情绪价值,自己给自己 鲁迅先生说: “人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹。” 越长大,越来越明白: 人生课题各异,感同身受终究是奢望。 能持续为自己提供情绪价值的,唯有自己。 去做自己最坚实的靠山。 觉察情绪,而非压抑 弗洛伊德说过: “未被表达的情绪永远不会消失, 它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现。” 真正的情绪管理, 不是强求表面的“稳定”, 而是追求内在的“自由”。 允许自己有各种情绪流动,不抗拒、不逃避。 保持觉察,深入分析,找到情绪背后真实的渴望。 将当下的困扰, 转化为成长的智慧, 这才是真正的疗愈。 接纳情绪,拥抱真实 不必总做情绪稳定的大人, 学会做情绪自由的成年人。 开心时,就放声大笑; 难过时,允许眼泪落下; 疲惫时,可以理直气壮地“闭关”; 雀跃时,可以孩子气地手舞足蹈。 接纳所有的自己, 包括偶尔的“失控”。 真实,比完美更有力量。 呵护情绪,置顶感受 张小娴说过: “在别人身上找温暖,是注定要失望的。” 把自己的感受置顶! 无需讨好全世界, 果断屏蔽消耗你的人和事。 真正的内心强大, 不在于从不依赖,而在于懂得自我调频。 那股让你重生的力量, 永远根植于你自己的心底。#情绪价值 #情绪 #文案 #生活
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三年级阅读提分攻略:紧扣教材,方法为王 采用孩子们喜欢的闯关模式来设计复习活动: 第一关:词语小博士 → 对应要素 “运用多种方法理解难懂的词语”、“关注有新鲜感的词语和句子” 通过 “圈、找、析”三步法,引导孩子在语境中理解词义,积累语言。 第二关:句子小行家 → 对应要素 “感受课文生动的语言,积累喜欢的语句”、“体会作者是怎样留心观察周围事物的” 从辨析修辞到仿写运用,从理解句子到体会情感,训练孩子感受语言、学习表达。 第三关:内容大侦探 → 对应要素 “借助关键语句理解一段话的意思”、“学习带着问题默读,理解课文的意思” 通过信息提取、情节梳理、特点概括等题型,教会孩子如何抓取要点、把握文意。 第四关:感悟小能手 → 对应要素 “一边读一边预测,顺着故事情节去猜想”、“感受童话丰富的想象” 在概括、预测、分析人物等练习中,提升整体感知与创意阅读能力。 在阅读专项复习训练中,贯穿始终的是 “一读四关注” 整体阅读法与 “边读边圈画” 的习惯培养。这不仅是应试技巧,更是将教材中 “学习带着问题默读”、“借助关键语句理解” 等要素,转化为可操作、可复制的阅读策略。#小学语文三年级上册 #期末复习 #阅读专项训练 #课件分享#课外阅读
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