嘴小雷达1月前
广西特产白糯珍珠玉米煮粥好吃杂粮粗粮粘稠软糯玉米头粥#广西特产 #白糯玉米 #粗粮粥 #美食推荐 #健康饮食
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善养源1周前
善养源陪你轻松过大年 想吃健康又美味的食物却没合适选择？这款代餐粥帮你解决！#速食美食 #懒人美食 #轻食 #代餐 #今年投喂主打一个健康
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果果商品4月前
早上来不及做早餐的可以试试这个#海福盛速食粥 饱腹不油腻真的嘎嘎好喝！#懒人美食 #美食 #早餐吃什么 #速食美食
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森系好物推荐1周前
【到手5斤！】香糯小玉米碴当季新东北黏玉米碴新鲜粗粮煮粥健康早餐#营养丰富 #老人小孩都爱吃 #健脾养胃 #喝出好气色 #美食分享
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乐益谷源贸易营养食品专卖店1周前
别再吃没营养的外卖了！这款营养全餐蔬菜粥真的绝～蔬菜+燕麦，膳食纤维直接拉满🌱 热水一泡就鲜糯，玉米鸡丝/松茸香菇管理期吃着满足，还能清肠解腻～#健康轻食 #控卡代餐#每日学习一点点 #每天学习一点点每天进步一点
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嘴巴闲不住😘4周前
广西特产白糯珍珠玉米煮粥好吃杂粮粗粮粘稠软糯玉米头粥#广西特产 #白糯玉米 #杂粮粗粮 #玉米粥 #美食推荐
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沁县老董3周前
周三的晚餐推荐一道营养又美味的粥品——小米南瓜胡萝卜粥。这道粥将南瓜和小米搭配在一起，共同熬煮成一锅香浓的粥。南瓜本身含有天然的糖分，在熬煮过程中，这些糖分逐渐释放出来，使得整锅粥无需额外加糖，就自带一股清甜的味道。 想象一下，当你忙碌了一天，在晚餐时间喝上一碗这样清淡不腻的小米南瓜胡萝卜粥，那细腻的口感顺着喉咙缓缓滑下，仿佛给肠胃做了一次温柔的按摩。而且，它的营养价值十分丰富。小米富含多种维生素和矿物质，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和果胶等，胡萝卜则是维生素A的优质来源。这三者结合在一起，能够为身体补充大量的膳食纤维。膳食纤维就像肠道的“清道夫”，可以促进肠道蠕动，帮助消化，让身体更加健康。所以，周三的晚餐不妨煮上一锅小米南瓜胡萝卜粥，享受这份美味与健康。 #营养饮食的搭配食谱 #抖加dou上热门
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小江的家常轻食餐（年后再减）10月前
大餐后两分钟搞定清肠早餐、燕麦麸皮香蕉粥，喝完整个人都很清爽不油腻#减脂早餐#燕麦麸皮 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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大仙兔🐰1周前
不愧是老字号出品～好吃爱吃～#李锦记 #陈皮花胶 #女生必备 #仙女都在吃什么
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咽晖百货1周前
广西的白糯珍珠玉米粥也太好喝了吧，软软糯糯的，比白粥小米粥好喝耶 #糯玉米粥 #粥 #杂粮粥
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筱张食养～鑫鑫1周前
#坐月子吃什么 #月子餐 #月子食谱 #孕晚期 #vlog十亿流量扶持计划
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君君美食记10月前
多吃粗粮少吃油腻，大碴子粥安排起来 #早餐吃什么 #玉米碴粥 #粗粮杂粮 #粗粮 #玉米碴
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赵姐的饮食日记3月前
一周高蛋白营养食谱，放化后补营养很简单!#化疗 #抗癌日记 #今天吃什么 #健康又营养
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莹姐✨好物分享1月前
早上来不及做早餐的可以试试这个#海福盛速食粥 饱腹不油腻真的嘎嘎好喝！#懒人美食 #美食 #早餐吃什么 #速食美食
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橙橙橙～6月前
早上来不及做早餐的可以试试这个#海福盛速食粥 饱腹不油腻真的嘎嘎好喝！#懒人美食 #美食 #早餐吃什么 #速食美食
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糖糖吖☀️3月前
早上来不及做早餐的可以试试这个#海福盛速食粥 饱腹不油腻真的嘎嘎好喝🥣#懒人美食 #美食 #早餐吃什么 #速食美食
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焱焱养颜4月前
用鲜藕和肉末煮张老师的肉粥方，清甜不油腻 #肉粥方 #肉粥 #张玄化 #粥
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承德养老服务2周前
快乐相伴 一生健康#快乐很简单 #健康饮食 @抖音小助手
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