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莉莉扬10月前
菠菜焯过水之后打成汁儿给里面加点碱面或者小苏打。和面就放猪油发酵粉菠菜汁儿。和好的面团没有那么光滑，醒上10分钟以上。然后再去揉光滑，直接做成馒头。放到锅里面醒没有时长，只有温度。切记不要醒过头了。馒头容易发酸不好吃。勤看着。用手按下去能回弹上来就可以了。上锅蒸上20分钟。刚蒸出来的颜色看着还挺绿的，再放一会儿它就变成深绿色了。想做菠菜馒头的姐妹可以参考一下。#菠菜馒头#健康美食自己做 #合理饮食营养均衡 #春天的味道 #内容启发搜索
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张狼2年前
菠菜面要香颜色绿，焯水时候放点碱面，要摸就拿绞肉机把菠菜打成泥，但是还要放碱面。#纯手工制作美食 #陕西美食 #抖音美食推荐官 #面食文化
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净如台9月前
原来菠菜馒头蒸出来不变色是要在菠菜汁里加小苏打或者食用碱，怪不得以前蒸的菠菜馒头一点都不固色，在打好的菠菜汁里加小苏打比在焯水的时候加更固色#生活小妙招 #菠菜馒头 #蒸馒头的小妙招 #省饭课代表 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点
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@海洋先生下班vlog1周前
#可能是你的好友 #手擀菠菜面详细版教程#分享美食分享快乐
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人生重命名6天前
菠菜虽好吃，但是最好是焯水后再吃 趴地菠菜焯水后吃更好。。。火锅除外#趴地菠菜焯水 #趴地菠菜 #河南菠菜
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英姐1周前
炒红萝卜不削皮更营养，菠菜焯水去草酸10分钟搞定两道家常小炒，补铁护眼双下饭，厨房小白也能零失败#家常菜#快手菜#红萝卜炒肉的小技巧
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山谷清风3月前
1，小苏打可固绿色，加到菠菜汁或面里都行 2，焯水不能太久，焯过头蒸完会变色不好看 3，不要蒸太久，蒸过头就算加了小苏打也会变色 4，小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5，最好是新鲜菠菜，用菠菜叶颜色更好看！ 6，颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7，小苏打加多了蒸出来发黑，300克面加1克就行 8，绞肉机打不细腻，如果过滤颜色会变浅！ 9，尽量不用生的菠菜，颜色不好看！ 10，菠菜汁和面包饺子不用加小苏打！ 11，非专业总结，菠菜和小苏打那些要注意的事儿，欢迎补充！！ #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
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设界—东哥1周前
#创作灵感 你真的会炒菠菜吗？#青菜
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裴老师讲食养1周前
想要营养不流失，菠菜这样焯 #营养 #饮食 #健康 #焯水
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吾爱聊美食1周前
这是食物要焯水 #生活小妙招 #生活小技巧 #蔬菜焯水
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陕西娥娥6月前
爱吃菠菜面吗？#陕西美食
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)4月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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@吉吉科普1周前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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李有虾6月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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予宝的辅食日记😘1月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜含有草酸，不好消化，一定要焯水哦#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #婴儿辅食
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程厨日记1月前
干拌还是带汤汁？你喜欢吃哪一种？#美食制作分享 #抖音美食创作者 #烹饪技巧 #家常菜 #健康饮食
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老妈时光1周前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 #河南美食菠菜面
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喜太6月前
#vlog日常 #生活vlog #做饭vlog #日常美食 菠菜面
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爱美食的菲妈3周前
今个吃菠菜片片#妈呀太香了#陕西美食#家常饭#特福不粘锅
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市井烟火气3周前
这些蔬菜真的要焯水后才能吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #冷知识
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霞霞很努力5天前
这是食物要焯水 #生活小妙招 #蔬菜焯水 #干货分享 #内容过于真实
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楠楠科学育儿5月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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锤哥鉴货3周前
#创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #蔬菜 #生活小妙招
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帅帅健康说7月前
菠菜：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，食用前先焯水，可以去除大部分草酸，提高钙的吸收率。#饮食健康 #维生素A#营养健康 #草酸
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刘威的深度健康思考9月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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顺时养生6天前
#热门话题养生 #每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #健康养生#饮食健康 @抖音小助手
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重症李医生8月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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卤哈哈卤味加工厂7月前
焯水时放食用碱的作用#中研卤味 #卤味熟食 #干货分享
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开心王医生7月前
有些蔬菜不焯水，相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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小灰灰医生5月前
这5种蔬菜记得要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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重症李医生7月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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陈医生讲科普6月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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艳姐严选好物6天前
这些食物要焯水你知道吗#生活常识 #食物焯水
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儿科明医生4天前
这四类蔬菜一定要先焯水再煮! #涨知识 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #家长须知
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简单说万物6天前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu5月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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芳香幽兰（生活小常识）6天前
#热门生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 @DOU+小助手
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亲亲&暖暖&安1周前
我不记得儿时你对我有多少的用心，但是对于年迈的你，我真的是尽心尽力了
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静静生活小常识6天前
#食材焯水技巧 #食品安全 #厨房小常识#希望能帮到你 #每天跟我涨知识
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阳明有话说5天前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #做饭小技巧 #食品安全问题 #食品安全重于泰山 #涨知识
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大山@3周前
#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识
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小常识潇洒5天前
#每天跟我涨知识 #冷知识科普 #每天学习一点点 #关注我持续更新
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书间行者6天前
千万不要小瞧了蔬菜焯水这件事，今天我来说说有哪些蔬菜是需要焯水的，#生活常识 #识分享 #每天跟我涨知识 #科普
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沫宝辅食记3周前
六月龄宝宝吃辅食第十七天菠菜泥，宝宝第一口菠菜泥需要注意的点，第一次焯水，是为了去除草酸（菠菜中含有草酸，在肠道中草酸钙结合会形成不溶性钙，宝宝难以吸收）二是不需要用辅食机，用刀剁碎即可，保留植物纤维，这样可以锻炼宝宝吞咽能力，和咀嚼能力#宝宝辅食
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i人奶爸姚一姚（全职带娃版）11月前
宝宝的第一口菠菜泥！看一下你做对了吗？ 菠菜第一个是要焯水去草酸，第二个是不要用辅食机，剁碎就可以。对照一下，看看你做对了没有？#菠菜辅食 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食添加 #宝宝辅食
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浪漫的小墨鱼2周前
✅调色配比： 菠菜100克，洗干净，水开加入三克小苏打，把菠菜放进去开水里焯一下水，再过一下凉水，榨干水分，切碎，加100克凉水，用料理机打成糊状，用165克菠菜糊，加两克盐，再加300克面粉，粗略的揉成一个绿色的面团，再盖上保鲜膜醒10来分钟，继续揉成一个光滑的面团备用。 #饺子#百财饺子#饺子的花样包法 #饺子这样包好看又好吃
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梅梅专业定制1周前
4种要焯水的菜，你知道吗？#菜谱 #健康小知识#健康科普 #涨知识#健康美食自己做
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Joy三宝生活家5天前
菠菜焯水去草酸#安利皇后锅#餐餐有蔬菜#肉肉fc
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泰州天添福1周前
天添福教你怎么焯水！来，抄笔记！#生活小妙招 #万万没想到 #美食教程 #生活的烟火气息
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王辉的农货6天前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 #科普一下 #涨知识 #科普知识 #知识分享
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管慢病的护士阿姨8月前
你会做菠菜鸡蛋汤吗？这道汤的关键步骤就是菠菜要先焯水20秒，这样才能去除菠菜里的草酸，才能有利于钙的吸收，你记住了吗？#菠菜鸡蛋汤 #焯水才能吃的蔬菜 #减脂控糖 #糖人饮食
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暴躁浣熊5天前
蔬菜焯水1分钟护肾 焯水 1 分钟，蔬菜 “草酸外衣” 轻松脱！护肾超简单
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青简流年5天前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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小厨房4周前
常见蔬菜焯水时间表，告别发黄、夹生、营养流失，脆嫩不烂的秘诀！厨房小白速存～#真实生活分享官 #焯水时间 #蔬菜焯水 #健康饮食 #抖音美食创作人
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儿科医生梅红2月前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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泌尿外科张圣平医生4月前
你记住了吗#科普 #健康 #涨知识 #生活小妙招 #大数据推荐给有需要的人
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莲姐爱美食1周前
这些焯水小常识记下来，蔬菜吃得健康又顺口，大家可以试试。 #做饭小技巧 #烹饪技巧 #美食分享小技巧 #健康美食配方 #厨房小妙招
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逆龄营养师👤蓝虎2月前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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