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能走到最后的,都是五个深度了解的结果! 三步,拥有基于深度了解的感情: 不是等待“相遇”, 而是主动筛选的“创造”。 第一步:成为“深度了解”的人 让自己具备相应的能力与状态。 厘清自己的核心价值观、 情感需求、 沟通模式、 以及成长中的伤痕与自信。 问问自己: 我到底需要什么样的关系? 我能给予什么? 练习倾听时不急于评判或给建议, 试图了解他行为背后的感受与逻辑。 并识别、管理自己的情绪, 这是深度了解的核心能力。 第二步:带着“深度”的视角去筛选 敢于适时展示自己, 包括无伤大雅的脆弱。 这能激发他也卸下伪装, 有在互动中了解对方(五个维度)的意识。 动态了解: 倾听他的过往, 平时观察他如何对待身边人。 需求了解: 注意他在开心、压力时, 都是什么状态, 他如何化解分歧。 价值观了解: 吐槽社会事件 观察他对待未来的态度行为, 互动模式了解: 感受你们在一起时的整体氛围, 是松弛自在, 还是消耗。 关键问题筛选: 和他在一起, 是否可以做自己、 是否被被接纳、 是否变得更好了? 这是筛选的五个深度考量。 第三步:将深度了解引入“幸福创造” 适时交流一些超越日常的话题, 如“你还记得那个时候, 你就这样搂着我时说的话吗?” 冲突时,尝试以下步骤: 暂停评判,先连接感受: “你好像很生气,我感觉到了……” 探求根源: “这件事你是不是感觉没面子了?” 表达需求: “我那样,是想你给我一个建议” 把冲突变成了解的机会。 应对现实挑战、 一起规划未来并逐步落实。 在不同情况下的并肩作战, 能加速并深化了解。 在解读对方行为时, 选择正面而非偏激的假设。 “最近他可能压力太大了” 这种善意是彼此深度了解的原动力。 需要警惕的误区 深度了解不是为了找到“完全一致”的人, 而是找到那个 “差异处愿意协商,核心处彼此尊重”的人。 核心心法: 美好感情是自信+筛选+创造, 而非寻找。#女性智慧
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