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百魅之王4周前
#徒步旅行 #雨崩 #旅游攻略 基本情况就是这样了！很值得去的地方！明年通车了就更方便了！我得好好上班了！明年冲哈巴！
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郑菲1月前
新西兰南岛旅行第三天，小伙伴突发高烧39度，一度意识模糊。 如何确诊病毒类型，如何顺利拿到对症药物？ 我们用亲身经历告诉大家24小时自救流程 #甲流 #旅游保险#海外就医#新西兰旅行#发烧泡温泉
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徒步小桔（徒步报名）2周前
1-2 月雨崩徒步干货！ 穿什么 + 住哪里 + 怎么走，小白直接抄 #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩徒步攻略
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邓洒脱Dolly1周前
日本出游vlog，看看我都买了什么吧#日本 #家庭常备药 #去日本买什么 #感冒药 #眼药水
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老王聊旅游1月前
出国旅游带药其实有一些技巧 #出国旅游 #旅游攻略 #旅行推荐官 #老王聊旅游
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小白6天前
出境旅游如何带药？ #处方翻译#出国必备#出国带药#带药出国攻略#出国带药翻译
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早啊阿恺4月前
假期出行也有邪修？这么搞也太省了 假期旅游，出行小妙招赶紧学起来。 每个都是亲测好用，立省一大笔。 旅游害怕换季流感中招的，可以带一瓶感冒欣喷雾剂 鼻塞立马通气，感冒不仅好得快，日常喷喷还能预防一下。 要出门的小伙伴赶紧学起来！ #生活小妙招 #假期出行 #酒店出行#鼻塞怎么快速通气 #感冒怎么好得快
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小琳通通通2月前
要爱惜自己身体呐！ #每日分享 #出国旅游 #干货 #感冒 #越南
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百草堂黄姐讲养生3月前
假期旅游有烦恼？我来帮助你#中医养生#中药#同城推荐#十月一
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进藏全攻略5年前
干货来啦！到#西藏 #感冒 了该怎么办呢？看过来吧！@抖音小助手 #涨知识 #旅游 #旅行
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kkd4周前
第一次来西北旅游，结果一个没注意把自己整感冒了，在酒店躺了两天，什么景点也没去，感康还治不好的那种，我服了……顺便含泪总结出7点惨痛经验和教训，分享给各位看看。如果能帮到大家就太好了 #西北旅游 #丝绸之路 #青甘大环线 #西北美食 #甘肃旅游
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🇷🇺Женя学俄语🇰🇿3月前
【中俄双语】😷 出门旅游突然感冒了怎么办？在俄罗斯想看医生、买药，这些俄语你一定要会！ 🔑 重点词汇 * Простуда = 感冒 * Насморк = 流鼻涕 * Кашель = 咳嗽 * Температура = 发烧 * Мне плохо = 我不舒服 * Лекарство = 药 学会这些 👉 出国再也不怕生病啦！✨
快收藏+关注，下次再教你更多实用俄语！🇷🇺 #俄语学习#俄语口语 #俄语入门#俄语零基础#俄罗斯
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大理木子8月前
一句“天堂在左，雨崩在右”木子马不停蹄扛着感冒就冲了过来！#雨崩 #雨崩徒步#户外 #徒步旅行 #爬山
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杨小木3月前
感冒走完雨崩冰湖线，一切都很值得 #雨崩徒步 #雨崩冰湖线 #天堂在左雨崩在右 #户外登山徒步 #徒步vlog
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云南旅游（跟团游 自由行 定制游）1年前
来雨崩徒步的新手应该选哪一个路线，一定是冰湖路线#雨崩 #户外徒步登山 #徒步 #冰湖徒步 #云南雨崩徒步指南
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急诊科魏兵3月前
出门旅游 建议常备这几种药！#旅游 #常备药 #朝阳医院急诊科魏兵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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日升月恒✨11月前
收好这份西藏旅行攻略！帮你避坑、避雷，还能玩得超爽。 一、出发前，这些东西必须带！ 1. 高反应对：感冒灵+葡萄糖 高原气候干燥、昼夜温差大，感冒了恢复比平原慢10倍！葡萄糖可以提升血糖，缓解高反，必带！ 2. 鼻腔冲洗液 = 高原鼻子的“救星” 西藏的空气干到离谱，鼻炎患者到了简直是“地狱模式”，冲洗液能帮你保持鼻腔湿润，避免天天流鼻血。 3. 充电设备：两个充电宝起步 别指望一路上都有插座，特别是硬卧、硬座。软卧有充电口，但你不会想一群人围着一个插座吧？ 4. 随身便携加湿器，鼻子干得裂开时的救星 高原空气干燥到爆炸，早晨醒来嘴巴裂开、鼻子堵死，这玩意儿能让你睡觉不那么痛苦。 5. 相机/无人机，西藏=随手大片圣地 如果你喜欢拍照，那就别犹豫，有相机带相机，有无人机带无人机！ 因为在西藏，花钱请人拍航拍照的费用都能买一架二手无人机了！ 6. 纪念品DIY：两面小旗+马克笔，带回最独特的回忆 你可以在火车上让旅途中认识的朋友签名，到了拉萨再找个合适的地方合影留念，这比买千篇一律的纪念品更有意义！ 7. 化妆品带“半支”就行，新品慎带！ 为什么？因为海拔高=气压低，化妆品管子里的气体可能会爆炸！已经见过不少人打开护手霜、粉底，一下子炸一手。 二、交通选择：怎么去西藏更有feel？ 1. 火车进藏 = “最有氛围的进藏方式” 硬卧 / 硬座 = 沉浸式西藏之旅： 如果你喜欢“路上氛围”，那就别犹豫，选硬卧或者硬座。硬座虽然累，但认识的人会特别多，带个小音箱，大家一起听歌聊天，旅途直接变成大型社交局！ 软卧 = 休息更舒服，但少了点江湖气： 软卧的环境更安静，适合想要好好休息的人。这里的插座也多，充电不是问题。 2. 关于车票：不要提前报团！ 直接买火车票，到地方再拼车or租车更灵活！ 先订一家酒店住一天，然后再决定怎么玩，不要被网上那些“进藏团”骗了！ 三、到了西藏，第一件事是……？ 1. 血氧检测：看自己能不能扛住高反 想调整状态到最佳，第一站就去诊所测血氧，不过如果你住的地方有供氧，那可以#旅行推荐官 #西藏旅游 #西藏旅游的正确打开方式 #抖音看世界 #西藏旅游攻略
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老辛在墨尔本（20年土澳潜伏）7月前
澳洲感冒如何处理 澳洲国民感冒必备盘点 #澳洲旅游 #澳洲生活 #澳洲留学 #墨尔本 #老辛在墨尔本
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云南旅行家3年前
雨崩徒步旅行线路安排，雨崩4日游攻略#云南旅游攻略 #旅行推荐官 #旅行大玩家
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三维地图游中国1年前
云南––雨崩神瀑 “天堂在左，雨崩在右”， 雨崩神瀑：位于卡瓦博格峰南侧，藏族人视到其下沐浴为洁净心灵的修炼 。#雨崩 #神瀑 #雨崩神瀑 #梅里雪山 #雨崩旅游攻略
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云南深度游（本土旅行社）2年前
如果厌倦了城市的喧嚣，那不妨来雨崩走走吧，享受大自然的美丽风景#云南旅游 #旅行推荐官 #雨崩 #徒步 @DOU+小助手
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逍遥春秋11月前
景区遇雪崩，旅游虽开心，但需注意自身安全#旅游团 #景区 #热点
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小途和她的远方1月前
感冒生病不舒服，行程更改麻烦不？ 最近感冒比较流行，又恰好卡在旅游的行程上，那修改行程方不方便？能不能根据身体情况，按需调整？#旅游 #旅游攻略 #云南旅游 #云南旅游攻略#寒假旅游
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付璟璟2周前
冬天有它陪伴倍感温暖#天冷有它就暖了 #感冒灵特调
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噗噗妈妈~3周前
带宝宝出去玩也太幸福了吧～#带娃旅行 #人类幼崽成长计划#一力制药咳特灵胶囊 #一力制药咳特灵
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少女原6月前
🇰🇷零韩语看病教程～出国旅游也很安心✨ 出国在外最怕感冒发烧🤒祝大家都旅行顺利！#韩国旅游 #首尔旅游 #韩国旅游攻略 #清潭BEST #健康体检
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途牛西藏旅行1周前
还在怕高反不敢去西藏？这几招让你从容适应，放心出发 #西藏 #西藏旅游 #高反 #西藏旅游攻略
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北京导游芳芳2周前
冬天来北京旅游，穿的越多反而越容易感冒‼️这是在带团过程中看到很多之后给大家总结出来的建议。这份攻略包含了穿衣指南、必带物品、行程安排及预算！希望来北京旅游的朋友能用上#北京旅游攻略 #北京旅游必备 #北京旅游注意事项 #北京旅游线路推荐 #北京纯玩团
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中医马锋3月前
国庆出游流感高发，教你煮一碗汤预防 #国庆 #流感 #中医 #抖出健康知识宝藏
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她与山齐｜Her Summit1周前
冬季雨崩攻略#雨崩 #云南 #雨崩村 #雨崩徒步 #云南旅游攻略
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北京导游融融3周前
冬天来北京旅游，穿不对衣服真的会很崩溃！内附详细穿搭攻略！ 冬天到北京玩跟其他地方可不一样，穿搭一定要做好攻略，不然真的很容易感冒！如果你也打算这个冬天来北京，看完这个攻略让您穿暖玩好不受累～#北京旅游攻略 #北京旅游攻略带孩子 #北京下雪 #北京旅游注意事项 #北京旅游穿搭
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燕翩跹1月前
2025年11月14日雨崩救援，冰湖遇险。 面对大自然要有敬畏之心，不要盲目自大。量力而行。遇到危险，及时报119救援。 感谢雨崩管理站服务人员斯那都吉， 感谢雨崩消防站消防人员。 救援恩情 谨记于心 以我为诫 惕励躬行 #户外徒步登山 #雨崩 #冰湖 #遇到事情不要慌 #救援
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k3月前
天堂在左 雨崩在右 关于感冒加高反的前一晚 坚持走进了雨崩 记录下了这关于雨崩的记忆 在藏区有一个传说 梅里雪山终年笼罩在云雾中 如果能见到神山全貌 有缘之人将得到幸运! #卡瓦格博 #雨崩神瀑
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鸡事本4天前
旅游就要跟不扫兴的人一起！ 值得一提的是本次行程准备非常充分没有人员冻感冒✌️
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爱新觉罗秋裤6月前
#中国大同 #vlog日常 #抖音推广 #旅游攻略 @流年w 来大同旅游，小心感冒，感冒了怎么办？ 喝药呗，就按我这个方法喝，保准好得快！
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阅卷山海（沉浸式带你徒步）2月前
出游记：雨崩冬季轻装徒步（准备篇） 与其大家跟风带装备不如学学如何带装备。 1、出发前，请研究天气（别人的攻略不一定和你去的时间段吻合。） 2、根据天气采取三层穿衣服规则（速干内衣，抓绒衣，冲锋衣。）比如我这次根据天气因素贴身层带的适合此季节的速干套装，中间层带的抓绒衣和排骨羽绒，外层带的硬壳冲锋和软壳冲锋。目前在丽江，香格里拉，飞来寺和明天尼农进村，穿的是速干衣，抓绒衣，软壳冲锋衣，下面是抓绒裤加速干裤。进山后如果冷可能抓绒换羽绒，如果下雨，软壳换硬壳。甚至叠加穿。 3、雨衣，急救包，登山杖必备（这次武汉天河安检没有让过，必须托运，当时现在轻装没带睡袋，登山杖刚好进包，结果还是不行。） 4、高海拔地区，因为我几次高海拔都无高反情况所以没有办法分享高反如何应对，但我会带巧克力，以及在徒步过程中坚持走自己的配速，保证心率稳定。 现在我躺在飞来寺一客栈的床上给大家写文案，第二期交通片，视频都拍好了还没来的及剪，明天到雨崩时间早的话，我就剪出来发给大家。#户外装备 #雨崩 #轻装上阵 #徒步雨崩#雨崩徒步攻略
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佐格（徒步报名）1月前
冬季走雨崩，三招让你告别徒步噩梦 #雨崩 #雨崩徒步 #旅游 #徒步 #我的旅行日记
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哈尔滨刘朝宏2月前
别让感冒毁了哈尔滨之旅#中医 #知识分享 #健康 #穴位
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HEY🐟2天前
旅游流水篇1新疆伊犁 感冒让北方人的鼻音更重了 其实第二天喉咙就已经发炎了 但是旅行淡化了生理不适 回来就躺下了（现在脑袋还是晕乎乎的） 很舒适的一次旅行，遇到了很可爱的女孩子们#旅行碎片 #新疆伊犁 #live实况
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Sam Liu 在英国4月前
来英国旅游 突然生病怎么办？上期 最近英国火速入夏，气候宜人，是最适合旅行的季节。这期我们给大家讲解一下，来英国旅游或者探亲，突发医疗需求该怎么办？#英国GP #英国医疗 ＃英国私立医院 ＃英国NHS #英国旅游 ＃英国旅游攻略 #英国留学旅游 ＃英国探亲 #英国探亲签 ＃英国游客
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郑在发癫5月前
雨崩旅游攻略。怎么去，怎么走，一条视频告诉你们！#雨崩徒步攻略 #飞来寺 #旅行推荐官
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瑶瑶3天前
从长春到成都到理塘县再到飞来雪山🏔️，带着感冒出发，感冒克制了高反，高反治好了鼻塞！一步一景百闻不如一见，每天被震撼！感谢姐妹们一路陪伴！#抖音记录旅游足迹
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噜噜美眉1月前
旅游到最后懒得化妆……？也能美美出片！#背景保护 #我超会p图der #p图前后 #有效p图 #美图秀秀
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小雪姐姐说理财2天前
2026年第一行：台中东势雪山小雪山 因为感冒未痊愈+晕车+轻微高反不适，所以状态不怎么好，谢谢队友连日来的照顾！ 好！行山最重要做功課，到底我们做了什么功课呢? 1. 爬山路线，我们看是看一个叫 「健行笔记」 的网页作参考。 2. 查看天气温度预报，带足够保暖，但不焗身的衣物。还好我带够，所以我把自己穿得连样子都见不到👍🏼 3. 带足够的水，带备一些能保充能量的食物。 4. 原来游客中心有热水供应，很多台湾人带定杯面热来吃，可惜我们不知道😭 5. 查看交通，这条线班次很少，早上2班回程2班，要有早班的号码牌，才能坐回程公交车！ 6. 早上7时要到逹公交总站排队，我們早一个小时去排队，已经是十多号的号码牌了！他们会放下背包排队，所以放下背包后，便可以去买早餐，派號碼之前回来即可，不要迟到哦！ 7. 充值足够的钱进到悠游卡里面。 8. 进森林公园是要付入园费，我们不是台湾人，要付TWD 150。 9. 容易晕车的你们，最好先服用防晕车的药！ #2026 #旅游 #徒步 #爬山 #行山
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峰行天下户外探险10月前
雨崩超实用攻略#雨崩 #雨崩攻略
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川藏自驾车队-小田旅行5天前
别滑走！这些事进藏一定要知道⚠️ . 准备冲西藏的赶紧码住这篇～高反这玩意儿提前摸清症状+找对方法，就能开心耍遍雪域高原啦🌿#川藏线自驾游 #川藏线自驾车队 #西藏自驾游 #拉萨 #318川藏线自驾游 .
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寻迹千里户外—十七8月前
刚跟从雨崩徒步回来，美得像画，随手一拍都好出片，但来之前还有些要注意的问题 #雨崩 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部 #雪山🏔
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旅游&健康指南1月前
冬季旅游健康知识分享，鼻炎患者如何预防和治疗#科普一下 #冬季旅游 #旅游健康 #旅游推荐官 #跟着抖音去旅行 @抖音小助手
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省肿陪跑茄油弟1周前
#医保 #报销 #异地就医 #医保备案 #涨知识
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艾草秋刀鱼4天前
大理一月注意事项，欢迎大家在评论区补充 #大理 #云南 #旅游注意事项 #旅游攻略 #大理避雷
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菲菲｜一猫两狗游新疆4周前
女生骑摩托车冬季摩旅新疆，冻感冒发高烧 女生冬季骑摩托车摩旅新疆，实在扛不住感冒了，昨天在博湖县找了个宾馆休息了一天，第二天接着开始环湖旅行，一路过来景色实在太美了@新疆旅游年卡 @新疆旅游一卡通 #冬季摩旅#女生
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川西新疆西北旅游攻略咨询3周前
**雨崩冬季徒步攻略来啦！❄️** 12月-2月雨崩银装素裹美如画🏔️ 注意防滑保暖，穿防水登山鞋🧥 带够热量零食🍫 神瀑冰挂超震撼📸 日照金山别错过🌄 冰湖蓝冰超治愈💙 #雨崩徒步 #云南徒步 #雨崩村 #雨崩神瀑 #冬季旅行
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灿灿哈尔滨雪乡全攻略3周前
来哈尔滨玩，千万别不做攻略就来了！来之前一定知道我说的这13件事，保证你用得上#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨冰雪大世界 #雪乡 #哈尔滨旅行
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行者老杨2周前
高原领队警告：去西藏前，请务必背熟这12条“保命法则”。 #西藏旅游 #高原反应 #西藏旅行攻略 #实用建议 #进藏准备
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太爱吃车厘子了4月前
雨崩冰湖纯享（附个人装备）实在是懒得剪了…😂 下冰湖之路便是来时之路… 绝望坡没有拍，留点悬念… 8月底个人装备如下： - 渔夫帽（会一直出汗，保证不感冒；会下雨） - 速干长袖（必备，全程一直大量出汗） - 硬壳（山上会断断续续下雨，越往上越凉，穿雨衣不方便，直接硬壳冲） - 抓绒内胆我没用上，因为一整天上山下山真的是在不停地出汗，真的穿不了一点，散热如果太差也会影响爬升速度。 - 速干裤（足够、应对下雨和出汗，不需要穿打底裤，热死了） - 中高帮美丽奴羊毛袜（必备，吸汗好、不臭脚、保护脚） - 徒步鞋（防水防滑一定要好，下雨的路很难走、石头真的很滑） - 护膝（下山必备，不然膝盖真的会疼） - 登山杖（必备） - 背包（放可乐、能量胶、补给、卫生纸等） - 相机（背了一路，根本没用上，不仅是没时间，更是太累了） 温馨提示🔔：请剪好脚指甲，不然下山… #徒步 #户外徒步 #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩冰湖
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小桃云南徒步🥾（私人订制）2月前
一月来云南旅游，目的地首选雨崩村，“天堂在左、雨崩在右”，一条视频告诉你一月的雨崩天气怎么样、需要带什么，怎么玩。 #云南徒步 #雨崩 #虎跳峡高路徒步 #雨崩村 #户外徒步
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东泽3周前
爬完山感冒了🤧#日常vlog #旅行 #徒步
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掌上驻马店3天前
雨雪冰冻天气来袭！这份文旅安全提醒请查收 #河南 #暴雪 #旅游 #安全出行
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慕川领队3周前
高反怎么办？#旅游推荐官 #女领队 #高反 #每日分享 #自驾
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聊医妇产科马小平医生2年前
记录高原上的第一次感冒，同时给旅游人士的忠告#青海 #医学科普 #高反缺氧 #感冒 @DOU+小助手
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杨小木3月前
从尼农到雨崩，带病走完13公里是什么体验？ #户外徒步 #山野自然 #雨崩 #尼农线 #爬山
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寻迹千里户外—十七8月前
雨崩徒步避雷建议 #雨崩 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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