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天创思维4天前
如何让大脑主动变聪明,三种方式重塑大脑结构. #认知觉醒 #大脑 #心理
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GDA BOYZ终身自律4周前
3步强化大脑🔥练出超强认知力！ #抖音知识年终大赏 #认知提升 #自律 #提升自己 #高效学习
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不二.心流精读6天前
《大脑之书》：重启你的思维系统 为什么总是焦虑、拖延、想改变却无力？你的大脑可能被“锁住”了。这本书揭秘思维底层代码，带你解锁潜能。告别内耗，真正掌控生活方向。#读书 #认知觉醒 #脑科学 #墨白深度书旅 #自我提升
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自觉电波6月前
运动是大脑的重启键《运动改造大脑》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #好书推荐 #好书分享
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1。。2周前
认知高的人，本质是思维系统更高级。如何给自己的大脑升级？三点方法，提升思维维度。#认知提升 #思维模型 #自我成长
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申申整理说5天前
如何从认知误区快速觉醒#人生哲学 #人生领悟道理 #申申整理说 #
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睡前图书馆1周前
🌙 今晚，帮你启动大脑的“清醒按钮”。 《认知觉醒》献给所有渴望成长，却时常陷入焦虑、拖延与迷茫的年轻人——真正的改变，始于对自我思维的觉察与重塑。 📖 一分钟带你「觉醒」： • 焦虑的根源是什么？如何用“双视角”看清并安抚内心的恐慌？ • 为什么你总是“道理都懂，却做不到”？从“模糊”到“清晰”的关键一步。 • 真正的成长不是盲目努力：掌握“元认知”能力，学会观察并指导自己的思考。#听书#读书#书籍分享#阅读是一种享受#情感共鸣
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梦道会客厅1周前
普通人该如何提升认知？ 用大白话聊透个人认知能力。从认知是动态处理流程，到其核心要素（注意力、思维方式等），再到提升方法（优质输入、深度思考等）及重构认知的过程，教你跳出认知局限，让大脑更高效。#播客
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极限觉醒的黛西6天前
男性提升自己最快的方式：「给大脑去性化」 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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大海Lucas1月前
《认知觉醒》#认知觉醒 #提升认知
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健康架构师1周前
今天这3分钟 会颠覆你对大脑的认知 #知阶
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洋的心理学2周前
改变大脑的方式#独立思考#心理学#心理学知识#大脑 #认知提升
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一妈成长记🥰5天前
又上升一个高度[胜利][胜利]#认知觉醒#好书分享
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一妈成长记🥰5天前
#让阅读成为一种习惯！
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认知觉醒的紫苏3周前
三种改变大脑的方式，让你不可逆转的变聪明#改变大脑#个人成长 #认知思维
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一凡记忆提分1周前
大脑专注力训练 #认知思维 #脑科学 #专注力 #学习方法 #家庭教育
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身心共鸣室（干货版）3周前
6个有科学依据的大脑修复方法! 那些能在数十年内保护认知能力的简单生活方式改变#大脑健康#脑科学 #生活小技巧
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星苔书语~1周前
《认知觉醒》干货：用科学方法，终结假努力焦虑。#知识科普 #书荒推荐 #抖音二创激励计划 @DOU+上热门
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Ak刘sy5天前
焦虑、恐惧、自我怀疑…其实都是大脑的“程序Bug”。我用这套“认知拆解术”，5分钟就能终止精神内耗，亲测有效。 #停止内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #认知提升
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书间长物5天前
《运动改变大脑》彻底颠覆你的认知：大脑不是司令部，而是身体的附属品。如果不动，大脑就会认为你不再需要它，从而开始“自我吞噬”。😱 别再迷信静坐思考了！ ✅ 行走：让逻辑脑降噪，灵感瞬间爆发； ✅ 举铁：分泌“骨钙素”，那是大脑的海马体神仙水； ✅ 核心：挺起脊梁，才是最强的情绪稳定器； ✅ 呼吸：用频率物理切断焦虑回路。 不需要去健身房，教你如何用“运动零食”拯救久坐萎缩的大脑。身体不是大脑的容器，而是基石。想变聪明、变开心？先从放下手机站起来开始！🔥 #运动改变大脑 #硬核科普 #读书笔记 #认知觉醒 #健康寿命
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HerFrequency2周前
如何戒掉“过度思考”#脑科学 #神经科学 #心理学 #认知提升
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思维破壁机2周前
如何解决思维缓慢#认知 #思维 #人生感悟 #本质 #自律
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智慧少女派5月前
彻底改命的认知捷径？！普通人可复制脑神经训练 #改变命运 #认知 #自我成长 #自我提升 #思维
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知行成长社6天前
分心是21世纪最大的陷阱（如何避免） 思想封闭、廉价的多巴胺和无休止的干扰会阻碍你发挥自身潜力。以下是如何打开心扉、缓解焦虑、重塑大脑，从而减少情绪反应的方法。#认知提升 #成长 #提升自己 #DanKoe #我就这样开启2026
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悟空不空5天前
越笨越要练！5个“长脑子”神操作，普通人也能开窍#知识分享 #认知 #成长 #智慧人生 #商业思维
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无限觉醒的西西6天前
男性提升自己最快的方式：「给大脑去性化」 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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Sev的成长笔记1周前
今日精读《认知觉醒》 人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 #认知觉醒 #停止内耗 #自我提升 #高效学习 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门
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索赛克陆良全脑训练中心1月前
大脑如何整合视觉、听觉、触觉，形成完整认知？#知识科普
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法悦认知1月前
《重塑》认知：动物只有条件反射，人却能靠刺激翻盘 #认知 #搞钱 #自我成长 #提升认知 #大F＃钱途得道＃黄金屋
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冰果哥哥2周前
#大脑升级指南 #专注力训练 #高效思维 #自我提升 #认知觉醒 你是不是总觉得脑子转不动？刷视频、看信息记不住，想专注却总被杂念打断？别慌！不是你不够聪明，而是你的大脑需要一次“重启升级”！不用死磕方法论，几个简单到离谱的小习惯，每天10分钟，帮你把“生锈”的大脑盘活，专注力、记忆力、反应力直接开挂！跟着做，一周就能感受到变化！
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鹏之思2周前
#提升思维认知 年轻人脑力不足多因多任务、持续干扰、思维固化、被动信息消费及忽视大脑营养，可通过专注时间、深度输入、引入新意等微小调整养护大脑。 #思维训练 #思维 #个人成长 #认知觉醒 @我要上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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薛定谔的快乐6月前
《认知觉醒》脑分区 #干货分享 #读书分享 #读书 #个人成长#学习
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深度拆书5天前
你以为你是你的思想？错了。8分钟颠覆认知，夺回大脑控制权。 #停止内耗 #认知觉醒 #焦虑自救 #活在当下 #自我提升
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跨越认知层级5天前
阅读会改变大脑的结构 AI时代最隐蔽的大脑退化， 是认知卸载。 这是说大脑发现任务可由外部工具代劳时， 就会卸载这部分功能。 但阅读会改变大脑的结构。 人在阅读时至少有9个脑区在同时活动， 是视觉皮层、语言接收区、记忆区、推理区等多个脑区协同工作， 是多维度的认知训练。 美国埃默里大学研究发现， 阅读会让大脑不同区域之间的连接增强， 一次阅读后的效果会持续好几天。 今天读书， 会让你的大脑在接下来几天里都保持更活跃的状态。 好消息是， 神经科学研究显示， 成年人大脑仍有高度可塑性， 坚持三个月阅读就能看到明显提升， 半年可以把这份训练的成果固化下来。 注意阅读必须是精读， 一字一句地读。 从20分钟开始， 逐步延长阅读时长， 训练阅读耐力， 就像健身一样， 循序渐进增加负荷。 在这个AI时代， 阅读是保卫大脑的必修课。 每一次深度阅读， 都是在对大脑多维度的认知训练， 是对认知卸载的有力反击。 ------------- 循道而行 2026/1/9 SUN#认知训练#大可塑性#阅读的好处#大脑保卫战 #认知提升
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山山而川3周前
别再说“脑子笨”！3个日常小习惯，重塑你的大脑神经， 3个接地气的“健脑钥匙”，让你的大脑越用越聪明#大脑可塑性 #认知提升 #自我成长 #高效学习方法 #个人提升
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张三千3周前
《思考 快与慢》 改变你的思考习惯#认知 #认知提升#提升认知
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认知进化论1周前
真正拉开差距的，不是智商，是“认知开挂”的10个狠招！ #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #提升思维认知
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身心成长ing2周前
吃透《认知觉醒》，告别盲目努力 一本帮你打通底层认知逻辑，从迷茫内耗转向清醒成长的自我提升指南。#认知觉醒 #自我提升 #读书分享 #认知破局#个人成长
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我是猫叫张1月前
2周提高你15%的认知和创新能力，不花钱！！！ #长脑子 #创作者扶持计划 #认知 #认知思维 #上热门🔥
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认知进化论-小怡怡3周前
5分钟内摧毁你的负面想法，找准大脑认知bug，四步调整心境，终结负面内耗。#认知思维#人生感悟#正能量#摧毁负面想法 #本质化
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认知锦囊4天前
多巴胺戒断，重置大脑，重启人生 #多巴胺#多巴胺 #提升自己 #认知 #认知觉醒
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大脑训练summer3月前
高智商群体 卷王训练法：普通人也能复刻 其实绝大多数智商高的人并非天生聪明，而是通过后天刻意练习不断提升认知能力，今天我就来分享5种科学的练脑习惯，一定要看到最后！#国庆卷起来 #卷王计划 #拯救大脑 #脑科学 #高效学习
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鹏瞰天下2周前
#认知思维 针对思维卡顿、记忆模糊等问题，分享主动清空、探索式输入、管理认知波动、构建外部思维系统四大认知升级算法，助力高效思考、提升认知能力。 #思维 #个人成长 #正能量 #觉醒开悟 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音记录美好生活 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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记忆小灵通.6天前
健脑食谱他来咯 预防认知障碍从生活小事做起#拒绝废话#科普#省流 #认知障碍 #饮食
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乐杰财富观1周前
普通人如何打造自己的认知系统？ #认知系统#认知提升#普通人副业#副业#姜胡说
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啊贵贵的认知提升1周前
告别思维僵化 脑瓜子不灵光，本质上不是智商问题，而是大脑的信息处理系统长期处于低效运转状态。#认知 #本质 #提升自己 #经验分享 #成长
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乾七道～逍遥游2周前
重塑大脑的三种维度：突破认知的成长密码 #认知 #商业思维 #白酒 #热点
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长辈无忧说2周前
我国超 15% 人有轻度认知障碍！不用高强度跑跳，这种短时间间歇训练，在家就能做，还能逆转大脑萎缩！#生活建议 #抖音热门推荐作品
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阅人阅已4周前
《认知觉醒》戳中“努力却无效”的困境！以脑科学拆解三重大脑博弈，用元认知、舒适区边缘等实用方法，教你告别模糊与焦虑。不拼意志力，只顺成长规律，让认知升级驱动真正改变，是自我突破的入门密钥～ #推荐好书 #阅读 #书单 #书籍 #认知
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勇闯自媒体1月前
#读书 #每日分享 #好书推荐 阅读是一个好习惯，希望大家能够持续阅读#书籍分享
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西夏惜玉2月前
观总效应，提升认知，让你重新定义人生。什么才是最重要的？人生的意义到底是什么#宇宙
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逆流而上的海2周前
三种改变大脑的方式#创作者中心 #创作灵感 #心理学#认知#大脑可塑性
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徐先森谈焦虑1月前
正确的行为可以重塑大脑，从而让你走向彻底的恢复#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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缘觉渡1周前
停止精神内耗，从重新审视大脑开始 如何彻底远离无意识的胡思乱想和精神内耗？驾驭大脑的两条核心心法！它可能会颠覆你的认知！
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萌镜小书囡4周前
3分钟“嚼"透《认知觉醒》：跳出"陷阱"，摆脱焦虑 周岭的四大觉醒方法：三重大脑与元认知、消模糊破焦虑、拉伸区法则、微习惯攻坚法，助你跳出假装努力"陷阱"，通过认知升级实现成长，摆脱迷茫内耗.#人文社科#读书书评 #读书成长 #读书 #书籍分享
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夜风读书4周前
改变大脑最重要的3种方法。你的大脑在任何年龄都可以改变。大脑逆龄指南。脑科学，神经可塑性改变你的大脑。#读书 #成长 #大脑逆龄指南 #脑神经科学
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孤途有光5天前
一周开窍！空间型学习法：先看全貌→勾连知识→实战验证，让你从‘看不懂’到‘全明白’！#学习方法 #空间型学习者 #认知觉醒 #自我提升 #学渣逆袭
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凡尘修真(飒雷)1周前
如何突破认知，实现思维跃迁？ #个人成长 #修心修行 #突破认知 #道家智慧 #心理成长
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明星运动教练美姐5天前
好的认知神经训练重塑孩子大脑 #认知神经训练 #孩子成长 #体育运动 #大脑可塑性 #运动改造大脑
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青春期家庭陪伴8月前
有问题，因为把自己放在了弱者的位置，改变此境，从“强势思维”认知开始。#强势思维#弱势思维#家长课堂 #青少年心理 #躺平抑郁
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