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元气阿童木7月前
🔥《说爱你》跟练 超好听的宝藏甜歌 0基础必跳的活力燃脂舞，甜甜的歌，燃燃的舞💃 简单好跳，轻松瘦全身，提升舞感，锻炼协调~ 🎵：《说爱你》蔡依林 跟练：@野生罗罗 #我的运动日常  #暴汗燃脂瘦全身  #燃脂舞 #宅家健身打卡  #宅家运动打卡季
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乐刻福利官（lelepop版）1周前
【LELEPOP跟练教学】 爷青回系列！超级好听的一首歌，快来学吧！#乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #两个人 #蔡妍 #乐刻运动
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秋叶有氧健身4周前
《一首醉人的歌》好听好跳，一起跟练。#全身锻炼#欢快的节奏 #给生活加点甜😋 #热门 @DOU+小助手 @Alan艾伦90劲舞艾伦原创有氧健身操
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Yuqing~🌧️🌞8月前
🔥《说爱你》横屏版跟练｜超好听的宝藏小甜歌 0基础必跳的活力燃脂舞，甜甜的歌，燃燃的舞💃 简单好跳，轻松瘦全身，提升舞感，锻炼协调~ 🎵：《说爱你》蔡依林 跟练：野生罗罗 #暴汗燃脂瘦全身 #跳舞 #坚持跳舞 #创作者中心 #创作灵感
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冰冰陪你美4年前
#燃脂舞 《Bad Guy》跟练版，这首歌好听又动感，让人忍不住跟着音乐摇摆起来。每天30分钟，柔美与力量并存 超级累！收藏练起来#大基数 #燃脂 #运动
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乐刻福利官（lelepop版）1月前
【LELEPOP跟练教学】 超级好听的一首歌！很适合在跟练结束之后舒缓一下呼吸和肌肉哦~跟着海豹老师一起跳吧~#乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #因为从有到无 #sistar19 #乐刻福利官
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LEO普拉提展望1年前
LEO 普拉提气质跟练版 一首特别好听的歌《Jar Of love》提高柔韧性，提高协调能力，提高我们身体的运动感觉.情感饱满的去完成这一首音乐，让我们每一天练习三遍一周之后评论区看变化#改善体态 #减脂塑形 #普拉提 #女子塑形 #Leo普拉提 @希瑞 玉立婷🎧
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罗罗很忙🥁5月前
架子鼓新手律动跟练《planet》#架子鼓 #架子鼓演奏 #架子鼓教学#绵阳学架子鼓 #经典老歌
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邹邹～1年前
宠粉儿啦，超好听《如愿》放松操完整字幕版，无干扰，直接跟练～ #放松操#完整版#如愿#拉伸#教学
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罗罗很忙🥁1年前
架子鼓新手律动跟练《起风了》 这首歌速度只有75，但慢歌的节奏其实最难把控，宝子们加油👏#架子鼓 #架子鼓演奏#架子鼓教学#一起学打鼓#绵阳学架子鼓
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乐动流~苗苗1月前
好听的古风新歌《尺素迟》，新手小白流瑜伽口令跟练！尺素是古时候书信的意思！歌中表达错过的爱情，诉不尽相思泪两行🌟！创作不易，翻拍请艾特我哦，爱你🥰🥰🥰#dou+小助手 #上热门#古风瑜伽 #话题 #乐动流原创
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雪儿老师-舞蹈1年前
每日跟练 | 一首歌练元素提升舞感（2）🌟 ⭐️这次比上次微微编难了点，新加入了步伐动作，大家上个提升舞感的跟练每次练完可以把这个当进阶来练哦。 🎶歌曲选择了《相思谣》，很好听的歌哦，大家边练边听歌吧🐥 ✨本期元素动作：提沉 冲靠 横移 旁提 摇臂 圆场 慢步 碎步 风火轮 双晃手 舞姿造型#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞身韵 #古典舞教学 #古典舞基础
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太阳莉手势舞9月前
《天天向上》课前律动 完整版3分06秒。有完整版教学教程，慢速跟练教程，满屏播放模式，独立mp3音乐，歌词文档，整套教学内容。好听又励志的歌，大朋友小朋友都适合，跟上节奏一起来学吧！#天天向上 #课前律动 #课桌舞 #手势舞 #完整版 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音青少年
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小羊羔子_3月前
Riize 《love119》一年一度比跳曲目！学起来 九分钟跟练完整版舞蹈！#love119 #旺旺奶
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乙婷声乐老师【教唱歌】7月前
经典歌曲讲解第19首《绣红旗》 掌握气息沉稳不憋嗓，高音共鸣别硬喊两个技巧，坚持跟着练气息稳、高音顺，整首歌零基础小白也可以唱得流畅，情感自然的表达～ #学唱歌 #零基础学唱歌 #绣红旗 #经典歌曲 #声乐教学
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太阳莉手势舞8月前
《猪猪侠》课前律动 完整版3分30秒。有完整版教学教程，慢速跟练教程，满屏播放模式，独立mp3音乐，歌词文档，整套教学内容。好听有趣的歌，小朋友们都喜欢，简单易学，一看就会，大家一起来安排吧！#猪猪侠 #课前律动 #课前律动活跃气氛 #手势舞 #简单易学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈1月前
二胎34周涨7斤，坚持每天运动特别有用。 一首《一点点》好听带感，简单高效0基础都可以练。每天跟练合集30-60分钟微微出汗，控糖控体重长胎不长肉#孕期运动 #孕晚期 #欣欣籽孕期运动 #控糖
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乐刻福利官（lelepop版）2月前
【LELEPOP跟练教学】 三爷带着拉伸新曲走来啦！课后可以适当拉伸一下更舒适哦~#乐刻lelepop有氧舞 #goodgoodbye #华莎 #lelepop打卡挑战 #乐刻福利官
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Luna想要马甲线3周前
14分钟投屏讲解 | mizi twice歌单燃脂派对 这次是twice的歌 都是非常元气的歌曲 跟练：mizi 时长：14分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #无跳跃运动 #减肥 #瘦全身 #mizi
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JCGella叽里咕噜1年前
12号的直播跟练来啦！今天的歌怎么都这么好听！#superjunior #exo #2ne1 #tara #fx
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太阳莉手势舞8月前
《月亮照山川》课前律动 完整版3分钟，有完整版教学教程➕慢速跟练教程➕满屏播放模式➕独立mp3➕歌词文档，整套教学内容。励志又好听的歌，节奏感十足，简单易学，跟上动感的节奏摇起来！#月亮照山川 #手势舞 #课前律动 #完整版 #简单易学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音青少年
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Pocky舔舔1年前
gidle音源一位回归曲，超有青春活力的歌，现在天气回暖，浅跳两下就疯狂出汗，友友我跳完先瘦一斤 🎵Fate - （G）I-DLE 难度：🌟 暴汗：💦💦💦 跟练：Y dance ❗️22分钟177大卡❗️ #kpop舞蹈 #燃脂操 #gidle #暴汗燃脂瘦全身 #fate
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瘦啊瘦1年前
超慢跑跟练打卡（180步频） 来吧，听着好听的歌，开始自律，瘦起来！#看见音乐计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身打卡 #塑形减脂
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糖果儿手势舞✨9月前
#好听的旋律 《歌声与微笑》完整版课桌操3分10秒； 全屏完整版➕全屏慢动作跟练➕MP3音频➕文稿 整套资料全部都有#歌声与微笑完整版视频#内容启发搜索#课前律动活跃课堂气氛#经典歌曲@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小鱼游呀游5天前
30分钟燃脂舞跟练 近期好听好跳的燃脂舞合集来啦❗️❗️一遍就够，燃起来吧🔥🔥 #跟练 #合集 #合集混剪 #居家锻炼 #燃脂舞 @抖音小助手 @抖音运动达人 @抖音创作小助手
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卡老师🎤爱唱歌🎵9月前
超适合零基础的跟练视频来啦！ 视频有跟练音阶，大家记得跟练哦！#声乐界大实话 #唱歌教学 #零基础唱歌教学 #唱歌 #干货分享
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慢语每日英语5天前
好听的旋律，歌词简单易跟唱，这个旋律你绝对听过#音乐分享 #优美的旋律动感的节奏 #英文歌#每日英语@上热门🔥🔥🔥
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卡琳Karin🔔🎶2月前
2分钟学会经典歌曲后来！分解跟练，一步一步一定能学会！#尤克里里 #尤克里里弹唱 #尤克里里自学 #尤克里里教学 #保姆级教程
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苗小喵（运动跟练）3周前
超慢跑30分钟跟练又来啦！今天的歌单都是粉丝姐妹们点的歌单合集，好听哦😁微出汗的感觉很舒服，感觉毛孔都张开了，燃脂了皮肤也好了#超慢跑 #指压板 #变美变瘦变好看 #跑步治愈一切 #跟着音乐一起动起来
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爆辣米米7月前
一周5斤❗️急性子快冲🔥虽然累但掉秤太快了！ 超绝的Kpop remix燃脂操！太爽了！一遍就暴汗💦 姐妹们，快冲！歌好听，动作简单带感❗️ 跟练:东北赵又廷 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #居家锻炼 #瘦全身 #kpop
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慧慧的后花园6月前
月亮照山川 #月亮照山川 #奕辰原创 加长版 #零基础学舞蹈 好听的歌好看的舞#藏族舞 跟我一起跳起来吧！
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鱼儿爱分享6天前
每天跟唱，脱口而出#每天学习一点点 #好听英文歌曲 #每日英语 #磨耳朵
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鱼儿爱分享5天前
每天跟唱，脱口而出#每日英语 #每天学习一点点 #好听英文歌曲 #磨耳朵
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每日英语6天前
《In The Shadow Of The Sun》每天一首英文歌跟唱#英文歌#好听的英文歌#热门 @DOU+小助手
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肉美大蜜4月前
性感燃脂舞🔥简单好跳🔥新手也能跟 这首歌大家都听过没，好听好跳配上老师的口令越跳越上瘾，新手姐妹快来学❗️#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #一学就会系列 #燃脂舞 #性感舞蹈
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钱晟_Happy1年前
Always Remember Us This Way 新的一周，新的开始 找了一首好听的歌，带大家一起来运动 希望各位“跟练达人”可以练起来 春日宜运动，宜去户外，宜找训练达子，宜跟练 #见人不如健身 #有钱真Happy #我的运动日常 #舞蹈日常
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钱晟_Happy7月前
走遍｜HQB燃脂舞💦宝藏歌曲💃跟练神曲 好多人会问我，怎么挑选编舞的音乐？我说，其实就是听歌，听到好听的歌，就会有想要把它编出来跳出来的感觉。 无所谓是什么歌手，无所谓是什么类型的歌，好听，就值得编排。 今天的这首歌，相信很多人应该都没听过，老实讲，我也是第一次听。 但听完，我就爱上了它，觉得这首歌很欢乐，很有跳跃感。 如果你最近心情不好，如果你最近在黄梅雨天状态不好， 可能这首歌，会帮你扫去阴霾。让你变开心。 因为动作比较简单和健身，所以，完全可以拉上你不太会跳舞的闺蜜一起来运动。 🧠编排：Happy 💃跟练：Happy 🎵BGM：走遍-土不叔叔乐队 #我的运动日常 #见人不如健身 #减脂尊巴 #舞蹈日常 #走遍
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JCGella（LELEPOP版）2周前
特别适合冬天的一首温暖的歌~#乐刻lelepop有氧舞 #sayyes #抖音热门舞蹈计划 #治愈冬日氛围舞 #乐刻运动
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跟甜甜学跳舞1周前
新鸳鸯蝴蝶梦🦋，简单啦，跟我练10分钟，就会啦#一学就会系列 #零基础学舞蹈#简单易学#跟练#百事小仙
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钱晟_Happy2月前
岛歌｜HQB随心伸展🧘双面示范 保养脊椎 真的被自己这次的创作爽到！！双视角教学，跟练起来太爽啦～～ 长期久坐的人一定要练这套脊椎伸展的操🎉 1️⃣治愈系《岛歌》当BGM，海浪声+三线琴 拉伸时瞬间穿越冲绳海边🌊 2️⃣本体感+正面双视角演示，身体怎么发力 看得明明白白～ 3️⃣慢速口令教学，每个动作拆解到呼吸节奏 跟着哼歌就能练🧘 👉跟练一遍你会发现： ✔️骨盆前倾自然回正 ✔️肩颈僵硬感像被抽走 ✔️脊柱每节都在咔咔归位 有一个难的动作教学，在整首歌之后，4分13秒，有需要的可以拉进度条 🧠编排：我 🧘跟练：我 🎵BGM：《岛歌》 快来一起用岛歌节奏把脊柱撩直！ #HQB随心伸展 #脊椎伸展 #我的运动日常 #岛歌 #让身体自由呼吸
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雨晴的声乐课堂7月前
掌握这一个练习✨你的声音也可以很好听 #唱歌技巧 #声乐教学 #学唱歌 #零基础学唱歌 #鞠婧祎
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周依健康瘦3年前
30分钟怀旧歌单跳绳跟练，节奏刚刚好，好听又好跳 一共10首歌，每一首都是用心选曲排序，可不是随便几首歌凑起来的哟~虽然都是老歌，但首首都是经典，跳绳卡点更是绝绝子，真心希望你们能喜欢这个歌单！ 再对这个歌单啰嗦几句，前两首是老歌新唱，节奏感强很容易找到感觉，第3首开始加快可以脱掉外套嗨起来啦，尤其第7首，不卡绳跳完还比较有挑战性的，紧接着第8首就会稍微缓一缓哦！最后1首，是战战和那姐的合唱，真的好好听好好听~所以必须坚持到底！#跳绳 #跳绳歌单 #居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式 @抖音小助手
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乙婷声乐老师【教唱歌】1月前
欢快高原歌曲《格桑拉》教学来啦 歌词中“格桑拉”寓意吉祥幸福，人们手捧哈达、欢庆锅庄舞的热闹场景，传递出团结与希望的美好情感～ #格桑拉 #唱歌 #教学 #零基础学唱歌 #声乐教学
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小丽的运动日记3月前
今天来两首特别喜欢好听的歌，#居家锻炼 #健康燃脂 #节后甩肉大作战 #二朗担山
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大琳子YOGA5月前
5分钟顺位流动，一首好听的歌，再配上一套舒展的综合练习小串联，练完真的太舒服了！最少5遍哦，快来评论区留言打卡，最后的整合序列可无限循环噢#顺位流动 #insideflow内观流 #入门内观流 #调节情绪#武汉内观流
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鱼蛋音乐MUSIC STUDIO6月前
虽迟但到！蔡徐坤的《Deadman》怎么唱好听？来看看吧 这次蔡徐坤的新歌太国际范儿了！#蔡徐坤 #Deadman #学唱歌 #鱼蛋音乐 #演出声浪计划
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橙子麻麻8月前
每天一首磨耳朵英文歌#好听英文歌曲 #英语口语天天练 #每天学习一点点 #英语歌曲学英语
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橙子麻麻8月前
每天一首磨耳朵英文歌#好听英文歌曲 #英语口语天天练 #每天学习一点点 #英语歌曲学英语
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小羊（运动变好中…）2周前
打卡原地超慢跑34分钟跟练，简单可太有用了！睡觉都变香啦~ 王力宏歌曲专场，180步频音乐+踩准节拍，慢跑搭配好听的歌，跑到身体微微出汗的感觉可太舒服啦#超慢跑 #指压板 #居家健身有新招 #在家减肥 #180步频音乐
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小禾同学6天前
每天一首英文歌曲，轻松欢快学英语😊#英语 #英文歌教学 #英语学习 #英文歌教学 #好听的声音
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小羊羔子_1月前
尼克狐尼克！你被捕了！跟我一起来学Zoo～ #zoo舞蹈挑战 #zoo舞蹈教学 #中中编舞 歌越听越好听，舞越看越好看！
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贺冰新9月前
练10天才能唱好一首歌！专业声乐老师分享高效练歌法 #零基础学唱歌#唱歌技巧#声乐教学#流行演唱#会唱先会听
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阿渔老师教唱歌1年前
一首歌练多久才能唱好听#教唱歌#声乐教学#发声技巧#唱歌技巧和发声方法 #零基础学唱歌
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起来弹琴10月前
据说是人人都喜欢的粤语歌#钢琴教学 #月半小夜曲 #前奏一响拾起多少人的回忆
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还是那个Yan8月前
45分钟跳绳歌单 轻松跟跳 get夏日马甲线 好身材 跳出来 好听的45分钟跳绳歌单来咯 分享歌单文案不重要 歌好听就可以 跳绳搭配节奏轻快 韵律感强的音乐 能帮助保持运动节奏 增强耐力 跳起来也更带劲 运动状态更持久 有些歌曲分分钟暴露年纪 那又何妨 年龄没法改变 但坚持运动 就会有无惧岁月的底气 年岁越大 可我每一年的状态都塞往年💪🏻 希望你们也一样 一起坚持住 坚持的后劲很可怕 水滴穿石 好的身材 是可以通过日复一日汗水来塑造 #yan的跳绳歌单 #跳绳音乐 #努力成为更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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苗小喵（运动跟练）1月前
打卡室内超慢跑30分钟【粤语歌曲】🎵经典节奏，搭配180步频节拍器精准卡点，很好听的歌单，跑到身体微微出汗的感觉可太舒服了，晚上又要早睡啦！
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英子老师的混声课堂7月前
《亲爱的你啊》教唱 #声乐教学#小技巧#声带闭合#亲爱的你啊 一个好的起音才能让你唱出好听的声音
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钱晟_Happy5月前
Miracle｜HQB燃脂舞💦3遍必暴汗 又被Happy老师发现一首好好跳的歌， 全歌就两组动作， 一组是Wave提升舞感～好看 一组是跳跃提升心肺～燃脂 这个夏天，发现了好多好好听好好跳的宝藏歌曲， 也有很多朋友私信或留言给我，推荐了很多歌， 别急别急，等Happy老师慢慢一首一首听过来， 争取都给编了～ 🧠编排：@钱晟_Happy 💃跟练：@钱晟_Happy 🎵BGM：Calvin Harris,Ellie Goulding - Miracle 💦暴汗：🌟🌟🌟🌟🌟 #我的运动日常 #减脂尊巴 #HQB燃脂舞 #燃脂吧夏天
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袜子吃饱辣（申请完立志每日练琴4小时版7月前
南方见！Travelers' Encore吉他教程+谱#Travelersencore #星际拓荒 #吉他教程
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焦博文流行声乐课6月前
#改掉喉咙唱歌的习惯 #零基础学唱歌 #学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 这个纯纯干货！！
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大伟老师教声乐6月前
不少同学都问我一首歌到底要练多久才能唱歌好听，希望这个视频你看完会有收获。一定要点赞转发反复观看，收获更大哦！点击关注，更多声乐干货不错过#声乐教学 #唱歌技巧 #零基础学唱歌 #学唱歌 #唱歌教学
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会跳舞的竹子🎋9月前
跳舞一放音乐就懵掉？压根听不懂老师在压什么？ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #一学就会系列
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钱晟_Happy8月前
若月亮没来｜HQB燃脂舞🔥好听🎵好跳 这首歌在我的歌单里好久了，慢歌的本来版本好听，加快的DJ版本也不错，很适合跳燃脂舞。 朗朗上口的歌词和旋律，好像，我离唱跳歌手（教练）又近了一步了。 今天的一起出镜的小姐姐，也是很厉害的zumba老师哟，一起合作一起跳舞，开心开心！～～ 好像一遍根本不能停下来，连着跳，单曲循环起来吧～ 想要快乐燃脂的姐妹们，就别犹豫了，一起来跳燃脂舞～～～ 🧠编排：是我，是我 💃出镜：Happy Vivian 🎵BGM：《若月亮没来》-DJ小瑞 难度：🌟 强度：🌟🌟 暴汗：🌟🌟🌟🌟🌟 有趣：🌟🌟🌟🌟🌟 #我的运动日常 #有钱真Happy #见人不如健身  #HQB燃脂舞  #若月亮没来
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