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锅主驾到3周前
为什么你5分钟热出来的米饭还是凉的？而我2分钟热出来的米饭就热气腾腾？原来微波炉热米饭也是有技巧的！视频最后微波炉使用禁忌[玫瑰] #微波炉使用技巧#微波炉使用禁忌#抖音美食创作者 #每天跟我涨知识#真实生活分享官
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鲁D快餐3年前
今天出个加热盒饭的教程，因为我们只营业中午，晚上休息！有很多顾客工作忙来不及做饭，中午买了想要晚上吃，我出一个加热教程，解除顾客的难题！#盒饭 #这家店回头客超多
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是阿良啊3月前
如何使用微波炉#实用分享 #强烈推荐 #日常生活 #实用好物 #分享生活小技巧
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两分半懒尼尼1年前
下班回家不想点外卖，如何5分钟快速吃饭#懒人饭 #预制菜 #预制餐 #备餐
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吃饭日记4月前
不锈钢饭盒能进微波炉？ 饭盒加热，一篇学会～ #不锈钢饭盒 #微波炉加热 #可加热饭盒 #上班带饭 #拒绝外卖
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东升小厨房4月前
#微波炉 #邪修 #大米饭
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粥粥兜鱼块~1月前
#低卡美食推荐 微波炉五分钟一锅煮，直接拿下健康营养工作餐，再也不怕带饭去公司再加热会营养流失啦#完美搭配 #家庭烤肉 #神仙吃法 #抖音趣胃计划
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睿智兄弟3周前
你家是不是也有同款老公？一大碗米饭放微波炉里加热，只设置30秒能🈶效果吗？他非要和我争论不休😤好心情一下就被搞没了……第一次分享我的小火锅，大家随便看看吧😬
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看不见的猫咪4天前
#真实生活分享官 我不信微波炉这么简单还有人不会用的？#微波炉 #微波炉教程 #家用电器 #大数据推送给有需要的人
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Mila煮的饭3月前
打工做饭两不误！7分钟微波炉牛肉面#每天都在好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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❥ᥫᩣ 偷到月亮oo3月前
#记录生活 #今天吃啥 #一周预制盒饭#今天吃啥 利用休息时间，做好一周的饭，每天不用考虑吃什么，下班微波炉叮5分钟就可以吃，省时省力省心，健康好吃又省钱，每天随机，每天都有不一样的惊喜#在家做美食
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厨具的叛逆使用说明书3月前
微波炉10分钟煮好两个菜全程无油烟我好爱#美食 #懒人食谱 #快手菜 #懒人美食 @DOU+小助手 #微波炉美食
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冉智妈3周前
10元微波炉工作餐，姐妹们！下班不想碰锅铲的快看过来！10块钱搞定一荤一素微波炉工作餐，不用起锅烧油，吃完身上没半点油烟味！米饭加陶瓷汤勺防溢高火叮10分钟，8块钱排骨撒盐焗粉叮6分钟，白菜淋万能料汁+猪油叮6分钟，香到跺脚！打工人的幸福感直接拉满，赶紧安排！#打工人快手餐#微波炉美食#低成本做饭#一人食食谱
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小丸子上班带饭10月前
挑战上班微波炉带饭的第60天 #带饭上班 #今天吃什么 #记录饮食 #我的便当不将就 #午餐便当
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阿鱼8月前
好好吃饭大赛 微波炉防饿晕指南→速食超快加热方法 大家都要好好吃饭喔#好好吃饭大赛 #微波炉
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善谷日记(美食篇)2月前
下班累瘫就吃它！才花8分钟，不开火不洗锅~ #微波炉 #美食教程 #懒人炒饭 #邪修做法 #懒人美食
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冉智妈1周前
懒人姐妹闭眼冲！微波炉版煲仔饭巨简单，步骤少到离谱，味道却和馆子没差，打工人炫饭神器！#微波炉美食 #懒人食谱 #家常煲仔饭 #十分钟快手菜
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诺儿妈8月前
微波炉做香喷喷的米饭，十分钟就搞定，不用开火不用刷锅超级简单#微波炉 #好好吃饭大赛 #米饭 #微波炉美食
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🌈.天使石头妈🍭1月前
#低蛋白饮食 #pku #vlog日常 特食现在真的是越来越好了，新品盒饭居然有米香味儿，没有其他怪味，而且粒粒分明，一点也不黏，孩子们又有口福啦～#送饭
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灵芝不是草6月前
微波炉怎么做腊味煲仔饭 谁说微波炉只能加热饭菜？懒人福利，9分钟就能做好腊味煲仔饭，菜饭一锅出#美食 #抖音美食 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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丸子嘛嘛bella5月前
微波炉十分钟搞定米饭🍚 #懒人美食 #快手菜 #微波炉美食 #米饭 #邪修 最近被一份特别的“爱意”打动了——从前用电饭煲煮米饭，总要等上二十多分钟，耐心在等待中慢慢消磨。而现在，在他的巧思下，改用微波炉高火叮10分钟，再焖上2分钟，竟做出了完全不同的美味。 揭开盖子的瞬间，米粒颗颗分明，像被精心雕琢过一般，没有丝毫粘连。入口是恰到好处的软糯，咀嚼间又带着自然的香甜，每一粒米都像是吸饱了心思与温度。
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༺༒晴空༒༻4天前
电车在外面露营，用微波炉加热饭菜，吃饭。
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vv🍄4天前
微波炉加热3分钟就可以！超方便超美味！！#懒人美食 #强烈推荐 #美食 #五谷道场 #拌饭
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喵了个咪的酱5月前
微波炉快速搞定人饭猫饭 #在家做美食 #自制猫饭 #猫饭 #一人食 #懒人美食
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柚柚好物集1月前
姐妹们，咱们家的便当盒，放心进微波炉加热噢！妥妥滴#好物推荐🔥 #便当盒 #上班带饭 #饭盒#
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番茄见面5月前
没错是的，我看了一遍教程就制作出了美味的鸡腿🍗微波炉加热的时长要根据自己的微波炉情况哟，一般总共8-15分钟比较好#美食 #鸡腿#宵夜#微波炉美食#在家做美食
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林清柠4月前
用微波炉10分钟做出了一饭一菜一汤 有荤有素甚至还有海鲜，营养搭配均衡还没有油烟，味道一点不比守在灶台边煮出来的差 太适合懒人党了#在家吃清爽干净的饭菜 #微波炉界的三剑客出现了 #低卡低脂餐 #懒人美食 #微波炉美食
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田田轻食日记1月前
15分钟搞定一份低卡微波炉煲仔饭，不用开火不用看着，简直不要太方便啦！#减脂餐 #低卡低脂餐 #微波炉煲仔饭#吃瘦不饿瘦
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小熊熊飞行员9月前
一周的糙米饭备餐来啦，减脂期主食，分装好放在冰箱里面冷冻起来，吃的时候拿出来微波炉加热几分钟就可以啦～#备餐 #一周备餐 #健康饮食 #我的厨房日记 #糙米饭
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河池广电•瞰河池5天前
微波炉就选择这种简单易操作的，家里老人一学就会 #微波炉 #厨房好物 #厨房电器 #年终大促
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多肉女孩1月前
牛马的午饭~公司微波炉做饭打卡第一天 懒人版石锅拌饭#微波炉简餐教程 #打工人带饭日记 #上班族微波炉食谱 #公司厨房生存指南
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咖妃驾到3月前
谁还没试过微波炉焖饭？我直接封神🍚 昨天的不粘锅焖米饭，网友说微波炉焖米饭更快更方便，今天一试直接惊了——8分钟搞定，米粒根根分明，嚼着还带Q弹劲儿，果然实践出真知，这算不算邪修？#微波炉美食 #生活小妙招 #焖米饭 #米饭怎么做好吃 #邪修做饭
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拿铁阿姨19822天前
帮减脂姐妹们试过了！牛肋条炒意面冷冻后保存，上班微波炉加热8分钟口感很好没区别！与其吃外面的预制菜，不如自己在家预制！
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小阿美5天前
保温8-12小时，微波炉可以加热，上学上班，都能吃上热乎饭了#保温饭盒
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小洲硅胶厨房用品旗舰店3月前
办公室15分钟自制盐焗鸡腿饭 展示办公室用微波炉15分钟制作盐焗鸡腿饭过程，简单美味别错过。​​#盐焗鸡腿饭​ ​​#硅胶保鲜袋​ ​​#办公室日常​ ​​#硅胶制品​
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懒懒独居日常4天前
最近发现一个独居做饭神器～ #微波炉三剑客 #微波炉做饭美食教程 #独居日记 #独居生活
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凡予妈妈Child cooking1月前
0难度❗️10min搞定微波炉无油干香小鸡腿‼️不用开火不用洗锅今天是微波炉10min搞定的无油干香小鸡腿！配方来自@好日妙妙 干香手撕鸡！只用花椒和盐就可以做出神似KFC原味鸡的香香鸡腿啦！干净到小朋友也可以放心吃哦！嘎嘎香！#微波炉 #微波炉美食 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #邪修美食
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莉莉优选好物3月前
【家の物语】多层便当盒上班族学生便携饭盒微波加热可爱少女餐盒#便当盒 #上班族好物 #学生饭盒 #便携餐盒 #可爱便当盒
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诺儿妈6月前
🔥10分钟微波炉煲仔饭！免开火免刷锅，香到舔盘的懒人神技，除了没有锅巴其它没得说#懒人美食 #微波炉美食 #煲仔饭 #美食教程 #与辉同行
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小喜优选3月前
316不锈钢保温饭盒微波炉专用餐盒上班族多功能便当盒学生午餐盒#保温饭盒 #316不锈钢 #上班族 #学生便当 #微波炉专用
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香迷糊了4月前
微波炉做煲仔饭，真的是省时省力，味道还嘎嘎香。想吃米饭又不想开火的，赶紧去试试这个方法。#煲仔饭 #懒人美食 #微波炉美食 @DOU+小助手
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饱饱饿了😋1周前
微波炉三件套10分钟饭菜一锅出，有了这个微波炉神器下班回家再也不用守着锅边转了，10分钟就能快速出餐超级方便！#微波炉三件套 #微波炉神器 #微波炉专用碗 #微波炉专用加热蒸笼 #饭菜一锅出
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不花心水产旗舰店6天前
💥 微波炉2分钟！在家复刻日料店滑蛋鳗鱼饭，肉嫩酱浓 告别高价日料店！这款蒲烧鳗鱼让你在家轻松吃出幸福感 ✅ 优质小河鳗，肉质细嫩刺少，炭烤酱香入味 ✅ 开袋即食，微波炉加热2分钟，省时省力 ✅ 可自由加量，性价比超高，实现“鳗鱼饭自由” ✅ 搭配滑蛋米饭，营养均衡，一口满足 你们一定要试试！！! #鳗鱼饭 #不花心生鲜 #蒲烧小鳗鱼
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天一张占静5天前
@苏泊尔 苏泊尔微波炉蛋炒饭，小伙伴做起来吧。
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不花心水产旗舰店1周前
🍱懒人必囤！只需微波炉3分钟搞定日料店同款浦烧鳗鱼饭～ ✨ 本土活水小河鳗｜不是美洲鳗｜肉质更细嫩弹润刺更少 ✨ 中火炭烤+四重酱烧｜酱香浓郁入味｜肉质厚实不腥 ✨ 开袋即食切好段｜微波炉叮3分钟｜铺在饭上就能吃 ✨ 想放多少放多少｜实现“鳗鱼自由”｜再也不用心疼日料店价格 一碗米饭，铺上满满的 鳗鱼，搭配蔬菜，营养均衡又满足！ #日式鳗鱼饭 #浦烧鳗鱼 #快手晚餐 #微波炉美食 #不花心生鲜
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立威工业微波设备2天前
学生餐微波加热设备正式落地，流水线式作业，从分餐到加热，只需几分钟#学生餐微波加热 #盒饭微波加热设备 #微波加热设备 #中央厨房微波加热设备
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小倩电器百货优选2周前
美的M20C转盘微波炉，20升大容量，700瓦大功率30秒速热，五大火力精准控温，热包子不塌皮、热盒饭不夹生，打工人热饭神器，还能解冻肉类！ #美的微波炉 #多功能微波炉 #厨房小家电 #微波炉 #微波炉美食
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Laulei不开火做饭1周前
打工人下班快速吃上饭之肉酱通心粉 #真实生活分享计划 #美食vlog 制作方法：土豆、通心粉加水，微波炉中高火加热10分钟。 调味：番茄+肉饼+生抽一圈半+胡椒粉适量+香油1圈+豆瓣酱半勺+水盖过肉饼，微波炉叮5分钟，出炉，加入土豆，碾碎，搅拌均匀，拌入通心粉。吃饭。 这样15分钟，你就做好了不开火版本的通心粉，有空试试吧！
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黄妈的厨房1周前
初中生的早餐，只要一个能进微波炉的碗，快捷方便10分钟就能吃上早餐，就用微波炉加热6-8分钟，热气腾腾的水饺就好了！#微波炉美食 #初中生早餐 #水饺
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@30万入局餐饮6天前
拆穿 "15分钟外卖"内幕：谁在逼我们吃预制菜？#外卖 #自媒体创业 #餐饮 ##就想说点大实话 #餐饮创业
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芊芊家居分享4月前
2025新款玻璃饭盒，上班族微波炉加热必备！ #微波炉专用盒 #微波炉饭盒 #新款便当盒 #带盖汤碗 #加热专用
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厦门市湖里区淼不梵百货商行（个体工商户）1周前
美的M20C转盘微波炉，20升大容量，700瓦大功率30秒速热，五大火力精准控温，热包子不塌皮、热盒饭不夹生，打工人热饭神器，还能解冻肉类！ #美的微波炉 #多功能微波炉 #厨房小家电 #微波炉 #微波炉美食
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朱小跳1周前
这个咖喱牛肉饭真的巨香巨好吃！有米饭和咖喱牛肉，料给的很足！微波炉加热2分钟就可以吃了，米饭吸满汤汁软烂入味，香喷喷的贼好吃！#咖喱牛肉饭 #自热米饭 #速食美食 #好吃到停不下来 #妈啊太香了
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阿桃优品3周前
保温8-12小时，还可微波炉加热，上班上学用它带饭准能吃上新鲜热乎的饭菜！ #保温饭盒 #饭盒 #长效保温桶 #饭盒推荐 #带饭
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聪聪好物优选3天前
多口味速食牛肉拌饭 微波即食 打工人午餐福音 五谷道场牛肉拌饭速食多口味 微波加热即食 打工人办公室午餐首选 #速食米饭 #懒人美食 #在抖音入手的好东西
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单小盼🐼4天前
#食材新鲜才是硬道理 #减脂 #健身 #减脂餐 #我的减肥日记 鱿鱼🦑用微波炉高火3分钟太方便了，应该切一下就能好看一些，整条的加热就弯曲的不咋好看了，但是很好吃～
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萌妞儿～5天前
打工人的干饭自由终于来了！五斤梅菜扣肉承包我的三餐！🍚 加班晚归不用愁，微波炉叮3分钟，星级美味直接炫嘴里！ 肉香浓郁超下饭，梅菜比肉还香，连汤汁都能拌面条！ 五斤分量够吃好久，再也不用点又贵又难吃的外卖！ 闭眼囤就对了！ #梅菜扣肉打工人福音 #五斤装吃到爽 #加热即食速食 #干饭魂觉醒 #预制菜性价比之王
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简优生活甄选4天前
洛诺兔新品琥珀大圆三格上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热#便当盒 #上班族好物 #冰箱保鲜 #微波炉加热 #洛诺兔
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小兰优选～4天前
洛诺兔新品琥珀大圆三格上班族带饭圆形便当盒冰箱保鲜微波炉加热#便当盒 #上班族好物 #冰箱保鲜 #微波炉加热 #洛诺兔
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刘二菲（年底大扫除版）1周前
#真实生活分享计划 家里的微波炉很多姐妹不知道怎么清理，今天给大家分享一个既简单实用又环保的方法，只需要小苏打就够了，碗中倒入小苏打，适量清水，搅合均匀，放入微波炉加热5分钟，结束后用一块好用的抹布沾取小苏打水擦拭，油污轻松去除，干干净净，赶快试试吧 #真实生活分享计划 #厨房清洁 #微波炉清洗妙招#家居好物@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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