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心理硕士知汐8月前
在恋爱中拥有松弛感的必备心理知识 #情感 #恋爱技巧 #情感心理 #心理学 #爱情心理学
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听枫心理咨询1月前
情绪失控？一招搞定！ #情绪管理 #情绪失控 #焦虑 #抑郁 #情绪疗愈
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戒暴食讲师I无涯3月前
1招抑制情绪暴食 #戒暴食 #暴食 #催吐 #情绪暴食 【有偿服务】因为是1V1指导，所以精力有限，名额有限，预约报名。
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@云霞的读书笔记（4134）3天前
你焦虑内耗吗？又该如何摆脱呢？#我的读书感悟#与家人们共勉#越来越好
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4天前
人强大的第一步 就是学会反内耗 #健康 #健康科普 #情绪 #内耗 #手腕专家
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三苗1月前
负面情绪转化的核心： 1️⃣有意识的转移才能化掉 2️⃣不应劫先行动心随境转 3️⃣化掉流通掉需坚定信念 4️⃣情绪过后的总结和反思 5️⃣视角提升减少情绪爆发#阴阳平衡 #正能量 #养生 #国学智慧 #转化思维
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张妮-私人健康管理3周前
情绪要及时释放#情绪管理 #压力 #心理健康
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熹潼2天前
如果你总是不开心，那么就来听听这段话，一定会释怀！#人生感悟 #句子很短却字字入心
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王之木3周前
别让委屈感，毁掉你的人生主动权 戒掉 "委屈成瘾"，从受害者到责任者的心智跃迁 #个人成长 #心理内耗 #情绪管理 #认知升级 #自我觉察
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钟文强大内核7月前
摆脱焦虑躯体化 核心是情绪管理 #1个月如何情绪管理走出焦虑躯体化 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #躯体化
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野草生8月前
一秒get情绪自由 学会了课题分离 确实省事 没那么多的内耗了#情绪 #自由 #个人成长 #疗愈
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恋恋姐（重生版）3月前
我的重度焦虑重度抑郁过程#抑郁 #焦虑 #睡眠障碍 #焦虑抑郁 #痊愈
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魏妈家庭教育4周前
孩子抑郁不是矫情，3招帮他走出情绪低谷。高情商教育孩子，正能量育儿知识分享，父母家长必看的亲子沟通技巧和情绪管理干货。#亲子教育#孩子教育#宝妈#中学生#小学生
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怡然·心理空间8月前
一个方法，帮助你摆脱情绪困扰。 一切改变，从觉察开始。 #情绪管理 #觉察 #做自己的观察者 #正念 #自我提升
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跟着老张学养生2周前
情绪压抑，爱生闷气？试试这个小动作，轻松舒缓压力！💪❤️ #情绪管理 #日常锻炼 #养生就是养健康 #情绪
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爱冥想的剪刀手5月前
高敏感人群情绪自救指南| 烦躁秒变平静 明明什么都没做却莫名烦躁？ 对亲近的人忍不住乱发脾气？ 做完像给大脑做了次大扫除 #冥想 #情绪管理 #解压 #提升自己#女性成长
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二手知识3周前
如何克服恐惧心理 可能有人怕公开演讲，一站上台就腿软；有人怕社交，不敢主动和陌生人说话；还有人怕失败，连尝试新事物的勇气都没有。#自我提升 #职场 #大学生 #情绪 #助眠
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学渣守护者1月前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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奕晨资产笔记2月前
谁说职场情绪不能管理？今天分享两个真实案例和一套“情绪急救法”，教你在被批评、被抢功时如何优雅破局。#职场生存指南 #情绪管理 #沟通技巧 核心就一句：先处理心情，再处理事情。#职场干货 练好了这个，咱们再聊聊怎么搞定 #绩效考核 守住钱包！
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洋葱芯6月前
摆脱情感依赖自我治愈方法｜ 提高自我价值的认知，找回主体性，你本自具足，无需向外求～ #女性成长 #情感共鸣 #分手后#治愈文案 #vlog日常
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万能的大叔5月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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云哥聊天恋爱思维深度解析4月前
情绪稳定不是没情绪，是给情绪找对出口#情商修炼 #人际开挂 #两性情感知识 #脱单小技巧 #追女生技巧 ↓收藏这份情绪说明书，遇见高阶自己 🔥
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北师大韩卓1周前
焦虑自救指南 为何你越是“行动”就越是焦虑？因为行动只是暂时压下去了你内心的情绪，却无法解决根本问题，今天一条视频告诉你应该如何正确自救！#焦虑 #情绪管理 #焦虑自救
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云上书读书2天前
第4节：告别精神内耗，放过自己才爽！ #情绪管理 #停止内耗 #成年人的清醒 #创作者中心 #创作灵感
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李忠杰5月前
你是不是跟我一样总爱生闷气？说点真话 #疏肝 #生气 #焦虑 #抑郁 #李忠杰
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大福妈2周前
明知道吼孩子、打孩子不对，就是控制不住自己的情绪，该怎么办？三步办法，轻松帮你解决！#育儿知识分享 #育儿经验分享 #家庭教育 #育儿成长
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是安安呀😘（涨粉中）1周前
孩子的情绪需要正确疏导，请教会他好好生气 #育儿经验分享 #带娃 #亲子互动 #你家孩子也这样吗 #人类幼崽成长计划 没错，小宝宝也会有情绪，当负面情绪出现时，宝宝不知道怎么排解，就可能用发脾气的方式去发泄。 因此，作为家长的我们，要学会理解并且接纳宝宝的情绪，帮助他用更为健康的方式宣泄出来。 当然，我们家长还要做好示范作用，遇到问题时，尽量平和地处理，用实际行动影响孩子。
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阴阳心理学1天前
#焦虑#情绪#心理学#停止内耗
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闲人李公子8月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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合木心理情感辅导1月前
这个过程太不容易了，但再难都要学会穿越愤怒的情绪，迈过去就能看懂关系的本质，才能救赎自己。#女性成长 #情感 #心理学
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心理咨询师姜英1月前
#杭州心理咨询师#高敏感人群 高敏感是把双刃剑，感受细微但也容易内耗，我们如何习得一次次把自己从负面情绪中拉出来的能力呢？后半段给你实操练习方法，需要长时间地觉察和练习，成为更好的自己！#个人成长#向内求 #上热搜
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聶大超3天前
成年人是要学会控制情绪的，心情烦闷可以喝天楠梦#天楠梦 #酒友 #情绪自由
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正见.三喜6天前
那些被活埋的情绪，怎样才能彻底清除？#情绪#格物#传统文化#正见传统文化
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晓玥4周前
突然情绪崩溃了，应该怎么办？#情绪 #正念#认知 #觉察
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同舟心理4天前
焦虑情绪怎么接，上岸的人这么做 #焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑情绪
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冥想师 —Mark马克2月前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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羊三讲人生1天前
别让胡思乱想，耗尽你所有力气#情绪管理#反内耗#胡思乱想的女人 #读书
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济宁张老师讲数学1周前
九年级孩子情绪波动大怎么办，班主任告诉你怎么保持最近状态#中考升学规划 #初中 #初三 #济宁中考#中考倒计时
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小周多读书1天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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全职妈妈琳姐2天前
告别情绪内耗，全职妈妈亲测有效的4个方法。#个人成长感悟 #三宝妈妈 #内耗 #女性智慧 #正能量
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吉米要变美💃🏻7月前
解决情绪才能解决更多的问题❤️希望视频的最后能让宝宝们有一个更好的心情哦～ #内容过于真实 #减肥 #海 #焦虑 #干货分享
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赵伦练心理3月前
学了这么多方法 为啥你的焦虑还这样 #焦虑 #睡不着 #心理安全感 #情绪 情绪难调、夜里总辗转？可能不是方法错，是没抓准 “安全感” 这个核心点！
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江南柯正恶（打工江湖）3月前
3 招解决你易紧张，逻辑混乱，说话没情绪的困扰，提升表达能力是当下最值得投资的能力。#正能量 #创作人计划 #实用小技巧 #个人成长 #表达
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精神科医生尹冬青4月前
躁狂情绪已经消除！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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整形医生 邓茜2周前
做手术很紧张，怎么分散缓解紧张情绪？#手术 #手术室日常 #整形医生 #随州市中心医院 #缓解紧张情绪
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钟意读2周前
成年人的情绪真的只能自己扛吗？赵丽颖：成年人要学会管理情绪 #赵丽颖 #女性独立 #女性智慧
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沐子姐姐3周前
当你明显感觉身边人越来越浮躁，周围环境充满戾气：请一定守住内心的清静，才能保护自己不被伤害#戾气 #修心 #自我成长#人生感悟#情感共鸣
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关欣心理2周前
4句话帮你停止内耗，告别焦虑抑郁 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘金水3月前
我看还有谁分手了以后走不出来？快速摆脱情绪反扑和不甘心！爱上自己这件事，没有中间商赚差价！别人都没那么重要！#分手 #内容太过真实 #蜕变过程 #情关
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杏林汤姐3天前
查出结节不想手术!试试中医调理法，亲测有效! 中医说结节多和情绪、压力有关，让我放松心情别生气，配合调理慢慢能吸收。 我的调理步骤 1疏肝理气:每天按揉太冲穴，配合喝玫瑰花茶，情绪没那么暴躁了 2饮食调整:忌口辛辣油腻，多吃海带、白萝卜这些散结的食物，复查结节缩小了 3规律作息:以前总熬夜，现在11点前睡， 早上公园快走半小时，身体状态变好了 现在结节基本没了，才明白保持好心情和耐心有多重要。有同样困扰的姐妹别焦虑，找对方法慢慢调理，身体会给你惊喜的。
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钟超在线分享2天前
查出结节不想手术！试试中医调理法，亲测有效！ 中医说结节多和情绪、压力有关，让我放松心情别生气，配合调理慢慢能吸收。 🌿我的调理步骤 1⃣️疏肝理气：每天按揉太冲穴，配合喝玫瑰花茶，情绪没那么暴躁了 2⃣️饮食调整：忌口辛辣油腻，多吃海带、白萝卜这些散结的食物，复查结节缩小了 3⃣️规律作息：以前总熬夜，现在11点前睡，早上公园快走半小时，身体状态变好了 现在结节基本没了，才明白保持好心情和耐心有多重要。有同样困扰的姐妹别焦虑，找对方法慢慢调理，身体会给你惊喜的。 #医疗健康#中医调理#结节消散
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小慧IP助理清心2周前
婆媳问题，本质上还是“权力的游戏”，明白权力的游戏，才能明白我跟婆婆相处的时候，知道怎么做，怎么应对，我就不觉得那么难受了，没有那么难受就没有那么多情绪，才能减少内耗。 #婆媳#女性智慧#小慧领导思维
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好心情聊认知4月前
怎么才能更好的控制您的情绪、欲望、懒惰等。看完通透#开悟#知识分享#提升自己#控制情绪
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醉阿田.1周前
成年人还是得学会喝点小酒，不然那么多情绪该如何安放呢#酒蒙子的日常 #微醺 #一个人的酒局
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汤姐日常4天前
查出结节不想手术！试试中药调理法，亲测有效！ 中医说结节多和情绪、压力有关，让我放松心情别生气，配合调理慢慢能吸收 🌿我的调理步骤 1️⃣疏肝理气：每天按揉太冲穴，配合喝玫瑰花茶，情绪没那么暴躁了 2️⃣饮食调整：忌口辛辣油腻，多吃海带、白萝卜这些散结的食物，复查结节缩小了 3️⃣规律作息：以前总熬夜，现在11点前睡，早上公园快走半小时，身体状态变好了 现在结节基本没了，才明白保持好心情和耐心有多重要。有同样困扰的姐妹别焦虑，找对方法慢慢调理，身体会给你惊喜的。 #中医调理#结节消散 #医疗健康#关爱女性健康
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iccccccc4月前
#薛之谦 #音乐 #戴上耳机
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别慌慢慢来1天前
#情绪化管理 3个让你不再情绪失控的实用技巧#情绪化管理#内耗自愈#情绪稳定#治愈系#心理成长谁懂啊！每次情绪上头都想原地爆炸💥 学会这3招，终于能和情绪和平共处了！
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珊姐知道10月前
情绪管理 #经验分享 #提升自己 #如何做一个自信的女孩 #女性提升 #怎样才能活成大女主
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茜茜3天前
突然没那么多想要的了，只想安安稳稳的一年又一年，健康多点，烦恼少点，其余皆为过眼云烟，但愿内心常宁静，不为琐事扰心情！若有一天，你的情绪，不能用语言说出来，那你就抬头看看天空吧！它那么大，一定可以包容你所有的难过和委屈 加油哦！
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包子妈6月前
请在具体事件里学会这2个原则帮男孩情绪稳定！ #家庭教育#亲子沟通
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胡蝶爸爸3月前
父母的情绪稳定是孩子的成长基石！别让坏脾气成为孩子的阴影，学会控制情绪，给孩子一个温暖的家。❤️ #教育课堂 #干货分享 #父母课堂 #家长必看
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疗愈师熊熊4月前
真正的自由不是没情绪，是懂每一种情绪背后，都有想被看见的你！ #情绪管理 #课题分离 #告别内耗 #自我觉察 #情绪疗愈
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杨老师讲管理思维1月前
被老板骂哭后，你还在偷偷emo到半夜吗？ 破防了家人们！犯错后，从2天才能缓过来，到1秒满血复活，这才是真正的超能力！今天教你三招“情绪灭火器”，让你把内耗的时间，全都用来“打怪升级”，把失误变成你的经验包！ 让那个爱内耗的TA也看到！评论区聊聊，你因为工作失误，最长emo了多久？ #情绪管理 #职场心态 #个人成长 #反内耗 #干货
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元气激活-无忌1月前
释放情绪才是最好的养生#修行#练气#元气激活#释放情绪才是最好的养生
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