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氧风AirCurator4月前
灯越亮越好？快看看你中招了没！ 屋里灯越亮越好？晃得眼睛疼！不少人觉得“亮堂才好”，把客厅装得跟展厅似的，照度超1000lx，看会儿东西就眼花。国标说书房阅读区300lx就行，真要舒服得按场景来：客厅别太暗，书桌别太亮。别被“越亮越好”骗了，合适的光线才护眼！#科普 #家长必看 #看不见的威胁 #新风 #知识分享
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近视千问6月前
灯光过亮伤眼！照度 550 勒克斯最佳 #眼妈妈视光 #台灯 #户外运动 #家长必读 #近视
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琳目少儿近视防控-吴老师3月前
手机屏幕调暗能护眼？反而伤眼！#护眼 #保护眼睛 #知识科普
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E学堂1年前
晚上手机屏幕调亮VS调暗，哪个对眼睛的伤害比较小？网友：原来我一直都做错了......#玩手机 #熬夜玩手机 #手机屏幕 #眼睛 #手机
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三思智毅灯具专卖店1年前
光太亮伤眼？还是太暗了伤眼？ #灯具照明 #护眼灯 #科普 #学习照明
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琳目少儿近视视力训练—张老师4月前
室内灯光亮度居然和近视息息相关，太亮太暗都伤眼。分场景的科学亮度标准已整理好，还有避坑指南快对照看看你家灯光选对了吗？#预防近视 #台灯 #护眼
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郭圆满7月前
护眼灯用不对，越用越伤眼❗妈妈们千万别学我#眼爸爸护眼灯 #护眼台灯 #护眼灯 #眼爸爸Read8护眼灯
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海伦新视野1年前
用眼环境的亮与暗也会伤害眼睛。#爱护眼睛的注意事项
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国民姐妹测评2年前
自从用了教室灯，我才知道家里的灯有多暗。没有对比就没有伤害，原来家里的灯才是伤眼元凶。看完给孩子选护眼灯不踩坑#测评 #灯具照明 #护眼灯 #教室灯 #家居照明
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郑玉巧育儿1年前
比看电视更伤眼的，是家里灯太暗 #新手妈妈 #母婴 #育儿经验分享
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亲爱的陈先生1月前
【护眼灯选错反而伤眼！这个色温最安全 ！】💡 给孩子买的护眼灯，是不是越亮越好？错！6000K的白光虽然亮，但刺眼易疲劳。记住这个黄金数字，打造真正舒适的读写环境。 灯光选择黄金法则： ✅ 唯一选择：4000K暖白光 光线柔和，最适合长时间读写 有效减少眩光和视觉疲劳 ❌ 坚决避免：6000K白炽光 光线刺眼，容易导致视疲劳 长期使用可能加重近视 记住：暖黄光太暗，白光太刺眼，4000K暖白光刚刚好！ 转发给家人，统一全屋灯光标准！ #护眼灯 #灯光选择 #近视防控 #宝妈必看 #护眼
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一只小肥团3周前
带娃的人，房间一定要给宝宝开亮，不要怕浪费电，不然对宝宝眼睛特别不好 #育儿经验分享 #保护宝宝视力 #宝宝视力 #宝宝视力保护 #宝妈分享
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黎剑4年前
黑暗中看手机比在亮光下看手机对眼睛的刺激更大！
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眼科医生朱秋健10月前
到底什么样的光线对眼睛好呢？#近视 #医学科普 #抖音健康小助手 #眼科 #医疗健康专家说
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苏州眼科张文朋医生8月前
三大伤眼行为你中招了吗？ #眼科科普 #眼科 #门诊日常 #日常科普 #护眼
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视光中心静海分中心2月前
你以为没事？其实巨伤眼！#眼健康 #保护眼睛
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陶勇教授和海涛妈妈的视力保护课堂1周前
电子屏幕到底该怎么调才能保护眼睛#近视 #护眼爱眼 #亲子 #宝妈 #眼镜
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眼科医生丁美华2月前
八大伤眼行为，你中招几个？#医疗健康创作训练营 #爱护眼睛保护视力 #散光 #视疲劳 #近视
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尔漫护眼照明5天前
⚠️教室灯雷区全避开！ ❌一明一暗伤眼 ❌蓝光超标坑娃❌ 频闪头晕不行✅认准尔漫好光👀守护萌娃明眸#护眼灯 #用光呵护视界 #一盏好灯护明眸 #近视防控
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余姚白兔眼健康管理中心1周前
玩手机你是开灯还是关灯🤔#医学科普 #近视防控 #近视 #关灯玩手机
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潮水木眼镜（星汇店）3月前
手机屏幕亮度要暗一点还是亮一点呢🤔🤔
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小游和大圣1月前
99% 家长都在犯的带娃错误，这个细节一定要重视，护眼灯可以不买，但室内光线要亮，而不是刺眼的光#育儿知识 #养娃 #新手爸妈 #育儿经验分享 #育儿经验
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Kubota博士3月前
小孩子经常不开灯看手机对眼睛有什么伤害 #眼镜 #保护眼睛 #近视 #热点 #视力
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七七妈妈1周前
防控三年度数稳定，除了日复一日的户外，日常孩子在家学习时的灯光，妈妈们可不要忽视。灯光太亮或者太暗都会眼疲劳，色温太高蓝光也会高。对眼睛都不友好，眼爸爸测光仪，操作简单，孩子自己就会使用，家里有孩子都可以备一个，小巧方便实用。#眼爸爸测光仪 #照度计 #测光仪 #灯光 #近视防控
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华之明眼镜视光中心·桥头店5月前
手机调暗并不等于护眼哦！#保护眼睛 #眼睛
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睛彩视窗眼镜工作室6天前
避开近暗久甜，让孩子远离近视困扰 #近视防控 #专业验光配镜
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歆姑娘视界4周前
防控2年半度数稳定，日常孩子学习环境，灯光亮度和色温都不可忽视，太亮刺眼、太暗疲劳，亮度500～1000lux最好，色温在4000K左右合适，家里备个测光仪真的很有必要#眼爸爸测光仪 #照度计 #家长必读 #记录真实生活 #近视防控
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小艾眼管家-西村大院3天前
关灯看电视,对眼睛有什么伤害？ #看电视 #看电视的宝宝 #眼睛 #关灯玩手机 #小艾眼科
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看视界眼科缪老师-专注儿童视力！1月前
你家的台灯可能没挑对。 光线过亮或过暗都会影响视力，尤其是阅读时。选择柔和均匀的台灯光源，避开直射眼睛的位置，有助于减轻疲劳。 合适的灯不只是装饰，还能保护眼睛健康。别忽略亮度可调和色温调节的功能，它们可根据不同用途灵活调整。 选一款适合自己的台灯，让每一次使用都舒适无忧。#近视眼镜 #验光配镜 #视功能训练 #坪山
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睿阿哥成长记4天前
舒适的写作业光照对视力保护至关重要。 我们防控两年稳定的秘诀： ✅每天必做的就是学习的时候必测光，光线不合适马上调整。 ✅控制20分钟之内的用眼时间，用眼20分钟马上远眺休息护眼。 写作业灯光照度多少lux合适： 学习区光照度：500-1000lx比较舒适 如果长时间用眼建议：500-800lx 户外建议：3000lx以上才有效。 #儿童近视防控#宝妈必备#眼爸爸#测光仪#护眼小妙招
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是又又不是佑佑1月前
别再瞎买灯了！😱 专业护眼灯看这3点👇 家人们谁懂啊！陪娃写作业被“光感差异”整破防😅！我觉得灯暗要调亮，娃却喊刺眼，原来老人和娃的眼睛是不同“光感接收器”！ 普通灯根本伺候不了全家，直到挖到爱德华医生护眼神灯✨！专属“光配方”适配不同需求，过滤380-450nm有害蓝光，670nm红光给眼睛做SPA，分场景照明还没手影～ 现在娃学习1小时不揉眼，主动说灯舒服！选对灯才知道，不是娃坐不住，是之前灯没选对呀👶！" #爱德华医生护眼灯 #NIR红光护眼灯 #全光谱 #精准护眼 #近视防控
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安之若素☀️3天前
千万别以为买了好几K的大路灯就万事大吉了❓一定要调整好色温和照度，过高/过低都会引发👀疲劳，另外注意20-20-20法则。至关重要，千万别忽视‼️#照度计 #近视 #近视防控 #小学生 #宝妈
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江南眼镜工厂-小刘3月前
手机屏幕亮度是调暗对眼睛好还是调亮#涨知识 #热门 #科普 #专业验光配镜 #科普一下
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拾光里里1周前
费劲心思给孩子选的台灯，结果用错了方法反而伤眼，赶紧对照看看有没有中招！#灯 #护眼
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视成长小帮手2天前
“近 暗 久 甜”正在毁掉孩子的视力吗？#眼睛 #近视 #上热门 #科普 #宝妈
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豆泡永动机7月前
90%家长台灯都用错了！揭秘毁眼三陷阱，护眼灯可能白买了！#台灯 #护眼 #亲子教育 #育儿经验分享 #护眼爱眼
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邓走走（带娃创业）6月前
家里光线对宝宝视力的影响，一定要让老人家看😂，比看电视更伤眼.这个观点我也是第一次听说，大家参考一下#宝妈分享 #宝宝视力
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一诺的眼镜日记🇨🇳3天前
视力从100度到75度 家里灯光照度合适才能真防控！ 你知道家里孩子学习入眼的灯光照度和色温，太亮或太暗都容易视疲吗？ 长时间学习写作业桌面照度500-800lux之间，灯光色温色温4000k左右，孩子眼睛才舒适，让孩子在合适的照度和色温下学习，真的很重要！ 同时坚持202020的护眼法则，搭配起来！ 日常一定要用测光仪检查一下是否照度达标，才能做到保护视力防护的手段！妈妈们都做起来吧#测光仪 #爱眼护眼 #入眼照度 #保护视力 #眼爸爸测光仪
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健睦眼镜林老师1月前
伤眼睛指数排序#每天跟我涨知识
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莱炽节律照明1周前
省电的LED灯，有可能成为伤眼的帮凶 #照明 #智能照明 #莱炽
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天才在左 疯子在右1周前
为什么看电视时光线很暗并不好？
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wwwww3天前
哪个牌子的护眼灯比较好？多个口碑品牌款推荐分享，看完不再乱买 #柏曼 #书客护眼台灯 #欧普 #飞利浦 #护眼灯推荐
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眼科医生王洁6月前
眼科医生眼里最伤眼的动作#眼科医生 #伤眼行为 #伤眼睛 #抖出健康知识宝藏
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Panasonic松下住空间8月前
【50、60代装修必看！】 💡夜间灯光太伤眼？中老年人必须知道的照明隐患！ 半夜开灯刺眼难忍？ 起床后久久无法入睡？ 你的灯光可能正在影响健康！ 松下住空间负责人德岛圭一专业解析： ✅ 适景光系统：符合WELL建筑标准的科学光照 ✅ 智能模式切换：阅读/休息/唤醒一键转换 ✅ 电动窗帘联动：打造舒适光环境 📌 下期预告：自来水真的干净吗？居家用水隐藏的健康风险... #松下住空间 #松下 #健康照明 #50代60代 #生命品质提升
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章鱼6月前
小小饱和度 拿下#一分钟干货教学 #每天跟我涨知识 #绘画 #板绘 #色彩搭配
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古养小师兄（眼部）2天前
让黑暗中的手机成为视力的 “杀手”，保护好眼睛才能看清世界的美好。#保护视力 #近视防控 #爱护眼睛 #睡前玩手机到底有多伤眼
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品之缘灯饰3周前
买灯只看瓦数？越亮越伤眼，电费还翻倍！
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二哥灯光设计2月前
灯光，永远不是最后才考虑的事，越早做，越省钱！ 很多家庭装修完才后悔：吊顶难加灯带、开关不顺手、卧室顶灯伤眼，家只亮却不舒服。不少人误以为灯光是 “最后调味料”，等水电做完再规划，实则灯光是装修 “骨架”，影响开关布位、线路走向等，最佳介入时机是装修开工前。 若准备装修，三点需提前想：一是电位预留，如沙发旁小吊灯、背景墙间接照明需提前留电位；二是线路规划，反灯槽、柜体暗藏灯带要独立控制回路；三是空间联动，确定餐桌重点照明、卧室起夜灯等需求。 曾有粉丝水电做完才咨询，想要氛围灯带、起夜灯等，却因没预留电位只能凑合用。灯光价值不是越亮越好，而是按需调节。记住：灯光设计是装修底层逻辑，开工前就得规划。#灯光设计 #灯光避坑 #无主灯 #灯光设计什么时候介入 #氛围感灯光
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IMALENT官方账号1周前
你有没有想过，你买的手电可能不适合你？ #科普知识 #讲解 #手电筒推荐 #眼睛里的光
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50岁铭姐的美丽生活3月前
看看你有这些伤眼行为吗？ #呵护眼睛 #爱眼护眼
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昭昭玩摄影📷6月前
相机的测光模式到底应该怎么选? 终于有人讲清楚相机测光模式了，一分钟就能学会，摄影小白快收好这份教程#摄影教程 #测光模式 #相机 #摄影小白 #摄影在抖音
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行走的猫3月前
绘画颜色冷暖基础常识作者：Marco Bucci #色彩干货#色彩搭配#色彩教学#绘画教学#知识科普
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洛阳装修设计大何6月前
是用柔光砖好还是用亮光砖好 #同城装修 #洛阳装修 #装修设计 #装修干货 #装修避坑
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视光中心一附院分中心7月前
光环境如何影响视疲劳？#护眼爱眼 #视疲劳缓解 #视疲劳
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小花同学4天前
#真实生活分享官 刷视频、看新闻、发消息，一天下来眼睛是不是又干又酸？手机屏幕的蓝光和强光，是伤眼的主要元凶。其实不用装新软件，手机自带的护眼模式就能帮你过滤蓝光、调柔光线，几步设置好，看手机久了也舒服！ 我们来看一下都要怎么设置
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忘忧草🌿3天前
不会还有宝妈晚上起夜喂奶、换尿不湿开大灯吧？这样很容易伤到宝宝眼睛，而且容易影响宝宝接觉！准备一个#哺乳小夜灯 拍拍就亮了，灯光很柔和，可以调节灯光亮度，很适合孕期频繁起夜的姐妹和有宝宝哺乳期起夜喂奶、换尿不湿的妈妈们！#母婴好物 #待产包#孕期国货 #夜灯
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睿阿哥成长记1周前
室内灯光照度多少lux有利于近视防控？ 我家儿子近视150度，终于在我不懈努力下稳住了，很多妈妈问我，照度对孩子眼睛有影响吗？灯光照度多少才合适？ 1️⃣在家近距离用眼的时候 测光仪测一下照度要在500lx以上.最好不超过1000lx 光线不够时用眼时间越长，眼睛越累，就会有度数加深的可能。 2️⃣出门户外活动时 尽量找照度超过3000lx的环境 户外低于3000lx就是无效户外了（傍晚 下午 阴天） 日常学习近距离用眼如果保证足够的光线环境。 其实是保护视力最基本的一环， 配合控制好用眼时长遵循20-20-20护眼法则就好。 这两个日常护眼细节做好比什么都重要！ #近视防控#生活小常识 #光线#照度计#亲测
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安之若素☀️2周前
原-75现+75，深知桌面照度和色温是重要性‼️很多妈妈花几K买了大路灯，却忽视了这两点，过亮/过暗都会导致👀疲劳，另外注意20-20-20法则。#近视#近视防控 #照度计 #宝妈 #学习用品
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珍贝小宝爱眼日记6月前
以为护眼实则伤眼的两个用手机的习惯 #爱眼护眼 #科学育儿 #家长必读 #知识分享 #上热门
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rap科普3天前
关灯玩手机，危害有多大 #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#科普
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玥玥妈亲子分享3月前
用了半年的控轴灯，安全下车了❗️#大路灯#护眼灯#近视防控#台灯#书房
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阿树是个测光师2天前
很明显的光感对比，哪种更舒服更护眼不是肉眼可见的吗？#vlog日常 #原创视频 #近视 #护眼灯
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邱老师非遗护眼2周前
警惕！伤眼6 个坏习惯，最后一个你绝对有 #近视 #爱眼护眼 #近视眼的世界 #近视知识 #中山近视防控
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