您是不是在找：

季伟良1年前
如何应对比赛中的紧张情绪#排球 #季伟良
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
温岭初中体育的李老师（包满分）10月前
#中考体育 #日常训练 #运动 排球考前综合症 平时打的都不错，一到考试前 #温岭#温岭引体向上
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动康复斯基5天前
跟上海男排陆队员学练开髋动作！ 开髋练习能改善髋关节活动度与稳定性，缓解周围肌肉紧张，助力维持关节健康并减轻腰背痛、下肢循环差等不适，赶紧动起来把！ #开髋 #日常练功 #提高柔韧性 #运动康复 #TJ运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
阿峰学长（冲刺班招生中！）10月前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
榆次上门体育马教练5月前
僵硬🟰失衡🟰乱飞 #中考体育 #排球
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
原指导排球笔记2月前
中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！ 中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！#排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #体育
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老林说体育8月前
比赛心态不好 日常训练有很大原因 #体育培训 #儿童击剑 #少儿体育 #家庭教育 #击剑训练
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
长沙中考体育张老师（全年招生中）9月前
#25届中考生 #长沙中考 #中考体育 #初三加油 在线观看专家老师指导学生如何进行心态调整，第一次失误的情况下拿下满分💯。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
致远聊体育10月前
体考前心跳加速、手心冒汗？ 你是如何瞬间“逆袭”紧张的？快来分享你的独家“镇定秘籍”#体育生 #日常训练 #体测技巧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
银川名将体育 湖滨校区马教练3月前
排球还不会，或者一测试就紧张的同学看过来啦！#宁夏名将体育 #体育中考 #排球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北泰老翟9月前
女排单招隐藏技能，考场上容易忽略的保分关键！ #体育单招 #体考 #排球 #体育单招考试 #考试技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
自由人Kouki🏐1月前
愿意花一分钟换一次顿悟吗？ 为什么打球厉害的人看起来那么放松舒展却又快如闪电？带着问题试着做一下，会有不一样的感悟！#排球 #运动 #速度 #体育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
小志8月前
第一集｜零基础学传球｜基础技术动作讲解及练习 #排球 #二传#二传教学#二传训练方法
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
正方形体育-阿森教练2月前
紧张时 用身体 给大脑一个答案#体育中考 #体测攻略 #干货分享#战胜紧张
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
邯郸体育场田径队(招生中)10月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
群英排球1周前
二传基础练习 #排球 #传球 需要大量基础动作练习。 #松原 #群英排球 #排球训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
阿影真的很能8月前
让我们，意念合一 #排球#羽毛球#你问我什么时候最紧张 #我的青春回头看了我一眼 #台球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铭翔体育体考中心8月前
如何能在比赛中发挥出来？心态很重要！#体育生#比赛 #田径 #家长必读 #训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
李老师爱骑车2月前
#体育项目进校园 奔跑吧少年 排球项目 愉悦心情 在紧张的学习之余释放压力，调整心态。让学习事半功倍。同学们一起努力顶峰相见。#青少年教育 #体育运动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
自由人Kouki🏐7月前
做好小腿放松可以解决很多问题 #排球 #放松 #脚踝
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
体育单招-聂师傅9月前
奥胜体育：注意事项⚠️ 黑龙江省男子排球小贺。为剩下的男排考生讲解一下注意事项⚠️大家一定要认真听#体育单招 #排球 #奥胜体育 #体育单招聂师傅
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
自由人Kouki🏐3周前
40节课改掉撩手重建发力模式 #排球 #排球训练 #自由人 #初学者 #献丑了谁还没个爱好呢 线上练球顺便改善了一下脚踝无力、足弓无力、小腿外翻、膝内扣、膝超伸、长短腿、骨盆前倾、屈髋无力，腰酸、肩背紧张、脖子酸……最重要的是，排球打得更好了！！感谢信任
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
北泰老翟9月前
北泰专业心理老师送你5点建议，助你考场超长发挥 #体育单招 #体考 #排球 #北泰体育
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
珠海领洋体育3月前
#排球 #珠海排球#珠海排球培训 #珠海学排球 #珠海排球中考 #珠海排球教学 希望你成为以后代表广东，代表珠海去到更高的地方
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱打气排的宁教4月前
传球发力是要放松还是紧张？ 气排球传球中，很多球友都说手腕要放松，但是也有部分人说要紧张，具体要怎么做，这个视频可以告诉大家！#气排球 #气排球教学 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
靠谱讲书詹青云7月前
分享一个克服上台发言就紧张手抖的方法 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #上台发言 #紧张 #自信 #心理暗示
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3724
YOUNG翼阳文化3天前
发球心理学：五步构建“无懈可击”的准备程序 本视频从运动心理学角度，解析了如何建立高效的发球前准备程序（Pre-Serve Routine）。核心内容包括： 倒序设计：建议从最后一步“进攻”开始往前构建程序，确保每个环节都有明确意图。 静眼（Quiet Eye）：发球前锁定目标3秒，利用视觉稳定性激活大脑运动皮层，提升精准度。 定心呼吸（Centering Breath）：配合静眼进行一次深呼吸，调节压力水平，使身体进入“放松且蓄势待发”的状态。 程序结构：信号 $\rightarrow$ 聚焦 $\rightarrow$ 呼吸/静眼 $\rightarrow$ 提示词 $\rightarrow$ 进攻。强调程序应简洁、自动化，避免过度思考。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
润风心理成长1月前
特别容易紧张，有别人在就无法发挥自己，总觉得被关注着一举一动，担心自己表现的不妥当#容易紧张 #容易紧张怎么办 #容易紧张的人怎么克服 #太紧张 #太紧张了怎么办
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北泰老翟9月前
男排摸高8分逆袭！总分却飙至83.9！ #体育单招 #体考 #排球 #体育生采访
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
英姿体育 锤子老师 乌鲁木齐3年前
下载下来每天灌灌耳音，也就没有那么紧张了！节奏感要有，别慌张，垫球一次，噔叮一声，排球是摩腾品牌，别用其它排球训练！#中考体育加油 #中考体育 #初中 #乌鲁木齐市中考体育 #乌鲁木齐中考体育 #中考 #乌鲁木齐中考体育培训机构 #排球垫球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1243
张捷老师紧张经营训练营@ Li&li2月前
紧张怎么办，如何有效克服紧张，三个小技巧帮助你#克服紧张方法
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
逆烽2周前
教孩子克服紧张，轻松应对各种场合。 #克服紧张 #比赛紧张 #儿童教育 #儿童心理 #足球教育
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
威扬排球^米小依^9月前
第一场自由人超精准解析#单招上岸 #单招生 #金榜题名 #排球
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
邵阳周老师7月前
【中考指南】如何克服中考前的紧张心理？#中考#中考加油必胜 #中考金榜题名
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
无畏排球|周老师小课堂9月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
YOUNG翼阳文化3天前
接发球特训：像“进攻”一样去接短球 本视频针对排球中高难度的**“接短球”**（Short Serve Passing）提出了颠覆性的心态调整。核心内容包括： 攻击心态（Attack Mode）：面对短球，绝不能减速或犹豫（Hesitate），必须像扣球助跑一样全速迎前。 双重侵略性：不仅脚步要快（Attack with feet），手臂也要主动快速地插入球下（Attack with arms），构建高仰角。 技术后果：视频警告，如果只有脚快而手慢，会导致平台角度低于80度，球会低平过网送给对方无攻机会。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
lu11011周前
模拟中考现场#消除恐惧紧张心理#适应考场情景#百动体育为中考加油#
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
自由人Kouki🏐1月前
再也不怕手指手腕僵硬了 #排球 #二传 #北健 #按摩仪
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
正方形-雍教练4周前
想要考试不紧张，就来正方形全真模拟#全真模拟#体育模拟#排球🏐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
彭氏10月前
世界气排球讲解之如何克服比赛紧张心态
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
气排杰瑞5月前
一个人发球九个人紧张 发个球而已……#气排球的精彩瞬间 #跳发球 #LP护膝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
襄阳中考体育秦老师3天前
襄阳中考体育排球垫球考试一定要注意了！四周范围都有杆子，不要碰到、超过，平时练熟练，考试不紧张 #襄阳中考体育#襄阳中考#襄阳初中生#襄阳小升初#排球垫球
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小志5月前
练习捧球基本功时不能着急，要一步一步来！ #气排球 #捧球#气排球教学 #气排球训练营
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
倩文口才练习室9月前
心态不好，容易紧张怎么办？#自信心 #口才 #高情商 #如何克服紧张心理 #提升自己
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
只排屋排球俱乐部5天前
4个字总决排球拦网技术要领 快：伸臂迅速。 高：尽量伸直手臂，提升高度。 硬：手指手腕紧张有力。 准：判断准进攻路线，手型对准球 杭州OVC排球冬令营会训练排球拦网这个技术动作，想了解更多排球训练期待OVC解密排球小技巧，关注我们吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #寒假 #寒假充电计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
终极格斗/郭教练6月前
为什么你打实战的时候紧张害怕到发抖，而职业拳手却能轻松面对 #格斗 #综合格斗 #自由搏击 #拳击
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
场场比赛商院从容应队🏐8月前
你问我什么时候最紧张#排球 #你问我什么时候最紧张 #排球🏐 #全民运动全民健康
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6976
台球心理洞察1周前
越压抑某种想法，它越容易冒出来 打台球，告诉自己别紧张，反而会更加紧张，正确的做法是用正面指令代替负面指令如用“保持冷静、放轻松”代替“别紧张”#台球教学 #台球心理 #台球心态 #台球比赛
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
宋江3年前
中考体育排球考前和考试当天练习技巧。 1、这个阶段以球性球感练习，不易在计时计数，避免发挥失常造成紧张心理。 2、考试时站位应站在5米宽的平分线，1.5米线外的线外，球性好的可以距1.5米线远一脚距离，球性差的稍微近一点半脚距离。 3、考试过程中沉着冷静少想不好因素，一般在考试中40秒时间内，球掉地1-2次都可以达到满分💯的。 4、踩1.5米线和低于墙面1.4米线时，尽量不要破坏球的节奏调整，避免摆球重新再来。 5、计时不停，持续垫球，直到考试铃或口令结束为止，避免自己垫球数数误以为满分，自行终止考试。#中考 #中考成绩 #中考体育 #体育老师 #体育训练 #体育中考 #热门 #教育 #日常训练 #中考加油 #体育人 #学习 #备考 #升学 #体育培训 #运动 #教育培训 #体育教师
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
大敏4周前
能拖的事情我尽量拖着 很紧急的事情那就紧张地拖着#校园 #vlog日常 #排球少年
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
快去训练！1年前
山东体考排球技术考试流程 距离山东体考还有20天，不要紧张，稳住心态，努力训练，硬实力才是王道，体考加油！#山东体考 #排球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1657
余乃征7月前
网球心理|比赛紧张怎么调整 #网球 #网球教练 #青少年网球 #网球心理 #余乃征
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
气排球小李老师1月前
6分多钟，压箱底货不藏了。希望能帮助更多的球友#气排球
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
心心大欣欣1年前
《运动训练学》课程实践作业7排球教学 排球教学#你有多久没打球了
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
山西长鸿体育单招培训基地2周前
五省模考结束！测试中的短板与问题—就是接下来备考阶段的重点攻克对象，听从教练指导，踏实完成训练，冲刺自己的理想院校！#山西长鸿体育单招培训基地 #体育单招 #体育生 #排球 #模拟测试
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
史天琪（不皱眉不会打球版）6月前
艾特出你那个打球小心脏的兄弟！#史天琪#台球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鑫凯跃排球俱乐部3周前
一个寒假一个明天#排球#潍坊排球#排球单招考试
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
竹子2月前
我一定比朱婷紧张，朋友，你呢？#创作者扶持计划 #排球 #朱婷 #全运会
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
江哥来了8月前
你问我什么时候最紧张#排球
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是岳老师8月前
克服社交沟通中的紧张心理，记住这2点 #口吃矫正 #口吃紧张 #成人口吃 #口吃怎么办
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
打排球最会跳舞的4月前
比赛接一传真的是一个超级超级超级紧张的过程，要克服心理恐惧，特别是关键时刻和困难的时候更是，只有平时不断积累技术和经验，才可能会发挥更好，每一次都顶住压力，虽有失误但是都能马上忘掉投入后面的比赛，继续努力训练，做最好的8号自由人。#排球 #排球比赛 #排球训练 #自由人 #排球🏐 @UVCC 排球爱好者俱乐部 @VAL排球玩家
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
郑蜗6月前
回顾巴黎女排赛场上最紧张刺激的一个五局大战，光速体系与高举高拦之间的对抗#女排 #排球🏐
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
排球二传黄小猪5月前
南宁五象排球群赛，四进二决胜局，紧张刺激的金球制。 先赢对方两分的获胜。如果您有一定的硬排基础，欢迎加入。#排球 #排球少年
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞82

简介:

您在查找“如何克服打排球紧张心理”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: