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清风教瘦4月前
代谢低！掉秤慢？多吃12种高镁的食物，提升代谢！掉秤更轻松！ #减肥为何会不断陷入反弹怪圈 代谢低掉秤慢？多吃12种高镁的食物，提升代谢！掉秤更轻松！ #减肥 #体重管理 #减脂食谱 #减脂人的饮食小技巧
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牛牛的生活号9月前
镁你要补嘛？怎么选？ #补剂 #苏糖酸镁 #镁元素
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EW Prof Dr Mike 陈革成2周前
【139】你不可不知的 “生命元素”—— 镁 #健康 #饮食 #生活
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斯坦福博士Janice9月前
日常生活中如何补充镁元素❓看这里❗ 不同年龄段如何补镁？哪些食物中含有镁元素？不同镁的补充剂如何选择？#斯坦福博士janice #镁 #镁元素 #镁补充剂 #健康科普
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子枫科普💫3周前
镁，从石头到天空、从实验室到日常生活的传奇。#科普#工业#思考#认知#金属元素
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大偉健康生活4月前
补镁指南：缺镁信号、最佳剂型、避坑清单 镁是人体必需的矿物质，它参与超过300种生化反应！从你的心律、血糖血压、肌肉神经、能量代谢，到你的情绪和睡眠，都有镁参与！ #补镁 #微量元素 #镁 #矿物质 #健康知识分享
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健康亿点2年前
日常如何补充镁元素？ #微量元素 #科普健康知识
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蛋哥说健康9月前
给生活补点镁。 #蛋哥说健康 #补镁 #营养素
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肯尼的健康笔记1年前
为什么普通人都缺镁元素❗️ #镁元素 #苏糖酸镁
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草莓健康说🍓6月前
矿物质镁解析 根据中国营养的调查结果，2018年有一半以上的人都缺乏镁元素，在这个视频里给大家讲些了镁元素的作用，食物来源，以及补剂的分类和补充方式，希望可以帮助到大家#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #抖出健康知识宝藏 #营养 #补剂
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务胜的健康笔记3月前
厨房里就藏着的“镁能量食物” 想补镁，不一定都要买瓶子。 有时候，你家厨房就有最天然的镁来源。 很多人补镁第一反应是——我要买什么牌子？ 其实，真正聪明的做法是： 先看看你每天的饮食，是不是“全精白”——白饭、白面、白面包。 这类食物镁含量几乎为零。 镁主要存在于未经加工的植物食物里。 简单记法：绿色 + 坚果 + 全谷 + 豆类。 像菠菜、羽衣甘蓝、杏仁、腰果、燕麦、糙米、黑豆，这些都是“镁高手”。 甚至一点高可可的黑巧克力，也能帮你补点镁。 我自己的方法是： 早餐加燕麦＋一小把南瓜籽； 午餐搭绿叶菜； 下午加坚果当零食。 比吃保健品自然、持续，也不会过量。 补镁最好的方式，是“吃得更完整”。 #日常营养 # #健康饮食 # #运动营养 #补镁 #健康饮食
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夏萌低碳水1周前
镁元素至关重要！ 镁元素对线粒体高效转化能量至关重要~ 那么，镁从哪里来? 主要有两个来源： 一是绿色蔬菜，二是海洋食物。 需要注意，如果有贫血问题，说明体内的铁元素不够，整个人就会没有力量，也会影响基础代谢。 #镁 #代谢 #营养 #健康 #基础代谢
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老徐搬砖2周前
魔兽时光服25个日常任务全流程演示收益分享 #魔兽世界 #魔兽世界时光服 #游戏搬砖 #魔兽女玩家 #教程攻略
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肯尼的健康笔记10月前
爱喝咖啡的人记得要补镁哦 #镁元素
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开悟解惑6天前
#补镁食物 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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肯尼的健康笔记5月前
咖啡缺镁 #镁元素 #肯尼的精准营养
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张滚滚1周前
人体必需镁元素 每天补一点超舒服 #抓马大会马上发布 #镁元素 #镁元素补充剂 #西班牙进口#熬夜党
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微量元素矿物滴3周前
镁元素不要被忽视它是隐形的健康管家 屏幕前关注各位朋友，今天要给大家分享一种“低调却万能”的微量元素——镁，它就像身体里的“全能小管家”，悄悄守护着我们的健康，却常常被忽视。 不知道大家有没有过这样的经历：晚上睡觉腿抽筋、稍微累一点就腰酸乏力、情绪容易焦虑烦躁？其实这些小问题，可能都是身体在提醒你“该补镁啦”！镁最核心的作用，是参与人体300多种酶促反应，相当于身体“能量工厂”的关键辅酶，我们吃进去的食物能分解成能量，全靠镁在背后“搭把手”，缺了它，再补营养也难吸收。 #微量元素矿物滴 #神经#腿抽筋 #免疫力 #腰酸背痛
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好孩子母婴连锁1周前
🔍 想知道如何科学提升孩子专注力、平稳情绪？ 💡 考试季必备的镁元素，是关键营养密码！ 👨‍🏫 跟着黄翔老师一起学习营养+食补方案，给娃的学习状态保驾护航！ 🔍 想知道如何科学提升孩子专注力、平稳情绪？ 💡 考试季必备的镁元素，是关键营养密码！ 👨‍🏫 跟着黄翔老师一起学习营养+食补方案，给娃的学习状态保驾护航！ #镁 #脑营养 #专注力 #学习力提升 #专致1号
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注册营养师芳芳5月前
生活中加点镁。助力改善便秘好帮手#肠道健康 #便秘小妙招 #便秘怎么办 #健康科普 #肠道蠕动 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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刘凯 IFBB PRO7月前
镁 镁的作用很多，大家可以搜一搜#微量元素
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猜猜我是谁（健康美味版）6天前
你们猜为什么叫他运动镁#镁元素 #运动镁 #enzymedica
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鹏哥谈健康2月前
慢性疼痛与 镁缺乏的关系 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #微量元素补充 #慢性疼痛#医疗健康创作训练营
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糖尿病逆转樊博士1年前
糖尿病想要好得快！日常多补充镁元素！ #控糖 #糖尿病 #糖尿病科普 #医学科普 #徐州矿务集团总医院
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爱管闲事刘孃孃1周前
#上热搜热门话题 #昆明刘国英#健康#睡眠#鼻炎
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小平教练（真无痛减脂）4周前
现代人容易流失镁元素一定要及时补充三合一螯合镁 #螯合镁 #补剂 #好物分享 #补剂推荐 #养生
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健身量化&原理解析🥇6天前
真正能通过BBB屏障的形式，只有苏糖酸镁 #苏糖酸镁#镁元素#运动
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IDN理想营养3月前
镁补剂全面讲解！普通人都缺镁吗？ 为什么镁在我们的身体里这么重要？在现在生活里，为什么我们无法从饮食中获取足够的镁？ 林黛玉如果活在现代，去补点看似简单，但非常重要的元素镁，结局会不会不一样？ 感谢 @ 钱润的健康分享 的内容👏 #IDN理想营养 #镁补剂 #甘氨酸镁 #苏糖酸镁 #牛磺酸镁
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小平教练说营养4周前
镁元素至关重要一定要及时补充三合一螯合镁 #镁 #补剂 #补剂推荐 #好物分享 #矿物质
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轩萱9月前
#干货分享 #知识科普 #知识分享 #科普一下 #一分钟干货教学
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万V智库_英语播客知识4周前
[中]你缺乏的头号矿物质：改善疲劳、焦虑与睡眠 深入探讨了镁元素对人体健康的关键作用。医生指出，镁参与人体300多项生理功能，从能量代谢到心脏健康，从睡眠质量到肠道蠕动都离不开它。令人震惊的是，1936年的美国参议院文件就警告过土壤贫瘠问题，而现代商业化农业更导致食物中的镁含量只有百年前的十分之一。 视频详细分析了镁缺乏的严重后果：疲劳、抽筋、心悸、焦虑和SIBO（小肠菌群过度繁殖）等问题。医生特别强调，现代人普遍缺镁却浑然不知，压力大反而会加速镁的消耗。 针对不同需求，视频比较了多种镁补充剂的优缺点：快速通便的镁乳、助眠的甘氨酸镁、提升精力的苹果酸镁，以及能突破血脑屏障的L-苏糖酸镁。对于口服不耐受的人群，医生推荐通过皮肤吸收的镁盐浴或镁油喷雾。 最后，视频虽然列出菠菜、牛油果等富镁食物，但也坦言由于土壤贫瘠，大多数人仍需额外补充。这段内容既揭示了现代营养危机，又提供了实用解决方案，对关注健康的人群极具价值。 #youtube #油管 #镁元素 #健康科普 #营养缺乏
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羊姐的逆龄功课🦋3周前
总emo？检查下你的大脑“伙食”🧠 情绪问题，可能是个“营养问题”。羊姐告诉你，大脑最需要的3种“快乐营养素”是什么，以及它们藏在哪些日常食物里。从根源上滋养，才能获得真正的情绪自由。 #情绪 #营养学 #大脑健康 #更年期 #羊姐的逆龄功课
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习爸专注力1月前
为什么要补镁？每天日常需要大概310-420mg镁，但是我们现代的饮食日常摄取远远不够#a娃日常 #a娃补剂 #a娃是什么意思啊 #创作灵感 #如何判断孩子是不是a娃
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唯美元气矿物浴盐1周前
为什么是矿物镁盐？ 原来镁元素能透过皮肤吸收 帮忙放松绷成石头的肌肉 缓解那种闷闷的酸胀感 泡完整个人像做了场轻柔SPA～ #放松脚底 #镁浴盐 #放松肌肉 #助眠 #打工人
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老派健美_GYMLOVER6月前
运动消耗大/睡眠不太好的朋友这瓶真的不能少！！vorse的锌镁片、用的是甘氨酸锌跟柠檬酸镁！也就是真正能吸收的锌镁、建议直接2瓶性价比很高、能吃两个月！用作口粮日常补充很推荐！低成本高回报#锌镁片 #锌镁 #健身补剂 #克里斯 #健身小白必看经验
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备孕秦老师8月前
备孕总卡壳？原来我一直漏补它 难怪怀不上 备孕的姐妹！叶酸、辅酶 Q10 补到烂熟于心，却漏了这个 “宝藏选手”？镁元素就像身体里的 “大管家”，从养卵到保护宝宝全包圆！今天手把手教你解锁它的隐藏功能！#备孕#备孕日记 #备孕知识 #科学备孕 #备孕那些事
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小乐兹乐滋滋4天前
刚发现活动bug我就赶紧来通知啦！#inne钙镁锌 的超级大羊毛，就左下角这个链接你点进去，直接拍两盒的超划算！像这种日常营养品，家里有娃的真的闭眼冲！#一般人不告诉他 #超便宜超划算 #母婴好物 #宝宝补钙
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镁好生活研习社1周前
你不一定缺钙，但你可能会缺镁。 #缺镁 #养生健康 #健康养生 #身体信号 #镁元素
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糖下何人（避坑，控好糖）7月前
镁元素还是需要日常补充 #补镁 #微量元素补充 #营养#科普
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小平教练（真无痛减脂）4天前
随着年龄的增长流失镁元素一定要及时补充三合一螯合镁 #镁 #补剂 #好物分享 #补剂推荐 #养生
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小平教练说营养1周前
随着年龄的增长流失镁元素一定要及时补充三合一螯合镁 #镁 #补剂 #矿物质 #补剂推荐 #好物分享
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妄想山海·倩疯1月前
挑战零氪在一区培养元素账号第109期，看看能有多强！ #手游 #游戏日常 #手机游戏
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𝑷𝒖𝒎𝒑健身🥦3周前
大多数人体都缺乏的镁元素，甘氨酸螯合镁形式，单份240毫克，180粒大瓶装#甘氨酸镁 #镁 #原装进口 #好物推荐🔥
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卖糖不是麦芽糖5天前
最近风比较大的口福si镁真实感受来了 希望可以帮到姐妹们 #碎碎念 #日常分享
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Miss王3周前
记得饮食多样搭配，让身体不缺“镁”~ 💚 #健康知识 #营养小课堂 #镁的作用 #养生日常 ✨ 你有常吃含镁食物的习惯吗？留言分享你的健康食谱吧！
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小平教练（真无痛减脂）2周前
随着年龄的增长流失镁元素一定要及时补充三合一螯合镁 #镁#补剂 #补剂推荐 #好物分享 #矿物质
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小平教练（真无痛减脂）1周前
现代人容易流失镁元素一定要及时补充三合一螯合镁 #镁 #补剂 #好物分享 #矿物质 #补剂推荐
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尼古拉斯曲奇1周前
三剑客套装活动来了#镁元素 #补镁 #D3K2
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A嘿嘿分享1周前
医生:镁是防痴呆，保护心脏的必需元素，吃4类食物可补足
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大潘健身🏋️5月前
临期清货镁元素！日期还早 到手三盒才这个价！#补剂#镁
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小师弟oy5月前
一瓶可以吃半年，全家即可享用！！！
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大旭诚选3周前
三合一螯合镁甘氨酸镁苹果酸镁柠檬酸镁#微量元素
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伍福山药钙系列营养素轻资产创业5天前
##伍福家园山药钙系列营养食品：     均以河南四大怀药之首的“怀山药”为主要载体，提取精华成分，以钙为主体，添加人体日常生命活动所必须的矿物质元素（钙、铁、锌、硒、铬、镁）及维生素（A、B、C、D、E）等营养成分，怀山药药食同源，入脾肺肾三经，治诸虚百损、疗五劳七伤、生吃助消化，熟吃辅助降压、降脂、降糖。营养素加怀山药，可快速被人体吸收，有效提高人体自身免疫力，并能针对性的解决各种因营养缺乏或失衡所引起的亚健康及慢性病、安全无任何副作用，适合所有人服用。  
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💫波妮宝贝（35+女生饮食保养分享）2周前
镁有很多种，苏糖酸镁，贵有贵的道理 一瓶45粒，每天2粒#镁 #镁元素 #苏糖酸镁
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小师弟oy5月前
镁元素至关重要，一瓶可以吃一年，全家即可享受。喜欢的小伙伴不要错过啦#镁
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果冻1周前
日常碎碎念#司镁到底有没有用 真实反馈来了#司镁#碎碎念#日常vlog #日常分享
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大口吨吨喝🔅1周前
哇噻，我终于薅到了富婆闺蜜疯狂安利的芙丝天然矿泉水了！大牌设计师亲自操刀的设计就是不样！这包装拿在手里好有格调！推荐大家作为日常口粮水！因为他家水取自神农架丹霞山！含有丰富的矿物质和微量元素，例如锶镁钙钾等，还是低钠的，PH值在7.1~8.4 之间，平时熬夜加班应酬多的老板喝它真的很不错！入口清冽甘甜，不涩口真的嘎嘎好喝！宽口径的设计，可以随意放点水果，做成好喝的水果饮出门健身的时候喝！线下商超一瓶都要卖到近十块！今天商家冲销量，到手整整20瓶你看看才啥价！这颜值，做摆台，做招待用水也有面！没喝过的老板真的可以试试他！#芙丝voss #天然矿泉水 #瓶装水推荐 #仙女都在喝什么 #好喝不贵
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萍顺农业6天前
#槟榔 #种植技术 #种植管理 #果园管理 硫酸镁 · 核心功能：补充镁元素。 · 对槟榔树的效果： · 预防黄叶：镁是叶绿素的核心成分，直接参与光合作用。补充镁能有效预防因缺镁导致的老叶黄化（通常从下部叶片开始）。 · 增强抗性：有研究指出（以可可树为例），补充镁（MgSO₄）能帮助植物合成更多的含硫防御化合物（如谷胱甘肽），从而增强对某些病害的耐受性。 · 提高产量：海南大学的研究表明，喷施镁肥能提高槟榔的单株产量。 硫酸锌 · 核心功能：补充锌元素。 · 对槟榔树的效果： · 调节生长：锌参与多种酶的合成，能促进生长素形成，缓解小叶、簇生等生长障碍。 · 增强抗逆性：锌有助于维持细胞膜稳定，提高槟榔树对干旱、低温等逆境的抵抗力。 · 提高药效：与杀菌剂混合喷施时，锌能一定程度上提高药效，增强树体自身抗病能力。 2. 混合使用的协同增效 同时补充镁和锌，可以综合解决两种元素缺乏可能引发的复杂黄化问题，使叶片恢复健康绿色，光合作用更高效，从而为开花、坐果积累更多养分。海南槟榔产区的实践和农业建议中，常将硫酸镁与钾肥等一同施用，以综合治理黄叶。
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gynable洁妮贝女性护理5天前
女性专属维生素D，36元/月的日常营养补给！！！ #维生素D #维生素d3 #DK镁 #维生素B族 #洁妮贝维生素DK镁B族
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