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济南中考体育-王教练（寒假招生中）4天前
引体向上还能选吗#济南#中考体育#引体向上#立定跳远@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练（寒假班招生中） @济南中考体育孙教练
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莱芜上门体育-AA老师5天前
体育新政策？语数英内卷的时代，即将成为过去。不重视体育只会让孩子掉队#体育中考 #训练 #足球 #立定跳远 #内卷
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艾动体能馆2周前
济南中考体育考试项目与评分标准#济南中考体育#中考体育#体测#引体向上#立定跳远
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济南中考体育-张老师4天前
视屏有点长，包含济南中考体育的大部分项目教练实测！看表现，好多项目都不是可以一蹴而就的！#济南 #中考体育 #体育中考 #中考体育项目
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中考体育秦教练1周前
济南中考体育都有哪些项目呢？？#体育中考 #运动 #热门 #中考体育秦教练
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胖虎不是虎1周前
#济南中考体育 立定跳远分三步
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吉林上门体育小韩教练（李航）5天前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #体育生#体育老师 #班主任
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济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
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李航-吉林上门体育1周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #体育生 #体育老师 #班主任
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博奕中考体育——张校3周前
2026中考体育大改，到底选什么项目能拿体育满分 中考体育跳远/引体、仰卧起坐二选一，选对项目=白捡分！现在留言身高+成绩，张教练免费帮测优势项，让长处直接换满分，别再浪费时间补短板！#中考体育考试 #中考改革 #菏泽中考体育 #立定跳远 #菏泽中考政策
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）2周前
引体向上总差一点#济南#中考体育#立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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大连上门体育辛教练4天前
中考体育选项目小秘密 不知道这些小秘密，选项目可就亏大了#中考体育 #体育生 #大连中考体育
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艾动体能馆1周前
中考体育引体向上！#中考体育#济南中考体育#引体向上#立定跳远#历城五中
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高新体育高老师3天前
中考体育你一定要知道的事#一般人不告诉他 #科普科普科普 #被逼疯的家长
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）2周前
引体向上速成方法#济南#中考体育#引体向上#立定跳远@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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教头聊体育1周前
济南中考体育全面解析#济南升学规划 #创作者中心 #创作灵感 #观点分享 #济南中考体育
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只教中考体育的孙教练4月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育～严教练
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济南名师堂5天前
济南初中体测满分标准新鲜出炉，早规划早满分，快收藏！ 预计2026年体考将在4月份进行，目前距离考试只剩3个月左右的时间，为了帮助大家能有针对性的训练，今天整理了国家中学生体测评分标准，参照标准，看看自己距离满分还差多少？#济南中考 #中考体测 #济南初中 #济南小升初 #济南辅导
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超越济南上门体育-周教练1周前
济南家长必看！寒假体育逆袭计划🔥上门教学超省心 济南的中考家长们别划走！ 寒假正是娃体育弯道超车的黄金期✅ 不用跑机构！我上门教！ 🏃‍♂️ 主攻方向 ✅ 中考体育专项：立定跳远/引体向上/800/1000米/实心球（针对性突破扣分点） ✅ 少儿体能提升：协调性/爆发力/核心力量（为体育中考打牢基础） #济南#中考 #中考体育 #少儿体能训练 #济南中考
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）1周前
考试在即，抓紧练起来啦#济南#中考体育立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）5月前
中考体育都练什么？一个视频告诉你#济南#中考体育#立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中）
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济南上门体育陈教练1周前
欢迎收看济南在读硕士带训练的一节vlog#中考体育#引体向上 #立定跳远
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）5天前
引体向上俯卧撑#济南#中考体育#立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练@济南中考体育~~张教练（寒假班招生中） @济南中考体育～严教练（寒假班招生中） @济南中考体育孙教练
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只教中考体育的孙教练6天前
#济南 #中考体育##立定跳远 #引体向上 #上门体育 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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只教中考体育的孙教练1周前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #上门体育 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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济南上门体育-苑老师3月前
2025年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质： 属于中考体育统一测试选考项目，从引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑三项中选两项。 测试场地及器材： 测试场地为标准400米田径场，在4-6条直线跑道上进行，分道线清楚，地面平坦，起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时，同时人工计时备份。 测试规则： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#50米跑#三选二
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菏泽教体育的陈教练4天前
跳远，引体向上如何选？ #菏泽 #菏泽演武体育 #跳远#引体向上
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李航体育-佟教练4天前
还有那么多的家长不知道中考体育项目怎么选?#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #行业大揭秘 #中考体育
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济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#社区体育#中考体育#立定跳远#三选二
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飞扬体育（官方账号）1周前
中考体育如何选项目#中学生 #中考体育 #知识分享
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）1月前
体育这就满分了#济南#中考体育#立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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程全体育🏃（赵老师）1月前
中考体育怎么选择才能拿满分 #体育中考 #家长收藏孩子受益 #跳绳 #立定跳远 #50米跑
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郫都区超级铁运动馆-唐教练3天前
中考体育还有难点？ 听我分析 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #成外
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）1月前
立定跳远小课堂#济南#中考体育#立定跳远#引体向上@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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杨延峰老师挺能3周前
现在已经再也没有这么人性的中考体育了#中考体育 #济南 #人性考试
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只教中考体育的孙教练1月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中） @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） #体测
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济南上门体育教练-乐乐5月前
济南初二男孩暑假体育中考训练 引体向上 立定跳远 动作技巧 身体素质#济南中考体育#体育中考#立定跳远#50米#引体向上
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只教中考体育的孙教练3月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #体测 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育孙教练 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中）
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质： 属于中考体育统一测试选考项目，从引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑三项中选两项。 测试场地及器材： 测试场地为标准400米田径场，在4-6条直线跑道上进行，分道线清楚，地面平坦，起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时，同时人工计时备份。 测试规则： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#50米跑#三选二
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青岛上门体育-张教练4天前
中考体育各个项目选择各位家长了解吗？ #热点 #中考体育 #引体向上 #仰卧起坐 #50米跑
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质： 属于中考体育统一测试选考项目，从引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑三项中选两项。 测试场地及器材： 测试场地为标准400米田径场，在4-6条直线跑道上进行，分道线清楚，地面平坦，起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时，同时人工计时备份。 测试规则： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#50米跑#三选二
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只教中考体育的孙教练2天前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #期末考试 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练（寒假班招生中） @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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只教中考体育的孙教练5月前
#济南 #中考体育 #引体向上 #立定跳远 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中）
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济南上门体育教练-乐乐3月前
济南初二假期减重提前备战体育 减脂降重 立定跳远 50米 引体向上#济南中考体育#体育中考#初中体重#减重#初中家长必读
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只教中考体育的孙教练4月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中）
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晶姐陪你中考上岸1月前
济南26届中考生中考体育该如何拿满分! #济南中考 #中考体育 #中考倒计时 #家长必读
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晶姐陪你中考上岸1月前
济南中考体育项目及标准，应该怎么练习？#济南中考 #中考体育 #中考倒计时 #家长必读
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只教中考体育的孙教练1月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #体测 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中） @济南中考体育~~张教练（秋季招生中）
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只教中考体育的孙教练3月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #体测 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育孙教练 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中）
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只教中考体育的孙教练3月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中）
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济南上门体育教练-乐乐1月前
济南初三学霸掌握技巧备战体考 周末练习立定跳远 借力引体向上 50米跑步体能#立定跳远 #济南中考 #济南中考体育 #体育中考 #引体向上
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宿州昊东体育2天前
中考体育百分之99的孩子都选错了#宿州 #中考体育 #体育老师 #家长必读
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只教中考体育的孙教练1月前
#济南#中考体育 #引体向上 #立定跳远 #体测 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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浩然体育张教练6月前
体育中考政策权威解读 #体育中考 #源动体育#家长必读 #体育升学规划#体育特长生
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吉林中高考答疑6天前
#中考 #体育 #家长必读
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只教中考体育的孙教练1月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #上门体育 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中） @
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#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上@济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育～严教练
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高新体育运动中心官方号6天前
中考体育99%家长都不知道的潜台词 #中考体育 #体育生 #家长必看
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小谢陪您聊升学3月前
别让体育拖后腿！济南中考体育满分标准+训练技巧，帮孩子多抢分！#济南中考 #中考体育 #济南 #升学规划 #家长必看
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只教中考体育的孙教练2周前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 #上门体育 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（寒假招生中）
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#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（秋季招生中） @@济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中） @济南中考体育孙教练
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户外体育-妍教练1月前
济南中考体育不丢分技巧，教练亲测避坑指南#中考体育#济南上门体育#家长必读
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济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二#科学备考
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只教中考体育的孙教练5月前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #引体向上 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育-王教练（暑假招生版） @济南中考体育～严教练
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