您是不是在找：

郭先生🔥8月前
#零基础学游泳 蛙泳整体配合怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蛙泳#蛙泳正确姿势#蛙泳教学#蛙泳慢动作教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7569
水中鲨鱼王9月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3456
游泳小李4月前
自学蛙泳五步曲 想自学蛙泳的看过来，后有详细教程##游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6991
zl。6月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GG教练1月前
0基础五步学会蛙泳！怒省2000块！ #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
游泳教练鹏坤10月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2457
游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
180泳教芳姐8月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
游泳小李7月前
自学游泳步骤 自学蛙泳#游泳 #学游泳#零基础学游泳#蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
游泳何教练4月前
适合零基础自由泳初学|水下打腿篇#学游泳 #强力推荐 #自由泳打腿 #每日分享 #自由泳
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
呦呦呦🐬4月前
新手去深水区游泳，一定要先练习的动作#创作者扶持计划 #游泳 #新手游泳教学 #零基础游泳教学 #深水区踩水
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
黄岩游泳王教练6月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6400
佳佳超实慧6月前
零基础游泳小白“保姆式”教学，几秒钟学会蛙泳腿！#游泳 #学游泳#零基础游泳教学 #蛙泳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳教练鹏坤6月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
成都大鹏教游泳5月前
零基础学游泳，第一步必练：漂浮站立，首先克服对水的恐惧，同时建立良好的水感，为之后学习动作打好基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #漂浮站立 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
龙口游泳教练小丹5月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
小鲨鱼游泳运动中心（尚林路店）1月前
游泳私教课的第一节课都学了哪些内容？？？？#零基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #游泳教练 #游泳学习 #游泳零基础入门教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
游泳小李5月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4599
180泳教芳姐11月前
学习游泳没那么难，只需要6节课，赶紧约起来吧#180泳教芳姐 #0基础游泳教学 #0基础学游泳#蛙泳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
小路教游泳1周前
初学自由泳其实并不难，只要方法找对很快就能游起来#游泳 #自由泳 #蛙泳 #游泳健身 #自由泳打腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
艾琳教游泳5月前
花钱请私教学蛙泳，都有哪些内容，一分钟告诉你#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
广州游泳ben3周前
0基础一节游泳课的完整流程大公开#新手学游泳#游泳教练#广州游泳
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大学城创信园恒温游泳馆5月前
新手小白学游泳第一步该学什么？ 针对新手开始学游泳千万不要一上来就练憋气，先熟悉一下水性，避免因为对水的恐惧导致憋气时候过度紧张就容易呛水。#游泳技巧 #游泳培训 #游泳憋气 #大学城恒温泳池
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
游泳小李6月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2683
浦江驷海游泳馆7月前
夏天学游泳就看这 3 招！ 从怕水到蛙泳自由，7 天就能学会！ #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳入门 #夏日运动打卡 #学游泳的夏天
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王教游泳小课堂7月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4341
游泳零基础教学-康恒体育3周前
#冬季室内恒温游泳锻炼 #零基础学蛙泳：先抬头再划手！@抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
lrish爱游泳4月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5024
成都大鹏教游泳5月前
零基础学游泳，第五步：必练蛙泳划手，正确的划手，不仅能让你的身体更加平稳，还能让你的换气更加顺畅#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳划手 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
一只柠萌茶1月前
从零开始，看视频自学四种泳姿腿部动作 两年前我只是个游泳小菜蛙 不知不觉解锁了四个泳姿，还有一些玩水的动作 增加了游泳的趣味性，也随之解锁了很多人生第一次。 第一次学自由泳，学蝶泳，学仰泳，学蹬壁转身，学跳水等，到现在是真的越来越热爱游泳，热爱到每天风雨无阻到泳池打卡。 学游泳有很多疑惑，也走了很多弯路去领悟练习，并不高效。所以我想把枯燥的理论转化成通俗易懂的大白话，靠想象力转化去领悟练习，掌握关键要点，真的轻松很多。 收藏起来慢慢练，轻松解锁游泳技能～不懂的可以在评论区提问哟 #游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #运动 #原创
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
朱教练教游泳9月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
一名爱游泳的教练一枚6月前
零基础学蛙泳顺序步骤 游泳干货—零基础蛙泳的教学计划整理了一下零基础学习蛙泳的步骤#游泳技巧分享#游泳训练 #自由泳 #学游泳 #游泳健身 很多朋友想学游泳，但是又不知道怎么开始，怕水，或者担心自己学不会，其实游泳并不是一件很难的运动，只要你坚持来，怕水也没关系，我来带你轻松学游泳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
我是草莓啊1月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
游泳小李5月前
自由泳 自由泳课前预热#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #自由泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
龙口游泳教练小丹6月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6204
游泳赵教练6月前
零基础如何学仰泳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
Vicky游来游去1月前
游泳新手泳姿选择指南！ 写给第一次下水的你： 别怕，从这种像“小青蛙”一样的泳姿开始🏊‍♀️ 还不知道自己适合什么泳姿的宝子们，快看看吧～ #白云区学游泳#恒温泳池#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身#新手学游泳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
@游泳教学～小浩2月前
从零基础到仰泳整体配合教学流程（适合新手），不如看看吧你距离学会仰泳只差一个视频#学仰泳 #仰泳老呛水怎么办 #仰泳整体配合 #抖音小助手我要上热门
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
游泳赵教练6月前
零基础如何学自由泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
游泳小李6月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4720
长沙炎途健康管理有限公司3周前
洋湖舒适度拉满的游泳馆，零基础学游泳#游泳 #
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
朱教练教游泳6月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
成都大鹏教游泳6月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
龙口游泳教练小丹5月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5798
教游泳的Lucky6月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
漫游的大鱼swim5月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5727
全民游泳馆刘思扬教练2月前
蛙泳是最好入门的，很友好，容易上手 ，能动就能游，同时蛙泳又是所有泳姿里技术含量最高的，想游好不容易，要充分理解每个动作的意义#原创视频 #游泳 #零基础学游泳 #长春 #运动
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
我是草莓啊5月前
0基础自由泳to do：这个夏天一起无痛解锁自由泳 按照练习阶段，对应准备浮板、脚蹼、八字板、呼吸管。浮板选大一点福利好的，可以搭住胳膊；脚蹼选择柔软的；呼吸管用的湿式呼吸管。 第一步，打腿，包括低头打腿-抬头打腿-侧身打腿 第二步，推板游-呼吸管自由泳 第三步，夹板游 第四步，蹬壁出发蝶泳腿 恭喜姐妹们，自由泳学成啦~快来练吧#喜马林 #浮板 #呼吸管 #八字板 #脚蹼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞986
我是草莓啊4月前
姐妹们上次问我的，0基础学游泳减肥，我整理好啦~请看#显瘦泳衣#游泳减肥 #高清泳镜 #游泳技巧 #成人0基础学游泳
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
蓝海游教练4月前
不请教练也可以自学蛙泳#蛙泳 #游教练 #蓝海运动中心 #蔡家 #游泳
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1898
株洲希尔顿吴教练6天前
挑战教会100个零基础学游泳#游泳 #学游泳 #自由泳教学 #蛙泳教学 #恒温泳池
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
华创运动游泳馆(格调春天店)官方号2周前
学游泳的正确顺序你知道吗#竞技体育 #学游泳 #抖音体育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
艾琳4周前
零基础自学自由泳，就从这四步练起！ 初学自由泳是不是一游就沉、就累、就歪？ 又不知道怎么练，练什么？ 别急，按下面这4步练，自由泳轻松拿捏。 1️⃣ 抬头浮板打腿 —— 专治“身体下沉、打腿不走水” 👉技术要点：上身抬起，核心绷紧，用髋发力找鞭腿感觉。 2️⃣ 夹板游 —— 专治“核心松散、身体乱晃” 👉技术要点：板锁下身，强迫肩髋一体转，告别扭腰。 3️⃣ 单手扶板划手+换气 —— 专治“划水无力、换气呛水” 👉技术要点：扶板稳住，专注高肘抱水与推水，转肩自然带动换气。 4️⃣ 拉长游 —— 专治“游得累、不走水” 👉技术要点：划手后，前伸手向前延伸，顺势滑行，动作节奏协调流畅。 记住这个顺序，步步为营，自学游泳不再迷茫。 更多细节（高肘抱水、打腿、空中移臂、换气配合）都在合集里，帮你查漏补缺。 关注艾琳，一起游得更好～ #自由泳入门教学视频 #自由泳训练 #游泳技巧分享 #真实生活分享计划 #创作者中心
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1145
骁泳冠-教学版3月前
#零基础学游泳 教练手把手带你零基础学游泳 #沈阳游泳 #知识分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
游泳零基础教学-康恒体育3月前
#零基础学游泳 蛙泳第一节课：熟悉水性。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
游泳小跃7月前
#零基础学蛙泳 挑战：一分钟教会你蛙泳/私教老师的干货课 蛙泳其实没有想象中那么难，只需要学会这五个步骤，新手小白也能上路！ 点赞收藏起来嘎嘎练，这个夏天惊艳你的小伙伴。#游泳技巧 #学游泳 #室内恒温游泳池 #坚持的意义
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
游一点点（教练版）4月前
零基础学会蛙泳 — 熟悉水性篇 #学游泳 #游泳技巧 #熟悉水性 #游一点点 #游泳
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
@游泳教学～小浩2月前
零基础学自由泳，从自由泳划手到自由泳整体教学流程#学游泳 #零基础学自由泳#自由泳划手#自由泳换气练习 #抖音小助手我要上热门
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
曲江国际饭店-斯博特游泳健身中心5天前
零基础学游泳体验课学什么？#曲江游泳教练#曲江游泳#雁塔游泳#西安游泳教练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
游泳老默1月前
女生如何自学自由泳。可按一下步骤学习，零基础班版本#游泳 #游泳学习 #自由泳
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
蟹教练教游泳🏊🏻🏊🏻7月前
3分钟零基础自学自由泳，快来学起来吧。#学游泳 #学游泳 🏊#游泳技巧 #游泳健身
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
胖胖的游泳教练3月前
零基础学蛙泳，第一节课#游泳日常 #游泳 #游泳馆游泳 #这场面太震撼了 #游泳日常记录
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
成都大鹏教游泳6月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞907

简介:

您在查找“游泳零基础先学哪种游”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-18 06:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: