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Mona的轻食日记10月前
小朋友大人都爱吃的番茄牛肉土豆泥❤️#美食vlog #我的厨房日记 #减脂餐 #美食分享 #春天的味道
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煮碗泡面5月前
既想减肥又想吃肉的你，一定要学会这道无油牛肉柿子炖土豆！ #减脂餐 #减脂食谱 #减脂期 #抖音美食创作者 #减肥
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冰棠茶（吃吃小蛋糕版）7月前
超级低卡好吃的番茄土豆牛肉饭教程来啦#吃饭日常 #减脂餐 #番茄 #好好吃饭大赛
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六六的小日子4月前
打工人下班必学这个懒人减脂一锅出，10分钟就能吃上饭，低卡高蛋白。牛肉鲜嫩，土豆饱腹，西红柿洋葱微微酸甜。真的好吃还掉秤#减脂餐 #懒人一锅出 #食材基础做法就不基础 #水油焖菜 #当代年轻人的厨房现状
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小小柒爱瘦身6月前
土豆番茄炖牛肉-减脂版 谁说减脂只能啃草？这锅番茄土豆牛肉煲才是王道！牛肉高蛋白、土豆控食欲，酸甜汤汁开胃又刮油，连吃一周都不腻，掉秤也能超快乐#抖音美食推荐官 #美食推荐 #减脂餐 #减脂 #减肥吃什么 ！
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伊莫一定会瘦8月前
土豆➕芝士➕牛肉，这不比披萨好吃？ 就是这个土豆牛肉塔，减脂期必备，土豆塔外面脆脆的口感，一口进嘴里番茄化开，浓浓的芝士和牛肉的香气，简直爱惨了这个小可爱😍#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #减脂 #美食 #土豆塔
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海盐胡椒酱4月前
水油焖番茄土豆肥牛，番茄酸爽开胃，土豆软糯绵密，肥牛肉香爆棚，混合在一起，直接香迷糊了～#肥牛 #水油焖菜 #减脂食谱 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周周开吃啦4月前
水油焖菜版的番茄土豆肥牛卷，太适合减脂期和懒人党了，酸爽浓郁健康又低卡#水油焖菜#油浸蒜末 #跟着厚皮橙一起做饭 #减脂期食谱分享 #低卡低脂餐
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陈教带你减脂塑形9月前
减脂期晚餐搭配，番茄土豆牛肉汤，点赞收藏做起来！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #健身饮食 #懒人减肥食谱
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吃货变形记7月前
不加油不放洋葱和番茄酱也可以搞定的懒人减脂餐~#番茄牛腩 #牛腩 #电饭煲 #减脂餐 #抖音小助手
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又店主-低卡日记5月前
牛肉的神仙吃法，超级好吃又掉秤#减脂餐 #番茄土豆炖牛腩
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杨小羊的料理台5月前
减脂期懒人一锅出🔥番茄土豆蒸牛肉超好吃 #抖音美食创作者 #美食vlog #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）5月前
管理期很好的的食物就是土豆，番茄牛肉土豆汤了解一下#减脂晚餐 #会吃才会瘦 #自律#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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发福的小勇6月前
这个真的方便呀！电饭煲版土豆烧牛肉#减脂餐 #低卡低脂餐 #健身餐
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又减肥的徐老师2月前
番茄土豆炖牛腩 减脂期也要吃得踏实 精选牛肋条，修去多余油脂 土豆提供优质碳水，番茄增添天然酸鲜 慢火清炖，不加一滴油 肉烂汤浓，吃出食材本味 #减肥 #低卡食谱 #美食 #家常下饭菜 #好好吃饭
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帕将军（健身减脂中）2月前
水油焖菜法太适合减脂期的宝宝们了，懒人一锅出的番茄土豆牛肉~ #减脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #低卡低脂餐 #一锅出的美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@曦柚4月前
#懒人减脂餐 减脂人的懒人一锅出，10分钟就能吃上饭，没油烟，简单又省事，牛肉鲜嫩多汁，土豆低卡又饱腹，好吃还掉称#低卡低脂餐 #食材基础做法就不基础 #油浸大蒜 #减脂餐
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Mirzat（减脂版）6月前
不到400大卡吃到撑的减脂餐！！！【土豆牛肉】 不到400大卡吃到撑的减脂晚餐！！！ #减脂 #减脂晚餐 #400大卡晚餐 #低卡减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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厨神老公的废柴仙女7月前
番茄牛肉炖土豆 汤汁浓郁拌饭太香了，全家人都爱吃#番茄牛肉炖土豆 #牛肉 #碳水生活有多快乐 #在家做美食 #在拍一种很新的vlog
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麦乐杨4月前
不加一滴水和油，分分钟教会你懒人版番茄土豆炖牛肉！牛肉软烂多汁！土豆口感绵密！汤汁拌饭更好吃！#懒人美食 #电饭锅美食 #番茄牛腩 #邪修做饭 #快手菜
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丁妍食光2月前
这几天都是低卡又美味的焖菜系列：土豆番茄焖牛肉，有肉有菜有碳水！低卡高蛋白 好吃还饱腹#懒人减脂餐 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #减脂期能吃的懒人菜系列
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懒妈做饭1月前
减脂人的饭有多省事，西红柿，土豆，闷牛肉，十分钟完成，全程无油烟#美食 #懒人美食 #每日减脂餐 #抖音美食创作者 #美食推荐
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小邢饿了2月前
挑战100天生活化减脂不重样，今天依旧是焖菜系列的土豆番茄焖牛肉#减脂餐 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛
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小君君的厨房日记（减脂版）1月前
君君来喽～今天减脂餐来吃番茄土豆炖牛肉！懒人必学减脂餐！一锅出！好吃又解馋！饱腹感很强～500g＝300大卡左右！减脂的友友冲冲冲！#上热搜 #强烈推荐 #减脂餐教程#减肥打卡#我要上热门
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摸鱼的火鸡面2月前
今天又来低热量的水油焖菜一锅出：土豆番茄焖牛肉。低脂高蛋白，低卡又饱腹，健康饮食真的不用那么麻烦#低热量的水油焖菜一锅出#懒人减脂餐#我的厨房日记#生活化减脂#低卡低脂餐
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小柠的轻食餐6月前
#减脂餐 一锅出！#番茄土豆牛肉煲 #低脂低卡餐 #会吃才会瘦 #妈呀太香了
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烹饪研席所4月前
番茄土豆炖牛腩 不用看火不盯锅，电饭锅自动焖煮，牛腩入口即化，汤汁泡饭能多吃两碗#居家美食教程 #减脂期 #番茄牛腩 #电饭锅美食 #邪修
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六六的厨房日记6月前
番茄土豆炖牛肉，就这一碗超级顶饱，减脂人都可以吃#春恒牦牛 #番茄牛肉的家常做法 #在家做美食
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满杯芝士甜橙🍊2周前
好吃到跺脚的番茄土豆炖牛肉 #减脂期食谱分享 #减脂餐 #生活化减脂 #真实生活分享计划 #上热门
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还没下班就饿了6月前
一周不重样减脂餐｜给对象做减脂餐的第10天 今日晚餐🥣 🥔土豆炖牛肉 🍠红薯叶 碳水：杂粮 蛋白质：牛肉 维生素膳食纤维：红薯叶 这是给对象做减脂餐的第10天，土豆炖牛肉真的超好吃😋，红薯叶有点老，每周不重样，小伙伴们可以跟做起来哦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #给对象做饭
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柚子（轻食版）1月前
番茄土豆丝焖牛肉 低卡高蛋白 好吃饱腹不长肉 懒人减脂人必眼冲！#减脂期 #减肥期间最爱的一人食 #水油焖菜 #生活化减脂 #抖音生活观察计划 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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好好很好2月前
好吃低卡的掉秤晚餐懒人一锅出，碳水蛋白质维生素膳食纤维一锅全齐，营养丰富做法简单的减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #懒人一锅出 #懒人美食
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露露又饿了2月前
好吃又掉秤的《土豆番茄闷牛肉》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头们#电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食 #dou上热门@DOU+小助手
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大伟的生活分享6天前
土豆焖牛肉 谁减脂期还在啃寡淡水煮菜啊？今天这道懒人牛肉一锅出，直接颠覆减脂餐认知，3g油+15分钟焖煮，牛肉嫩到爆汁，低GI土豆管够饱腹感，番茄补满维生素。#减脂餐做法 #懒人减肥食谱 #低脂低卡 #生活化减脂
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小鹿2周前
减脂快手焖菜之西红柿土豆焖牛肉，好吃又低卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手菜 #抖音美食创作者
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干饭了米小林3月前
#减脂餐 一锅出#低卡美食 #减脂餐食谱
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Kitty老师带你瘦5月前
电饭煲版土豆番茄炖牛腩，厨房小白也能煮出低卡香～强推茼蒿拌豆腐吸油大王#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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橙皮女孩（减肥版💪8月前
减脂期就是要多吃牛肉，今天试着做减脂版番茄土豆炖牛腩 很好吃很好吃，超满足！#土豆炖牛腩 #减脂餐 #很好吃很好吃 #减肥 @DOU+小助手 #在拍一种很新的vlog
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翘可力5月前
减脂期间也能吃的红烧牛肉 超级下饭！#减脂餐 #会做饭的男人最帅 #学做菜
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瘦食玩家3月前
#挑战做100道减脂餐 #电饭锅美食 #懒人一锅出 #低卡低脂餐 #番茄土豆牛肉
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番茄炒鸡蛋3周前
有手就会还不需要加一滴油的番茄土豆炖牛肉！只需要一个电饭锅就能搞定 完全可以解放双手！#减脂午餐 #减脂餐 #电饭锅美食 #抖音美食创作人 #低脂低卡餐
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大白话说营养9月前
#上热门 #抗炎饮食 #营养健康 西红柿土豆炖牛肉～低脂暖胃，营养满格
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跟着周帅一起飞3月前
土豆蕃茄牛肉汤#涨知识 #吃瘦不饿瘦#低卡低脂
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小美（减肥进行中）4月前
还得是邪修聪明，用电饭锅做西红柿土豆炖牛肉#邪修成圣 #牛肉#减脂餐打卡做法
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蟹黄堡的减肥日常2月前
#减肥 减脂期必备！高饱腹“西红柿土豆牛肉拌饭”#减肥打卡
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栗子美食（❌请勿连赞！！）1月前
低卡版懒人一锅出 任何一个人没吃过这个懒人一锅出我都会伤心的，太好吃了😋牛肉嫩滑、土豆绵密、蔬菜入味，减脂期快手菜！ 准备食材： 牛肉 土豆🥔1小颗 金针菇1小把 西红柿🍅1个 娃娃菜4-5片 小米椒3个 大蒜🧄2瓣 #懒人一锅出 #减脂餐 #牛肉 #美食 #看过来
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暴躁小男友做减脂餐7月前
全网最暴躁减脂餐博主在线投喂💢 今日投喂西红柿土豆牛肉汤 #减脂餐 #暴躁做饭 #给女朋友做饭 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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面条狂人（老杨又饿了）2月前
红烩牛肉 分享简单省时的健身减脂餐制作 #健身餐#减脂餐 #红烩牛肉#番茄牛肉#土豆牛肉
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姑姑小食堂🥘5月前
大热天不用开火，不用油炒，只需一个电饭煲轻松搞定一锅好吃的西红柿炖牛腩#邪修做饭交作业了 #夏天牛肉最好吃的做法 #邪修做饭 #电饭锅美食 #低脂无油 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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边吃边减6月前
邪修之电饭煲西红柿土豆牛肉#减脂 #减肥 #在家做美食
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）5月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的是番茄、土豆、牛肉、平菇、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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栗子美食（❌请勿连赞！！）1周前
番茄炖牛腩 零失败番茄炖牛腩，打工人减脂餐首选😋 #番茄牛腩 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食
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阿等和姑姑4月前
西红柿炖牛肉下饭菜简单又好吃#减肥 #减脂餐 #西红柿炖牛肉 #在家做美食 @DOU+上热门
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童妈厨房8月前
你第一次被这锅土豆炖牛腩「神仙吃法」征服是什么时候？#土豆炖牛腩 #番茄土豆炖牛腩 #减脂食谱 #美食推荐官
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玲琳啊9月前
只需一个电饭锅 就能炖出软烂入味的土豆番茄牛腩 简单又巨好吃#番茄炖牛腩 #西红柿牛腩炖土豆 #电饭锅美食 #减脂牛肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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营养师荞墨6天前
懒人一锅出第10集，土豆焖牛肉，简单省时，好吃没负担！#我的厨房日志#低卡低脂餐 #减脂晚餐 #牛肉 #果然减肥的人最会做饭
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西西12月前
#vlog日常 #减脂食谱 一滴油没放的番茄土豆炖牛肉，减脂期可以放心吃的低卡餐，味道一绝#抖音美食创作者
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不吃葱蒜的➕1⃣6天前
《🍅🥔牛肉丸汤》减脂汤就喝它 土豆代替🍚 一次一个okk 丸子一餐吃7个左右就够了哈[调皮]#减脂餐#牛肉丸汤#挑战1000天吃不重样#今天吃什么#美食教程
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刘胖在努力8月前
懒人福音！电饭锅番茄炖牛肉，这就是减脂餐！ 做法超级简单的番茄土豆炖牛肉。软烂入味，汤汁浓郁！减脂期间开这么一口，真是香迷糊了#生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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呱呱的小厨房5月前
周四下班吃点啥？电饭锅版西红柿土豆炖牛肉来啦！配上一碗香喷喷的大米饭，味道简直了！！#电饭煲美食 #邪修 #懒人美食 #炖牛肉做法 #晚饭吃什么
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王荔枝-Litchi5月前
电饭煲番茄牛肉 邪修做饭简直就是，年轻人的生存料理指南，全程无油烟，电饭煲番茄炖牛肉。只需要把西红柿，土豆，洋葱等配料放到电饭煲，再来葱姜八角冰糖，生抽老抽蚝油番茄酱调一下味道，煮饭键一按，坐等开造。邪修做饭就是这么简单，懒人一学就会。#邪修 #邪修做饭交作业了 #邪修做饭有多简单 #番茄牛肉 #懒人美食
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