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小康爱健康2月前
桂圆红枣莲子汤 秋日滋补圣品 #桂圆莲子银耳羹 #红枣银耳汤 #滋补养颜
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🥗胖哥食养记🍲8月前
把银耳和桂圆结合在一起，太润了！ #食疗养生 #食疗小妙招 #银耳羹
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喜粮晨食品2月前
炖出胶感！桂圆莲子银耳汤喝着润又甜，秋冬喝超舒服 #桂圆干 #银耳汤 #美食推荐官 #养生茶
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好运蛋蛋5月前
就这个桂圆银耳露 简单好喝#银耳羹 #宿舍小锅美食 #美食教程 #桂圆银耳汤 #抖音美食创作人
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三胖呀2周前
#银耳羹 #自制美食 #日常vlog #冬季暖胃美食 #冬季暖胃汤 越来越冷啦。啥事干，在家给自己熬碗银耳羹吧～润肺降燥，美味的嘞！宝子们也快跟我一起学起来吧
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爱食养的婷ting5月前
温温润润喝进去，由内而外水当当#银耳羹 #养生就是养健康 #养颜养生 #美食制作
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天年漫谈4周前
懒人版“桂圆红枣银耳羹”#分享生活小技巧 #每日分享 #强烈推荐
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我叫COCO2月前
秋冬多喝这碗银耳桂圆红枣汤，润身又润颜！ #美容养颜 #养生 #食养 #喝出好气色 #补气血
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康康养生日常6月前
连续喝几天，你会感觉脸都润了！也是睡觉困难户的福音#银耳羹 #做法简单又营养 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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爱捣鼓的妞妞3月前
超级爱的银耳羹配方，不放糖也很香甜软糯 配方：红豆、桂圆、桑葚、花生米、银耳 一个人的话，基本每种食材5g就可以 桑葚跟桂圆一定要放，好吃的关键 一碗软糯香甜又补血的银耳羹就好啦#美食vlog #低脂营养 #治愈系美食 #抖音美食创作者
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芝姐爱养生3月前
被问了好多遍的内调小甜水！桂圆、百合、银耳，三者搭在一起简直是“秋日续命组合”！冷藏后喝更绝，比奶茶健康还解馋，皮肤喝得透亮透亮的～#秋天喝什么 #养生女孩 #懒人甜品 #美容养颜食谱
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于卫东护眼知识小课堂1月前
大雪时节润眼的秘密，居然藏在这碗汤里？ ✨大雪节气，眼睛容易干涩疲劳？ 试试这碗红枣银耳桂圆羹，润眼又暖胃～ 👇做法超简单： 1️⃣银耳泡发后和红枣炖30分钟 2️⃣加入桂圆再炖10分钟 口感软糯，喝完眼睛都亮了👀 💡适合整天看手机、用电脑的你！ #于卫东中医眼科 #大雪 #护眼 #美食分享 #养生
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娟娟的美食日记1月前
冬季喉咙干，嘴唇干，多喝雪梨银耳桂圆红枣汤，喝完喉咙润润的很舒服#银耳羹#红枣桂圆银耳羹
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何美丽🥯1月前
第62集｜银耳雪梨羹🍐 秋冬就是补水的好季节，就要润润的，超养生的银耳炖雪梨🥣，加上自家晾晒的桂圆，来上一碗真的超级幸福🥰，只需要一个电饭锅就能搞定，又称懒人养生羹，这种天气就要喝小吊梨汤🍐#生活服务热点中心 #省饭课代表 #银耳雪梨汤 #小吊梨汤 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门
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不胡闹的养生日常3周前
不出胶⁉️不存在‼️非常适合冬燥的雪梨银耳红枣汤💯 银耳雪梨汤是以银耳、雪梨、红枣、枸杞、桂圆等食材炖煮而成，能够起到润肺止咳的效果，也能够起到帮助肠道排毒的作用，也能够在一定程度上起到让皮肤润泽的效果，跟着主包做起来，胶质🈵🈵#养生就是养健康 #银耳雪梨汤 #润肺去燥 #皮肤健康 #手把手让你更健康
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不爱运动的养生人7月前
银耳桂圆汤 两种食材搭配长期喝可以滋阴润肺长记性，想要熬出胶质须出锅之前大火收一下汁才能有燕窝的感觉
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菇大力2周前
桃胶伴桂圆，银耳润玉颜#健康#美食#健康科普 #做饭小技巧 #健康科普
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燕姐食养5天前
银耳合集：第三款《银耳绿豆桂圆羹》1月20号是大寒，记得给家人安排这款羹汤，关注我，明天继续分享银耳的搭配#银耳#食养#喝出好气色#破壁机食谱#早餐吃什么
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吴饭饭美食记1周前
秋冬季节，要多喝润润的东西，润肺的好东西#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #喝出好起色 #喝出健康喝出好心情 #吃了甜食会开心
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小倩5月前
#养颜养生 #炭火炖汤 银耳➕红枣➕桂圆#补气血
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懒人宿舍美食日记2月前
宿舍无火无电做饭第二十二天——红颜苹果汤 天气渐渐变凉，大家要注意保暖哦！这碗热乎的“元气甜汤”给的。银耳滑、桂圆润，苹果和红枣的甜渗进汤里，喝完整个人都暖融融的，超治愈。#美食分享 #记录生活 #滋补养生汤 #宿舍#大学 生活
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玲玲轻食2周前
明天就是小寒节气，顺应时节，冬季温养兼顾润养，煮这个银耳桂圆莲子汤给家人喝一喝，暖暖的润润的真的很舒服#养生食谱 #食养 #小寒节气 #节气养生 #喝出好气色
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果妈的生活日记3月前
聪明的女生过了20岁，一定要少喝奶茶，多喝桂圆红枣银耳羹~ #桂圆红枣银耳羹 #仙女都在喝什么 #喝出好气色 #养生就是养健康 #学会快去试试吧🔥
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桑榆6天前
#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #银耳羹 #桂圆银耳汤 #美容养颜 第一次熬银耳羮，出胶不是特别多，但味道还是不错滴～下次肯定会更好～
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张张好6月前
中医说吃一碗银耳莲子羹胜过贴十片面膜，今天做个懒人版的银耳桂圆莲子羹，用家里电压力锅或电饭煲都行，做法超级简单，满满一锅胶原蛋白，入口丝滑，冰镇后口感更佳，强烈推荐姐妹们试试#懒人美食 #补气血 #自制甜品 #美食 #万物皆可种草
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红姐爱莲说2月前
入冬了多用莲子百合熬水喝 再加上银耳红枣枸杞桂圆，既美味又好处多多，记得这个冬天给家人安排上。#冬季暖胃美食 #养生 #莲子 #广昌白莲 #红姐爱莲说
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馋禅营养饭3周前
半小时搞定补气血早餐！胶质拉满的银耳粥，喝出好气色。 姐妹们，坚持吃气色真的会变好！你们有什么私藏的补气血食材吗？评论区告诉我呀👇 #养生女孩 #营养早餐 #美容养颜 #谗禅营养饭
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苏北小胖私厨1月前
不用昂贵的护肤品，来碗家常桂圆雪梨紫薯银耳羹，满满的花青素和胶原蛋白，营养丰富，口感清甜，喝出好气色，养人又养颜。#抖音美食创作者 #补气血 #滋补养生 #抖音美食推荐官 #抖音小助手dou上热门
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月嫂红利姐2周前
银耳汤做法 银耳汤熬煮避坑指南 1. 冷水泡发：热水会使银耳表面收缩，导致胶质难以析出，全程用冷水浸泡更易炖烂出胶。 2. 去除硬蒂：泡发后需彻底剪掉硬蒂，其质地坚硬不仅炖不烂，还会阻碍整体出胶效果。 3. 撕碎炖煮：银耳撕得越碎，与水和热量接触面积越大，胶质析出更快；切大块会延长炖煮时间且出胶少。 4. 晚放糖和酸性食材：冰糖、柠檬、山楂等会使胶原蛋白凝固，导致出胶困难，应在汤汁快变稠时加入。 5. 减少开盖搅拌：频繁开盖会破坏锅内温度稳定，影响胶质释放，小火慢炖时偶尔沿锅边搅拌防粘即可。 6. 选对锅具：金属锅会破坏营养成分并影响出胶，优先使用砂锅、陶瓷锅或高压锅。#月子汤#月嫂#母婴护理
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燕儿的厨房日记2周前
明天就是小寒了，从小寒到大寒标志着一年中最寒冷的时节到了，饮食以温养为主，我做这个给自己和家人吃，你也可以试试#桂圆莲子银耳羹#本草有机银耳#小寒#食养
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稼兴的日记本1月前
桂圆红枣枸杞茶：把桂圆、红枣、枸杞一起煮，香甜可口，补 气 血 效果加倍。 桂圆红枣银耳羹：银耳的软糯加上桂圆和红枣的香甜，不仅美味，还能 滋 阴 润 肺、补 气 血。 #中医养生 #自学中医#药食同源
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葵妈食养碎碎念2周前
睡前来碗清甜又好喝的桂圆莲子百合汤，温润又舒服#食养#桂圆百合#健康#秋冬热饮
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米桃儿1周前
晒太阳🌞是最好的补品 今天给高中生送饭 但是自己也要好好吃饭😘#家有高中生 #vlog日常 #生活碎片记录 #流量扶持
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我的养生厨房日记8862周前
我的姥姥说9个人有10个人都不知道的，山药银耳红糖羹这个季节里煮一锅全家都能吃，学会了你也做起来吧#喝出好气色 #砂锅美食#山药桂圆银耳羹 #炖盅美食vlog #瓦罐
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大喵姐轻食养3周前
银耳一年四季都可以吃，如果没有时间整年吃的，一定不要错过从秋分到立春这段吃银耳的黄金时间～#喝出好气色 #仙女都在喝什么 #银耳#秋冬热饮 #自制饮品
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今天吃什么呢？1月前
银耳汤怎么熬能快速出胶，掌握这个方法，轻松搞定！#银耳羹 #美食教程 #跟我抖音学做菜 #滋补养生
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爱做美食的小月月1周前
孩子还想吃银耳汤，那就给她安排👉 #家庭美食做法 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #美食视频
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吸氧的沪士1周前
下午睡醒起来，喝一碗银耳桂圆百合羹
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乐乐冲冲冲1周前
护嗓子教程 银耳汤 上面有进度条，可以直接看银耳汤教程注意。 银耳汤需要炖一个多小时，留足时间哦在之前不要泡太长时间 #带货主播 #带货主播小白 #银耳 #秋冬季养生
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诗画莲乡1月前
冬季养生正当时，每年这个时候，煮一碗#桂圆莲子红枣汤 喝，清甜回甘软糯又绵密#莲子#莲子羹#莲子干货
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小丫山茶油【醉青弦】6天前
面黄松垮的姐妹们，快把这碗当归桂圆汤安排上！晨起一碗暖汤入腹，喝出红润好气色，素颜也能发光✨ 天地万物，宇宙之平衡，大舍大得，小舍小得，不舍不得，真心换真心…… #当归桂圆汤#养生#养肤#肤色红润
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九月爱美食3周前
谁能拒绝这胶质感满满的银耳雪梨汤呢？#银耳雪梨汤 #养生汤 #银耳羹 #银耳 #美食
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檬先森的食养日记4天前
冬天喝水不解渴，试试这碗桂圆莲子银耳羹，喝起来清甜滋润，一口下去从嘴巴润到心坎里！#银耳羹 #喝出好气色 #有机银耳 #秋冬热饮 #食养是良医
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银耳姑娘的日常5天前
银耳羹，喝的是汤，养的是颜，补的是仙气，让你从内而外散发美丽#健康美食自己做 #银耳羹
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多忙小丸子4天前
把银耳扔进电饭煲，第二天早上喝热乎银耳汤，既香浓又省时#过午不食 #体重打卡 #银耳汤#家常饭菜 #银耳汤怎么熬才浓稠
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桃桃脆啵啵6天前
姐妹们：动起吧!自制神仙饮品红枣坚果银耳羹吃##红枣银耳汤#低卡低脂#图文伙伴计划
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辰妈食养记4天前
马上就是大寒了，也是一年中最冷的时候，和家人一起煮上这碗桂圆莲子汤喝一喝，暖暖的很舒服~
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梅紫养生记3天前
#养生汤喝起来#秋冬暖身补气血助睡眠🥣女性养生必备 🌈🌈食材清单（1人份） ✅红枣：5颗（去核剪碎，温润不腻） ✅桂圆：3-4颗（去皮去核，温补气血） ✅枸杞：10克（洗净备用，最后放锁营养） ✅当归：15克（少量即可，避免过补） ✅清水：800ml 🌹🌹🌹做法步骤（零失败） 把所有食材放入养生壶中，加入清水，大火烧开后转小火煮10分钟，让当归和红枣的营养充分融 🌈🌈🌈🌈食疗功效 整体搭配：温而不燥、补而不腻，秋冬饮用能暖身驱寒，改善手脚冰凉，长期坚持喝，气色会慢慢变得红润有光泽。 🌈🌈🌈🌈养生小贴士（关键避坑，喝对更养人） ✅当归一定要少量添加，过量易上火，日常养生2-3片足矣，体质偏热的姐妹可减少当归用量，加点麦冬。 ✅经期量大的姐妹，经期暂停饮用；体质虚寒、易上火的姐妹，可根据自身情况调整食材用量。 ✅这款水适合日常温和调理，不能替代药物，身体不适请及时就医。 #桂圆枸杞红枣当归水 #补气血养生 #秋冬暖身汤
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福尔摩斯4天前
#上热门 #美食 #有想吃的吗
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桃桃脆啵啵5天前
姐妹们：动起吧!自制饮品红枣坚果银耳羹吃##红枣银耳汤#低卡低脂#图文伙伴计划
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是贝贝呀❤️3月前
银耳汤超级适合最近的气温哦#真实生活记录 #美食视频 #孩子都爱吃
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江小宏2月前
最近学校感冒咳嗽的孩子很多，早上让俩宝多喝点银耳汤，润肺止咳#早餐 #vlog日常 #营养早餐 #早餐吃什么 #日常生活
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悠悠晒太阳2月前
“做法超简单的秋冬润燥汤，新手也能一次成功！秋冬容易干燥的姐妹，赶紧收藏起来，明天就试试这碗滋润汤，喝完保证你爱上～#莲藕桂圆银耳汤 #真实生活分享计划 #秋冬热饮 #百亿流量扶持 #糖水
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韦韦5天前
面色萎黄，气色不好喝起来#气色红润 #银耳枸杞红枣羹 #养生知识 #养生就是养健康
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宣威开锁姐～1月前
#银耳羹 #美食 #冬天的第一顿甜品 自制银耳羹，好大儿直接干两碗，好喝爱喝！快做起来吧！
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晓炎美食记4月前
秋光落碗银耳柔，桂圆莲子酿温柔#银耳莲子羹#红枣枸杞汤
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马先森的亲子厨房3天前
小学生早餐100天不重样！ 秋冬干燥娃上火，用雪平锅10分钟炖碗银耳雪梨羹，清甜无添加！#银耳雪梨汤#早餐喝什么 #秋冬热饮 #小学生早餐 #儿童营养早餐
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三十三4天前
摆摊日常碎碎念！ 木薯单吃腻了就可以自己diy，➕牛奶或者椰奶，再加入自己熬的桂圆莲子银耳汤，好吃好吃！ #木薯 #就想说点大实话 #糖水
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