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中式养生之法
1年前
原来这样泡脚是错的,水温不是越高越好,水温为35度最佳,略低于体温,如果喜欢热一点的水,最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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中国新闻社
1年前
这么多年的脚可能都泡错了!中医专家提醒:#泡脚不能水温过高 !
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观古养今
10月前
经常泡脚的人要注意 水温不要太烫,水位不要太高,泡脚包不要乱加#养生 #健康 #古人的智慧 #泡脚
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振民历下🏥赵先生
2月前
泡脚水温别太高!#健康养生 #泡脚
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小莉帮忙
8月前
5月4日河南郑州,泡脚出汗说明身体在排毒?医生:误区!泡脚温度过高 时间过长,会造成血管扩张 甚至心慌晕厥,告诉你正确的泡脚方法,收藏起来!#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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小满
4月前
以前用泡脚桶泡脚,温度弄得老高,脚碰一下就弹开,觉得温度越高越好,泡到大汗,后来发现,完全错啦!水温不是越高越好,最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗? #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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高级营养师顺利姐
1月前
泡脚是不是水温越高越好呢? 家人们!是不是觉得泡脚水温越高越养生?泡到脚发红、烫得冒汗才舒服?大错特错!作为营养师,今天必须提醒你:超过这个温度,反而会伤红管! 研究证实,泡脚的最佳水温是 40 到 42℃,最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚,直接头晕摔倒,就是因为高温让足部血管急剧扩张,心脏和大脑供血不足了!而且水温太高,麻烦还不止这一个:第一,反复刺激血管过度扩张,会让血管弹性下降,高血压、静脉曲张的人还可能加重病情;第二,会破坏皮肤屏障,秋冬季节泡完更干燥脱皮,甚至诱发湿疹;第三,睡前用过热的水泡脚,反而会让身体核心温度降不下来,影响睡眠! 那正确泡脚该怎么做?记住两个核心:水温控制在 40-42℃,时间 15-20 分钟,泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友,水温得降到 40℃以下,时间也别超 15 分钟,最好有人陪同。 想让泡脚更养生,也可以简单加个料:体寒的放 3-5 片生姜,上班族加 10-15 克艾叶,脚容易出汗的撒点食盐,温和又有效! 泡脚是低成本养生,但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了,转发给家里老人,一起用正确方式泡脚才靠谱!#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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70731561187
4月前
腿部毛病多 养生泡脚来帮你 #中医养生 #健康科普 #七道水 #腿部 #泡脚
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中医科赵春江
6月前
泡脚需要注意些什么?#泡脚 #痛经 #关节痛 #小心烫伤 #中医科赵春江
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传承健康养生乔院长
5月前
乔老师讲解三伏天我们应该怎么去泡脚?#乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林书院
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杨凯博士
10月前
#抖出健康知识宝藏 泡脚水温有讲究,别让养生变 “伤身” 你敢相信吗?睡前泡脚超舒服,可水温不对,养生秒变“坑人”!不少人觉得泡脚水越烫越好,仿佛在练“铁砂脚”,这想法大错特错。水温过高,当下没感觉,泡久了就可能“芭比 Q”,导致低温烫伤。脚丫子会发白、红肿,甚至脱皮起水疱,严重时组织都可能坏死,绝非危言耸听。成年人泡脚,38℃到43℃最适宜,就像给脚丫找了个舒适小窝。小朋友和老人对温度敏感或迟钝,泡脚水温38℃到40℃最佳,家人最好先试试水温,给泡脚加上“安全锁”,避免烫伤。在门诊上,遇到手脚冰凉、易上火、神疲乏力、睡眠差的患者,常会开泡脚中药,比如医院的失眠泡脚方或养生保健方。自己煎的中药,前几次喝,最后一次泡脚也很好,能疏通经络、调节气血。泡脚要重视,选好水温、巧用中药,让身体由脚暖起,才是真正的养生之道!#泡脚养生 #中医泡脚 #健康科普 #涨知识
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海英养生
1周前
#泡脚的七个注意事项,泡对了就是好事,泡错了就适得其反
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皮肤科黄青主任
1月前
泡脚后记得给脚补水补油 #泡脚 #补水 #补油 #中医
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葆华堂
2月前
秋季要多泡脚,但是水温也不要太高,快来看看你泡对了吗? #秋季养生#泡脚#苏州葆华堂#中医科普#健康
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药师汪小吖✨
2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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医本正经聊天室
1月前
快看!你泡的养生脚,可能第一步就错了!记住这个黄金组合:水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚,今晚就试!
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高医生治未病
3月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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培元堂养生说
6月前
泡脚养生,温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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清华血管李子澎(李叔)
1月前
冬天来了,喜欢烤火,泡脚的糖友们千万要注意!#糖尿病 #糖尿病足 #糖尿病并发症 #清华血管李子澎
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铁锋
3月前
关于泡脚的冷知识! #泡脚
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耳鼻喉那些事儿
6月前
爱泡脚的朋友看过来~ 不少人觉得水越烫越舒服,其实这是误区哦!水温太高容易刺激皮肤,40℃左右刚好,泡15-20分钟,温和又养身~别再用"高温"较劲啦! #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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学习营养的西安方块哥
1周前
给爸妈泡脚的正确姿势来啦!水温别太高、时间别太长,15-20分钟泡到微微出汗,腿脚发沉、手脚冰凉的毛病都能缓解~赶紧收藏起来,转发给家里的长辈,今晚就安排上!你们家老人平时泡多久?评论区聊聊~#老年人养生 #泡脚小妙招 #冬季养生 #爸妈健康 #生活小常识
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惠康琴妹说健康
2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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程医生的科普小讲堂
1月前
如何科学泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科学泡脚的方法 #泡脚 #医学科普
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仁彬聊养生
6天前
温度决定生死——泡脚#干货分享 #希望能帮到你
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血管外科邱大夫
1周前
泡脚水太烫?糖友可能烫出溃疡!#泡脚 #糖尿病足 #溃疡 #血管健康 #医学科普
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你是我唯一
2月前
泡脚的水温,不能低正常体温,水温低泡脚起不到什么作用,水温在既感觉太热,不觉烫,这么温度就可以,泡一会儿,可以适当加热水。不是说非用热水泡,加一些温经,通络,祛湿,活血药泡脚大有益处,供参考
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徐徐养来
2月前
#传统文化#知识
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中医聂大夫
1月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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2028
中医内科温教授
6月前
一到夏天脚气就犯,记住一个泡脚方 #臭脚 #脚气 #香港脚 #抖出健康知识宝藏
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梦丽努力中
1月前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗?
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小师妹生活学堂
3周前
日常泡脚都该注意些什么#生活小常识分享#小师妹课堂#搞笑视频
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糖尿病专家(减肥版)-罗奕
2周前
老年糖友泡脚感受不到温度被烫#糖尿病神经病变 #糖尿病足 #老年糖尿病 #医生门诊 #糖尿病科普
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糖尿病肥胖逆转陈伟
1周前
糖友泡脚讲究多,谨防糖尿病足 #糖尿病足 #泡脚 #医学科普
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介入血管外科郭友医生
4月前
泡脚温度太高反而会加重静脉曲张 #医生科普 #介入科郭友 #静脉曲张
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米高米
3周前
#泡脚的好处 #泡脚
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郭姐姐(类风湿性关节炎)
2周前
第10集:类风湿日常维护#类风湿关节炎#女性励志正能量 类风湿患者晚上泡脚,水温建议控制在 38–40℃ 之间。 这个温度既能促进血液循环、缓解关节僵硬酸痛,又不会因为水温过高刺激皮肤或加重身体负担。泡脚前可以先用手试温,避免烫伤。
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小芳健身运动(早8:50)
4周前
泡脚的几个注意点#中老年养生 #中式锻炼 #冬季养生
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刘思博要活着吖
1周前
糖友泡脚水温度一定不要太高,有伤口的朋友也要特别注意。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #尿毒症 #水肿 #肌酐高
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珠山万里红美发:王维1378762368
3月前
泡脚好处多多,祛风散寒活血通络刺激穴位等,泡脚可以通过发汗排出体内的寒气改善足部及膝盖的凉气,活血通络,泡脚能够促进血液循环,帮助舒展筋骨,注意事项静脉曲张患者高血压患者不易长久泡脚温度不要太高。
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糖管家.说糖🏥
1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #每天跟我涨知识 #糖尿病科普 #糖尿病
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退休后才懂的快乐
2周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官#老年人养生 #泡脚小常识 #退休生活泡脚养生不踩雷!退休人教你正确泡脚的要点
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心内科冯颖青
2周前
泡脚虽舒服 这些情况要当心#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #高血压 #泡脚
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血管医生李建鹏主任
3周前
冬季糖尿病足溃烂高发期泡脚水温不当易伤脚 #河南省中医院 #周围血管科李建鹏主任 #糖尿病足 #抖出健康知识宝藏 #泡脚
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咖啡大拿你安哥
2月前
高尿酸/痛风人群注意!天气转凉做好体温管理,远离发作就靠这几招#高尿酸 #痛风管理 #体温管理 #健康科普 #营养师安吉
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ipar 实体店
6天前
洗头、泡脚、洗澡,记住这三个通用原则!原则一,温和不温和,水温别太高,产品别太猛;原则二,适度不过量,时间别太长,频率别太勤;原则三,及时做收尾,洗头吹干根,泡脚擦干脚,洗澡穿暖衣。守住三原则,健康生活其实很简单! #老年人洗护 #居家健康生活 #大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宣武医院血管外科吴中俭医生
1周前
#糖尿病足 #糖尿病足不截肢 #下肢血管堵塞 #下肢动脉硬化闭塞症
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家乡好品
1月前
非遗姜蜜创始人的泡脚法:温度水温是这么控制的#非遗 #泡脚 #姜粉
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以道驭术
6月前
#涨知识 #健康
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青岛焦点
6天前
美的泡脚桶定时恒温调节足浴器足浴盆全自动家用按摩洗脚桶#泡脚桶#泡脚#泡脚的好处#泡脚养生#秋冬必备
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刘绥滨掌门
3周前
泡脚温气血 体质慢慢好 #刘绥滨 #泡脚 #养生 #太极 #太极智慧
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乡村小花
1周前
冬天泡脚水凉的快,快来试试这个泡脚桶吧 #泡脚桶 #泡脚桶带盖 #泡脚桶推荐 #折叠泡脚桶 #泡脚桶选购推荐
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金话筒60秒
6月前
夏天用花椒泡脚事半功倍#花椒足浴包 #健康养生方法
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麦麦头好物分享
3周前
#泡脚桶 #泡脚盆 没想到现在的泡脚桶都这么高级了!它是智能控温的,可以随意调节温度,再也不用担心水凉了。还有足底按摩功能,边泡脚边按摩,真的太舒服了!如果你也喜欢泡脚,一定要试试这个智能泡脚桶,它能让你放松身心,睡得更香。现在点击下方链接就能购买哦!#好物分享 #家用电器 #家居好物
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明媚的小太阳
1月前
冬天泡脚用热水温度高了,把脚气泡出来了,又用药去脚气,我真服了#脚气#不是所有人都适合#泡脚注意事项
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困惑的老吴(故事会)
7月前
夏天一定要泡脚,花椒泡脚 #强烈推荐 #花椒泡脚 #仁和足浴包
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孙燕🥰
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花椒泡脚,你知道会发生什么吗?#科普#泡脚#涨知识
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北京瑞姐
6月前
你知道夏天经常花椒泡脚,会给你带来哪些变化吗? #亲测好用分享 #仁和足浴包 #泡脚 #知识分享
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薛博士谈骨筋
9月前
泡脚虽好,可不能这样泡 #医学科普 #养生知识 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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俏姐🌟说健康
3周前
健康是自己的!我教你们正确温养#大健康 #纤小狐温度小屋 @俏姐!纤小狐温度小屋|活熙泉
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老崔话养生
1周前
冬季泡脚3个坑!#创作者伙伴计划 #养生 #健康科普 #小窍门 #中老年养生
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中医博导潘毅
1月前
泡脚后上火是怎么回事? #泡脚 #科普 #知识分享 #养生 #抖音
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邢台市妇幼保健院
4周前
温和滋养,暖从足生!这个冬天,跟着中医学“泡脚” #抖音 #科普 #中医 #泡脚
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开心刚叔(椒麻鸡年货22,23,24号)
5月前
千里之行始于足下。人老脚先衰,树老根先竭#泡脚 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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蒙自耳鼻喉陈建洲
1月前
泡脚水越烫越好?小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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泡脚温度太高怎么办
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最新发布时间:2026-01-19 06:11
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