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梦桥1月前
给予期的匮乏该如何填补? 这是一个关于心理成长和情感修复的问题。 心理学强调,匮乏感源于童年未满足需求 佛学则提出,“布施破执着”的观点 现代研究证实,给予行为能激活大脑奖励机制 所以,越是感到匮乏时,越要通过给予打破恶性循环 那现实生活中的匮乏感体现在哪些地方? 1.情感或物质上的“掏空感” 2.过度付出后的疲惫 3.长期付出却得不到回馈的失落 4.囤积癖 5.情感焦虑 6.“永远填不满”的体验 匮乏式养育,或者童年有过情感忽视经历,会让曾经的我们产生匮乏感, 而现在的匮乏感则可能是旧创伤的延续,也即“童年报复性补偿” 要饭式 VS 老板式 的情感结构适用于所有给人带来匮乏感的情感关系和人际关系 它们的核心表现都是 “先充盈自己再给予” 但往往实际情况是: 给予者自己永远也没办法填满、充盈 而给予也就永远只是给不出的空谈、画饼 当这种情况出现有会反过来加剧索要者永远也要不到要不满的匮乏,如此循环往复 大家都没有,大家都不给,大家都不够,大家都匮乏 这既是当今社会现有的经济模式,也是当代社会人的职场模式、情感模式,甚或家庭模式 竭泽而渔,众渴矣 不如引水入池,从小处给予 如倾听、写感恩日记、 区分“需求”与“欲望“ 但同时要明白,给予不等于自我牺牲,健康给予的前提是被当作独立个体尊重。 当你懂得匮乏时反而给予,布施, 助人者能通过实际行动打破匮乏和焦虑, 你也就懂得了如何打破匮乏的恶性循环 因为“丰盛源于内心建设”的积极方向 #抖音分享视频 #强烈推荐 #涨知识 #智慧生活 #为美好而来
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#人生领悟道理 #这话没毛病经历过的人才懂 男孩成长中几种让父母感到困惑或担忧的表现。这些行为背后,往往隐藏着孩子未被满足的心理需求或成长信号。 如果我们将这些表现视为孩子发出的“求救信号”或“成长密码”,用理解和智慧去回应,亲子关系会顺畅很多。以下是四种常见表现及其解读与建议: 表现一:“不听话”、总想挑战规则 · 可能是: 自主意识萌芽,在试探边界,或想证明自己的力量。 · 切忌: “你怎么这么不乖!”(贴标签)、高压压制。 · 可以: · 给予有限选择: “我们是现在收拾玩具,还是五分钟以后?” 把命令变成选择,赋予他掌控感。 · 明确坚定且一致的规则: 解释规则背后的原因(为了安全、尊重他人)。规则不用多,关键要坚守。 · 提供合理的挑战: 分配给他一些有难度的“任务”,如负责给植物浇水、组装简单的家具,让他“有力量”的感觉用在被认可的地方。 表现二:爱发脾气、情绪易爆炸 · 可能是: 大脑前额叶(负责理性控制)发育较晚,无法像成人一样处理挫折;或不知道如何表达复杂感受。 · 切忌: “男子汉不许哭!”(压抑情绪)、在孩子盛怒时讲大道理。 · 可以: · 先处理情绪,再处理事情: 蹲下来,平静地说:“我看到你现在非常生气/难过。” 命名情绪本身就有安抚作用。 · 提供安全的发泄渠道: “如果你需要,可以捶打这个枕头,我在这里陪着你。” · 事后教他情绪词汇: 等平静后,一起回顾:“刚才那个感觉叫‘沮丧’,因为积木倒了。下次可以说‘我需要帮助’。” 表现三:沉迷游戏/活动,叫不动、不理会 · 可能是: 进入了深度专注状态(这是非常宝贵的能力),或是在虚拟世界/特定活动中寻找成就感、归属感。 · 切忌: 直接切断电源、羞辱“整天就知道玩”。 · 可以: · 提前预警: “再看十分钟,我们就要准备结束了。” 给他心理缓冲。 · 感兴趣与好奇: “这个游戏看起来很有趣,你能教我玩一下吗?” 了解他的世界,是沟通的开始。 · 帮他在现实中找到成就感: 发现他在学习、运动或兴趣爱好中的闪光点,大力肯定,让现实生活同样有吸引力。 表现四:沉默寡言,不愿分享心事 · 可能是: 男孩的语言表达区域发育特点,或觉得“说出来没用”,甚至担心被批评。 · 切忌: 不断逼问“你到底怎么了?”、唠叨“别人家孩子什么都跟妈妈说”。 ·
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