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做自己的小太阳1周前
今天看到一段超有道理的话，赶紧来跟大家分享！ 就是人际交往里的30%-50%-70%沟通法则。跟陌生人聊天说30%，只聊客气话，守住安全线；跟熟人说50%，可以分享日常感受，但别掏心窝子，维持舒服的距离；跟家人说70%，能倾诉烦恼，但也要留一点自己的小空间。#分寸感很重要 #说说的艺术#社交小技巧 #知识分享
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普通人情绪自救6天前
#坚守底线才不会被欺负#你可以善良但必须带刺#社交硬气指南 #清醒发言
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SmartABA 可睿儿国际教育中心3周前
初级社交-桌游游戏培养孩子解决同伴之间的矛盾社交技巧 孩子不是不懂分享，是不会表达需求；不是爱争抢，是不知道怎么守住自己的东西。只会俩极端：要么憋到哭，要么直接抢。而“我先拿到的你别抢”“不好意思我还要用呢”，就是让娃既能守住边界不委屈，又能礼貌表达不冲突，同伴才愿意跟他玩，这是学商量、轮流、分享的第一步呀！#高功能谱系 #如何培养孩子的社交能力#发育迟缓 #自闭症 #干预
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闲云野鹤1周前
巧言回应，不陷被动 #巧言回应#不陷被动#守住底牌
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晨益安3周前
社交清醒法则：断舍离消耗者、看透利益本质，守住人际边 在社交与人际的经营里，不少道理越早参透，越能让你在人际往来中少踩坑、更通透。#社交 #认知 #成长 #创业 #情感
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轩3周前
✨台灯在桌面投下几何光斑，书架的书脊构成沉默的墙。💻指尖敲击键盘的频率，比社交对话更规律。🧠内向者用专注构建自我秩序，攻击性本就不是人类唯一的交互语言。
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楠言大实话1月前
职场不想被拿捏？这两个 “保命法则” 一定要记牢！#职场 #职场那些事 #职场干货 #打工人 #真实生活分享
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诸子国学苑6天前
你越是这样，人际关系反而越好！别不信！ #人际关系 #社交技巧 #自我成长 #高情商
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打铁官1周前
百科一分钟 守好“八小时外”的社交行为红线（一） #百科 #百科知识
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娟娟在成长6天前
#真实生活分享计划 乖乖女如何在社交中守住自己的底线。#拒绝内耗 #女性成长
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明心老师3周前
宿舍里没人明说，但都在默守的3条“社交天坑”！踩中一条就有危险!#宿舍关系 #校园生活 #人际关系 #社交礼仪 #大学生活
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廉净说2周前
社交的最高境界：融入而不迷失，合群而不同流 谁懂啊！为了合群刻意迎合，结果既委屈自己又没被真心接纳… 守住自己的‘光’，接纳他人的‘尘’。#道德经 #社交技巧 #内耗 #为人处世 #处世智慧
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九哥1周前
答非所问，守住边界 #答非所问#守住边界#言谈智慧
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金团子的温暖2周前
休假还被工作轰炸？7个反拿捏技巧应对职场隐 职场隐形难题一网打尽！从应对突然提问到拒绝休假工作，7招化解尴尬，高效协作，守住个人边界。#心眼子 #心眼子练习 #职场干货 #社交 #高情商说话技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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观自在1周前
成年人的社交，贵在分寸感。语言的边界，就是世界的边界。真正的修行，始于唇齿间的克制。你的底牌是你的高度，你的沉默是你的深度。人群之中，守住口，独处之时，守住心；言缓则贵，性柔则富。慎言、藏锋、内省。 #治愈 #品茶静心 #人生感悟 #品茶品人生 #茶生活慢生活
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夏爸2周前
别让孩子学不会拒绝！社交边界感到底是什么？用孩子能听懂的话，讲透相处的小规矩，既不委屈自己，也不冒犯别人，家长快收藏起来教给娃！#家庭教育 #社交边界感 #育儿经验分享
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叶子一家吖4周前
教孩子不做“友情脑”，交朋友的同时守住社交边界，遇到不合理的要求学会拒绝，置顶自己的感受，不内耗，不委屈自己#家长必读 #绘本故事 #儿童绘本 #童书分享
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玉竹育儿1周前
#创作灵感 逆袭“受气包”!四句话让孩子长出“温柔尖刺”，社交开挂#贺新年喝国缘
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长辈无忧说2周前
成年人的社交，多说一句就多一分风险。教你三招，说话不带半分信息，却能牢牢守住自己的利益。#深夜求关注 #最放松的时候是下班后
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千生日记。1周前
#认知思维提升 #沟通智慧 #情商 #人际沟通 #心理学
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骑象的小超人1月前
2026新年手工日历-手作疗愈新玩法 指尖疗愈 +情绪释放 +专属创作，快来解锁手作疗愈新玩法。 ✔️告别千篇一律的工业化产品， 每一页都带着亲手创造的温度； ✔️ 送自己、赠闺蜜，既是治愈好物，也是低压力社交的暖心纽带 #手工教程 #创意礼物 #艺术疗愈 #创意diy #日历
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光莲Metanoia1周前
高敏感人群如何守住自己的能量#高敏感人群 #个人成长 #觉醒 #能量
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喜欢讲故事的郑老师1月前
点赞不是衡量感情的标尺，但它像一面小镜子，能照出人与人之间最舒服的距离。
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爽姐说2周前
懂人性，不受伤 总在人际里吃亏？因为你不懂人性“欺软怕硬”的底层逻辑。看完这个视频，教你看透人心，守住自己的利益和底线。#人性 #处世智慧 #自我保护 #社交技巧 #认知觉醒
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木南子6天前
🙅教你九招保你提高段位！#分享 #人性大实话 #人性的丑恶 #社交 #人生领悟道理
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别摸头，会长不高耶💤1周前
坚持打卡，让每次开口都有力量#口才练习 #表达力提升 #自我成长
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陈道一2周前
半熟关系，才是相处的舒服姿态 #半熟关系 #爱你老己 #心理学 #关系边界感 #溏心蛋社交@抖音小助手 @DOU+小助手
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绿柠檬1周前
深海寻鲜，指尖玩转小渔村#幸福小渔村#模拟经营#社交#休闲游戏
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认知觉醒-大明8月前
#社交恐惧 #被孤立了怎么办 #博弈 #人际关系 #人性智慧 与人撕破脸之后应该怎么相处？
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隐修道人332月前
别被 “闲聊” 套话！3 招轻松破解，守住隐私不被动 拆解社交中常见的套话套路，提供 3 个实用方法，帮助大家守住隐私、掌握社交主动权 #防套话技巧 #社交避坑指南 #职场话术干货 #饭局防套话公式 #拒绝被打探 #社交主动权 #老实人防坑 #多说多错破解 #高情商回应技巧 #隐私保护话术
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范范有范儿2月前
感觉能量被掏空？一条视频帮你守住社交能量场！ #反内耗 #女性成长 #女性智慧 #社交 #能量
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女性成长•预涵1月前
被追问私事？教你3招，体面又不伤人 为什么越成熟的人，越不爱聊私事？因为他们早就看透：你的私事，在别人嘴里只是谈资。学会这3招，体面守住自己的生活！#社交智慧 #自我成长#边界感#成年人的世界#女性成长
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醒醒吧～5月前
6 大核心策略，帮你守住边界，既不得罪人又不泄露信息~ #人际交往 #自我成长 #强者思维 #人生感悟 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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saga在创业4月前
社交中不被欺负的法则是守住底线实事求是！#女生必看 #女性成长 #girlstalk女性成长 #自我提升与成长
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了由3月前
停止过度负责他人情绪，守护心理能量！#高敏感 #情感共鸣 #人际关系 #日常唠嗑
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关尔充电站2周前
关系里的清醒：亲近≠可以轻视 越熟的人越容易轻视你？ 根源是熟悉感模糊了边界！ 学会这两点，既能守住自己的底线，也能放下对他人的偏见✨ #人间清醒 #社交 #人际关系 #女性成长 #人生感悟
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蔡蔡不菜4月前
身边有人总爱聊八卦？3个原因+3招应对，保护你的能量场！ #人际交往 #自我提升 #能量保护 #社交技巧 #人际交往与沟通技巧分享
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老唐AI3月前
中年人的社交技巧，只需三招，摆脱无效社交 #人性 #中年人 #社交技巧 #摆脱 #无效社交 @DOU+小助手 @抖音小助手 @AI-照片处理
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Yumi有米啦1月前
强者的社交模式：节能～#自我成长与提升 #个人提升 #心理学 #社交 #社交牛逼症
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SmartABA 可睿儿国际教育中心1月前
心智社交_交朋友遇到冷暴力，怎么办1 礼貌拒绝加入，做有边界的小玩伴 “不想让别人加入自己的游戏”是很正常的社交需求！如何让孩子理解“尊重他人+明确边界”的方式沟通，既不伤害同伴感情，也能守住自己的游戏节奏。 为什么孩子不接纳自己的想法，怎么让孩子懂得“有边界是正常。 如何做到不指责同伴，也不勉强自己。#社交#高功能谱系 #阿斯#心智#高敏感
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新哥1月前
如果你身边也有那种一联系就抱怨、把你当情绪垃圾桶的朋友，记住这三句回应心法，既能守住边界，又不伤和气。核心是：先照顾好自己，才能温暖他人。 你是会选择“装忙”，还是“直接沉默”？评论区聊聊你的招。 #人际交往 #情绪管理 #负能量 #社交 #人生智慧
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景琛社交心法1月前
关系里如何做到不委屈，不内耗的训练方法！#社交 #社交牛逼症 #人际交往#人际关系#人际交往的智慧
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周姐z1周前
《减少分享欲望》 守住自己的秘密花园 ， 别让任何人轻易看透你的心 ， 保持一点神秘感才是高级的社交法则 ， 学会留白，生活更有趣～ #人际边界 #社交智慧 #自我保护 #心理技巧 #生活哲学
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慢慢慢1周前
成年人的社交，贵在分寸感。语言的边界，就是世界的边界。真正的修行，始于唇齿间的克制。你的底牌是你的高度，你的沉默是你的深度。人群之中，守住口，独处之时，守住心；言缓则贵，性柔则富。慎言、藏锋、内省。#治愈#品茶静心 #人生感悟 #修心修行
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洋洋得意（发财版）1周前
大家抢着玩，聚会再也不冷场，这波社交buff拿捏～#kissport #kissport弹射糖 #聚会小游戏 #社交破冰神器
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云南小赵（橱窗有宝藏 ）2月前
关系里别硬凑，懂边界，该退就退！ #边界感 #成年人的社交边界感#社交智慧 #拒绝越界守住底线#云南小赵
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知止书苑2月前
#上热门 亲密关系保鲜秘籍，3招划清边界不翻车 #国学文化 #大学 #成长 #觉醒开悟
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严淇兰1周前
高情商拒绝的黄金法则 学会高情商拒绝真的太重要了！4个小技巧，让你既不伤人，又能守住自己的时间和底线～ #拒绝的艺术 #高情商社交 #女性成长 #大F直播间
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暖芽日记2周前
高情商社交，不卑不亢，掌握社交主动权。#育儿#育儿教育 #
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金团子的温暖2周前
竞聘失败、被当情绪垃圾桶？7招教你体面反击与自我保护 创意被占怎么办？7个高情商话术，教你优雅守住边界、维护权益，在复杂职场中展现格局。#心眼子 #心眼子练习 #职场思维 #社交 #人际交往的智慧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乔老板很实在1周前
中年人的社交法则，戒掉无价值的分享欲，人成于言，败于嘴！管住嘴是本事，守住心是大格局！#中年人 #社交法则 #智慧人生 #口播视频
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君1月前
#《屏光里长出的余生》 是某个百无聊赖的深夜，我刷着社交软件的指尖忽然顿住，就那样撞进了你的对话框里——没有铺垫的开场白，没有刻意的靠近，屏光落在字句上的温度，就这样慢慢焐热了两颗原本陌生的心。 从那之后的每一天都像浸了蜜的糖，我抱着手机等你的消息，你说的每一句话都带着暖意，会把我的小情绪放在心上，会顺着我的喜好哄着我，那些细碎的宠和爱，攒起来就成了我心里最软的角落，我心甘情愿做你身边的小宝贝，连说话的语气都忍不住放得软乎乎的。 我们也不是没红过脸，也有过带着脾气的拌嘴，大多时候都是我先软下来——不是我没脾气，是我记得你给我的那些好，记得你把我放在心上的模样，所以愿意把自己的小性子收一收，顺着你一点，再多爱你一点。 我总在心里偷偷想，以后的路还长，我不怕和你一起走风走雨，就怕你会松开我的手，怕那些暖意会慢慢凉掉。所以想认认真真和你说，以后不要再让我难过了好不好？就像最开始那样，把我放在你的心尖上，接着宠我、爱我，我们就攥着彼此的手走下去，从现在的屏前相伴，走到暮年的街角，就算头发从青丝熬成白发，也还要相互搀着，把这辈子的时光，都过成我们想要的模样。
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项曾2周前
永远要就记住和周围人搞好关系的秘诀就4️⃣句话 #生活感悟#人际关系#女性成长#自我成长 #拒绝内耗
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既白观心🤍3月前
3个心理技巧，破解社交难题。#社交技巧 #涨知识 #女性成长 #干货 #心理
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心理孙视角8月前
指尖滑动代替真实交流，AI 聊天工具正在偷走你的社交能力！ 想知道为什么你和朋友聊天越来越无话可说？AI 聊天工具正在悄悄 “偷走” 你的社交能力！💥凌晨 3 点找 AI 倾诉，它秒回安慰；用它写作业被夸效率高，可你不知道，连续用 1 个月，现实中眼神交流时长竟下降 40%！ 心理学揭秘：AI 的 “共情” 是预设脚本，带来的安慰短暂，还可能让人现实中 “情感失语”😱；“秒回” 会让大脑 “社交肌肉” 萎缩，引发更多矛盾！ 高职学生注意啦！📌分享超实用抗压力、防依赖方法，还有保护隐私、避开技术伦理陷阱的提醒！ 快来跟着互动实验，感受 AI 替代不了的 “人类温度”！关注我，用心理学拆解科技陷阱，下期更精彩～🔍#数字依赖#知识科普#科技陷阱#学生成长#光合作用半小时
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@李阿雨2月前
别人越想了解你，越要守住这几张底牌 #人际交往的智慧 #社交 #强者思维 最好的关系，始于真诚，久于尊重，稳于边界！
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闲云狂客2周前
《拒绝羞耻操控：守住自我价值的底线》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #人际关系
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梦梦的漫时光6天前
跟着桑尼学社交，宝宝再也不怕和小伙伴相处啦 #桑尼有主意绘本 #宝宝高情商社交启蒙 #幼儿园社交必备绘本 #解决孩子社交难题 #儿童社交能力培养
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精读指南3周前
《边界感与分寸感》：专治“怕得罪人”的讨好型人格！ 你是不是总因不敢拒绝而内耗？这本书用心理学工具帮你建立人际边界，告别委屈求全。作者莎伦·马丁作为25年经验的心理治疗师，从职场、亲情到爱情，教你用“四步边界设定法”清晰表达需求，同时尊重他人界限。书中包含自测题、正念练习和真实案例，不是教人冷漠，而是让关系更轻松健康——真正的温柔，从敢于说“不”开始！#人际关系 #边界感 #讨好型 #抖音合集升级计划 @在抖音学习 @抖音热点 @DOU+上热门 #我要上热门🔥
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达观道人1周前
守住隐私，保护自己 #守住隐私#保护自己#社交大忌
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张张谈心事3月前
别再忍了！30-50岁这样立底线，没人敢轻视你 #成年人的边界感 #拒绝讨好型人格 #高情商社交 #自我保护指南 #社交生存法则
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