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豆果娱乐3年前
#罗晋 奇奇怪怪的知识又增加了，肩膀内扣竟然能看出这么多，学到了 #奇怪的知识增加了
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加块排骨3年前
#吴磊 这就是肩膀内扣吗？@抖音小助手
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精致女孩刘兴美3年前
这就是肩膀内扣？看看你中枪了吗！#肩膀内扣 #无语 #处男 #笑死#科普 @抖音小助手
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身！自测：坐姿旋转＜45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单：手臂展向两侧转，小拇指贴床 20 秒 ×4 组，练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋，进阶强化不踩坑～ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
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田主任健康说2年前
含胸驼背，气质猥琐，你和明星就差一个经常拉伸锻炼#居家锻炼 #肩颈酸痛 #含胸驼背 #厚背变薄
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阿阳（肩胛贴合胸阔门）9月前
肩膀想大想饱满 中后束优先 对于肱骨前移 肩内扣改善也有帮助#健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房 #肩部训练 #好身材练起来
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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刘正方6月前
矫正肩膀内扣，别再只会去拉伸松解前侧了！ 很多人肩膀内扣，第一反应就是拉伸胸、放松前侧肌肉，但真正的根源其实在于👉 胸椎太僵硬，肩胛太无力。 这期教你一个动作，同时恢复胸椎活动度、激活中下斜方肌，帮你把肩膀拉回该在的位置，不靠拉伸，肩膀自然就打开了。坚持练，驼背、圆肩、含胸都会跟着改善。#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正
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体态大师有点高级6月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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田主任健康说5月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是肱骨前移！ #体态纠正 #肩内扣 #驼背 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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夏至运动康复6月前
都是小事！都是小事！让你好看！ #肩膀内扣 #体态 #肩膀 #体态改善 #运动康复
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阿盼功能健身2周前
喜欢侧睡 肩膀内扣 平躺着腰部悬空 这两个动作带你解锁新睡姿 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #睡姿
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田主任健康说2年前
肩膀往内扣，气质全无，这是肱骨前移#驼背 #肱骨前移 #脖子前倾 #瘦背 #体态大师
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孙新志骨科郑大一附院1年前
7岁小伙子|肩内扣|驼背|较明显？ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #塌腰 #不良体态 #硬核健康科普行动
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愈健体态矫正6月前
在运城，孩子肩膀内扣，总是含着胸，圆肩，看这里#青少年体态 #含胸驼背 #肩膀内扣 #运城 #青少年圆肩驼背
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体态大师4月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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夏至运动康复6月前
肩膀内扣的全部给我打开！！ #体态纠正 #运动康复 #肩膀内扣 #肩膀 #体态
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十九（纯煌兄）体态塑形3年前
肩膀不内扣，懒人睡前必练 #体态纠正 #居家锻炼 #圆肩驼背
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青黛1月前
“肩膀内扣”有谁知道这个梗😂#刘宇宁#搞笑直播#摩登兄弟#棚姐
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年轻的教父3年前
#姜云升 “肩膀内扣是什么” “肩膀内扣是C 那我今天必须扣一个”
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形体模特导师 霖铃6月前
肩膀内扣？三招就够 肩膀内扣？三招就够！#肩膀内扣#体态管理#杭州ABCMODEL#模特培训#暑期集训
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叔贵8月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
这不是肩骨肩胛骨外翻和骨上是不同的问题，练动作不一样哦#体态矫正 #体态调整 #驼背 #翼状肩胛 @抖音小助手
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体态大师8月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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Ren1月前
肩内扣影响气质？别担心！跟我一起找面墙，抬手外旋、掌压墙45度，练20次肩膀立马舒展。不要只点赞收藏，动起来改变自己！#居家锻炼 #创作者扶持计划 #dou来运动吧 #肩部矫正#体态纠正
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体态大师（3月28日上海站）1月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是肱骨前移，别搞错了 #体态大师 #肱骨前移 #肩膀内扣 #驼背 #驼肩
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教练王彦7月前
肩膀内扣=气质全毁！挺肩就练这几个动作~ 肩膀内扣是我们常见的一种体态问题，让整个人看起来有点“驼背”，气质也会受影响。它其实是前侧肌肉紧张，后侧肌肉无力的一种“力量失衡”表现。今天就用我的微力量训练法教给大家一个非常简单的练习，可以有效改善我们的肩膀内扣问题。#锻炼 #运动 #圆肩驼背 #女性 #教练王彦
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晓晓的健康生活9月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好，猥琐不精神，还会让斜方肌代偿变大，拉动肩胛骨翼状肩胛，长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸，内脏下垂 前内扣调整思路，前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
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电视机变形记（停更版）7月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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捏脸大湿胡一手（巡🤏&培训）6月前
肩膀内扣 #圆肩 #健身 #肩膀内扣 #捏脸大师胡一手
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汤老师的运动养生课1周前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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百亿小鲨鱼5月前
普通人练肩练体态3个月，直观感受下变化 #高低肩 #肩膀内扣 #大小脸 #体态
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马修斯基5月前
肩膀内扣 侧睡导致的肩膀内扣，出门前用几分钟就可以解决它！ #健身干货 #健身小白必看经验 #肩膀内扣 #侧睡 #深圳自由教练
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体态大师3月前
当你肩膀内扣、肱骨前移，十年实践派才会告诉你的 #体态纠正 #肩膀内扣 #肱骨前移 #驼肩
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Jaylin（PT版1月前
别再瞎练了，你的“虎背”其实是圆肩#肩膀内扣
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廖师傅运动康复6月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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莫谋斌面部矫正5月前
脸和胸的关系 #大小脸 #胸廓压缩 #体态纠正 #变美 #莫谋斌
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孙新志骨科郑大一附院2周前
帅小伙 | 可惜是个耸肩驼背！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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体态大师2年前
这种肩膀内扣，越开肩越内扣！！圆肩和肱骨前移会越来越明显 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背
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体态大师1年前
这种含胸、肩内扣，千万别开肩。10年体态调整老师傅教你真正的调整秘籍。#圆肩驼背 #体态大师 #含胸驼背
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zack校长5月前
第二十八期｜一招改善你的胸廓塌陷、肩内扣，坚持三天没效果，你来找我！#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
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塑形老黄的体态美学2周前
肩膀内扣、胸阔缺气就练这个，万能版本！#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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边界 | 颅骶疗愈4月前
圆肩，肩内扣，高低肩对应什么样的性格？ #知识分享 #干货 #肩膀 #高低肩 #肩内扣
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剪了个瓜3年前
#肩膀内扣是什么梗 传下去：王俊凯肩膀不内扣～🤣🤣#娱乐评论大赏 #夏日娱评嘉年华
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周子越不做npc（养成中）5月前
2套动作，改善全身体态问题！！！超简单！颈前倾，肩膀内扣，肱骨前移，高低肩，脊柱侧弯，肋骨外翻，骨盆前倾，小腿外翻！都可以改善！#干货都在这 #居家健身 #体态纠正
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健哥完美体态6月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀厚 肩膀内扣❗肱骨前移 练3天体态变好看了！！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #圆肩驼背 #别练肌肉练对位 #肱骨前移 #体态纠正
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孙新志骨科郑大一附院1周前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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莫谋斌面部矫正7月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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孙新志骨科郑大一附院1年前
儿童|耸肩驼背|肩膀内扣|一招“靠墙站”！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯孙新志 #硬核健康科普行动
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孙新志骨科郑大一附院1周前
6岁小伙子耸肩驼背 | 肩膀内扣 | 较为明显？ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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教练阿汤1周前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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昱安身体功能整合体态调整6月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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孙瑞芬-国家队教练6月前
含胸驼背肩膀内扣，跟着孙老师练这个动作#运动 #健身 #锻炼
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田主任健康说4月前
这种肩膀内扣，可不一定是圆肩驼背！ #体态矫正 #驼背 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #改善肩颈
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上海中山刘家祺5月前
富贵包？肩膀内扣？快来和医生一起练 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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体态大师3月前
这种肩膀内扣，不是肱骨前移。说肱骨前移的，都拿不出案例 - 记录10000个体态大师真实改变，第30/10000名 #肩膀内扣 #体态大师10000个真实改变 #肱骨前移 #驼肩
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周才愉（运动康复）7月前
一招秒除圆肩驼背和肩膀内扣 别乱练习了！做完立马改善@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #圆肩
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孙老师徒手奥义1周前
侧睡肩膀内扣会导致脖子前倾等体态问题 #颈椎枕
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朱益宏｜象兀瑜伽7月前
一个动作改善肩膀内扣 一个动作改善肩膀内扣#体态调整 #运动健身 #圆肩驼背 #瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持
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