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CQTV健康到家1周前
午睡的时长要尽可能的短，如果午睡时间太长的话，它会增加人的心梗脑梗的风险
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阿毅谈消化7月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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黄小滋养生7月前
仲景聊养生：午睡过头反而伤身！ #养生#中医养生#养生就是养健康#午睡 #阳气足百病除
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睡眠管理专家·刘可智5月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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袁医生课堂7月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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神经外科田宏大夫5月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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营养师王欢3月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
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主持人于小华6月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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骨外科马壮田医生4月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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养生老宝贝7月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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失眠治疗张新建主任4月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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中医失眠科毛医生1月前
午睡超1小时，死亡风险增30%？#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#午睡
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今视频长天新闻7月前
午睡超过半小时比不睡还糟糕，午睡超过1个小时，痴呆风险增加40%，还容易中风
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心内宝鑫7月前
从不午睡vs午睡超过半小时 哪个更健康？ #抖出健康知识宝藏 #午睡 #代谢综合征 #睡眠 #健康科普
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倍维他1月前
午睡时间太长，可能会增加心血管的负担。 #科普 #睡眠 #生活小技能
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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归去归来3周前
中老年人午睡超 30 分钟伤脑，20-30 分钟才是黄金时长 颠覆认知！国际权威期刊《Sleep Medicine》的重磅研究揭示：中老年人午睡不是越久越好！这项纳入 193 万 + 参与者的研究证实，午睡超 30 分钟认知障碍风险升 35%，超 45 分钟飙至 41%。长时间午睡会打乱昼夜节律，挤占夜间睡眠，加重大脑负担。科学午睡记住 3 点：20-30 分钟黄金时长、固定时段、饭后别立即睡。别让 “养生午睡” 变 “脑损伤”，转发给家里长辈，守住大脑健康！ #中老年人健康 #科学午睡 #认知障碍预防 #SleepMedicine #养生误区 @丁香医生 @医学科普达人 @养生堂 @健康中国 @老年健康研究所
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湖南省财贸医院4月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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王世宁医生6月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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神内赵医生1周前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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信阳美好生活4月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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阜外心外科仲肇基3月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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中医袁主任6月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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郭医生聊健康7月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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贵志医话3月前
从不午睡和午睡超过半个小时比，哪个更健康？ #午睡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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主持人叶霖6天前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#午睡 #健康 #民生 #社会百态
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医学界3月前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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碳基生物研究所6月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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满天星舞团-星巴2周前
一年四季都适合午睡， 但午睡并非睡得越久越好， 午睡时长超过60分钟痴呆风险高出40% 科学午睡睡出健康。
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心血管博士高登峰6月前
午睡时间过长，会增加心脏病的风险 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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信阳健康《快乐1+1》5月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康。
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朱朱讲健康6月前
原来午睡也是有讲究的 #午睡 #涨知识 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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神经内科牛朋朋5月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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白冰明星护肤小号7月前
错误午睡？小心痴呆！#生活小常识 #健康 #科普 #家庭 #午睡
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健康科普刘医生4月前
超时午睡或增加5类疾病风险，你知道吗？#医学科普 #午睡时间 #健康科普 #生活习惯 #医学小知识
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肝胆赵新阳6月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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北大神内孙永安3年前
午睡超过一个小时，得老年痴呆的风险可能会增加#午睡 #老年痴呆 #医学科普
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娥子5月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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广东医生平叔7月前
睡午觉和不睡午觉的区别有多大?#午觉 #中医 #粤语 #广东医生平叔 #抖出健康知识宝藏
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康复科刘洪亮医生10月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
午睡时间长，增加老年痴呆风险 #睡午觉 #老年痴呆 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #阿尔兹海默症 @抖音健康
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你好8811月前
午睡别超时！研究提醒：睡太久死亡风险增三成，最佳时长揭晓
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是静静吖3月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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主持人亮哥3周前
常睡午觉的朋友注意了Ψ33GJ
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中医乳腺专家张莉主任2月前
午睡就是在续命，但不宜睡太久 #午睡 #睡眠 #中医 #张莉主任
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青城掌门-刘绥滨3周前
午睡太久，反会伤身 #睡午觉 #午休 #养生 #养生之道 #健康作息
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医药卫生报·豫上名医10月前
午睡虽好，但不要贪睡啊！超过一个小时会增加心梗脑梗发病概率#中医 #医学科普 #豫上名医
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德昭“心”语6月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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郭凤梅讲营养2月前
午睡到底睡多久？ #午睡 #中老年人 #阿尔兹海默症
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消化科林泳医生10月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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爱裹5月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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睡眠导师曾博士7月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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延宁老师文化学堂3月前
午睡时间千万不要超过一小时 #延宁 #健康养生
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大老郭医生6月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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卫风（收徒）2年前
午睡时的梦境为什么这么真实，像真实的世界，午睡别超过半小时#潜意识 #奇怪的梦境 #宇宙
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营养师阿宅6月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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健康之春4月前
惊！午睡超 1 小时风险大增。正确午睡法来袭，快学起来！ #午睡 #健康养生 #科学午睡
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西安交大神内王瑾8月前
注意，午睡不要超过1小时！#医学科普 #dou是知识 #午睡时间 #西安老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆
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读嘉新闻5月前
理想的午睡时间应该控制在10到20分钟，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%，如果实在太困，可以睡“一个睡眠周期”90分钟#午睡#睡眠#困#脑梗#健康
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北京医院汪芳8月前
午睡超过一小时会伤心脏吗？ #医学科普 #午睡时间 #心脏健康 #健康科普 #北京医院汪芳
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郭德洋医生3月前
午睡别睡太久，小心五种疾病找上门 #医学科普 #中医 #养生知识 #生活习惯 #午睡
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