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武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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木芯爱运动4月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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阿金「常养生」🍵7月前
一个动作强健脾胃！每个人都应该好好练一下（练完后小腿肌肉会很酸胀正常的记得拉伸一下）#养生 #养脾胃 #小动作大作用 #养生就是养健康 #脾胃虚弱
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武当松溪-非凡7月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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中道导引·站桩施元之1月前
脾胃越调越差，更要多练这一式！ #脾胃不和#养脾胃#脸蜡黄#居家锻炼#养生运动
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形气神静修8月前
每天走500步，健脾胃强肾气#健脾胃#脾胃#肾气不足#走路#走路姿势
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不焦虑养生8月前
亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️ 注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！ 中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！ 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！ 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。 2.过饥过饱，不可练。 3.经期，孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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可可妈妈4月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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中药师向东9月前
“脾胃健康的能力”就用唐朝孙思邈传承下来的方法去坚持锻炼
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嵩下书院风师兄2年前
脾胃功法，建议收藏#脾胃 #修行 #疗愈
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铁柱娘娘1月前
脾胃功来喽，方法就是结果，结果不会骗人#强烈推荐 #脾胃 #健康 #经验分享 #练功
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和新养命4周前
健脾和胃促进脾胃消化，健康小功法！ #健康 #生活 #思维 #知识分享 #养生
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木芯爱运动1月前
健脾祛湿操完整版，35分钟跟练！ 脾胃为气血生化之源，主运化水湿！体内湿气重，身体困顿乏力！坚持跟练一个月看效果！#古法健身操 #小动作大作用 ＃传统养生功法 ＃改善形体提升气质 #健脾祛湿 #祛湿气
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禅心文化～禅拍深度睡眠2月前
补阳气的好功法，烦躁失眠，脾胃不好，手脚冰凉都可以试试！效果杠杠滴！#文化传承 #中医养生#古法养生
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站桩导引施老师2月前
站弓步桩，养好脾胃，吃啥啥香！#脾胃虚弱 #练腿 #居家锻炼 #健脾益胃 #养生运动
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武当希武7月前
疏通五宝六宝，每天坚持这五个动作，#小动作大作用 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼
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颜如一｜身心脸多维抗衰3周前
#中医养生操 脾虚人丑就摇胯，跟着曲黎敏老师一起来摇胯，睡前摇胯5分钟，一觉睡到天亮，还能养脾胃，脸色蜡黄，湿气重的姐妹一定要摇起来#传统养生功法[话题]# #摇胯[话题]# #曲黎敏#养脾胃
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跟着武当蔡理文道长学养生8月前
吃东西容易堵、胀气，一个动作教你解决 坚持锻炼，有效改善#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #一起来锻炼 #脾胃
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璇儿古法健身【修心养性版】1月前
古法健脾排湿操13分钟跟练版 动作简单，容易跟练，气🩸不足，上热下寒，湿气重，腰粗腿粗肚子大的姐妹，每天13分钟，轻松排湿寒，一起动起来🤗 #健身 #健脾祛湿 #锻炼 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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重养心气的小Y6月前
低成本养脾胃：每天跪姿5分钟，胜过养脾胃1小时！#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #健康养生 #养生日常
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站桩导引施元之2周前
脾胃弱，体弱，这个动作每天多练 #脾胃#改善脾胃#脾胃弱#居家锻炼#养生运动
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大海➡️饮食养胃7月前
动起来，#养胃#晨起空腹#脾胃虚弱
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科学站桩施老师2月前
简单一个动作，强健脾胄舒服全身！ #脾胃 #居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱
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远志康保健食品福利号2月前
脾虚人丑，睡前5个动作强健脾胃‼️ #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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慧缘健康论坛3月前
疏通任脉，强健脾胃。提升气血。#运动
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阿养日记（脾虚版）1月前
每天10分钟，脾胃通了腿也好看了#脾胃虚弱 #中焦不通 #腹胀便秘 #金刚跪促消化
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科学站桩·元气导引施老师5月前
简单一个动作，强健脾胄舒服全身！ #脾胃 #居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱
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芥子空间中式养生站4月前
健pi养胃的好功法
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是小竹～8月前
道医解释金刚功对脾胃的关联 多练金刚功对我们脾胃的调理很大的哦，多坚持，不懂的可以打卡跟练～#八部金刚功 #调理脾肤需单举 #道医 #金刚功调理脾胃 #练金刚功的真实功效
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周子越不做npc（养成中）5天前
调理脾胃不能忽视八段锦的这个动作 “调理脾胃须单举”#八段锦 #脾胃
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施老师站桩养生5月前
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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福兜兜冬1月前
口令同步带练八段锦来啦！每式慢教不赶节奏，老幼都能练，调脾胃养气血一步到位，跟着练超治愈🌿#八段锦带练 #李在峰#养生功法 #每日养生打卡#正能量
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古法健身（古岳）6月前
还是古法运动靠谱，练起来，#养生操 #锻炼 #增强体质 #养生 #八段锦
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正门站桩施元之1月前
脾胃最喜欢你这么站，一边站一边养起来 #脾胃 #居家锻炼 #体质差 #练腿 #消化不良
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李李可1周前
#真实生活分享计划 金刚跪：消化不良、手脚冰凉、失眠、假胯宽快快练习，简单实用#金刚跪 #健康 #古法养生操 #脾胃
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岐黄之术__来要水6月前
脾主四肢！脾胃好，四肢才强健 #脾胃
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庞师气道·科学练气站桩4周前
脾胃虚弱难吸收？7天弓步桩练出好消化#脾胃养生 #弓步桩功法 #养生桩功 #吸收不好怎么办#庞师气道
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见笑师父8月前
跟我试试这几个动作！#一起来锻炼 #养生功法 #易筋经 #适合所有人的健身动作
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如意轻养运动1月前
#居家运动 #脾胃 #经络拉伸 #脾胃经 #脾胃健康
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施老师养元桩2月前
每天坚持5分钟，养好脾胃！ #养脾胃#脾胃#调理脾胃#站桩养生
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正门站桩施老师5月前
脾胄虚弱的人，强健脾胄就练它！ #脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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细辛养生功法1月前
脾胃不好，湿气重，这5个动作每天练一练 #养生 #健脾祛湿 #健脾操 #功法 #传统功法
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猛兰养生3天前
懒人脚趾八段锦，脾胃好，气血旺！ #八段锦 #脚趾八段锦 #养生 #猛兰养生
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卷妈爱养生3月前
我喜欢的养生功法，简单的金刚跪坐，适合排便不顺利，胃胀不消化，爱生闷气，中焦不通#胃病 #脾胃弱 #上热下寒 #养生功#养脾胃
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河南宋姐爱运动5月前
古法健身太牛了！跟着练就有效果！#养生 #健康 #八段锦 #一起来锻炼 #古法健身
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圆壳壳5月前
一个动作通中焦 三焦不通，水痰湿瘀阻的话身体怎么可能健康，尤其要多疏通中下焦。养生在于防治未病，一个动作每天练一练，配合揉腹，通中焦，增强脾胃功能#传统养生功法 #小动作大作用 #通三焦 #健康 #日常分享
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燕妮姐姐助眠操5月前
五脏不通最怕你做的5个动作#养生 #居家锻炼#小动作大作用 #一起来锻炼#养生操
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庞师·气道站桩养生1月前
脾胃虚弱总没胃口？一招交叉推手，打通中焦超舒服 #脾胃调理 #养生小动作 #中焦疏通 #庞师气道 #练气站桩
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静｜幸福树瑜伽·塑形2月前
好好吃饭，好好运动好好养自己。#居家瑜伽 #抖音生活观察计划 #脾胃虚弱 #瑜伽养生 #瑜伽是一种生活方式
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施老师科学站桩入门4月前
只需一个动作，健脾胃排湿寒！ #脾胃 #脾胃虚弱 #湿气重 #居家锻炼 #养生运动
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站桩导引施元之1月前
三焦不通，脾胃弱，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#脾胃#脾胃差#三焦不通
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嘉卉🔆8月前
六字诀#脾胃 #干货分享 #经验分享 #养胃 #脾胃虚弱
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科学站桩施老师6天前
每天坚持5分钟，养好脾胃！ #养脾胃#脾胃 #调理脾胃 #养生运动#居家锻炼
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运动养生的朱老师5月前
疏通五宝六宝，每天坚持这五个动作，#小动作大作用#居家锻炼 #养生操#古法健身#一起来锻炼
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丹妹养生运动3月前
一个动作强健脾胃，面色红润#居家锻炼 #养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用
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中道养元站桩施元之4周前
想让脾胃恢复，就练这一个动作 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾虚 #健康养生 #居家锻炼
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妞妞4周前
每天十分钟，儿童八段锦甩臂功，坚持一个月，脾胃好身体壮，坚持一个冬天，来年开春，孩子个子蹭蹭涨，姨姨们穿裙子瘦瘦美美，加油吧！#居家锻炼 #古法健身 #健脾养胃 #育儿经验分享 #儿童体育锻炼
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娜姐的中式生活1周前
懒人养啤胃！就练踮脚，老中医都让我只练它 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生 #养脾胃#小动作大作用
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健康管理强哥1周前
强哥教你锻炼法：金刚跪 脾胃不好怎么办？ 今天，强哥教大家另外一个保养我们脾胃的锻炼功法一一金刚跪！#中医 #中医养生 #中医文化 #健康养生 #锻炼
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细辛养生功法3周前
每天靠墙站立10分钟，腰背通了，乌龟颈没了，脾胃更强了！ #功法 #养生功法 #靠墙站立 #强脾胃
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施元之正门站桩8月前
改善脾胃弱体寒，只需多练马步功法#脾胃#体寒#站桩#养生#居家锻炼
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YY宝贝成长记5月前
金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长#科学育儿
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