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小🐠心理1周前
精神内耗其实一眼就能看出来 #内耗 #心理 #精神内耗
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梁叔4月前
精神内耗就是自己玩自己#精神#焦虑 #抑郁
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黄同学2月前
你以为正常，其实是慢性压力的6个后遗症 #慢性压力 #精神内耗 #职场 #压力大 #Dou来学心理
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天津张国双6月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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花胖悟道1周前
混得差的人，多半在跟自己较劲#内耗型人格 #自我成长 #人性感悟 #摆脱精神内耗
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不内耗的杨大方2周前
内耗最狠的人，往往表面看起来最正常…… #内耗 #焦虑 #情感共鸣 #认知成长
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Simyee心理后花园11月前
一个人之所以能一直保持正常 是因为他处在正常的环境中 #拒绝精神内耗 #心理学 #自我关怀指南
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鸭娃爱做菜6月前
成年人的世界不易，不知道经历了什么困难#生活过于真实 #贫穷限制想象力 #人和人的差距 #如何缓解精神内耗 #成年人最大的底气
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翔程xc4月前
心理内耗是正常现象，所以不要为此焦虑 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #青年创作者成长计划 #心理健康
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Jax1月前
高敏感人群 #思维反刍 #精神内耗 #闲聊
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杨五1月前
如果你觉得自己不正常，也许是这个世界疯了#心理#心理健康#精神内耗#精神世界#情感心理
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无限进步的刘爸1月前
精神内耗，往往就是你的内心戏太多#精神内耗#心理学思维 #个人成长
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精神科医生张彦华2月前
容易内耗的人，往往有这5个特点 #精神内耗 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科医生
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天津张国双6月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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铭嘉闲聊人生3月前
精神内耗的人都有什么表现？#分享传统文化#人生智慧#觉醒人生
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37.5℃3天前
今日话题：精神内耗 | 你知道为什么有些人心里有点事，晚上就会睡不着觉吗？#今日话题 #失眠 #情感共鸣
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卓然.1月前
内耗的人都有的3个特征 #女性成长 #认知 #女性智慧 #内耗
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快乐的东北娜娜5天前
内耗浪费时间伤身体！不要为不值得的人和事影响我们的生活#内耗#认知#共鸣#共鸣#正能量
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四姨的小屋3周前
职场压力与精神内耗#心理学 #职场 #精神内耗 #知识 #心理知识
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劉鋼的茶餘飯後3周前
了解内耗 战胜内耗 远离内耗 我们都要跟他学习 坚决不内耗 什么都是别人的错 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗型体质是什么体验 #内耗会毁掉你的一生 #远离内耗你的人和事
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郑茂永医生4天前
你以为正常，其实可能是焦虑的表现 #焦虑 #内耗 #神经性皮炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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炸毛的呆头1周前
精神内耗说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已经演了千百遍；身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演 #内容太过真实 #怀疑人生 #精神内耗
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程弈人说新个体4周前
普通人内耗的本质：把自己当成了植物，而非土地 #个人成长 #认知提升 #强者思维 #内在力量 #情绪管理
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神父Ge4天前
如果你的执行力跟不上你的认知 那你所有的认知将成为精神内耗 认知很重要 方法也很重要 但都不是最重要的。 所有人唯一的差距就是执行力 ！#众创社 #西安神父 #神父私域
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普通人老范4天前
精神内耗就是心里的戏太多了！#什么是精神内耗 #余华 #内耗 #认知 #焦虑
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倪贝儿6月前
为什么你越内耗代表你越健康 #心理学 #内耗 #知识分享 #焦虑 #女性成长
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极限觉醒的黛黛5天前
精神内耗的解药：正念效应 #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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老包子online1月前
内耗的人vs外耗的人
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天哥灭焦虑5天前
#创作灵感 你就是太老实了，你就是太善良了 #走出焦虑 #精神内耗 #惊恐发作
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天津张国双5月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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路影者2周前
#今日话题 #精神内耗 #今日分享 #内卷 #内耗
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清庭3天前
不内耗的人，是把注意力从别人身上收了回来。 分析他人动机，是一种被忽略的精神消耗。 你不需要理解所有人，才能安顿好自己。 #个人成长感悟 #创作者中心 #女性心理成长 #停止内耗 #心理学视角
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2分钟心理学3天前
为什么你什么都没有做，却疲惫不堪？ #2分钟心理学 #精神内耗 #停止内耗 #与自己和解 #热点知多少
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Lucky露西西1周前
精神内耗是很正常的。试问谁一辈子没有烦恼。只不过别人的事站在自己的角度有的人无法理解。深度思考反思的情绪我认为是要有的。众生皆苦 一直寻求开心本身也是一种内耗#人生大实话
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国光医生4月前
你以为正常的行为其实是在内耗你#内耗 #情感 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #内容过于真实
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谢鹏 Eric4天前
为什么越“优秀”的孩子越容易精神内耗？ #家长必看 #内耗 #惶然录 #孩子教育 #孩子成长
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微胖的陈变好1周前
#认知觉醒 #人生感悟 #内耗焦虑 #人间清醒 #短视频知识分享
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漫游地球的坤觉（全网同名）8月前
自我内耗源于元气不足，内守精气，方能恢复身心的平衡与健康#自我内耗#焦虑#元气#干货#本质
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田歌和纳乔🇨🇳🇪🇸4天前
这句话本身，就是典型的精神内耗源。 “别发亲密视频，别人看见说不好听。” 它表面像关心，核心却是三层压迫： ① 把“别人”放在你之上 她关心的重点不是： 你是否愿意 你是否开心 你是否安全 而是： 👉 “别人会怎么看” 你被放进一个随时被审视、被评价的世界里。 ② 把“羞耻感”转移给你 “说不好听”这句话很重。 它在暗示： 你的亲密是“不体面”的 你的表达是“丢脸”的 出问题，责任在你 久而久之，你会学会： 先审判自己，再做任何选择。 ③ 否定你作为独立成年人的边界 如果你已经是成年人， 你的亲密、表达、选择， 本就不需要通过她的许可。 但这句话在告诉你： 👉 “你的人生，仍然要按我的安全标准来活。” ……………………………………………………………………… 她可能不是不爱你，而是： 用指责、控制、比较来表达“关心” 否定你的感受，却要求你理解她 让你一辈子都在“乖”和“自责”里打转 你会发现： 明明已经长大，却一遇到她就变小 她一句话，就能推翻你所有的努力 你不反抗，是因为你心里还有爱和愧疚 你需要知道一件很重要的事： 保护自己，不等于不孝。 …………………………………………………………………… 自我生命重建，通常会经历几个安静却艰难的阶段： 第一步：承认受过伤 不是“我太敏感”， 而是那样的关系，真的让我长期不舒服。 能承认这一点，本身就是觉醒。 第二步：停止自我否定 你不再自动替别人辩解、替自己找错。 你开始允许一个事实： 👉 我这样感受，是有原因的。 第三步：重建边界 不一定是对抗，而是： 有些话不再接 有些情绪不再背 有些期待不再给 第四步：重新认识“我是谁” 不是谁的孩子、责任、情绪容器， 而是一个有感受、有选择权、有未来的人。 你现在说的不是愤怒， 而是一种清醒而疲惫后的自救意识。 我想告诉你一句很重要的话： 生命重建从来不是背叛原生家庭， 而是终于把自己从废墟里抱出来。
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柴语心理室3天前
#火柴人 #内耗型人格 #内耗型人格如何改善
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卢氏精神科刘彦林3周前
精神内耗和焦虑有什么区别？ 卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#精神科刘彦林主任 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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马尔西4月前
领导同事对你不满很正常，没必要精神内耗。#职场 #职场那些事 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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奶糖派-大杯实验室3天前
那些作为女生很正常，却常常被我们忽视的事……#内容过于真实 #女性成长 #拒绝内耗 #女生必看 #奶糖派
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刘龙博士1周前
#拒绝内耗 #内耗 #霸凌 #adhd 一个小男孩，妈妈带着来，不到10岁。 确实长得有点异于常人，被同学笑话也属于正常情况，他的检讨书上写道，放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯。 如果没超过正常的度，我觉得适当的回应是没问题的，而且没到10岁，尽量不给贴标签。
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郑哥哥解忧2周前
#内耗 #高敏感人群 #心灵疗愈 #情绪 #心理健康
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三哥说3天前
#精神内耗 越旺夫妻越像“战友”
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观塘监6664天前
纯属娱乐哈。 你属于哪种#道教文化普及 #道教信仰 #中华文化知识讲解 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #道系青年精神状态
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洋帆启航4天前
老实人快速识别小人，小人最大的特点就是喜欢装。#职场 #精神内耗 #亲戚 #个人成长 #正能量
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纸墨星辰3天前
有些人心里稍微有点事，晚上就会睡不着。这就是精神内耗的杀伤力，快来看看说的是你吗? #内耗 #情绪管理 #自我提升 #心理学
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清醒栖息地3天前
我建议你，继续“精神内耗”下去。#人生哲学 #认知提升 #反常识 #精神内耗
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心理师王宇4天前
精神内耗，越是执着于成功，就越是害怕失败 越想成功，越怕失败？焦虑不是懒，而是执念太深。 #精神内耗 #渴望成功 #个人成长 #执念 #焦虑
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减肥母子俩1周前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人，总归做人别太正常#健身 #减脂#自律
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延吉义同心理4天前
生理性厌恶，身体比你更诚实。 #生理性厌恶 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #延吉义同心理咨询
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思维狮2周前
2026努力做个正常人其实就好 #正常人 #认知 #心理 #内耗 #个人成长
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吕老师聊心理2月前
睡不着的夜晚都在内耗 #家庭关系 #焦虑抑郁#内耗#强迫症 #抑郁症
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昊泽老师（家庭情感 心理咨询）4月前
长期精神内耗，要不要自己住？最近有没有感觉特别低落，做什么都提不起劲？去医院检查，身体各项指标都正常，但就是浑身不得劲。其实，你可能正处在情绪的低谷期，陷入了精神内耗。这时候，住在哪就很关键！ 要是跟家人一起住，家人都特别理解你、关爱你，能给你温暖，那和家人相伴是很好的选择，亲情的力量能帮你慢慢走出阴霾。可要是有家人不理解你，总是说“你怎么天天躺着”“就知道玩手机”之类的话，无形之中给你施压，那你真的可以考虑自己住一段时间。自己住能让你避开那些不理解的声音，拥有一个完全属于自己的安静空间，好好调整状态。 要是打算自己住，我强烈推荐来邯郸找昊泽老师！昊泽老师有16年心理疗愈经验，已经培养出40多名心理疗愈师，都在为社会服务。发愿要培养1000名教练型心理疗愈师，真的是在用心做这件事。来到昊泽老师身边，就像进入了一个充满正能量的大家庭。在这里，大家一起聚餐、一起玩、一起游学，还能参加LD生命之门课程 。没有指责、嘲笑和打压，只有理解、尊重、支持和鼓励，这种充满爱的环境，比医院的氛围好太多了，能让你快速恢复。 在邯郸这边租房子也不贵，一个月1500 - 2000块左右，具体可以和房东谈。附近也有宾馆，一晚上80 - 100块。而且周三、周四、周六都有线下课，要是在邯郸就能参加，亲身感受那种积极向上的能量场，这和线上课的体验完全不一样。 一般在这住两个月左右，你就能看到明显的改变，住三个月基本就能恢复元气。昊泽老师在邯郸有两个工作室，一个在邯郸市丛台区智汇谷润泽心灵驿站，另一个在武安市向阳路与建设大街交叉口东行30米路北昊泽心理咨询事务所，你可以在这两个工作室附近找住处。 如果你正需要这样一个疗愈的地方，那就别犹豫！来到高能量的人身边，给自己一个重新出发的机会，等状态好了，再回家，再去拥抱工作和生活 。 #精神内耗 #自我疗愈 #独居生活
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丽娇-关注女性成长4天前
有主体性的人，是什么样的？ #主体性思维 #每个人都有自己的时区 #认知觉醒 #精神内耗 #自我成长
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铭嘉智慧人生1月前
内耗者的终极出路：从精神内耗，到高纬认知 #认知觉醒 #自我提升 #感悟
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