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黑豆减脂日记5月前
胖子说减肥靠谱吗？#减肥 #大基数
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小优1月前
哈哈哈哈哈沈腾马丽 #画画 #手绘 #沈腾 #灵魂画手 #漫画
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好好吃饭4月前
艾特你每天觉得自己不够瘦的姐妹来看#减肥 #暴食 #肉包骨 #唠嗑 #控糖
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吃西瓜加盐1周前
女明星拒绝回答身材管理问题哈哈哈#张啵啵#啵啵不是老抽#直播录屏分享#狗狗的心思都写在脸上了
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认真搞脸的夏夏2天前
最近朋友都问我怎么那么瘦 是不是偷偷做了什么项目？其实是我脸小了而已🤭#抗衰减龄 #视觉效果
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苏州夫妇和朵拉2天前
【第25天】 已瘦12.5斤 ， 太开心了 ！ 瘦了以后感觉自己像变了一个人一样 ！ 答应我 ！真的一定要瘦下来 ，情绪价值拉满了 #内容过于真实 #减脂#瘦身 #吃瘦不饿瘦
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星空迷失山野5天前
自己都被自己演笑了😅#武艺 #张碧晨
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画手洋洋5天前
这就是“语言的魅力” #综艺 #名场面 #沈腾 #灵魂画手
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灵魂画手 小玉1周前
马丽沈腾好搞笑啊哈哈 #搞笑#看一遍笑一遍 #万万想不到 #马丽 #沈腾
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水桶羊3天前
我想减肥…我想减肥…#玩原神的都长什么样 #青春期 #高中生 #减肥 #藏不住的17岁男高心事
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贝拉不能再吃了5月前
120到88经验分享#减肥 #逆袭 #内容过于真实
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小萝卜5月前
减肥大实话 亲身经历#逆袭 #减肥 #减脂 #自律 #减肥逆袭
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Turquoise：1月前
算算你可以到达的最低体重🥲 说真的，你根本不用在意别人说你是胖是瘦。倒不是因为我瘦了所以站着说话不腰疼。而是当你把决定权让渡到别人手中的时候，你就会被剥夺主体性。就像有人恋童癖也有人恋妈癖。每个人审美不一样，你不可能为了迎合别人的审美去改变自己。 有人说我不够瘦，我觉得我挺瘦的。也有人说我过瘦，我觉得我刚好。当你按照自己的审美雕刻自己，自然会有人欣赏你。不对，用不着他欣赏，自己爽就够了。 #减肥 #小基数减脂 #女生必看 #身材 #Turquoise
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娜～蜜音元熹体重管理师1周前
你觉得自己瘦，就不用管血管健康了？🤔
醒醒吧！
血管是身体的“交通网”，跟体重有啥关系？
血管堵了，再瘦也没用！
精力差、脸色差、甚至猝死风险……
这些都是血管在“报警”！
别让你的血管年龄，悄悄跑赢了你的身份证年龄！
评论区告诉我，你觉得自己血管健康吗？#健康 #科普 #全民健康计划 #养护小知识
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乔乔私服 - 爆品返场2天前
超显瘦中长款皮裙，气质又百搭～#穿着得体是一种生活态度 #微胖女生 #新年穿搭 #显高显瘦显腿长 #显瘦穿搭
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@豆姐要变好3天前
半年减了30斤，我做到了。如果你还没开始减，那是你觉得自己还能看得下去#日常唠嗑 #每日分享 #人生感悟 #内容过于真实
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一米九六的阿然库尔勒多多健身(凯旋店)2天前
你每天为了生活忙到喘不过气，却还要被身材焦虑折磨，明明很努力，却总觉得自己不够好，但你知道吗？女人瘦下来的那一刻，真的会像换了一个人，自信、漂亮、被看见，这些都不是遥不可及的，你只是还没开始，也没人带你走对路，我是库尔勒多多健身的艾弗然，专门带女性减脂塑形，如果你也想改变，想瘦、想变美、想让自己重新发光，私信我，我可以免费给你做一个身体评估，还能免费让你体验一节私教课，让你真正看到改变的可能。#减脂#宝妈减脂塑形 #库尔勒减脂#年前瘦身
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胡美丽变瘦记3天前
当你不理解你自己的身体，才是你变瘦的开始#减肥日常 #瘦了 #减肥#瘦不下来
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瑶瑶🍓2天前
发现自己是瘦了
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乔乔私服（穿搭优选）2天前
💗显瘦百搭皮裙~ MAFKNN/玛肯时尚休闲简约纯色百搭皮半身裙#黑连衣裙气质高级感 #半身裙搭配 #皮裙穿搭 #穿出你的时尚你的感觉 #今日份穿搭分享
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生煎包2天前
请任何时候都不要放弃你自己#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡
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潇太阳.3月前
瘦脸自测。#男生必看 #知识分享 #瘦脸
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✨້໌钱都到我兜“李”💰2天前
#上称 #体重管理
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凡客诚品VANCL官方旗舰店4天前
喜欢现在的自己 #凡客诚品#凡客金金#瘦了真好看 #喜欢现在的自己 #马甲线
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淑美2天前
坦白局，你要瘦到多少斤才满意，才会觉得自己不胖呢？#抖音玩法达人中心 #减肥动力#理想身材
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云裳广场舞-云裳3天前
那时候觉得自己很胖，对比现在还是挺瘦！哈哈哈！#燃烧卡路里 #零基础广场舞 #广场好热闹 #抖音广场舞 #简单易学舞蹈
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李老板的三宝贝💗1周前
好气色是女人最好的化妆品！#吃出好气色 #好气色 #补铁 #补铁软糖 #李老板的三宝贝
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杨闪闪私服2天前
爱自己，从接纳这个真实的美好的你开始~ “瘦”不等于美，“胖”也不等于丑，你们觉得呢?#接纳自己欣赏自己 #当我正真开始爱自己 #不内耗是爱自己的开始
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一只大漂亮🙆‍♀️1周前
瘦了80斤后 终于理解了瘦子口中的“吃不下”#自律遇见更好的自己 #内容过于真实 #变化
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烨枫4天前
2026年了，你不小了，不要再骗自己了，瘦一次吧。减肥减的不是肥，是蜕变，是重生，是告别那个从前的自己#减肥 #更好的自己 #减肥如何瘦 #瘦下来就是重生 #减肥重生
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孙瑞芬-国家队教练1周前
肉肉软绵绵，还觉得自己肉嫩，其实体脂率已经爆表了#瘦手臂 #重力训练 #运动 #锻炼
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陈巧葳Pamela3月前
你知道瘦到自己的目标体重需要多久吗？ ❓省流版小公式总结： 👉Step1:计算静息代谢（躺着一整天不吃不喝也会消耗的能量） 女生BMR=9.99×体重(kg)+6.25×身高(cm)−4.92×年龄(岁)−161 男生BMR=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)−5×年龄(岁)+5 👉Step2：估算总能量消耗 总能量消耗=活动量× 身体活动系数（取决于日常运动量） 👉Step3：打开热量缺口（当 消耗的能量>摄入的热量，就能达到减脂的效果） 例： 基础代谢：1599大卡 无运动情况下，每天吃1299大卡，就能达到减脂的效果（这里设置的热量缺口为300大卡） 参考缺口数值： 想慢慢瘦——300大卡 想快点瘦——500大卡 👉Step4:那么多久才能瘦到目标体重？ 1kg脂肪=7700大卡 想减几公斤 × 7700 = 需要消耗的总热量 总热量 ÷ 每天的热量缺口 = 预计需要的天数 算得头晕怎么办？评论区给我留言我来给你们算～ #减肥 #自律 #减脂打卡 #逆袭 #小基数减脂
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浩哥女装－爆款返场1周前
#冬季时尚穿搭 #高级感外套 #高级感搭配 #气质穿搭 #穿出高级感的气质穿搭 风月俏佳人大衣预时尚日常韩版冬季穿搭简版
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发财米米子3天前
如何让自己看上去是瘦的健康美丽 而不是面黄肌瘦的状态 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #变美小技巧 #减肥 #减肥逆袭
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女人的那些事（丹丹）2天前
你觉得减肥痛苦吗？ #食欲是最低级的欲望 #减脂人的精神状态 #做个减脂行动派 #节制比放纵更接近自由 #好好吃饭稳定食欲
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营养健康1月前
如果你突然对自己的身材感到不满，下定决心认真减肥，但又觉得运动太难，于是冒出一个想法：就是每天只吃一顿饭，然后坚持一个月，那真的能瘦吗？#变瘦 #减肥 #减脂 #健康 #饭
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清儿与你话健康1月前
你以为你在减肥，其实在找回更好的自己 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康科学减肥 #体重管理
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废话菲3天前
#创作者中心 #创作灵感 #自由又自律#永远保持打扮欲永远热爱漂亮 #自由又自律
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小柒美甲(上海之春一期店)官方号3天前
你瘦下来最大的感受是什么❓ 评论区分享一下吧 #瘦了 #减肥 #健康科普 #同城
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EZY1周前
#知识科普 #健康科普 #肥胖
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苏州中医内分泌徐珏2天前
#吴中区 减重不要指望捷径，还是得靠你自己！#苏州中医内分泌徐珏 #减重 #科学减肥 #健康科普知识
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聂小倩（已瘦3斤，腰围小了6公分）2天前
#自律会遇到更好的自己 #一张图证明你在减肥 2个月的前后对比图又没有瘦一点点呢？配速从8分跑到了508，这个是不是有点儿帅气呢？如果你也是在跑步的话，高低夸一下吧#记录真实生活 #过年瘦十斤 #小助手抖音
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乔乔私服-穿搭分享👗4天前
#今天穿什么 #穿搭日记 #气场全开 #轻熟穿搭 #新年穿搭
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佳佳子轻身行6天前
#上热门 #自律 #减脂 #变美 #美出高级感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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萌猫漫说3天前
你觉得自己是胖点好看还是瘦点好看 #辛普森一家 #充能计划
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我爱土豆🥔2天前
128➡️108 我很满意我自己#减肥成功 #运动vlog #vlog日常
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小赵的营养笔记1月前
你以为减肥只是体重数字的变化吗？大错特错，亲身经历告诉你，减肥是一场生活的全面更新，让你进入人生下一个阶段！#减肥 #减脂#瘦 #减肥小知识 #减肥的意义
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Ariel的运动和饮食1周前
Day10：燃烧395千卡 167心率 运动会瘦吗？ 今天是白领上班族下班后居家有氧健身操的第10天！家人们坚持运动几天了？你的目标是几斤？ #变美变瘦变好看 #瘦身 #减肥 #健身操 #有氧运动
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超级烦1周前
#做不了恋人那就让我们成为最熟悉的陌生人希望我们下次哭 都是因为太幸福#太刀人了
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x2005yyzy2天前
125-95一个多月的时间，换来了一个崭新的自己！ #so下来真自信 #正能量
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乔乔私服-品质衣橱1周前
半身皮裙 显瘦有版型又百搭#皮裙 #皮裙搭配 #轻奢女装 #通勤搭配 #微胖穿搭
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佳诚装饰1周前
#健康养生小知识天天分享 ！
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蓝战非播报员（麻雀）1周前
蓝战非的高情商回答#蓝战非 #蓝战非探索地球 #愿我们都是蓝战非#白昼互娱
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用户756080843382天前
坦白局:你要瘦到多少斤才觉得自己不胖？#俯卧撑打卡 #自律 #薄肌男孩 #意志力
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菲菲在发光2天前
减了50斤才知道的减肥真相
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贾宝鱼儿（保持95斤版）3天前
减肥的本质是减食欲，不是体重秤上的数字#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥干货 #减肥冷知识
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小张习惯瘦4月前
早上掉秤好几斤，真的瘦了吗？看完这个视频你就明白了！ 结尾的问题考考你，评论区作答，看你能不能举一反三？🧐 #减肥 #掉秤 #代谢
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