您是不是在找：

营养师李雨轩1年前
5种巨长肉的伪蔬菜，减重必知！#养生 #减脂 #减脂蔬菜 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
减脂的菜菜1年前
高碳水型伪蔬菜，第12个吃错的人最多！ #减脂 #减脂期 #会吃才会瘦
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
体重管理-大鱼1周前
这些知识还不知道？ #体重管理#知识分享#懒人减肥
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
营养师龚晓芳1年前
8种伪蔬菜，越吃越胖，你可能意向不到。 #脂肪最怕的几种蔬菜 #减脂蔬菜 #吃不胖 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
瘦了80斤的孙教瘦5月前
你意向不到的巨长胖的伪蔬菜#减肥减脂 #减脂餐 #减肥饮食 #减肥经验分享 #减肥知识
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
营养师方可1周前
巨长月半的伪蔬菜，比吃月巴肉还月半？#体重管理 #科学减肥 #知识分享
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1198
营养师李俊峰1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？#体重管理 #科学减肥 #知识分享 #伪蔬菜 #减重
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3729
刘泷胜3月前
这四种“伪蔬菜”，小心越吃越胖#健康塑形#体重管理#营养与健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
营养师圆子Yola3周前
晚上一口都不能吃的蔬菜，说不定你天天在吃。#伪蔬菜 #减重 #碳水 #科学饮食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Q酱(食物热量侠）4年前
#食物热量 高碳水的伪蔬菜，就不要再拌饭了！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6401
亚平聊减脂1月前
#减脂 #体重管理 #瘦 #饮食 #科学减脂
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
营养师苏珊11月前
哪些蔬菜是伪蔬菜？ #减肥 #会吃才会瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一颗药药（已瘦12）8月前
我试完，有效果，你再试！#减脂#减肥食谱#逆袭 #食物 #变美
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻餐9月前
越吃越胖的10种伪蔬菜#减脂期 #低脂有营养的蔬菜
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2788
营养师李俊峰10月前
越吃越胖的伪素菜，你都意想不到！#减脂 #减脂 #好身材吃出来 #素菜 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
医学减重医生高陈林4月前
别再被伪蔬菜骗了，每餐蔬菜应该吃多少？ #伪蔬菜 #减肥 #诊室日常 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
营养师夕姐3月前
巨长胖的伪蔬菜比吃肉还胖人 #减肥 #减脂 #减肥减脂吃这些 #热量 #减肥经验分享
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
肉改部（主页健身教学）1周前
热量分享第4期：减脂期“高碳水”的伪蔬菜。#减肥干货 #热量测评 #热量缺口 #生活化减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
唐艳营养师3月前
偷掉热量的技巧：碳水后置，伪蔬菜🥬“避雷”#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
营养师李俊峰9月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
蛋清.蛋清8月前
李逵VS李鬼，伪健康食物坑人啊 #夏日减脂大作战 #减肥 #生活化减肥
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
妙音科学减脂2周前
减脂体重停滞？科学饮食7天突破平台期！ 还在为顽固下腹脂肪烦恼？减脂欧包添加剂如防腐剂和糖正偷偷增加热量和升糖指数，让你体重纹丝不动！关键调整：选择低卡蔬菜如菠菜和西兰花，避免高淀粉伪蔬菜如土豆；晚餐不吃主食，搭配一拳蛋白质如鸡胸肉和两拳蔬菜；进食时先喝汤再吃菜然后主食；每周欺骗餐不超过500大卡。这些方法稳定血糖、控制热量摄入、加速脂肪燃烧，坚持一周就能看到体重下降趋势，轻松突破平台期达成理想体型。#减脂技巧 #营养搭配 #体重停滞 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南昌减脂控糖餐-辉哥3周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ #体重管理 #科学减肥 #伪蔬菜 #减重 #南昌减脂餐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
JR怪叔健身7月前
那些和土豆玉米一样可作为主食的“伪蔬菜”🙅减脂期不要再把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了，马铃薯炒土豆❌#减肥#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #变美变瘦变好看 #经验分享
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师李俊峰6月前
越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！ 越吃越胖的伪素菜，你一定意向不到！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #素菜 #减脂小知识
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
霏霏 | 哺乳期瘦身37斤1周前
巨涨📈胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖❗#伪蔬菜 #长肉 #哺乳期减肥#宝妈逆袭 #健康吃健康瘦
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿羡不太自律1年前
减脂期的蔬菜刺客，一定要有数哦#减脂期#伪蔬菜#会吃才会瘦#管理期的姐妹
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
营养师李靓莉7月前
减脂人必看💥营养师眼中越吃越胖的素菜 可恶，居然被这些素菜背刺了！今天揭秘4种堪比喝油的素菜。 #女生必看 #长胖的炒菜 #热量刺客 #吃完就后悔 #减肥必看
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
墩墩（减肥搭子）9月前
肚腩消失计划 减脂不知道吃什么？ 30天这样吃【day19】 作弊版蔬菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #腰腹赘肉 #生活化减脂 #减肥搭子 #擂辣椒皮蛋
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
方脸蛋总（减肥版）8月前
168｜122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师李俊峰5月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
困困桃酥9月前
那些和红薯玉米一样可作主食的“伪蔬菜” ❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了#减脂期吃什么 #减脂期 #变瘦变美变好看 #减脂小知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夹芯曲麒1年前
这些减脂伪蔬菜热量一个比一个高！你踩坑了吗？ #减脂期 #蔬菜 #减脂餐 #好身材吃出来
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
桃子东（减肥版）6月前
免揉面巨简单！谁吃谁瘦的低卡蔬菜团子！#新人 #减脂好物 #减脂餐 #美食 #快来一起尝个鲜
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
管理指导老师-七七3月前
减脂期，这些蔬菜伪蔬菜，可别吃错了哦！#減肥 #知识分享 #涨知识 #万万没想到 #知识科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
晚街听风💄💄💄6月前
原来这些“蔬菜”热量这么高⚠️|||减脂期里才知道的以前骗了我那么久我以为就是蔬菜，但其实碳水含量和热量都很高，会越吃越胖的“伪蔬菜，今天整理出来给你们避坑！#减肥减脂吃这些[话题]# #蔬菜[话题]# #瘦肚子[话题]# #减脂[话题]# #减肥食谱分享[话题]
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
食裹主义10月前
低卡到离谱！彩虹花菜伪炒饭，狂炫两碗也不胖 馋星人的救星来啦！就是这道低卡到离谱的彩虹花菜伪炒饭，最近成功晋升为我的心头好。 瞧瞧这颜值，红、黄、紫、绿的花菜搭配在一起，活脱脱就是一盘打翻的春日调色盘，谁看了不心动？ 做法简单得不像话，厨房小白也能轻松拿捏。把彩虹花菜切成小朵，用料理机轻松打成碎末，要是没有料理机，用刀剁一剁也成。接着起锅烧油，把花菜碎倒进去翻炒，再随心加入胡萝卜丁、玉米粒、火腿丁这些爱吃的配菜，翻炒均匀，最后来点生抽和盐调调味，翻炒几下就能出锅。 重点来啦！这伪炒饭热量超低，就算狂炫两碗也完全没负担。而且营养丰富，满满的维生素和膳食纤维，好吃又健康，每一口都鲜到掉眉毛。 家人们别犹豫，赶紧动手试试，保证一吃就上瘾！#健康生活新食尚 #春日美食大赏 #创意美食DIY #我的厨房日记 #减脂餐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
香港小姐何天儿1周前
避雷“伪低卡食物” 减肥少走弯路 营养标签陷阱！ ！避开雷品 学会了看营养标签其实一点都不复杂！ 希望分享可以帮到你们. #减肥小知识 #减脂塑形
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
九玉不爱胖5月前
越减越肥的伪代餐！少走半年弯路。 伪代餐不仅不低卡，还会影响血糖波动增加食欲，越吃越多就会越减越肥！避雷伪代餐少走半年弯路！#内容过于真实 #减脂 #代餐 #减脂餐 #创作灵感 #
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1787
营养科武医生9月前
越吃越饿的伪减脂食物，有你爱吃的吗？#科普 #饱腹减脂的食物 #伪减脂餐 #减重 #营养科
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
冒菜菜de塑形宝典3月前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
营养师晨琛5月前
让你偷偷变胖系列第五弹-果蔬干 #营养健康 #营养 #减脂 #膳食营养知识科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
路欢康宝莱身材管理4周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖#健康管理#减脂#体重管理
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
减肥嘴替营养师小小8月前
比黄瓜更低卡的10大易瘦蔬菜，你吃对了吗 #减肥#减脂 #健康减肥#减肥减脂吃这些#减脂餐
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
莱宝（已瘦32斤）8月前
3天给你瘦⬇️6斤完整版跟吃，五一在家没事就减肥！#瘦 #減肥 #减肥打卡 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3186
文姬Jill4周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖 #减脂 #减重 #减肥 #吃素 #体重管理
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
兰兰哺乳期吃瘦38斤1周前
哺乳期巨长胖的伪蔬菜，很多人还在天天吃❗️#哺乳期 #自律 #变美变瘦变好看
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
侯基伟9月前
你以为吃了会瘦的8种伪蔬菜。#减肥 #减肥小知识 #体重管理 #身材管理 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
聪聪分享好物（视频同款在橱窗）4年前
高碳水的“伪蔬菜”，看看有没有你爱吃的？
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
姚少1月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖！ 姐妹们！我真的破防了😭减33斤的血泪教训，今天必须曝光这些"减脂蔬菜"！ 我天天当饭吃的那些"健康蔬菜"，竟是披着菜叶子的"五花肉"！热量比米饭还恐怖😱 🔥我整理的减脂期7大「伪蔬菜」！一口回到解放前 伪蔬菜热量（每100g）真相 贝贝南瓜93大卡≈半碗米饭！ 蒜苔88大卡超级吸油！ 莲藕73大卡淀粉炸弹 山药67大卡主食不是菜！ 马蹄61大卡清甜热量高 百合166大卡比肉还猛！ 毛豆131大卡零食级热量 💡我的3个救命技巧！学会了随便吃 ① 食物互换法（我的不传之秘！） 吃100g蒜苔 = 少吃半碗米饭 → 所以我吃蒜苔那天，米饭只敢盛1拳头👊 10颗马蹄 = 1拳红薯 → 想吃马蹄？可以！米饭就别碰了！ 5颗百合 = 1/3碗米饭 → 午餐绝不碰！ ② 万能保命公式 蔬菜+蛋白质+少量真碳水！ 比如我午餐常吃：鸡胸肉+生菜+50g山药，吃饱还不胖！ ③ 3秒识别伪蔬菜 记住这些特点： ✅ 吃起来甜丝丝的（马蹄、贝贝南瓜） ✅ 口感粉糯淀粉感重（山药、莲藕） ✅ 超级吸油下饭（蒜苔、百合） 🆘不掉秤？先别怀疑人生！检查下是不是把"蒜苔炒肉"当减脂餐，还配了碗白米饭？（没错，说的就是我自己！） 嘴馋想吃零食？ 黄瓜（16大卡）代替马蹄（61大卡），热量直降70%！我现在冰箱常备黄瓜，脆脆的超解馋！ 平台期卡死？把晚餐主食换成100g普通南瓜，我2周掉了4斤！真的救命！ 📌终极红黑榜！打印贴冰箱！ ⭕️黑名单（碰都别碰）：蒜苔、百合、毛豆、贝贝南瓜 ✅红名单（随便炫）：黄瓜16大卡、生菜15大卡、芹菜12大卡、冬瓜11大卡 姐妹们！减脂不是当兔子只吃草，而是要学会聪明的吃！我踩过的坑，你们千万别再踩了！这些伪蔬菜不是不能吃，是不能当普通蔬菜吃！ 快去检查你家冰箱！👀中招的评论区举个手！😭听懂点赞关注我！陪你一起变成更好的自己！#减肥知识 #懒人减肥 #减重 #快速减肥 #減肥
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小猪咪Ning（减肥版）8月前
瘦了65斤的减肥饮食分享 耐心看完 希望能帮到你#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥对比 #减脂食谱
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师媛老师｜体重管理＋副业2周前
天天吃蔬菜还胖？原来你吃的都是伪蔬菜！😱 豌豆、土豆、山药这些根茎类，碳水含量快赶上米饭；荸荠、菱角吃着像水果，实则是高淀粉陷阱！ 更坑的是烹饪方式，油炸爆炒+蚝油酱料，直接把清淡蔬菜变成热量炸弹！ 只吃蔬菜不吃肉，还会营养不均衡、代谢掉档，越吃越胖！ 教你正确吃法：高淀粉蔬菜当主食，烹饪选清蒸凉拌，搭配优质蛋白！ 芹菜、西红柿、胡萝卜才是减脂好帮手，这样吃蔬菜，不涨秤还能掉肉！ #减脂 #减脂饮食 #减肥食谱 #减脂避坑 #热量刺客
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
微微8月前
越吃越胖的10种伪蔬菜 #减肥 #健康减肥 #每天学习一点点
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
肖老师说营养6月前
你以为在努力减肥？小心这些“伪减肥行为”，分分钟让你越减越肥！ 看看你中了几条，咱们评论区聊聊#体重管理 #伪减肥 #有氧运动 #吃素菜减肥
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
营养师李俊峰1月前
10个伪低脂零食，堪比直接喝油！ 10个伪低脂零食，堪比直接喝油！#零食 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #体重管理 #减肥
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
大黄减肥干货合集7月前
这8个伪健康食物，可能让你越吃越胖 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
褚薛慧7月前
你以为是健康轻食，其实是伪减脂食物！#医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
大姚Show9月前
你以为健康的果蔬汁，正在让你悄悄变胖！ #健康饮食 #减脂干货 #伪健康
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
丽丽咩🐑.8月前
越吃越胖的10种伪蔬菜#减脂期 #低脂有营养的蔬菜
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
汤小音健康瘦7月前
土豆可不是蔬菜 吃错当心越吃越胖 你是不是也以为土豆是"减肥杀手"？其实，土豆本身是个优质主食，饱腹感强、营养丰富——但吃法不对，它秒变"增肥利器"！如青椒土豆丝=主食，配米饭=淀粉炸弹，炸土豆吸油像海绵，热量直接翻倍。正确吃法是蒸煮放凉吃，升糖低、饱腹久，减肥拿成绩！下次吃土豆前，一定要记住这几点！ #减肥 #涨知识 #土豆能减肥吗 #体重管理 #上海话
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
秋秋真的很努力8月前
那些和红薯玉米一样可作主食的”伪蔬菜❌❌❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条碳水叠碳水的一起吃了#减脂期 #内容过于真实 #减脂餐 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
@笑靥要减肥了2月前
#减脂 6种伪粗粮，真粗粮怎么选才对？#创作灵感 #减肥#减脂期主食怎么选 #体重管理 #dou+小助手 @DOU+小助手 @@抖音创作小助手
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
江川说减肥（已减70斤）8月前
越吃越圆的伪低脂食物#干货分享 #减肥关注我 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小莉-说营养3月前
这是种"伪"蔬菜，小心越吃越胖#肥胖#健康#养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“伪蔬菜减肥攻略”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 06:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: