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李十八呀8月前
一些“伤害”与“难受”，它发生就是发生了，无论对方是有意还是无意，我都可以选择不“原谅”。我要做的不是检讨自己的敏感，而是经历这种敏感后的保持距离。 #内耗 #敏感 #独立思考 #唠嗑 #情绪
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心理咨询师阿铁1月前
遇到小事儿也会莫名紧张 #心理学 #心理咨询师 #抑郁 #情绪 #青年创作者成长计划
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北冥有鱼3周前
爱生气并非是脾气差，而是你的“应该”思维习惯，在悄悄消耗你。 放下控制欲，调节期待，就会发现很多事不值得生气。 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #治愈系 #情绪管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @股市倔驴
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小胡碎碎念3月前
遇到事情第一反应是生气愤怒，首先是情绪上头，这很正常，但是我们应该快速从情绪中抽离出来，冷静下来解决问题。#女性成长 #情感 #日常唠嗑
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骨伤骨痛～余艳3周前
事情压不死人，但情绪会，我没有多生气，只是很失望，有那么一瞬间，心一下空了，态度足矣说明一切，情绪卡在喉咙，说不出来，也咽不下去，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，最终还是藏在心里……#上热门 #总有一句话戳心 #经典 #无处宣泄的情绪 #情感
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乐一精读2月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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怪味小张8月前
为什么你的戾气很重#大学生 #宿舍 #压抑 #戾气 #心理
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🪽慧心慧语1周前
如果有人用最恶毒的话骂你，你会怎么办？第一，明白他的愤怒、诋毁是他的事，一个人会骂你，不是因为你坏，而是因为他内心在痛苦。看见这一点你会从愤怒转向慈悲。第二，做好自己的事情，用沉默保护自己，不接话、不回应，你就筑起了一道能量的结界，所有的恶意都会因为找不到落脚点而原路返回。下次遇到这种恶意，试试用这个心法。记住，你不必为别人的情绪负责，这份说不的权利，才是真正的心灵铠甲。#创作灵感 #人生智慧 #正能量 #修心修行
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玄初5天前
嗔 它不是简单的生气，而是心里那股压不住的火，一点小事就炸毛。别人一句话听着不舒服，立马怼回去；遇事不顺心，就怨天怨地怨别人，把坏情绪撒到身边人身上。 明明知道发火解决不了问题，可就是控制不住，发完火又后悔，过后还会反复琢磨这事，越想越气，把自己困在坏情绪里出不来。这就是嗔念在作祟，下期咱们接着说别的执念。 痴 这里的痴不是傻，是认死理、钻牛角尖。一件事明明过去了，还揪着不放，非逼着自己要个答案；别人的生活看着好，就盲目跟风，不管适不适合自己；总盯着别人的错，却看不见自己的问题。 就像钻进了死胡同，撞了南墙也不肯回头，困在自己的想法里，看不清事情的真相，这就是痴念在绊着我们，下期咱们接着聊。 慢 这个慢是傲慢的意思，不是做事慢吞吞。总觉得自己比别人强，别人的建议听不进去；看谁都不顺眼，觉得别人不如自己；哪怕自己只懂一点皮毛，也敢摆架子、充行家。 这种傲慢会让我们眼睛长在头顶，看不到别人的优点，也听不进真话，慢慢就会和身边的人越走越远，这就是慢念在作怪，下期咱们接着说最后一个执念。 疑 这个疑不是正常的怀疑，是瞎琢磨、乱猜忌。别人好心帮你，你却觉得人家有目的；明明是自己的问题，却怀疑是别人在针对你；对身边的人、对做的事，总抱着不信任的态度，心里没底，干啥都不踏实。 这种疑心会让我们活得很累，总在猜忌中消耗自己，也伤了和别人的感情，这就是疑念在拖累我们。到这里，贪嗔痴慢疑就聊完了，咱们下次再聊怎么慢慢放下这些执念。#修心 #人生感悟 #修正自己 #修正自己的行为
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毛毛讲关系真相3月前
一遇到小事就焦虑是一种童年创伤反映 #心理学 #原生家庭 #童年创伤 #个人成长 #焦虑
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然然时光印迹3周前
最近有了新的感情，叫“伤心”，很明确不是生气，就是伤心#小孩姐有多会拿捏人情世故 #哄孩子那些事 #伤心太平洋 #亲子时光 #傲娇小公主
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中科博爱中医心理3周前
坏情绪不是消失了，而是被身体记住了，变成一种卡住的感觉，俗称‘心结’。心结无形，但积压久了，身体就会感到莫名的紧绷与沉重。#心理学#坏情绪#压抑#身心同调
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墨香育儿6月前
很多时候我们遇到一点小事情，就乱发脾气，其实让我们不开心甚至痛苦的，并不是事件本身，而是我们对这些事情产生的情绪反应。所以在遇到任何事情的时候，要想办法解决，而不是在那里乱发脾气。#亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #育儿 #育儿经验分享
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情绪观察员1周前
一个真正强大的人，不是从不生气，而是能成为坏情绪的终结者 #心理学 #踢猫效应
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溪觉知行2月前
你的坏情绪不是因为事情本身，而是视角单一！！！当你意识到世界有无数个观看角度，就再也不会被困在情绪的死胡同里。#认知觉醒 #负面情绪 #反焦虑 #创作人计划 #心灵疗愈
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昊昊读书1周前
深夜emo时，你脑子里反复播放的，其实是同一部“烂片”让你生气的，往往不是事情本身，而是你对这件事的“独家解读”#治愈系画风 #创作者扶持计划 #与自己和解 @DOU+小助手
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岩焱（五行，心理，职业规划师）8月前
真正伤害你的从来不是事情本身，而是你的反应！#心理学 #人性智慧 #职场那些事 #人际关系
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心态教练高滨5天前
你为什么总是陷在负面情绪里#执念#情绪#情绪管理
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羽墨乔书9月前
有些伤口，你已经压抑太久了，所以别再苛责自己了，允许自己生气、难过、委屈，那些情绪不是缺陷，而是你活着的证明，能承认自己的脆弱，才是真正的强大 #情绪 #躲在蚊子后面的大象 #读书 #心理学 #文案
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sunny1周前
容易生气不是因为脾气不好，居然是因为这两个字～ #心理学 #自我成长 #认知 #人间清醒 #智慧人生
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嘉熙唠嗑（生活碎碎念）2周前
有时候不是你不生气，而是你觉得吵架很麻烦#日常唠嗑 #话题 #生活趣事
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南阳唐河生熟肉总批发💯关注我能暴富6天前
人生在世，难免会遇到很多不如意，当生活中出现不顺心的事情，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振，是福是祸都得面对，是好是坏都会过去。 生气是拿别人的错误惩罚自己，凡事尽量想开点，看淡点，简单点，糊涂点，不为难自己，不较劲，很多问题都会迎刃而解。 愿我们都能积极乐观地笑对生活中的风风雨雨，做好自己，用心过好每一天，就是人生最好的心态。
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曲晓英医生7月前
一遇到小事就焦虑，是一种童年创伤的反应#焦虑 #创伤反应 #童年
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今日芬享2周前
真正的强大，不是从不受伤，而是受伤之后—— 沉住气，不回头，不缠斗，安静离开那把“锯子”。 学会和坏情绪和解，你才能拿回生活的主动权。#情绪 #生活 #正能量 #万万没想到
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培玥4天前
你有没有发现，有些事看似没成，其实是老天在保护你。比如车坏了、迟到了、错过了、停电了，遇到这些别抱怨、别生气。世间万物的来去都有定数，得到的不一定是福气，失去的也未必是灾祸。人生各有渡口，也各有归舟。 我们要始终相信，世间所有的安排都自有其道理，失之东隅，终会收之桑榆。#人生感悟 #自我提升 #人间温暖 #情感鸡汤
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婧姐在发光🌻3天前
有些事情做不成，其实是菩萨在保护你，车坏了，停电了，晚点了，错过了，不要生气，也不必抱怨，请你相信，这世间所有的来去都有定数，得到未必是福，失去也未必是祸。#修行#禅悟人生
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@喜欢你叫我丫头🍒3天前
有些事情做不成，其实是菩萨在保护你，车坏了，停电了，晚点了，错过了，不要生气，也不必抱怨，请你相信，这世间所有的来去都有定数，得到未必是福，失去也未必是祸。#正能量 #知识分享 #山东临沂
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职场人生智库3天前
你是不是也常把生活的烦心事带进工作？带着情绪干活，效率低、错误多，还容易出大问题。这条视频告诉你，真正专业的职场人，都懂得“先处理心情，再处理事情”。上班前花两分钟，把情绪调成静音，把活儿干得出彩。 记住：工作与生活分得清，情绪稳得住，才是你真正的职场底气。你有过被情绪影响工作的经历吗？欢迎在评论区分享你的故事。 #职场情绪管理 #职场干货 #工作效率 #情绪稳定 #工作生活平衡 @职场人生智库 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @夏鹏说 @高建华营销课堂 @陶矜商业股权智慧 @抖音集团
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爱恨情仇4天前
事情压不死人 但情绪会，我没有多生气，只是很失望了，有那么一瞬间 ，心一下空了 ，态度足以说明一切， 情绪卡在喉咙 ，说不出来，也咽不下去 ，有些东西说不清，那些无处宣泄的委屈，终究还是藏在心里 。
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尹德海医生2周前
坏情绪不只是“心情差”在中医眼里是“伤身” #尹德海医生
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土土女士3周前
说到因果，很多人不信，是因为觉得，为什么有些人坏的明目张胆，却好像过得挺好的，而有些好人，为什么一生磨难不断。我今天尝试去和大家来聊明白这件事。#因果#报应#修行 #心灵疗愈
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星星本星说营养1月前
甲状腺问题不是气出来的！！ 你是不是总被说 “少生气，不然甲状腺要出问题”？可越提醒自己 “别暴躁”，越容易被小事点燃，事后还自责 “心态不好”😔！ 其实这是大家对甲状腺的巨大误解 —— 情绪差不是甲状腺问题的 “因”，而是它的 “果”。就像门吱呀响是因为合页缺油，不是门本身坏了，甲状腺出问题后，情绪才会不受控，核心要补的是 “营养润滑”，不是硬压情绪！ #甲状腺 #生气 #甲减 #健康科普 #营养师
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归零~文案馆4天前
我没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了，不想再去质问什么，态度足以说明一切，情绪卡在喉咙，吐不出来也咽不下去……
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瑶妹调姨妈3天前
心里总是堵得慌，不是矫情，是气不顺#疏通经络 #健康科普 #不要被情绪绑架 #养生
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Meera米娜4天前
生气、吵架、哭到喘不过气， 呼吸一乱，身体就开始报警了 呼吸性碱中毒就这么来了 也有在极端环境下发生的， 比如高反、流感、发烧、太累， 这些叠在一起的时候，身体真的会一下子撑不住。 总之气大伤身，保持对身体的觉知，了解一些基础常识，在遇到突发情况的时候，才不会慌乱无助！#呼吸性碱中毒的原因 #分享真实感受#vlog日常 #原创视频#紧急自救常识
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恋爱校长一心10月前
爱发脾气不是你脾气差，是你的创伤被触发 #焦虑型 #回避型 #亲密关系 #情感 #心理学
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金耀心1周前
该怼的事咱绝不憋着，但千万别当见啥怼啥的杠精！遇到别人的说法让你上火、心里不痛快，先别急着抬杠硬刚——分清是原则底线被冒犯，还是鸡毛蒜皮的口舌之争。 道医讲的顺势而为，是让你疏解真火气，不是让你逞口舌之快乱找茬！守住“该怼的事咱绝不憋着，但千万别当见啥怼啥的杠精！遇到别人的说法让你上火、心里不痛快，先别急着抬杠硬刚——分清是原则底线被冒犯，还是鸡毛蒜皮的口舌之争。 道医讲的顺势而为，是让你疏解真火气，不是让你逞口舌之快乱找茬！守住“有理有据才开口”的分寸，既护好了咱的肝，又不失做人的体面，这才是最高明的养生之道！有理有据才口”的分寸，既护好了咱的肝，又不失做人的体面，这才是最高明的养生之道！
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婷姐呀3周前
抑郁情绪大多来自孤单 真正需要和解的往往不是事情本身，而是你的感受是否被看见，如果没人看到，那请首先被你自己看见。#抑郁 #生活服务热点中心 #抑郁症患者 #共情 #陪伴
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生活智慧馆1周前
《不生气的智慧》第1集：动不动就生气，是一种内伤#不生气的智慧 #不生气的秘诀
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周止诺4天前
如果不是因为他自己遇到什么事情而不开心，就因为这么一点点事情的话，感觉他的乳腺也不是特别好这么容易就生气#客服聊天 #客服 #每个人心中都住着一只妖 #抖音推广 #滤镜镜头
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我是猫叫张2周前
为什么你总是活的很累？ 聊聊“分别心”，给你一个喘气的机会 #认知思维 #命运的齿轮开始转动 #成为想成为的人 #创作人计划 #人生感悟
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葵葵小太阳3天前
#每日金句 压死人的不是事情而是情绪对吗#每日分享 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #文学常识积累 #写作干货
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Allen多读书4天前
很多事情就坏在一个急字上，不要着急做决定 先想想到底发生了什么，再把问题一一拆解，专注每一步#个人成长 #自我成长 #内心强大 #情感共鸣 #强者思维
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晓静@读书+家庭教育经验分享2月前
你知道一个人为什么在发脾气的时候特别容易摔东西吗？因为东西是无辜的它不会反抗啊，人的情绪都是自上而下的，层层传递…#踢猫效应 #每日分享 #情感共鸣#成长感悟#情绪管理
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Andyz（+energy）6天前
不要生气都是过往都是过客 #十年以上老酒 #十年以上老友 #有一说一系列 #不要生气自己内修 #气大伤身
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冉小妮1周前
你是否习惯把生气压抑下去，怕破坏关系，怕显得不成熟？会生气，是本能；会好好生气，是本事。愿你既保持善良，也保有守护自己的力量。#心理科普知识 #大学生心理健康课
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可愈成长 | 李嘉欢9月前
如果你遇到不开心，烦心事情的时候你会怎么处理？是生闷气，自己消化？还是大吵一架？还是用别的方法宣泄呢？ 今天分享2个方法可以帮你迅速调整情绪压抑和焦虑。不要再憋在心里，要找一个“出气口”帮你调整自己的想法和方向，要不然会影响身体健康还会影响精神上的压力。 #女生必看 #女性智慧 #情绪管理 #催眠 #SP催眠疗愈师李嘉欢
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好爸爸好妈妈3周前
一定要让孩子警惕“野马效应”，别让过度的情绪毁了你！伤害我们的永远不是事情本身，而是我们的情绪反应，静下心来，你会发现，解决问题的办法永远比发脾气更有力量！ #育儿经验分享 #父母课堂 #野马效应 #情绪稳定
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小小温11月前
野马效应告诉我们遇事事不要慌乱不要乱发脾气，而是要想办法解决问题，我们要学会控制情绪，避免因小事而不开心痛苦。#家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #宝妈必看 #亲子教育 #育儿分享
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大条4天前
一路走来，突然发现，心情不好是都是自己一个人熬过来的，什么事情都是一个人独自承受，独自面对，因为我没有坏情绪的发泄者，也没有坏情绪的疏导者，也没有人站在我身边，听我说我说，开心的事，不开心的事，，如果可以谁不想做一个小女人，但是面对生活、活成了女汉子，好想每次需要一个依靠的时候, 最后都是自己一个人扛过去。 身后空无一人，有那么一瞬间， 觉得自己做什么都没有意义， 在这个不知所措又尴尬的年纪 失望，疲惫，压抑，扑面而来。 睁眼都是依靠的人，自己却无人依靠。因为我没有避风.港...回头看看，我的身后空无一人 😞😞😞😞
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吾笔写日常2月前
经常生气不是因为你脾气差，而是你不了解你自己#为什么你经常因为小事生气 #情绪管理 #底层逻辑 #深度思考
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元木木聊心理4月前
遇到问题，你是怪别人还是怪自己？ 那些坏毛病是你最忠诚的守护者。 五岁的孩子还活在你心里，用唯一知道的方式保护你。 #防御机制 #童年创伤怎么治愈 #人际关系 #责怪自己 #自我攻击
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暖妈慢时光5月前
真正的情绪稳定不是不发脾气，而是明白不是每一件事情都值得你去生气#每日分享 #正能量 #情感 #好好生活 #生活
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洪鴿虾说3天前
好好对自己…#情绪
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红毅心理2月前
这两个故事告诉我们，在生活中很多情绪内耗都源于过度在意和解读他人的意图，那如果我们能把糟心的人和事当成空船对待或者说不去纠结在乎他为什么这么对你，那你的情绪内耗自然就会少很多#情绪管理 #情绪内耗 #焦虑抑郁 #自我成长#认知
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重庆精神科谭医生5月前
不只是心情坏！抑郁症这三大原因你都知道吗 #重庆精神科谭建华 #抑郁原因 #为什么会抑郁 #抑郁
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