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华人拳心邵长华7年前
擒拿格斗之别臂绊腿摔，用于被抓衣领时的技巧杠杆发力快摔系列#邵长华武学院 #防身术 #女子防身
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格鲁伯体育2年前
摔跤联赛开始了！绊腿摔是低年级必须掌握的摔跤技巧之一，也是实战中最常用的技巧。 #摔跤运动 #体育课堂 #体育教学 #体育比赛
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拜合迪亚尔🇨🇳1月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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拓武彭教练「战队招募中」3周前
日常摔跤训练，快来学习吧！#摔跤 #巴西柔术#格斗#MMA综合格斗 #自由搏击
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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华人拳心邵长华7年前
遇到被人推搡时可快速使用进步推和绊腿摔。在快速反应的同时上下起发力#防身术 #格斗 #邵长华武学院
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万钧摔跤格斗俱乐部5月前
摔跤连接技术-长腰崴接别子 #格斗 #摔跤#摔跤技巧教程 #防身术#功夫
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杨小龙（摔跤）4周前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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摔🤼柔阿龙🇨🇳10月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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杨小龙（摔跤）4月前
摔跤的几种暴力摔法、街头禁止使用哦！#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #摔跤基本功训练教学 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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英飒综合格斗俱乐部官方号6天前
国际式摔跤下潜抱双腿，新手3步学会 练国际跤必学外打腿，3步速成不踩坑！第一步：打手下潜；第二步：手抱膝盖后侧，逼对手重心偏移；第三步：蹬地发力，一招撂倒！技巧大于力气，不管摔跤对抗还是防身脱身，都能直接用，3步吃透，轻松拿捏！#日常训练#教练#降伏摔跤#女子格斗技巧#格斗实战技巧
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：抱腰背 #摔跤 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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绍伯综合格斗小朱1月前
摔跤扣腿教学#格斗 #综合格斗 #泰拳搏击 #训练技巧 #运动训练
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万钧摔跤格斗俱乐部2月前
摔跤技术教学-德合接崴 #摔跤#摔跤技巧教程 #运动员
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万钧摔跤格斗俱乐部1月前
摔跤动作讲解-闪身踢 #摔跤#教学#防身术#摔跤技巧教程
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汤丰会摔跤🇨🇳11月前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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月石陆冲纠错大师4月前
摔跤技巧 陆冲怎么摔跤避免受伤，这是一期摔跤教程，戴好护具哦#陆冲#陆地冲浪板教学 #滑板#意外#摔跤
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万钧摔跤格斗俱乐部1月前
摔跤动作讲解-揣接手别 #摔跤#摔跤动作教学 #格斗#运动员
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
街头实用的摔法：接腿摔#摔跤技巧教程 #摔跤 #日常训练 #自由式摔跤 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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国跤 杨东2周前
中国式摔跤技巧28-躺刀：双方顺架，底手小袖前手封手免手腕，跳步进肩向后躺同时前腿刀住对方同名腿，使对方向后倒。努力训练，坚持下去就会看见自己成长。#中国式摔跤#体育#运动健身#格斗
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1月前
3个小技巧让你的抱双腿变强，快收藏起来慢慢学！ #自由式摔跤 #防身术 #摔跤教学 #国际式摔跤#一招制敌 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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万钧摔跤格斗俱乐部2月前
摔跤技巧教程-盖步支别 #摔跤#运动员#摔跤技巧#十五届全运会
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MMA-会长1月前
每日一练 ✅ 简单实用 你学会了吗？？？ #摔跤#下潜抱摔 #综合格斗 #抱双腿摔 #摔跤教学
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：绕背转移 #摔跤技巧教程 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤狂热行动 #手力腰力腿力配合 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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乡村cc喵5年前
擒敌拳第十一动绊腿抡摔分解动作详细讲解#晨练 #训练 #防身术 #全民健身
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小熊🐻还能摔（教学生版）3周前
中国式摔跤技术教学——扣腿技巧（头腿位置） 您品！您细品！动作变化的多样性，往往决定成功效率。#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤 #干货分享 #青年创作者成长计划
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跤佼者摔跤体能俱乐部11月前
腋下把位连接抱单腿🤩，练起来吧～#日常训练 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤
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防身时间5年前
如何巧破绊腿摔？小赟学后笑怼：你该早点教我！
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格斗—陶仁刚3天前
抱腿摔技巧 #散打搏击 #一招制敌 #摔跤 #实战 #dou出真功夫
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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杨小龙（摔跤）1月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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至简养生9月前
走路容易自己绊脚，只要按好这一条线#走路姿势 #摔倒 #胫骨前肌 #按摩手法
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
三步教会你一招摔跤基本功，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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国跤 杨东3周前
中国式摔跤技巧25-耙拿~26-扣腿：这两个动作区别不大因此放一起！都属于抱腿~对脸动作：双方顺架，前手偏门，后手抓小袖或手腕，上步同时下拉对方，对方抬头时后腿上步耙对方同名脚腕，同时后手松开抓对方脚腕，脚式镰刀向斜后方耙同时后手配合，前手向前方捅。扣腿只是没有腿耙，其它与耙拿相同。#中国式摔跤#体育#运动健身#格斗
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国豪综合格斗6年前
俄罗斯🇷🇺MMA冠军🏆教你接腿绊摔[机智]
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华人拳心邵长华6年前
街头防卫转身绊腿摔来到美丽的苏州河畔#我要搬砖净一净 #放假就是这么开心 @上海武仁行文化传播有限公司
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启航搏击1月前
mma教学如何使用腿部锁技（足部锁技）#mma#综合格斗#锁技#摔跤
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汤丰会摔跤🇨🇳10月前
零基础也能学的摔跤技巧，你学会了吗#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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国跤 杨东2周前
中国式摔跤技巧30-夹脖入：对方马步，底手小袖，旋跳转身打入同时夹对方脖子下压，屁股上顶，使对方倒向前！超快速动作一气呵成！训练无捷径，坚持下去，就会看到自己的蜕变。#中国式摔跤#体育#运动健身#格斗
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作: 抱双腿 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #防身术 #抖音创作灵感
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子轩6月前
#中国式摔跤踢的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
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动耍格斗3周前
简单又高效的连续摔倒技术-3/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
零基础学员两节课学会了抱双腿练习，快艾特你的好兄弟学起来吧#摔跤教学 #摔跤 #自由式摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤选手申请出战 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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水花灯功夫平道7月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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万钧摔跤格斗俱乐部1年前
抱小腿技术讲解 #摔跤 #零基础学格斗 #摔跤技巧教程 #自由式摔跤
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摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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鬼跤姚红刚（收徒中）2月前
中国式摔跤5大摔跤技巧 中国式摔跤5大摔跤技巧，你喜欢哪个？#中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚#姚红刚
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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MMA-会长2月前
有好多练柔术的小伙伴，不会用抱双腿摔三个简单要素提升你的抱双腿摔#抱双腿摔 #摔跤教学 #柔术#mma综合格斗
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飞雪篮球解说【吉锐恒体育】6年前
格斗教学视频分享中，绊腿后摔
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静心（首播筹备中）2周前
想要摔倒陈娜，我有破解他的方法
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
摔跤的三大基础脖子力量 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #摔跤教学 #自由式摔跤 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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虎旭运动4月前
中风后，人体的力线全部改变，要想办法按着患者的诉求来想办法通过代偿来提高运动效率，大哥的这个步态容易绊脚，那么我们就想法让大哥的脚抬起来，让他尽量不会出现拖步态，从而改善他绊脚的问题，不过康复训练是一个长时间的训练，肌肉的平衡，核心的问题，患侧的神经募集度都是我们需要一点点引导，调整，尝试，改善，任重而道远#运动康复 #中风后遗症 #步态训练
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大拿9月前
来专业馆学习摔跤咱不赔#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #综合格斗 #沈阳铁西摔跤
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤技术教学——大摔小的技巧 大摔小没啥可讲的，大开大合的直接下绊子就行！#中国式摔跤 #非遗 #摔跤 #干货分享 #抖音创作者大会
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格斗—陶仁刚2周前
街头被人欺负 你就用这两个方法把他放倒 #摔跤 #一招制敌 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划 #实战
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江山酒暖1月前
抖踢的运用 #中国跤 #摔跤教学 抖踢
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刘犇犇的舅妈2天前
贵州人管这种方法割绊脚绳。以后路一番风顺#@曾小凯 @小点点 好物分享 （宝妈）👩‍👧‍? @《蓝莲花》刘犇犇二姨妈 #走路 #走路带着风 #日常 @#日常vlog
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摔跤大狮姐10月前
三步教会你，摔跤后倒背技术。#摔跤 #日常训练 #格斗 #摔跤技巧教程 #优秀的孩子需要从小培养
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爱你是我戒不掉的瘾1周前
楠楠摔跤有技巧啊，懂得借力，以柔克钢#摔跤🤼 #节目演出 #危险动作请勿模仿
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Ken哥学格斗4年前
一学就会 绊腿摔#综合格斗 #搏击 #格斗 #防身术 #格斗术 #防身 #一招制敌 #防身术教学
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🌸甄🌻惜🌸3周前
##美女摔跤有技巧 🌸 地平哥防范意识高👍👍
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