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吕晓明1年前
#防守训练 堵位-跨步 #吕晓明篮球训练营 #吕晓明 #脚步训练
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风暴篮球馆(专注篮球教学)2年前
#篮球基本功 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #小篮球大梦想 #控球训练 依旧是运球基本功训练｜侧身跨步运球｜侧身收放球｜弓箭步变向转胯下来回运球｜🏀
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雷克篮球运动馆(铜仁店)1年前
#篮球教学 #少儿篮球培训 #小篮球训练 跨步投篮技巧练习
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AE聚能篮球5月前
所谓过人就是要抓，防守人在被运球和脚步的调动中露出的破绽。#篮球需要沉淀 #篮球🏀 #聚能体育#篮球过人技巧 #篮球干货 @卖花人 @🏀寇建颖 @小罗 @凯文kevin @瓦尼_4 @解说小明
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合川凯锐篮球李江6月前
跨步的各种组合#运球基本功 #篮球基本功 #篮球 #少儿篮球
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欧阳young4月前
跨步变向低扫是最实用的 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享 #实战训练 #南昌篮球
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新都谭教练🏀8月前
后撤步投篮老被冒？这几个动作得练#协调训练 #后撤步 #篮球教学 #干货分享
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左手 杨教练5月前
跨步翻身跳投技巧，低位背身单打 #dou上热门 #实战篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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DL6月前
运球脚步笨重？3招教你丝滑移动！包括剪刀步运球、上下碎步运球、左右跨步运球，这三招可以有效提高运球时脚步灵活性和协调性#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #烫脚舞 #篮球基本功
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龙口星途篮球训练营7月前
低位技术/脚步｜细节！#低位单打#后仰跳投 #篮球 #篮球教学 #龙口篮球
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合川凯锐篮球李江6月前
跨步加前转身#篮球🏀 #篮球基本功 #篮球技巧 #少儿篮球
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张桂彪6月前
篮球脚步协调性敏捷性综合训练#篮球🏀 #运动表现 #功能训练 #日常训练
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尚励体育青少年篮球体能运动中心1月前
谁还不会行进间胯下运球赶紧练起来吧#篮球 #体育 #同城好店推荐 #篮球教学 #体育生
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🏀乌笛10月前
跨步欧洲步怎么练 30秒让你快速掌握欧洲步突破#篮球 #篮球训练
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森林专项突破投篮班9月前
对抗也需要节奏｜对抗跨步勾手终结 ⏰五一专项突破投篮集训 5.1-5.4 #篮球 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #过人技巧 #篮球教学
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东教1年前
私教-持球突破跨步急停投篮#篮球教学 #投篮训练 #
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鸿途体育中高考单招培训1月前
埋头赶路自有花开#篮球技巧 #体育生 #专项训练 #篮球单招 #篮球脚步训练
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烈火🔥篮球俱乐部1年前
烈火篮球小课堂之持球跨步突破！你学会了吗？ #篮球教学 #篮球
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聚华篮球王教练3年前
#创作灵感 #篮球教学#太原篮球训练营#欧洲步#3种常用跨步#实用#聚华篮球王教练 @DOU+小助手
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DL6月前
20分钟脚步爆炸训练！每天一组，一周进攻防守速度碾压全场！#脚步#篮球脚步 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】2招大跨步上篮扣篮算几分#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）7月前
跳步急停和跨步急停，练习方法与优缺点 #篮球急停 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧
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常乐晨(教学号)7月前
掌握这四个脚步，你就能称霸野球场了！ #常乐晨篮球教学
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敢耀体育-兰州（招生中）10月前
基本功脚步训练 行进间碎步｜碎步刺探｜坠步摸地｜碎步跨步｜碎步交叉步｜连续后交叉步#少儿篮球 #篮球教练 #篮球训练
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燃灯-张教练1年前
移动训练中的急停环节一定也要练 分享跳步急停、跨步急停方法#篮球基本功 #日常训练 #跳步急停
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梁志健7月前
#创作灵感 #篮球脚步训练 #脚步训练 #脚步协调性训练 #赛前脚步热身 提高篮球脚步协调和敏捷性练习
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王教练（青少年篮球）3年前
每天一节篮球战术课！后滑步接抢跨步练习！#篮球 #篮球基本功 #篮球🏀 #小篮球大梦想
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John林靖6月前
5 分钟赛前热身 想打比赛，怕受伤？怕发挥不好？5分钟快速激活全身，快学起来#篮球 #篮球教学 #热身 #篮球需要沉淀 #篮球热身
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水木篮球学院10月前
第149期｜儿童篮球🏀提升脚步敏捷与实战应变 篮球训练持球左右跨步，重点训练脚步、身体协调性、核心稳定。这组训练目的是提升脚步敏捷，并且模拟比赛场景，增强在比赛中的脚步与应变能力 。一起练练吧！ #儿童篮球 #篮球基本功 #儿童运动 #少儿篮球 #水木青训
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制霸篮球场6月前
六种高效的跨步急停得分方式 #篮球技巧教学
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星跃篮球培训4月前
分享几个热身训练#篮球训练#体能训练#脚步训练
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篮球派大邢🏀3周前
Z字跨步突破#篮球需要沉淀 #体育作业打卡
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放飞梦想🏀老马6月前
原地基础脚步训练 暑假必练的脚步训练。#篮球脚步
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群说篮球3年前
篮下假动作，跨步上篮#篮球教学 #爱篮球爱生活 #篮球🏀
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张龙2月前
篮球专项 高脚步跨步蹲 如果你想让你的变向更快，那就练高脚杯跨步蹲！！#篮球专项体能训练 #北京体能训练师张龙 #运动表现
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A非凡篮球🏀李教练2月前
跨步急停：在标志处使用两步侧身急停，注意以下要点： 1、（第一步）脚后跟先落地（第二步）脚尖主动蹬地减速 2、护球手眼睛的细节 3、（先迈运球）同侧手的同侧脚 #东门大街小学 #十一月你好 #双十一#南池公园
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SMART体育6月前
#青少年篮球培训 #篮球教学 跨步急停接球投篮教学，看看我们专业教练是怎么教的。
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曾小帅Shine4月前
提升🏀爆发力的秘诀！5个动作帮你突破瓶颈✅ 想在球场一步过人？这五项爆发力训练必不可少。 1. 横向跨步跳 2. 阻力冲刺跑 3. 脚踝左右跳 4. 持球连续半蹲跳 5. 举重高抬腿 Shine穿的361°kids战斧篮球鞋“未来之星”超赞，吕晓明配色颜值高，还有限定鞋盒，送礼也很合适。防护稳、鞋底耐磨、回弹快，护娃打球超放心！ #战斧篮球鞋 #要为玩心造野心 #361度儿童#我的运动日常 #篮球
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放飞梦想🏀老马9月前
小朋友们的训练日常 热身脚步训练#协调性 #篮球教学 #增强体质
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拾光Park体育馆8月前
跟着克里斯学上篮：跨步、起跳、拨球，轻松命中篮筐。#实战篮球 #篮球干货 #投篮训练
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凯锐篮球🏀管教练1月前
小阶段宝贝碎步➕跨步练习#篮球 #少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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风暴篮球馆(专注篮球教学)10月前
#篮球 #篮球教学 #内容启发搜索 🏀专项脚步强化系列 ｜单脚跨步跳强化单脚稳定性🏀 ｜欧洲步结合单脚跳栏架🏀 ｜单脚横跨步结合双脚跳🏀 ｜单脚跨步跳交叉步双脚跳🏀 ｜一二步急停结合双脚跳🏀
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风暴篮球馆(专注篮球教学)1周前
#篮球脚步训练 #防守脚步 #篮球需要沉淀 🏀专项栏架防守脚步强化 ｜栏架强化斜前方跨步堵防🏀 ｜栏架强化斜后方跨步堵防🏀 ｜撤步斜后方交叉步堵防🏀 ｜栏架强化碎步横跨步堵防🏀
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🏀 训练师 李磊9月前
一个欧洲步 教会你如何在实战当中吸引防守人 并且快速跨步完成终结#训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球🏀 #基础训练
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DL5月前
打球协调性差？手脚僵硬！一套脚步训练有效帮助提高身体协调性和敏捷性#脚步 #脚步训练 #篮球教学 #篮球#协调性
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wxl1482年前
学习篮球跨步急停及基本跑动脚步！不容错过呦#跨步急停 #篮球🏀 #干货分享 #基本功 #篮球
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放飞梦想🏀老马6月前
小朋友们的训练日常 暑假必练的脚步训练。#篮球技巧
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星禾体育篮球俱乐部1月前
篮球基础动作教学，打好坚定的基础是关键#篮球教学 #青少年篮球培训 #篮球🏀
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篮球教练小朱2周前
一手绝招跨步对抗撤步跳投，实战技巧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #打篮球的女生
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篮途陈教练1周前
#篮球🏀 #篮球教学
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朱觊4年前
第一章移动技术、第四节：急停（跨步急停、跳步急停）#篮球教学 #篮球基本功 #朱觊篮球教学
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海南島在逃檳榔3周前
要完成跨步突破，你需要做到以下几点📈🎒 精通跨步突破 跨步突破特指进攻球员在突破时，中枢脚站稳、非中枢脚向前跨步穿透防守人防线的技术动作。 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球日常训练 #篮球干货 #实战篮球
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非著名🏀训练师段教练3月前
打球丝滑的秘诀｜90%的人都练错了方向 你的动作是否总被说“僵硬”、“不连贯”？过人像撞墙，上篮像跳舞？ 问题的根源可能在于身体的协调与控制！这期视频带你看私教学员如何通过专项训练，解锁更流畅、更快速的球场表现。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #成都篮球私教
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奎阳体育教学演练1月前
转身跨步上篮太容易出错了，纯干货教学
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弹簧老师阿昊6年前
#篮球场9步跨步跳 8步多点过全场 平均每跳3.30+米，继续努力训练！@云南弘篮体育公司（矣进宏）
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一个老rocker9月前
跨步投篮教学。 #篮球🏀 中的向右侧跨步投篮。 划重点，需要手脚配合。 #投篮 无法用任何#力量训练 代替。 因为投篮本就是力量训练。 #tproc传播扣篮 #tproc纵览扣篮天赋 加上老王体能康复，加上金金金，刘健。 一打一咱来一百分，你扣篮算15分，我再让你50分。我输了你定，你输了你让詹姆斯当我面儿蹲一个390kg，他能自己出杠就行，然后我给你包机回你们家。你从今往后pc钱我出。并且我从现在开始重新训练扣篮，一天扣不了给你1Q。 艾特渣儿哥他们。我40岁之前都有效。
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北京玩转篮球俱乐部1年前
篮球热身动作，前跨步单脚站立#篮球#篮球训练#篮球教学#篮球热身动作#篮球训练教学张应泽
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CoachK10月前
赵维伦体能训练 篮球专项髋部灵活性训练 WATCH 赵维伦分享如何通过球滚训练增强髋部灵活性，提升运动表现和减少受伤风险！别错过这些提升篮球表现的实用建议！ #运动 #健康 #篮球 #中国篮球 #赵维伦 @赵维伦wei._.lun
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新都赵教练🏀3月前
学好篮球第一步，脚步训练👣#篮球 #篮球训练 #长高
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爱运动的刚子哥6月前
“篮球公益小课堂”邀你一起来打卡#篮球 #篮球教学
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简介:

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