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白月光的月半5月前
发现自己嫁错了人，又有了孩子 如果你现在正处于离不掉又过不好的婚姻，请耐心看完这条视频#婚姻 #离婚 #精神内耗 #女性智慧 #自我疗愈
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医生王昕阿姨3月前
当你焦虑/抑郁的时候，一定要学会这些自救方法 #拉肚子 #焦虑 #好肠道养成计划 #抖出健康知识宝藏 #乳酸菌素片
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破壳有范2年前
当出现心理问题我们该如何实现自救？作为家长又该如何把孩子带出来呢？#抑郁症#心理问题#心理学#常军#家长必看
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南弦月4月前
实用的方法，只要去做就有用。 #释放法 #自由 #抑郁症 #抑郁症自救 #痛苦
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精神科袁医生6月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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成都市温江三医院欧阳2月前
得了抑郁症？有这四个自救办法 #抑郁#青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普 #科普一下
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Vincent文老师7月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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3大碗1年前
如何有效的从抑郁中走出来#抑郁焦虑 #抑郁症自救 #人生智慧 #自我修行 #摆脱抑郁的方法
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T a心理1年前
白岩松对话彭凯平：遇见心理问题，有什么方法可以自救吗？ #白岩松 #彭凯平 #心理问题 #心理健康 #心理学
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觉心正念太原减压中心2年前
焦虑忧郁发作时，五个快速自救的方法#焦虑 #正念 #觉心正念 #情绪 #认知觉醒
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毒舌心理7月前
人不能总是待在家里，长期待在家容易出现心理问题#心理学 #宅在家 #焦虑抑郁 #心理自救
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你好陶然2月前
停止追问！当回避已读不回，你唯一该做的事 焦虑型自救指南... #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #情感心理
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多米6月前
结束和npd关系后如何重建疗愈自我第二弹 #npd #npd伴侣 #npd关系 #npd疗愈#npd受害者自救
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戴漂亮姐姐1月前
具体而专注的行动，能解决一切心理问题 #内耗的人 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #打败焦虑 #焦虑躯体化
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开悟了吗员外1月前
抑郁症自救分享，下一个走出来的就是你！#开悟了吗员外 #抑郁症
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征铮心理3年前
总是出现极端负面的想法，教你如何自救 #认知 #抑郁 #焦虑
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观心女侠（倾听师•疗愈师）1月前
抑郁如何走出来#抑郁 #个人成长 #身心健康 #自救 #心理学
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白色比熊犬的僕人-jimmy5月前
告别焦虑！找回平静！✨ 总是莫名心慌？看完这个，你不再被焦虑困住！ #走出焦虑 #焦虑自救 #情绪管理 #正能量 #fyp #内心平静 #心灵疗愈 #正念 #失眠 #心悸 #心理健康 #抖音心理 #TikTok日常
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红红Talking1月前
价值几千的心理医生给抑郁症患者的治疗方法。 #抑郁 #抑郁症自救 #自我成长 #思维 #心理
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常军心理督导师1年前
出现心理问题时不要慌，六招教你自救#心理学 #心理问题 #常军
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北大博后刘志浩8月前
独自在家遇到心梗，如何自救？ #抖出健康知识宝藏#心梗#心梗急救#心脏#心脏健康
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立波姨讲心理6月前
被情感绑架控制的孩子如何自救？ #中式教育 #亲子关系 #心理健康 #青少年心理 #心理疏导
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姚老师💖心灵茶吧1周前
#情绪低落#自救#心理
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精神心理高维博士1月前
抑郁自救不难 这4个方法快试试 #抑郁 #中医 #高维 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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青苗心理3月前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #知识科普
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精神科喜羊羊2月前
学会这三招，抑郁自救并不难 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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我抗郁那些年2周前
抑郁自救指南，不吃片片也能好#小妙招#焦虑抑郁
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钱巧（2026涅槃重生）7月前
♥️回答粉丝问题｜第5️⃣问#抑郁症患者 #焦虑症患者 #抑郁症自救 #躯体症状 #认知思维
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青心3周前
让生命重新流动，走出低谷期。你一定可以做到，老祖宗传下来的自我修复方法，我分享给你，加油，明天太阳会照常升起 #低谷期 #认知觉醒 #易经文化 #个人成长 #情绪管理
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认知觉醒论3周前
高敏感人群自救指南：停止过度反思，做自己的心理教练#高敏感 #自救方法 #认知提升 #成长#热搜
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承泽心理学1周前
用这一招教你走出焦虑抑郁强迫#心理学 #焦虑自救 #强迫症治愈系 #焦虑 #抑郁
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沐沐心理课1周前
为什么你总把小事想成灾难？过度思虑者的自救指南！#心理 #心理学 #焦虑缓解 #自我认知 #情感治愈
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陈明好3天前
昨晚又崩溃了，但我用了两个方法把自己捞起来了 #上热门 #女性成长 #成长 #自救 #成长感悟
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心光引路人1周前
心理快崩了？记住“你不自救没人救你”，做好这4件事 这4件事，看似简单，却能救命！ 没人能替你扛情绪的苦，也没人能一直当你的“情绪垃圾桶”，真正能救你的，只有你自己。别犹豫，现在就行动，每做好一件事，你就离崩溃远一点，离清醒快乐近一步！#心理健康 #情绪自救 #拒绝内耗 #心理成长 #焦虑退散
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黄正义内心分析2周前
#自我救赎之路 #心理 #自救 #正义 #深度解析
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沁心心理咨询2周前
缺爱者自救 #自我觉醒 #情感疗愈 #心理咨询#心理学#缺爱
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乔静-幸福教练3月前
情绪不好的时候，如何情绪自救 #女性智慧 #男女情感 #心理咨询 #疗愈 #抑郁
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精神科戴俊平2月前
焦虑抑郁自救术：5步自我调节法，助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上，生活仿佛陷入阴霾？别绝望！这里有超实用的焦虑抑郁自救术，只需5步自我调节法，就能帮你驱散心头阴云，重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗？快来一探究竟，开启自我救赎之旅！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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小牛不会哞（心理版）1月前
这个方法你愿意试一试吗？#心理学 #心理 #抑郁#焦虑 #自我关怀指南
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进化物语（18℃）1周前
情绪的自救#情绪 #心理 #情绪稳定 #生活感悟
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十月MM1周前
找到梳理情绪的方式#焦虑自救 #情绪自救指南
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离开我意料之中6天前
这不是心灵鸡汤，是“情绪溺水”时的自救清单词条 #情绪补给计划 #EPA高纯度 #情绪反扑 #焦虑抑郁 #睡眠障碍
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鹤宁说3天前
心烦意乱的时候，不是道理不够，而是内心需要被轻轻接住。这5句说给自己的话，希望能陪你度过那些难熬的瞬间。收藏起来，需要时，给自己一份安静的力量。 #情绪管理 #自我疗愈 #心理暗示 #情感共鸣 #励志语录
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娟姐(日常)6天前
#抑郁症自救 #倾听疗愈 #分享我的故事 #自救方法 #认知觉醒开启自我改变
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乐天老师-解焦虑睡好觉3周前
心绪不安的时候，默念这四个字 #情绪#经验分享#心理学#自救
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乐天老师-解焦虑睡好觉2周前
只要你明白一个真相，走出焦虑很简单 #情绪#经验分享#心理学#自救
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方辰3天前
#真实生活分享计划 #情绪管理 #人生感悟 情绪不对时，狠狠自救！别困在情绪里
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简言读书3天前
总被负面情绪压垮？这本书教你心理自救。 #读书 #好书推荐 #三分钟读书 #假如书籍会说话 #个人成长
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黑五类662周前
抑郁自救，心理关怀#科普
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筝小钱·读书成长3天前
发现自己不对劲的时候 一定要学会自救 #治愈 #情绪 #好书分享 #接纳
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自愈的阿芋1周前
焦虑突然发作？3个急救小方法，39岁宝妈亲测1分钟平复#创作灵感 #焦虑自救 #情绪急救 #女性情绪自愈
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琴琴琴邓4天前
抑郁自救大法：大自然才是最便宜的“解药”。#抑郁 #情感共鸣 #治愈
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心理疗愈2周前
缓解抑郁的自救办法 虽然很笨 但很好用#抑郁症#抗抑郁#拒绝焦虑
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没头脑有点不开心1周前
#热门 #高敏感人群 #高敏感人群如何自救 高敏感人群如何平复心情以及如何做不后悔的决策
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戴漂亮姐姐5月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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芮曦说5月前
35岁后最危险的清醒：看透一切却无力改变！3个方法自救 #提升内心力量的方法论#自我成长 #认知觉醒 #情感共鸣 #心理学
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李大状5月前
遭受职场霸凌，罹患抑郁症，教你自救及维权！#抑郁症患者 #职场 #职场那些事 #女性智慧 #女性力量
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蘑菇橙仔11月前
原生家庭带来的负面情绪会产生焦虑和压力，我们要怎么克服#觉醒开悟 #怎样疗愈内在小孩 #消除精神内耗 #心灵疗愈 #唤醒真我
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雷燕 心理咨询6月前
@雷燕 心理咨询 #心理咨询#性心理学#两性情感#亲密关系 #婚姻
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玛依拉-喜悦心灵2月前
高敏感人格如何自救 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#玛依拉心理疗愈#情感共鸣#上热门
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带着焦虑去旅行3天前
自救是最好的方法，怎么开心怎么来。 #焦虑症 #抑郁症#躯体化#濒死感#惊恐发作
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番茄鸡蛋1月前
焦虑抑郁发生时，我的3个自救笨办法#焦虑抑郁 #女性成长 #知识分享 #正能量
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灯妈2周前
接待了一些这样的情况之后，我也想把我自己曾经得抑郁症和如何走出来的过程分享出来，希望帮助到有同样困境的朋友，希望每一个正在黑暗中的朋友都能顺利渡过这个阶段。 #抑郁症 #自救 #康复之路 #青少年 #情绪病
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徐徐做就好2天前
焦虑症患者自救：惊恐发作的时候，这样做我会好受很多！#vlog十亿流量扶持计划 #焦虑症自救 #个人成长
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赵了了老师3天前
所有心理问题的背后，都是在"自救"。#心理学 #焦虑 #认知 #思维 #赵了了
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