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陈不难教游泳6月前
#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳腿不走水的原因
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吴准笑教游泳7月前
初学蛙泳蹬腿（慢收翻，快蹬夹）的节奏#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳教学 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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杨丽娜世界冠军1年前
一招解决蛙泳不走水 一招教你解决蛙泳蹬腿不走水！初学者可以多看几遍学习哦～#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳技巧
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姜小渔🐟7月前
蛙泳蹬腿无力怎么办？不妨试试这三个练习，来强化你蛙泳蹬腿的力量#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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烧烧6月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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艾琳教游泳3月前
蛙泳腿不走水，塌腰.撅屁股.不勾脚.一招解决！#蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳技巧
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东莞长安 NO.6 泳教 大潘教练5天前
蛙泳蹬腿不走水？#蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳 #游泳技巧分享 #抖音合伙人
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北体游泳刘老师8月前
蛙泳腿蹬不动？3步解锁“水下小马达” 蛙泳腿蹬不动？3步解锁“水下小马达” #游泳 #蛙泳 #北体游泳刘老师 #游泳技术 #游泳科训
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吴准笑教游泳7月前
教你蛙泳蹬腿，你就把我蹬走#蛙泳 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳蹬腿效率低，有没有想过是你没找到蹬夹感？两个动作轻松帮你解决#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #冬泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳老默7月前
蛙泳蹬腿找不到感觉 快来试试这个动作，适合下水前练习。#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #上热门
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烧烧1年前
蛙泳腿蹬不远?不走水?来看看这俩错误你有没有犯吧~ #游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学
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正经的陈教练1年前
蛙泳腿蹬不动，那你是犯了这三个常见的错误！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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希尔-游泳版1年前
蛙泳腿翻不出小腿 蹬不到水、不走水的问题 终于找到解题思路了！！隆重感谢热心大佬@Austor 😆🙏🙏🙏 今天看着没啥大变化，但相信我！真的悟了！让我再多练练。#学游泳我是认真的 #蛙泳 #游泳健身 #0基础游泳教学 #蛙泳腿
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世界冠军杨丽娜10月前
蛙泳怎么蹬都不走，学会这三点，让你轻松游两千米，方法很简单，建议点赞收藏学起来#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳 #游泳教学
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泳乐汇（东北人）5月前
看看蛙泳不快，您中了几个 #游泳#干货分享#干货教学 常见的三个蛙泳游不走水，原因分析及解决方案 看完搜藏分享给有需要的人吧
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳游不快的三个错误节奏及提速的黄金配合节奏#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂4周前
蛙泳游得慢、游得累？ 就是这三个细节没做对！#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳老默5月前
蛙泳蹬腿不走水？三个视角带你快速学会！ 练习蛙泳不能简单看一个视角，今天用一个三维视角带你快速领悟蛙泳的蹬水方向和发力感觉，带你快速掌握#蛙泳 #蛙泳蹬腿#蛙泳腿#内容启发搜索
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TOSWIM游泳潮牌泳镜侠3月前
陆地就能练~蛙泳腿提高小妙招~#TOSWIM #TOSWIM因水而生 #游泳 #泳镜侠 #游泳教学
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V8发动机💦💦2月前
蛙泳腿到底应该怎么蹬？是不是你们经常有一种蹬不上劲的感觉？#游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿不走水的原因
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教游泳的小赵🐬6月前
蛙泳想要提速蹬腿很重要，你觉得你用力了，实际是白用力 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️6月前
同学们！还在为蛙泳游得比乌龟爬还慢发愁？今天 3 个超简单技巧，直接让你速度起飞！#游泳教学#零基础学游泳 #蛙泳教学 #体育
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郑富贵9月前
蛙泳腿不走水，看一下怎么解决#学游泳 #0基础游泳教学 #日常训练
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游泳老默1年前
蛙泳游不动的原因？ 新手常见问题有三种，你是哪一种？#蛙泳
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游泳冠军郭玮1月前
蛙泳游不动游不快，症结在脚腕#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #游泳健身
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@游泳教学～小浩2月前
蛙泳游不动不往前走怎么办？蛙泳手腿不协调同手同脚怎么办？，一个视频告诉你，学游泳少有冤枉路#学蛙泳 #蛙泳游不动 #蛙泳手腿不协调#抖音小助手我要上热门
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吴准笑教游泳6月前
初学蛙泳完整配合手忙脚乱，一个视频帮你解决#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂3周前
蛙泳蹬腿不走水？ 塌腰下沉还很累？试试这个练习方法#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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冬泳胜叔1周前
教你如何正确的蛙泳蹬腿#游泳 #蛙泳腿 #蛙泳 #蛙泳教学
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教游泳的Lucky4月前
蛙泳蹬腿效果差不好的这里有详细教程 如何让蛙泳蹬腿的效果最大化一次性游五米呢
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游泳老默6月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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小冬教游泳2月前
蛙泳蹬腿这样练，轻松走水又简单 蛙泳前进的动力，70%来自强大的蹬腿。掌握正确的练习方法，就能事半功倍，实现轻松走水、流畅省力的游泳体验。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳技巧
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广东泳粤_芒果教练🥭5月前
如果你的蛙泳找不到节奏，手脚总是配合不好，那你一定要看这个视频啦#游泳#游泳健身#游泳技巧#游泳教学 #蛙泳
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成都大鹏教游泳2周前
蛙泳蹬腿勾不住脚踝，也翻不了脚掌，那就尝试一下我分享的五个独家练习动作，让你的蛙泳蹬腿更高效，更走水#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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妍月6月前
新手蛙泳如何轻松走水（邪修速成版） 除了牢记收翻蹬夹，记住这个动作细节的小口诀、就可以轻松走水啦： 抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直胳膊蹬夹腿，手脚并拢漂一会儿～ 一起加油吧～
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君君老师🏊1周前
一招帮你纠正蛙泳腿3大问题 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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蹬夹教主邹sir6月前
三个步骤让你蛙泳不下沉！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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正经的陈教练6月前
为什么你的蛙泳腿下沉还蹬不上力！ 为什么你的蛙泳腿下沉还蹬不上力！ #正经的陈教练 #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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兰鲸游泳分享2月前
蛙泳总蹬不动？6个脚腕激活动作，硬邦邦脚踝秒变“灵活弹簧”！」#创作者中心 #创作灵感 #游泳 #蛙泳脚腕
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艾琳教游泳4月前
这三个重点解决蛙泳游不动.游不远.游不快等问题#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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龙口游泳教练小丹5月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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小路教游泳5月前
蛙泳想要丝滑走水，蹬腿做好四个细节#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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盛世澜湾游泳徐教练7月前
如何快速学会蛙泳蹬，只需要一张瑜伽垫！#蛙泳腿#蛙泳腿分解动作#蛙泳自学
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吴准笑教游泳6月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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成都游泳郭教练2月前
蛙泳蹬腿如果费力还不走水，看看这五个要点有没有做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星🌟just do it2月前
蹬蛙泳腿不走水？90%的人都败在这个细节上！#知识分享 #游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 蛙泳蹬腿累到抽筋，就是原地不动？😫 别急，不是你力气小，是“收翻蹬夹”的打开方式不对！ 👉 收腿收到多少度才是黄金角度？ 👉 翻脚到底要翻成什么样？ 👉 发力点竟然不在大腿？ 1分钟视频，把正确感觉一次性给你讲明白！下次去泳池照着练，立马感觉推着水走！💪
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吴准笑教游泳5月前
初学蛙泳手忙脚乱不前进，四句口诀帮你轻松解决#蛙泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳 #一顿操作猛如虎 #游泳
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小冬教游泳1周前
蛙泳蹬腿不走水，多半是翻脚不充分或夹腿不紧。掌握正确要领：脚掌对准后方，弧形向外翻，再快速并拢蹬夹，让每一腿都产生有效推力，效率立刻提升。 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳技巧
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🉑以果3月前
2个蛙泳蹬腿动作！告别“蹬水不走”，新手速会 别瞎练！2个动作练出推进力，每天20分钟就见效！ 1. 浮板蛙泳蹬腿：抓稳浮板胳膊伸直，脚掌外翻成“八”字，大腿带小腿后蹬，最后快速并拢夹腿，蹬夹别停顿，漏水生硬白使劲！ 2. 手背身后蛙泳腿：手背身后交叉，膝盖不超脚尖，蹬夹后双腿伸直飘2秒，专注用腿发力，找不到滑行感就多练！ #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿不走水 #蛙泳女孩 #今日游泳打卡
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小冬教游泳3周前
蛙泳很费力却不见前进？问题出在用力的方式上。这三个秘诀将帮你将“无效挣扎”变为“高效推进”，用巧劲而非蛮力，轻松获得强劲动力。#蛙泳教学 #蛙泳配合 #游泳技巧 #游泳教学
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瑞仕达游泳部5月前
蛙泳腿僵硬、做不到孤独、蹬不走水都可以尝试一下这个动作，可以改善你们的蛙泳腿哦。#蛙泳教学 #蛙泳技巧 #游泳技巧
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wzfcat1月前
蛙泳腿怎么蹬都不走水？先别练腿这用手模拟让你瞬间找到抓水感 本视频揭示了蛙泳腿“只蹬不走水”的根本原因是缺乏抓水感。教练建议先在水中用手掌模拟腿部“先推开、再夹拢”的动作，找到沉甸甸的阻力感，再将其移植到脚部。 针对成年人脚踝僵硬无法做鞭状踢的问题，推荐采用“宽膝踢”，张开膝盖以暴露出脚内侧的推水面。关键动作要点包括： 收腿位置：脚后跟应与臀部处于同一垂直面（类似深蹲），避免收腿过前或太贴屁股。 发力技巧：要用“脚后跟”去推水，保持勾脚，严禁绷直脚背“刺水”。 夹水收尾：双脚应呈45度角“唰”地包水，避免脚心对拍或切水。 此外，踢到泳道线多因膝盖太靠前或踢水过早。初学者应优先追求推进力，确立游走的感觉后再考虑减阻。 #蛙泳教学 #蛙泳腿技巧 #游泳不走水 #抓水感 #宽膝踢 #游泳初学者 #蛙泳蹬腿 #游泳干货 #成人学游泳 #游泳技巧
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游泳零基础教学-康恒体育2月前
#零基础学游泳 蛙泳第九节课：三个步骤学会完整配合。@DOU+上热门 @DOU+小助手 #蛙泳教学
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老彭说游泳7月前
什么?你的蛙泳不走水?那肯定是你的收翻蹬夹没到位！#学游泳 #游泳培训 #泳蛙新手教学
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呦呦呦🐬7月前
蛙泳腿总蹬不动？教练私藏4步秘诀大公开！ 为什么你蹬腿不走水？90%的新手都踩了这些坑！ 第二课「蛙泳腿速成指南」来咯 然蛙泳腿正确打开方式： 1.池边模拟练习 趴池边练分解动作：收腿—翻脚蹬腿一夹腿重点：翻脚像“W”外翻！脚掌对准后方 2水下扶边练习 抓池边漂浮，重点感受“蹬夹推进力”！避坑：收大腿，蹦脚腕 3 扶板实战训练低头憋气＋连贯蹬腿心里默念节奏：慢收翻 快蹬夹 漂2秒 Q常见错误诊断： 错误1：勾脚不够（变成芭蕾脚合） 错误2：蹬腿画圈太大（浪费力气◎） 装备小贴士： 初学建议用三角浮板和背漂哦 教练悄悄话： 下节课教蛙泳手+换气神配合吧#学游泳 #游泳 #游泳初学者 #蛙泳 #蛙泳腿
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碰个杯8月前
上课看到学员泳不动，学员也知道自己大腿收太多了，可是蹬腿时总是下意识的收大腿，看到这个方法很好，自己试了下，可以有效改正！#游泳#蛙泳#游泳入门基础教学
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乐达游泳(北岸明珠店)官方号4周前
蛙泳蹬腿总是感觉蹬空了不走水 不要过于快的在水里做动作，要试探的去进行柔和加速#蛙泳腿 #蛙泳技术 #乐达游泳俱乐部
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吴准笑教游泳5月前
初学抬头蛙泳常见的三大错误问题，一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳
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教游泳的喵6月前
蛙泳腿三大常见错误 蛙泳腿常见的三种错误动作 导致蹬腿不走水 蹬腿腿下沉#蛙泳腿不走水的原因 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳#蛙泳腿
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