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黎吧啦🏐11月前
神了！林莉单手调整，刘晏含笑收大礼。#排球 #排球🏐 #中国女排 #林莉 #用排球表达心情
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小乔Jocelin10月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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不漏球的二传🏐3年前
魏秋月单手给朱婷晃出一对一!#排球 #中国女排 #女排#朱婷 #抖音小助手
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爱运动的橙子Teacher6月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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蓝波碗砸🏐️7月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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晚睡小狗9月前
二传这个位置最好玩了 真的#二传 #排球🏐
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唐律很自律10月前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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动享体育成都体考王教练6月前
听你们说排球对墙垫球太简单了 今天给你们表演一个40秒单手垫球#动享体育 ##中考体育
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阿拉钧5月前
最佳！看张籽萱极限单手调传 张籽萱单手调传，王奥芊一击即中#排球 #中国女排 #2025世界女排联赛 #张籽萱 #王奥芊
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排球新势力4年前
江湖绝技单手传球，苦练之后晃翻对手！#排球 @DOU+小助手
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晴朗4年前
气排球基础教学分享——（十）单手捧球动作技术要领#气排球 #气排球教学
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VolleyballWorld排球世界5年前
丁霞单手调球，#中国女排 袁心玥快刀斩乱麻！
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移动气排4月前
赛场惊现“防守女王”！ 从没见过这么厉害的防守！”磐安村VA赛场沸腾了！东阳横行队7号女生化身移动屏障，先凭精准卡位，单手稳稳救下对手打手变向的刁钻球；面对对方主攻手的大力扣杀，她毫无惧色硬接下来。随后与队友默契配合，最终以拦网拿下关键一分。这波教科书级防守，让全场欢呼声响彻赛场！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #磐安村VA
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掌中石家庄8月前
阿姨单手打排球，与小伙打得有来有回
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宝鸡中考体育特训营一【寒假报名中🔥】1月前
宝鸡中考体育排球考试！教练竟单手能打满分！#宝鸡中考体育排球#宝鸡中考体育寒假班#宝鸡中考体育特训营#宝鸡中考体育一对一特训#宝鸡上门体育教练@抖音小助手 @DOU+小助手 @宝鸡上门体育一董导 @宝鸡中考体育特训营一【寒假报名中🔥】
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Dior宇航员5月前
打过排球的才知道，许女士这单手捞球的惊艳#女排 #许晓婷
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济南中考体育 苏教练10月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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上海上门体育-Alex教练6月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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望月开心5月前
加比单手拦死魏斯克#排球 #女排 #加比 帅呆了
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YOUNG翼阳文化5天前
二传基本功：手腕力量与“单手对墙”特训 本视频专注于解决二传手手腕力量不足导致的手指代偿问题。核心内容包括： 痛点分析：手腕弱会导致手指过度伸展（Flailing），造成传球不稳、节奏拖沓。 训练方法：详解**“单手对墙传球”**（One-Handed Wall Setting）。 姿势：距墙30cm，非发力手托住肘部以隔离大臂借力。 动作：仅靠手腕抖动发力（Wrist Snap）。 进阶策略：采用力竭训练法，记录次数并每周递增，通过量化数据监控手腕控制力的提升。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
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太原极限体育教育（中考体育）10月前
两分钟告诉你，中考篮球有多简单#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球#中考篮球
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排球名场面-球衣定制1周前
单手传快球 帅 #排球#扣球
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小蚂蚁糟糕1月前
在头顶看我练球的视角！ 单手发球还是很有难度啊！#排球 #排球🏐 #影石x5 #奇怪视角 #运动相机
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是悦悦呀1月前
清华男排的二传不光双手传得稳，单手调球也非常娴熟啊 #排球 #首都高校排球联赛 #清华男排 #二传手 #单手调球
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端庄优雅星空8月前
阿姨单手打排球，与小伙打得有来有回，网友：高手在民间
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认真打两个吧2年前
#中国女排 #中国排球超级联赛 #二传 新星#邹佳琪 对福建的比赛发挥出色，调动全队，多点开花，单手传球和二号位扣球有些惊艳，有点#冯坤 的影子，未来可期。
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步泰锐郑式气排球6天前
气排球本身只有140克重，单手也能轻松掌握。 #气排球 #气排文化 #智慧气排
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七七@米粒3天前
#拍球 #随时开练 这个排球课值了！
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VBFans排迷2周前
二传单手救球的姿势太帅了#排球 #男排 #排球比赛 #男排暴力美学 #用排球表达心情
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体育Tiger1周前
斯诺克最强10大变态杆法斗技！马桂莲单手狙粉球，让人拍案叫绝 #飓风希金斯 #斯诺克 #台球 #精彩片段 #杆法
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5u🏐3周前
排球是积极向上的运动，那我也是积极向上的；球没落地就不能放弃，那我也是不放弃的；排球对于我而言不仅仅是一项运动,更是一位老师,而明白其中的道理，才是这项运动最珍贵的宝藏！#排球🏐 #扣球 #学习
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无畏排球|周老师小课堂7月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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陈昱城的小排球2天前
#排球🏐 #重庆业余排球 毕竟传球花样儿多…
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Lin 🏐2年前
排球单手脆拦真的很酷#排球 #拦网#单手拦网 #泰裤辣
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徐源君2月前
40秒单手排球对墙垫球#排球#垫球#中考体育#徐源君
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山东现场8月前
#阿姨单手打排球 与小伙打得有来有回 网友:高手在民间
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宁阳县广播电视综合频道8月前
#阿姨单手打排球 与小伙打得有来有回 网友:高手在民间
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^摆烂小狗^🫧1月前
#排球🏐 #打球#单手抓球 #打排球 #打排球的女生
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天津妇联3年前
#排球之城 #气排球 小课堂：单手捧球
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鹰潭公共频道8月前
#阿姨单手打排球 与小伙打得有来有回 网友:高手在民间
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玉米可乐鸡翅煲6天前
不负晨训，不负热爱！东莞市中小学生排球比赛成功登顶🏅 #每个动作都是用汗水换来的 #排球比赛 #运动 #运动健康快乐@抖音创作小助手 @抖音小助手
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小乔Jocelin10月前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来，躲不开又接不起来怎么办？学会挡球，轻松get！ - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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体育巡礼3年前
朱婷为什么这么神！她上来了大家都放心了 #中国女排 #朱婷 #排球 #女排 #排球比赛
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千寻在线8月前
#阿姨单手打排球 与小伙打得有来有回 网友:高手在民间
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宇6天前
记录一下😁#高中生活 #排球#新手
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DOD自由袁2年前
草地排球 Fistball 50x20米场地，2米网高，只能单手击球，球可落地一次，11分制。这个看起来贼有意思啊，排球不只是长人运动了。#用排球表达心情 #排球🏐
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佳佳❤️🏐2年前
气排球基础篇（十）单手捧球#教学 #气排球 #没有技巧全是感情
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猫熊说体育4年前
丁霞高高跃起单手暴扣，都以为要得分了，没想到下一秒笑翻球迷！
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济南中考体育 苏教练10月前
就一招，解决排球问题 #体育中考 #体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #排球训练技巧
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中考体育～曾教练3月前
#中考体育 #排球 #体考训练
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万民说1月前
合肥体育新中考终极解读：球类与新增项目怎么考，一个视频看明白。 同时感谢合肥市教育局、合肥广播电视台和多所学校提供的视频。#合肥体育新中考 #合肥体育中考改革 #合肥体育中考球类运动七选一 #合肥体育新中考到底怎么考
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排球菌🏐2周前
单手调整传球🏐 #排球 #用排球表达心情 #比赛现场拍摄
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荆棘鸟volley1月前
沃沃什女排世俱杯单手show球技失败 2025女排世俱杯开打，卫冕冠军科内利亚诺横扫奥兰多女武神。#朱婷 #中国女排 #女排世俱杯 #女排 #用排球表达心情
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呆呆弟（学医版）🏐🏸2月前
今天咱打主攻#影石GOultra #影石insta360 #排球 #第一人称视角#大学生
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小袁老师体育面试2月前
体育教资面试高频考点 大概会有80%到90以上的重复率， 高频考点真题#体育教资面试
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Y-neyie 🏐🏐🏐4天前
#气排球 #热汗 #日常 #中年少女 #瘦身
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郡祈3周前
一个日常练球视频（谁敢看完）#排球🏐 #排球 #练球
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狼王3天前
天冷了 请新疆女生吃一顿麻辣火锅#篮球女生 #新疆女孩 #好燃时刻体育公园
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体育答疑（中考体育提分）3月前
#中考体育#双鸭山#排球 双鸭山想了解排球规则和训练技巧的家长，一条视频帮你轻松搞定！！！#双鸭山中考体育#排球训练
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大白嗷3周前
奈曼聚力VS开鲁馨悦 神仙打架看谁能胜出#通辽排球
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自由人Kouki🏐4月前
你垫球会伸手指出来吗？ #排球 #自由人 #垫球 #防守
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上海艾顿体育9月前
学霸打排球，单手也轻松拿捏。#上海初中 #上海中考 #上海中考体育
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