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减饭7月前
今天掉秤吃什么？香辣过瘾的凉拌鸡腿肉，真的太适合这个夏天了#减脂期 #今天掉秤吃什么 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #减脂餐
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畅妈小厨房（轻食日记）6月前
鸡胸肉这样做超好吃，低卡无负担#减脂餐#低卡低脂餐
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减饭6月前
今天掉秤吃什么？特别适合夏天的凉拌荞麦面，低卡！清爽！又解馋！#低卡美食 #减脂餐 #凉拌荞麦面 #夏日美食 #凉拌菜
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番茄轻食餐3月前
减脂晚餐高饱腹低热量，营养好吃低卡又掉称！#减脂餐#低卡低脂餐#凉拌菜
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肥兔的轻食日记8月前
大餐后的掉秤密码！！就是这个凉拌菜！帮你打开燃脂开关！特别好吃！#减脂餐 #凉拌菜 #低卡低脂 #妈呀太香了 #低卡低脂餐
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大李的减脂餐5月前
减脂人吃饭有多省事～三伏天掉秤拌菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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小鱼轻食日记8月前
比跑步还管用凉拌黑木耳，刷油又减脂#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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减饭7月前
#减脂期 一周吃三次的凉拌鸡丝，水煮鸡胸肉吃腻了，你就试试这个酸辣爽口的凉拌鸡丝#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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阿哈怪瘦丶4月前
我又发现了减脂餐新大陆，就是这个好吃不长肉的凉拌土豆肉蛋丝，酸辣解腻，并且掉秤三大要素俱全#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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巍巍，八九不离食5月前
🔥茄子吸油率↑80%！低卡凉拌法，吃出小蛮腰！ #好好吃饭大赛 三伏天救命菜！吸油解腻爽翻天！#减脂餐#抖音美食推荐官 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@@DOU+抖音
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小小田🍬6月前
最近做减脂餐看到有朋友说，把土豆煮熟后冷藏再吃，这样更低脂#减脂期 #减脂餐分享 #恩施土豆 #新吃法
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乐喝喝2月前
一周做一次 一次吃一周，冷冻放冰箱，早上上学上班当早餐吃，空气炸锅平底锅微波炉都可加热，好吃减脂又饱腹#早餐吃什么 #懒人美食 #减脂餐 #菜煎饼 #低卡低脂餐
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七日轻食8月前
吃了等于没吃的8道 凉拌减脂餐 高饱腹低热量#低卡低脂餐 #凉拌菜 #越吃越苗条 #素菜
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樱桃小李子5月前
#谁懂夏日冷吃的含金量 #低脂低卡 #凉拌菜 #强烈推荐 #减脂餐 天气热太适合吃这一口凉拌菜了，酸爽开胃，低卡低脂，美味既美味又能掉秤的美食，谁不爱呢？姐妹们赶紧做起来吧！@DOU+小助手
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青青私房小厨5月前
减脂期的晚餐这样搭配，好吃还没负担 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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不饿大叔2周前
熟饭凉吃#减脂 #控糖 #科学减脂 #控糖饮食 #不饿饮食
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辣椒酱酱酱吃什么3周前
滑滑嫩嫩的凉拌鸡胸肉#美食 #减脂餐分享 #鸡胸肉的神仙吃法
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减饭6月前
吃完这个，夏天的快乐都是我的！酸辣鲜香的低卡凉拌鸡丝木耳#减脂餐 #夏日必备 #凉拌菜 #低卡美食 #低卡低脂餐
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奔跑的五花肉🥩6月前
减脂期做饭有多省事，夏天来上一盘凉拌茄子太爽啦#低脂低卡餐 #减脂餐 #减肥吃什么 #晚餐吃什么最容易掉秤 #生活化减脂
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轻派小居8月前
凉拌鸡胸肉 #鸡胸肉新吃法 这是我最喜欢的一种吃法，凉拌鸡胸肉，怎么吃都吃不够，吃多少都没有负担！#低脂低卡餐 #减脂餐 #妈呀太香了
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阿诗轻食餐（代拍）6月前
天热懒得开火，试试这道凉拌菜，清爽又简单#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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减饭5月前
减脂餐也可以很好吃！这个夏日低卡凉拌鸡腿一定要试试#低卡低脂餐 #凉拌菜 #鸡腿的神仙做法 #减脂餐 #低卡美食
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无敌小羊🐑5月前
三伏天减肥真的可以这么喝！巨巨巨…掉秤！#邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #减脂餐 #掉秤汤
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预制人5月前
减脂又好吃清爽的一道凉拌菜，做好放冷藏冰几个小时，会更入味更好吃哦～ #减脂餐 #在家做美食 #美食 #家常菜 #凉拌菜
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小杨厨房2月前
挑战100道减脂美食 第15道 凉拌茄子#减肥吃什么 #低卡减脂 #美食 #传统美味 #烹饪技巧
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妍妍妈咪2月前
挑战100天减脂餐不重样第一天之凉拌鸡丝！好吃低卡解馋还饱腹，一天一盘都吃不够#凉拌鸡丝 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人必备
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一碗范1月前
幸福减脂餐：柚子凉拌菜，比饭店里的好吃太多，主打吃瘦不饿瘦 #柚子皮 #吃瘦不饿瘦 #柚子新吃法 #抖音美食推荐官 #凉拌菜
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懒鱼爱养生8月前
减脂期鸡腿肉别再水煮了！试试这个凉拌鸡腿肉！低卡高蛋白~#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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巧巧自律记6月前
#减脂期 自律的宝子们有口福了，夏天学做这低卡黄瓜凉拌鸡胸肉！好吃还巨嫰巨简单巨掉秤！ #低卡低脂餐 #凉拌鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦
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景铭农业发展5天前
冷米饭热量更低你信不信！！ #减脂期 #热量 #冷知识 #大米 #米饭
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妞妞轻食记1月前
减脂人不能不会做这个预制菜，放进冷冻，想什么时候吃都可以！关键是好吃又简单！#鸡腿 #沙县鸡腿饭 #低卡低脂餐 #减肥 #低脂低卡
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减八斤5月前
夏天吃姜吃不惊艳了㊙️#减脂餐 不开火的姜蓉凉拌鸡✅爱姜的朋友一定要试试❤️ #吃瘦不饿瘦 #美食 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）1周前
节后或者大餐后就吃这个凉拌菜！ 清爽解腻还掉秤！#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #减脂期 #会吃才会瘦
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是逗逗麻麻吖8月前
减脂期真的太适合吃凉拌菜了，满满的膳食纤维和蛋白质，巨巨巨好吃！！！#减脂期 #低卡低脂餐 #减脂 #凉拌菜 #减脂食谱
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小林吃点啥3月前
今天吃掉秤凉拌菜，好吃又没有负担#减脂餐 #凉拌菜#掉秤##没负担
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懒人减脂餐1月前
好做好吃爽口又减脂的西兰花拌木耳 #凉拌菜 #减脂餐 #低脂低卡 #健康减脂 #减肥餐
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114月前
简单|夏天|减脂|饱腹|汤 #减脂餐 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #家常菜 好吃重点：切丝➕晾凉
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番茄炒鸡蛋3月前
瘦了30斤 真的超级推荐这个低卡高蛋白的凉拌手撕鸡腿肉 真的超好吃 减脂期这么吃真的不会痛苦#自律 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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畅妈小厨房（轻食日记）6月前
香辣过瘾的凉拌鸡腿肉，太适合这个夏天了#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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营养师凯文3天前
好吃又掉秤#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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刘老师低卡美食3月前
让我越吃越瘦的 卡道 低卡凉拌 做法简单还掉秤#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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月月❤️轻食日记2月前
最近掉秤有点快，全靠这道凉拌菜，简单好吃，还特别饱腹，这也太绝了#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #每日美食分享 #减脂
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减八斤8月前
冷泡凉菜的含金量㊙️#减脂餐 天气热不想做饭🆘这锅冷吃凉菜一定要试试，秘制冷泡汁，泡海带结泡贡菜泡什么都好吃✅ #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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饭食记2月前
凉拌鸡丝，适合减脂期的美食，瘦身也要吃好饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #在家做美食
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火鸡开饭啦7月前
你试过用芥末做减脂餐吗？最适合夏天吃的低脂美食出现了！天呢！最适合夏天吃的低脂美食出现了！冷吃版的芥末萝卜猪肉片，食用清爽解腻又低卡。芥末中的辛辣成分可以刺激人体代谢，搭配萝卜中的膳食纤维和猪肉片的高蛋白，营养均衡且热量超低。吃完饱腹又刮油，轻松突破平台期！ 【食材】 猪里脊肉、白萝卜、豆苗、芥末、低卡蛋黄酱、酱油等调料 【做法】 1.萝卜切小块后清水煮至筷子轻松刺穿的程度时捞起沥干备用; 猪肉切薄片放入滚水中烫熟后泡冷水，然后捞起沥干备用; 将煮熟的萝卜和猪肉片加入芥末、低卡蛋黄酱、酱油和盐等调料搅拌均匀即可食用。 【减脂小心机】 选用低卡的蛋黄酱，会大大降低这道菜的热量哦～ #我的美食日记#减肥食谱分享 #健康减脂 #减脂减肥吃这些#减脂期吃什么
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炖肉植物6月前
又一道美味减脂餐，好吃到什么程度？我决定明天中午立刻吃第二次！！！！#减脂餐 #在家做美食 #体重管理 #瘦了30斤的我 #减肥吃什么
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瘦瘦的朋友7月前
这个大拌菜真的是减脂期的掉秤神器，酸辣低卡，好吃无负担。#减脂食谱 #掉秤神器 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦 #自制减肥餐
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平女吃饱了再减1月前
低卡刮油的凉拌西兰花木耳，清爽解腻又营养今天吃明天有惊喜 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #清脆爽口又解腻 #减脂餐 #减肥福音
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小玥轻食记7月前
减脂期鸡腿肉别再水煮了，试试这个凉拌鸡腿肉，酸辣开胃，高蛋白低脂肪，好吃还没负担。#低卡减脂餐#减脂餐
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鞠三岁7月前
大热的天来上这么一盘醋拌#西芹 酸爽爽口，饱腹还掉称！#健康减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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小丸子轻食餐1周前
简简单单的油醋汁#凉拌菜 ，清清爽爽，营养又均衡 #健康轻食 #低卡美食 #营养搭配 #低卡低脂餐
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小美轻食日记2天前
晚餐搭配，低卡好吃没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #酸辣凉拌汁
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小陈的日常📝8月前
#dou上热门 #上热门🔥 #夏天不能少的凉拌菜 #凉拌茄子 低卡减脂餐，凉拌茄子，开胃又解腻，做法简单 赶快试一试吧#今天吃什么
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金小厨5天前
今日份#减脂餐 ，恰巴塔搭配凉拌折耳根，香迷糊了，谁吃谁知道#恰巴塔的神仙吃法 #低卡低脂餐 #我的恰巴塔新馅料杀疯了
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桑桑的美食日记2月前
吃瘦不饿瘦的低脂凉拌菜。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥健康饮食 #健康饮食
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小华在自律5月前
#减脂期 瘦了25斤没有反弹，茄子这样蒸着吃真的太美味了#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
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朵朵低卡5月前
城脂期最简单的 十道 减脂餐做法 有手就会#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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小柒轻食4周前
凉拌土豆拌三鲜#创作者中心 #创作灵感 #美食 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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肥兔的轻食日记6月前
大餐后的掉秤密码！就是这个凉拌菜，一定要去试一下，好吃还好掉！#减脂餐 #凉拌菜 #家常菜 #今天吃什么 #好好吃饭
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花花吃不胖4天前
黄瓜拌鸡蛋 可以坚持一周的自律晚餐！黄瓜拌鸡蛋搭配这个凉拌汁酸酸辣辣的真的超好吃#减脂餐 #好身材吃出来 #低卡低脂#凉拌汁
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朱迪姐姐今天吃什么？2天前
减脂餐减脂餐，快过年了，得减肥了 凉拌黄瓜松花蛋 #减脂餐 #松花蛋 #创作者中心 #真实生活分享计划 #美食制作过程
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轻食凉拌美食882天前
夏天穿上小吊带，全靠这道凉拌菜。#减脂菜 #凉拌菜 #轻食餐 #西兰花加豆腐 #低卡低脂餐
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altoxk005月前
#家常菜 #做菜我是认真的 凉拌西兰花#低卡低脂餐
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阿兰的厨房1周前
凉拌豆腐(减脂餐) 几句没有热量，饱腹感还很明显，减肥神菜。凉豆腐淋上酱汁，用勺子挖一大勺一口闷，冰凉、滑嫩、鲜香一起化在嘴里#懒人美食 #减脂期 #减脂餐 #懒人快手菜 #厨房小白
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