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若初վ'ᴗ' ի1周前
#体育瞬间 #余度松 #跆拳道
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遂宁 励骏跆拳道4年前
跆拳道基本身体素质 第3集｜腰腹力量训练 锻炼腰腹部，提升核心力量可以帮助我们提高运动中上肢和下肢的协调性，预防一些日常生活中的损伤，增加脊椎和盆骨的稳定性，提高我们的运动效率。#日常训练 #少儿跆拳道 #健身
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庄树松拳场3月前
庄教练说这是他见过最细的腰,大家觉得细吗？#自由搏击 #泰拳 #拳击
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星合跆拳道（训练分享）5年前
#刻苦训练 腰腹肌力量训练 对跆拳道来说特别重要 尤其是近距离的时候 完全顶不住 所以大家快跟上我们一起训练吧
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草莓兔情报局4周前
质疑戚百草 理解戚百草#帅哥#戚百草#跆拳道 #戚百草就是现在 #宽肩窄腰大长腿
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中国龙队示范团武汉分团1周前
如果帅和能打非要挑一个。#名冠跆拳道
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余俊松1年前
坏了 你们这些腰精们 #跆拳道 #体育生 #运动员 #185大帅哥
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跆拳道九段董建忠2周前
拉丝的腹肌你见过吗？ #跆拳道九段董建忠#练体育的之之#腹肌#爸爸带娃#人类幼崽
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跆拳搏击易教练8月前
客观告诉你跆拳道到底能不能打#跆拳道 #搏击 #格斗 #防身术 #拳击
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爱鑫龙运动中心4天前
鑫龙跆拳道馆放大招，两节课程仅98元，原价276直降！练腿法燃脂瘦腰，老板贴本！快喊兄弟抢课，手慢无！ #少儿篮球 #方形运动中心 #小孩子蹦床的危害 #玩蹦床对膝盖有损伤吗 #儿童教育
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龍传武道官方号3天前
帅哥看过来！商西路龍传跆拳道，成人一对一课原价899现499，练出好身材，速来！ #自由式摔跤 #拳击实战 #散打考二级证有多难 #跆拳道对孩子的危害 #学习拳击一般学费多少
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我是冬梅3天前
今儿디지털 방랑자 舞蹈，我靠27年跆拳道踢腿+跳舞律动，踢腿练腰腹力，跳舞攥住核心肌肉，不用饿肚子，带仨娃的妈想瘦？选自己爱到骨子里的运动，比啥‘狠招’都管用～我是冬梅，正在把马甲线‘捡’回来，关注我能不能拿到马甲线#80后#三娃妈#减肥日记#舞蹈#디지털 방랑자 Digital Nomad
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北辰跆拳道教育馆(东门馆)官方号4天前
东榜路藏狠角色！北辰跆拳道馆放大招， 98 块就能买一个月热血时光！踢腿挥拳瘦全身，筋骨越练越硬朗。强身健体别等，速下单，冲啊！ #如何系跆拳道腰带 #侧空翻 #滑步车 #自由式摔跤 #摔跤运动员
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李柏莹3天前
快速体型自测！#体型 #身材 #身材管理 #梨形身材 #苹果型身材 AABB 就是很特殊🌚 背练大了就是倒三角，腰如果特别细，就又很沙漏[黄脸干杯]，看你怎么雕琢自己了
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赛普健身教练培训学院4周前
不减肥想“细腰”？来试试王严老师王牌动作-真空腹训练 #王严训练法 #王严指哪打哪 #真空腹 #腹肌 #练腹
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我眼中的射雕英雄邱月1月前
其实腰细的兄弟很可能是隐形猛男！ #科普 #男性健康 #腰围
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小迷糊糊5天前
这才是越练腰越细的思路#h腰 #腰线 #小骨架 #健身 #变化
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跆拳道·诚5天前
今天练下劈，全程他自己设计，我觉得应该没啥问题，万一错了别赖我，赖他😂😂😂#跆拳道
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曾能扛3周前
只学习了半年多的跆拳道竟然很多人不信？#健身 #跆拳道 #训练
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三角男孩讲健身3周前
网上你刷了无数遍的折角腰详细讲解来了，差不多是全网最细讲解了吧，已经用最最最大白话讲了，再听不懂就屎！#身材类型 #折角腰 #完美身材 #身材管理 #腰臀比
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张帅(体德学院副校长）1月前
一条没什么流量，但对你很重要的健身思路视频 #健身干货 #体态纠正 #塑形 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
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KaKa4月前
卡咔运动教练团里腹肌最好看的人出现了 #卡咔运动
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热心市民田教练2天前
为中国跆拳道事业奋斗💪 #中国国家队
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洪洞王者跆拳道3月前
#成长之路 #热血青年 #少年强则国强 #年少有为凭实力
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认真的体育生3天前
第一天来抖音#体育生 #体育培训 #体育精神 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享
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玉米王4天前
已瘦22斤vlog｜如何利用假期有效减脂塑形 快速提升线条感#假期#自律 #变美 #万能的AI抖音#AI抖音你的健身私教
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泉城特技·石毅教练1周前
我现在就是要搞特技，剩下的我不管了
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跆拳道九段董建忠4天前
哪有什么一夜成名，只不过是千锤百炼 #跆拳道九段董建忠#练体育的之之 #董润之#国家一级运动员 #每个动作都是用汗水换来的
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明天会更好4天前
跆拳道#京山京武堂武馆 #武术散打 #少儿搏击 #跆拳道
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黑大帅在弑神YX线上1周前
天赋之子：苏杭@杭sir #健身氮泵 #健身励志 #健体 #健身健身健身 #袁世林 @杰伊-YX（听泉鉴身） @闫晨阳YX（备战全国健美锦标赛） @李制己-YX @戴文涛（ikun）-YX @潇洒哥YX 米米休息一期，下期回归@大米充碳（邪修版）
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北辰跆拳道教育馆(东门馆)官方号2周前
东榜路朋友注意！北辰跆拳道放大招，98 元练一个月！真功夫练出好身材，酸爽后跑跳更顺。想让孩子长技能、自己甩赘肉，速约，98 元不亏！ #日常训练 #儿童体育锻炼 #暮登武苑 #跆拳道初级教学 #飞龙武馆江阳馆
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腹肌不对称的致远2周前
不怕腰细你就试试这个！#一起来锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #腹肌训练
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咏舞道中南馆2天前
你不是想找健身地儿吗？咏舞道跆拳道放大招！十年老店，50 块两次一对一成人私教课。学咏春，老师傅带练，练出好腰板，冬天练完暴汗，暖到心坎儿！ #周末去哪玩 #网红拍照点 #休闲度假 #周末时光 #散心之旅
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教拳的武教练9月前
讲述我的#成长之路。 练跆拳道让我收获了很多，我觉得这么好的东西不能自己藏着，想分享给更多人，让大家也能从中感受到身体的力量和心灵的成长。
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超级璐4月前
练跆拳道还不如练跳舞？跆拳道的实战性如何
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老弟讲健身2天前
想要清晰的腹肌，体脂率是最重要的 还要搭配这几个高效的练腹动作 让你高效练出腹肌#健身 #健身干货 #腹肌 #练腹
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跆拳道九段董建忠1周前
跆拳道竞技实战日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #跆拳道九段董建忠#练体育的之之#日常训练 #跆拳道
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光（自律版）1周前
如果你想练成薄肌 那重要的腹肌该怎么练？ 这套训练认真练一个月！男生女生都一样。#自律#腹肌 #马甲线 #居家健身
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爱吃瓜的小涵2周前
一脚踹飞二里地#跆拳道#跆拳道运动员#帅哥
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跆拳道九段董建忠2天前
采访跆拳道九段董建忠千个徒弟第42个（王斐晨） #跆拳道九段董建忠 #练体育的之之#徒弟 #师傅 #跆拳道
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跆拳道刘雨教练10月前
#身高 #运动 #长高运动 春天是运动的季节，想让宝贝锻炼身体促进身体发育变成大长腿，关注私信我即可免费体验。
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德育武道2天前
人民路上德育武道超厉害！跆拳道散打双优，原价198现190！这不是普通健身房，能自卫练马甲线。练出好身手，肌肉结实胆量猛，快带小勇士体验，人民路逛不如武馆转！ #拳击 #下鞭腿教学 #跆拳道视频 #价格实惠质量好 #休闲度假
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塘人街阿班4天前
居家薄肌身材你就这么练就对了！#真实生活分享官 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #薄肌男孩
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用户96556682476042天前
跆拳道小将的帅气瞬间！💪每一个动作都充满力量与激情。孩子成长的见证，值得记录！#跆拳道 #成长瞬间
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大悟县跆拳道队4天前
练跆拳道不只是强身健体，更是一条超实用的升学捷径。根据你的运动员等级，我将三种主要路径（体育单招、高水平运动队、体育统考）的核心区别整理如下，看完直接对标规划： 所有升学通道的敲门砖：必须具备国家二级（含）以上运动员技术等级，确保证书信息在“国家体育总局运动员技术等级系统”可查，且项目与报考项目一致。 运动员等级证是从低到高分三级、二级、一级，健将和国际健将。想通过跆拳道升学，至少要拿到二级证书。这证可不是随便拿,需要在省级运动会或省级体育行政部门主办的锦标赛，冠军赛等比赛中达到相应名次，就能向体育局申报。 三条升学主要路径对比 路径一：体育单招 适合等级：二级运动员及以上 招生专业：运动训练、武术与民族传统体育 文化考试：参加体育总局统一的文化考试 (语、数、政、英，总分600分) 专业测试：全国统考，与体育专项考试统一组织 录取方式：全国文化成绩预计（≥180分）和专项预计（≥40分）控制线，按综合分（文化30%+专项70%）择优录取。在此基础上，各招生院校可自主划线，录取后不再参加普通高考录取。这意味着体育专项成绩对最终录取影响很大。 降分政策：具备一级证书降３０分，运动健将降５０分政策，国际健将也符合条件，而且不用参加高考，没有文化分要求，通过学校的资格审核就能录取。 时间流程：一般在前一年底到当年3月报名，3-5月考试，5月底录取。 录取后：进入体育专业，录取后不再参加普通高考录取 路径二：体育统考 适合等级：无等级要求，有等级证书的运动员可以参加统考作为备选方案 招生专业：体育教育、社会体育指导与管理等体育类专业 文化考试：参加全国统一高考 专业测试：参加生源省份组织的体育专业统考(如四项素质测试) 录取方式：按本省规定的综合分 (如文化分与体育统考分合成) 投档。（如湖北是高考成绩50% + 体育测试成绩75%） 时间流程：与普通高考一致，6月高考，7-8月录取。 录取后：进入体育类专业 路径三：高水平运动队 适合等级：一级运动员及以上 招生专业：普通类专业 (高考文化课成绩不低于高校相关专业在生源省份录取分数线下20分) 或体育类专业 文化考试：必须参加全国统一高考 专业测试：全国统考，与体育单招的体育专项考试统一组织。录取方式：高考文化课成绩须达到生源省份普通类本科线的80% (部分“双一流”高校需达本科线
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蓝田乐道跆拳道1天前
北环乐道跆拳道健身俱乐部放大招，成人防身术十节课套餐仅需 399 元，原价 1000 元！打拳踢腿瘦全身，体能飙升，防身健体两不误，速约组队练！ #幼儿运动 #运动 #幼儿跆拳道 #实用拳法 #跆拳道训练
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正道跆拳道2天前
改变只需要一个开始#每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #每一个动作都是用汗水换来的 #体育作业打卡 #日常练功记录
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沈老师说运动康复2天前
180的男生减到150需要多久?该如何做?我推荐这动作，可以让你的男朋友试试#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#好身材练起来
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跆拳道陈明1年前
一组专业队#日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #跆拳道 #台上一分钟台下十年功 #课堂随拍 腰腹核心强化训练动作。
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武博4天前
跆拳道界里都说： 对于练武术的教跆拳道最简单了。 我习武34年河北体院武术系毕业。 武术六段 （河北省六段考试拳和短兵器第一名） 参加省锦标赛、全国赛。从小比赛练出来的。所以经验丰富，武艺高强。 寒假班开始报名 跆拳道+双节棍+拳击 期待你们加入。
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跆拳道九段董建忠2周前
这是我的训练日常 #跆拳道九段董建忠 #练体育的之之 #训练 #用抖音记录人生 #上热门🔥
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星合跆拳道（训练分享）4年前
#全能锦鲤挑战 #跆拳道 腰腹力量的训练是做好跆拳道技术的前提，但好的技术只有力量也是不行的@DOU+小助手
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跆拳道九段董建忠6天前
坚持练习的人练到本领 #跆拳道九段董建忠 #练体育的之之 #董润之#国家一级运动员 #跆拳道
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字：林威1天前
少年跆拳藏锋芒，目标军营志四方 #已退役 #热点 #跆拳道 @抖音精选官方账号
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早早跆拳道(两英馆)官方号1天前
冲！金中北路早早跆拳道，9.9 解锁真功夫。学员气场足、动作利落，别家练马甲线，这儿强腰。周末带娃或自己来，超值！ #儿童练散打的好处和坏处 #擒拿格斗 #少儿体育 #女子防身 #跆拳道实战混剪
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曹猛摇3周前
第一次做这种视频 有不对的地方请大家指出 望理解qwq #跆拳道 #体育 #科普 #运动 #分享
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🍊。。7月前
#跆拳道#跆拳道运动员#反
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