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志远体育（在江西）2月前
包不住球，是不是忽略了这个小细节#气排球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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呆子叔10月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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不姓高的老高7月前
排球前扑，昵称贴饼子或者摊饼子都可以，为什么？因为救球时就是手掌打开平放在地面垫在球下面，手就像饼子贴在锅上一样。#排球#排球动作技巧#排球训练技巧#排球动作要点#排球训练
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用户3778688715143小屋1年前
#用排球表达心情 #因为热爱所以坚持 #排球🏐
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太原竞界体育俱乐部8月前
你了解中考体育“排球”吗？看这个视频就够了 #中考体育 #中考排球 #上门体育 #太原竞界体育
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自由人Kouki🏐2月前
再也不怕手指手腕僵硬了 #排球 #二传 #北健 #按摩仪
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中考体育徐教练4天前
一起打卡一起变强
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爱锻炼的李教练8月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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教体育的钟老师4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #谁能看出这有什么门道 #体育教师 #创作者扶持计划 #排球 手上动作：右手手掌垫到左手手掌上面然后自然握紧，两手伸直，手腕下压，肩膀内扣 脚下动作：两脚与肩同宽，左脚多出右脚一半，两脚微微内扣，半蹲 其他：眼睛目视前方，身体要主动去迎球，最主要的是手要夹紧，脚下动作要灵活，最后多多练习就好了
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用户80126874赠人玫瑰手留余香2年前
氣排球原地扣弧线球，其要點是：在击球的時候整個手掌張開，包位球的中下位置，然后前推下压勾手腕，這是一個瞬間的连貫性動作，讓球上升的同時又下旋，因此可以造成球的快速下降，首先侧身拉弓，转身，揮動小臂，前推压勾收腹，影响球弧度的困數是：击球位置的上下偏移，手腕的推压勾力量和速度，這些都是要靠自己的不断练習和体會，根据需要去体會球的弧度，角度和力量。
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开花吧排球9月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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排球教室1年前
排球下手发球｜基础教学片｜动作讲解｜练习方法｜易犯错误｜视频剪辑自北体学堂在线#排球 #下手发球 #排球🏐
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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步泰锐郑式气排球1年前
捧球第一步确定手型 #气排球 #小郑说球 #捧球 #训练 #用排球表达心情
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打球记得带头盔2年前
关于我手肘拉太开的问题。。我发现如果我手放近一点就容易击到手掌，。我也不清楚为什么，依旧在改手型中 #排球🏐 #排球 #用排球表达心情 #日向翔阳 #二传
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biaoge1月前
#气排球比赛裁判手势
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韩教练羽毛球6月前
两种训练方法教你改善网球肘#羽毛球#康复训练
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小强老师2周前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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桦子的康复课堂8月前
打完网球这里疼 小心TFCC #网球 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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跃上门-上门体育教学4天前
上门排球训练课，细节化指导训练，给孩子专项训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练课
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羽球龙琥🏸8月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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排球教室3周前
传球练习辅助#排球#传球#排球训练
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开花吧排球9月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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郑方超羽毛球10月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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手机内行人祯姐3月前
感觉累S了都还要去打球，多少次跪着求自己别去打了，收手吧！ #生命在于运动一起锻炼吧 #气排球的精彩瞬间 然后发现跪着正好可以接球🤩#气排球 #排球#dou+小助手
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大同市瑞火体育5月前
排球垫球总是无法满分，看看你是不是犯了以下错误，改正后轻松满分！#青少年体能训练 #日常训练 #体育中考
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刘晏含1米886月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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Skyline9月前
适合网球运动后放松，赶紧收藏练起来～#网球 #网球训练 #手臂酸痛 #网球肘 #运动放松
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东木🧗🎾🚵1周前
网球握拍小知识 #网球#网球训练
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杭州柏木排球单招训练营1月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
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吴起县舞林大会艺术培训有限责任公司3周前
#体育中考 #排球训练
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深圳跃上门体育1周前
在训练排球垫球动作的时候我们要注意什么 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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网球仙人kauko5月前
网球体能师示范：手指、手臂半套拉伸法 #网球训练 #网球体能 #网球教学 #网球仙人
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2月前
建议每一个热爱🏐的排球人入手一份#北健电刺激仪 #北健 #远离伤病
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原指导排球教学7月前
排球传球手型固定练习方法🎯排球传球练习 排球传球手型固定练习方法🎯排球传球练习 #排球 #排球教学 #排球少年 #国际学校 #深圳同城
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球扣球总找不到感觉？其实问题就出在击球点和手型上 #排球 #排球单招
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济南中考体育 苏教练10月前
就一招，解决排球问题 #体育中考 #体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #排球训练技巧
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北体陈琛7月前
排球课堂实录 #排球 #小排球#北体陈琛 #排球课 #排球训练
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小怪的一手好排1周前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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网球 woody（想进步版）3天前
经常运动的你，请一个“按摩师”回家，手部放松安排起来#北健手部按摩仪 #网球 #运动康复 #放松
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原指导排球笔记1月前
你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！ 你的上手发球为什么总是软弱无力？🏐90%的人都错在这！#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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小强老师1月前
扣球第一课：不是用力砸，是“挥鞭子”的松弛感！ 很多人扣球越用力越扣不好， 因为动作全卡死了。 扣球真正的爆发力来自—— 👉 像挥鞭子一样的松弛＋甩动 不是硬拉、不是硬撑。 还有一个关键细节： 👉 手肘一定要在“脸颊旁”这么高！ 太低就包不到球， 角度扣不下来，只会平推。 这是 扣球教学的第一篇， 先把动作架构练对， 第二篇我会继续讲 手腕、拍面、下压的秘密。 记得关注，不要错过第二篇！🔥 #排球教学 #扣球技巧 #挥鞭式扣球 #排球基础 #RangerSportAcademy
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原指导排球笔记3月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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传承派太极-诚煊2周前
手心发热三大信号，让它听懂身体的密语! #太极#传统武术#养生
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无畏排球|周老师小课堂1周前
进攻中的搓球技术 一条视频教你进攻中的搓球技术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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下楼玩李教练梧桐苑健身中心(曲江店)10月前
中考体育排球小技巧#中考体育 #如何备战体育中考 #焱火体育 #西安中考体育培训 #排球小技巧
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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小吕老师3周前
别让孩子用错误的动作硬练了！一分钟教你看懂排球动作分解。#合肥中考体育#合肥中考家长#合肥中考家长必看#合肥中考体育改革#合肥中考体育排球
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王老师打排球1周前
#拦网技术动作 #排球拦网技巧 最简单的最好学的排球拦网方法，快学起来吧。
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你防守不合手的优缺点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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中考体育满分-张3天前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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驰茵足球俱乐部10月前
体育中考排球示范与讲解#河北驰茵足球俱乐部 #排球 #体育中考 #日常训练
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顿号老师、1月前
一个动作教你避免拦网卧果！#排球 #排球训练 #拦网 #Liberoll #LB排球训练营
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