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小赵老师开课啦【寒假中考训练营招生中】1年前
体测排球这下会选了吧！#中考体育 #排球对墙垫球 #排球向上垫球 #石河子中考体育
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Dr.Sport运动博士2年前
中考排球对墙垫球保姆级教程💯，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，快收藏下来慢慢练习吧~ #中考体育 #少儿体能训练#体适能 #排球 #排球对墙垫球
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励馗体育(上藤)校区3周前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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大同体育—钟教练1年前
中考体育排球自垫考试用球标准：男女统一使用5号硬排球（不能使用软式排球）；周长为65-67cm；重量为260-280克；气压为0.3-0.325千克/平方厘米。(注意区分软排球和硬排球，软排为内芯为海绵；硬排为充气，而和充气多少无关) #如何备战体育中考 #中考体育
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绿洲排球教学（北京线下训练）2年前
<排球对墙垫球教学篇>成都中考排球垫球 是中考体育中相对容易拿到满分的项目 也是排球爱好者用来练习垫球技术的最有效手段！#排球 #排球垫球 #成都中考体育
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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劲哥2年前
排球对墙垫球练习#中考排球对墙垫
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仁初青少年体适能运动中心3年前
#排球 #对墙垫排球 三招教你学会对墙垫排球，快来一起学习@DOU+小助手
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成都颢帅体育4年前
#中考体育 #排球 #对墙垫球 满分攻略来喽！专业人士告诉你什么是正确的垫球动作！@DOU+上热门
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女排白云🏐Coach Baiyun3年前
希望可以帮到需要考对墙垫球的小朋友们#排球 #教学干货 #对墙垫球#中考体育 #中考排球
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香蕉船体育9月前
30秒学会排球双手对墙垫球#排球 #中考体育 #运动
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西安飞翔体育交大校区5月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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洋洋在运动3年前
排球对墙垫球，从易到难的高效练习方法，跟着练，考试、接一传都不用慌。#排球 #气排球 #中考排球 #中考体育
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上海上门体育-Alex教练1月前
中考体育排球怎么拿满分？#上海上门体育 #上海中考体育 #上海中考体育排球 #身高管理 #体能训练
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成都动享体育张教练9月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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是啊炜啊（招生中）2年前
排球对墙垫球，赶紧学起来💪 #排球 #垫球
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尚跑青少年体考服务中心3年前
排球对墙垫球易错动作讲解#中考体育 #排球对墙垫球
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济南中考体育提分---张老师10月前
济南中考体育排球垫传稳定性差，马上看过来@天健体育俱乐部 #济南 #中考体育 #天健体育俱乐部 #排球垫传 #一对一
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青白江大弯体育肖教练7月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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无畏排球|周老师小课堂7月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球满分动作示范，球类项目中最简单的项目，考试能稳定发挥不易失分，考试时间40秒，男生45个满分💯，女生40个满分💯。#中考体育训练 #排球对墙垫球#西安中考体育#悦乐动体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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威海中考体育-张教练2周前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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张云逸8月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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合肥上门体育教练-陈教练1月前
想让中考体育排球拿满分？别再对着墙瞎练！ 专业教练手把手教你，垫球节奏+站位技巧+发力窍门 零基础也能稳过线！#合肥中考体育 #排球垫球 #中考排球
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澄城中考体育（招生中）3天前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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教体育的薛老师🏃7月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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爱打气排的宁教7月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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忻州上门体育——任教练5月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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活蹦乱跳的体育老师9月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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体育老师林十圈3年前
体育中考之排球对墙垫球#体育老师林十圈 #体育老师 #排球 #中考体育
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体育老师林十圈1月前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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漳州中考体育 优悦体育3年前
漳州中考体育项目——40秒排球对墙垫球满分攻略来啦！#漳州中考体育#排球
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中考体育我来教1月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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福州体育刘教练（常年招生）3周前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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西安市萨姆中考体育闵老师7月前
中考体育对墙垫球下肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#西安中考体育 #对墙垫球 #排球 #中考体育排球 #西工大附中
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在青岛教体育的小孙教练4周前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
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西安市萨姆中考体育闵老师7月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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教体育的海洋老师7月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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体育马老师3年前
中考排球对墙垫球 ——动作固定篇 成都中考排球满分40秒45个！ #成都中考体育 #中考排球 #体育老师
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师大上门体育（中考体育特训）6月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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悦乐动体育2年前
#排球垫球满分示范 #排球垫球动作要领#排球垫球手型 #排球对墙垫球#中考体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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动越中考体育5月前
中考排球🏐逐步提升个数 有效把控动作 #青少年体能训练
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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派动体育（西安）6月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
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中考体育严教练10月前
排球对墙颠手势和站位#中考体育排球
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南通上门体育—蔡教练6月前
你们排球现在能垫多少个了？#体育中考 #体测 #排球 #中考体育
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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腾跃体育曾教练2月前
中考体育排球满分攻略#腾跃体育#中考体育训练##原创视频 ##体育运动 #排球
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2月前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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竞界体育-萧教6月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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万里🔥挑一5月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你选了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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万里🔥挑一5月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，满分秘诀:蹬腿、提肩、顶肘、压腕。你学会了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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体能馆老张7月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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动享体育成都体考王教练6月前
听你们说排球对墙垫球太简单了 今天给你们表演一个40秒单手垫球#动享体育 ##中考体育
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南通 通辰体育户外体能训练工作室10月前
你家孩子中考排球垫球是不是还是只能垫2-3个，快来看看是不是第一步动作就错了#中考体育 #同城#排球基础教学
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德州中考体育训练（招生中）🥇6月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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德阳中考体育🏆2周前
#中考体育 #日常训练 #本地美好推荐官 排球考试项目：对墙垫球
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