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中式养生之法1年前
原来这样泡脚是错的，水温不是越高越好，水温为35度最佳，略低于体温，如果喜欢热一点的水，最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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中国新闻社1年前
这么多年的脚可能都泡错了！中医专家提醒：#泡脚不能水温过高 ！
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观古养今10月前
经常泡脚的人要注意 水温不要太烫，水位不要太高，泡脚包不要乱加#养生 #健康 #古人的智慧 #泡脚
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振民历下🏥赵先生2月前
泡脚水温别太高！#健康养生 #泡脚
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小莉帮忙8月前
5月4日河南郑州，泡脚出汗说明身体在排毒？医生：误区！泡脚温度过高 时间过长，会造成血管扩张 甚至心慌晕厥，告诉你正确的泡脚方法，收藏起来！#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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小满4月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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高级营养师顺利姐1月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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707315611874月前
腿部毛病多 养生泡脚来帮你 #中医养生 #健康科普 #七道水 #腿部 #泡脚
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中医科赵春江6月前
泡脚需要注意些什么？#泡脚 #痛经 #关节痛 #小心烫伤 #中医科赵春江
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传承健康养生乔院长5月前
乔老师讲解三伏天我们应该怎么去泡脚？#乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林书院
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杨凯博士10月前
#抖出健康知识宝藏 泡脚水温有讲究，别让养生变 “伤身” 你敢相信吗？睡前泡脚超舒服，可水温不对，养生秒变“坑人”！不少人觉得泡脚水越烫越好，仿佛在练“铁砂脚”，这想法大错特错。水温过高，当下没感觉，泡久了就可能“芭比 Q”，导致低温烫伤。脚丫子会发白、红肿，甚至脱皮起水疱，严重时组织都可能坏死，绝非危言耸听。成年人泡脚，38℃到43℃最适宜，就像给脚丫找了个舒适小窝。小朋友和老人对温度敏感或迟钝，泡脚水温38℃到40℃最佳，家人最好先试试水温，给泡脚加上“安全锁”，避免烫伤。在门诊上，遇到手脚冰凉、易上火、神疲乏力、睡眠差的患者，常会开泡脚中药，比如医院的失眠泡脚方或养生保健方。自己煎的中药，前几次喝，最后一次泡脚也很好，能疏通经络、调节气血。泡脚要重视，选好水温、巧用中药，让身体由脚暖起，才是真正的养生之道！#泡脚养生 #中医泡脚 #健康科普 #涨知识
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海英养生1周前
#泡脚的七个注意事项，泡对了就是好事，泡错了就适得其反
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皮肤科黄青主任1月前
泡脚后记得给脚补水补油 #泡脚 #补水 #补油 #中医
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葆华堂2月前
秋季要多泡脚，但是水温也不要太高，快来看看你泡对了吗？ #秋季养生#泡脚#苏州葆华堂#中医科普#健康
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药师汪小吖✨2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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医本正经聊天室1月前
快看！你泡的养生脚，可能第一步就错了！记住这个黄金组合：水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚，今晚就试！
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高医生治未病3月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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培元堂养生说6月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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清华血管李子澎（李叔）1月前
冬天来了，喜欢烤火，泡脚的糖友们千万要注意！#糖尿病 #糖尿病足 #糖尿病并发症 #清华血管李子澎
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铁锋3月前
关于泡脚的冷知识！ #泡脚
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耳鼻喉那些事儿6月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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学习营养的西安方块哥1周前
给爸妈泡脚的正确姿势来啦！水温别太高、时间别太长，15-20分钟泡到微微出汗，腿脚发沉、手脚冰凉的毛病都能缓解～赶紧收藏起来，转发给家里的长辈，今晚就安排上！你们家老人平时泡多久？评论区聊聊～#老年人养生 #泡脚小妙招 #冬季养生 #爸妈健康 #生活小常识
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惠康琴妹说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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程医生的科普小讲堂1月前
如何科学泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科学泡脚的方法 #泡脚 #医学科普
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仁彬聊养生6天前
温度决定生死——泡脚#干货分享 #希望能帮到你
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血管外科邱大夫1周前
泡脚水太烫？糖友可能烫出溃疡！#泡脚 #糖尿病足 #溃疡 #血管健康 #医学科普
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你是我唯一2月前
泡脚的水温，不能低正常体温，水温低泡脚起不到什么作用，水温在既感觉太热，不觉烫，这么温度就可以，泡一会儿，可以适当加热水。不是说非用热水泡，加一些温经，通络，祛湿，活血药泡脚大有益处，供参考
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徐徐养来2月前
#传统文化#知识
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中医聂大夫1月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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中医内科温教授6月前
一到夏天脚气就犯，记住一个泡脚方 #臭脚 #脚气 #香港脚 #抖出健康知识宝藏
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梦丽努力中1月前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗？
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小师妹生活学堂3周前
日常泡脚都该注意些什么#生活小常识分享#小师妹课堂#搞笑视频
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糖尿病专家(减肥版)-罗奕2周前
老年糖友泡脚感受不到温度被烫#糖尿病神经病变 #糖尿病足 #老年糖尿病 #医生门诊 #糖尿病科普
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糖尿病肥胖逆转陈伟1周前
糖友泡脚讲究多，谨防糖尿病足 #糖尿病足 #泡脚 #医学科普
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介入血管外科郭友医生4月前
泡脚温度太高反而会加重静脉曲张 #医生科普 #介入科郭友 #静脉曲张
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米高米3周前
#泡脚的好处 #泡脚
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郭姐姐（类风湿性关节炎）2周前
第10集：类风湿日常维护#类风湿关节炎#女性励志正能量 类风湿患者晚上泡脚，水温建议控制在 38–40℃ 之间。 这个温度既能促进血液循环、缓解关节僵硬酸痛，又不会因为水温过高刺激皮肤或加重身体负担。泡脚前可以先用手试温，避免烫伤。
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小芳健身运动（早8:50）4周前
泡脚的几个注意点#中老年养生 #中式锻炼 #冬季养生
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刘思博要活着吖1周前
糖友泡脚水温度一定不要太高，有伤口的朋友也要特别注意。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #尿毒症 #水肿 #肌酐高
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珠山万里红美发:王维13787623683月前
泡脚好处多多，祛风散寒活血通络刺激穴位等，泡脚可以通过发汗排出体内的寒气改善足部及膝盖的凉气，活血通络，泡脚能够促进血液循环，帮助舒展筋骨，注意事项静脉曲张患者高血压患者不易长久泡脚温度不要太高。
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糖管家.说糖🏥1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #每天跟我涨知识 #糖尿病科普 #糖尿病
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退休后才懂的快乐2周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官#老年人养生 #泡脚小常识 #退休生活泡脚养生不踩雷！退休人教你正确泡脚的要点
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心内科冯颖青2周前
泡脚虽舒服 这些情况要当心#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #高血压 #泡脚
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血管医生李建鹏主任3周前
冬季糖尿病足溃烂高发期泡脚水温不当易伤脚 #河南省中医院 #周围血管科李建鹏主任 #糖尿病足 #抖出健康知识宝藏 #泡脚
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咖啡大拿你安哥2月前
高尿酸/痛风人群注意！天气转凉做好体温管理，远离发作就靠这几招#高尿酸 #痛风管理 #体温管理 #健康科普 #营养师安吉
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ipar 实体店6天前
洗头、泡脚、洗澡，记住这三个通用原则！原则一，温和不温和，水温别太高，产品别太猛；原则二，适度不过量，时间别太长，频率别太勤；原则三，及时做收尾，洗头吹干根，泡脚擦干脚，洗澡穿暖衣。守住三原则，健康生活其实很简单！ #老年人洗护 #居家健康生活 #大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宣武医院血管外科吴中俭医生1周前
#糖尿病足 #糖尿病足不截肢 #下肢血管堵塞 #下肢动脉硬化闭塞症
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家乡好品1月前
非遗姜蜜创始人的泡脚法：温度水温是这么控制的#非遗 #泡脚 #姜粉
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以道驭术6月前
#涨知识 #健康
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青岛焦点6天前
美的泡脚桶定时恒温调节足浴器足浴盆全自动家用按摩洗脚桶#泡脚桶#泡脚#泡脚的好处#泡脚养生#秋冬必备
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刘绥滨掌门3周前
泡脚温气血 体质慢慢好 #刘绥滨 #泡脚 #养生 #太极 #太极智慧
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乡村小花1周前
冬天泡脚水凉的快，快来试试这个泡脚桶吧 #泡脚桶 #泡脚桶带盖 #泡脚桶推荐 #折叠泡脚桶 #泡脚桶选购推荐
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金话筒60秒6月前
夏天用花椒泡脚事半功倍#花椒足浴包 #健康养生方法
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麦麦头好物分享3周前
#泡脚桶 #泡脚盆 没想到现在的泡脚桶都这么高级了！它是智能控温的，可以随意调节温度，再也不用担心水凉了。还有足底按摩功能，边泡脚边按摩，真的太舒服了！如果你也喜欢泡脚，一定要试试这个智能泡脚桶，它能让你放松身心，睡得更香。现在点击下方链接就能购买哦！#好物分享 #家用电器 #家居好物
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明媚的小太阳1月前
冬天泡脚用热水温度高了，把脚气泡出来了，又用药去脚气，我真服了#脚气#不是所有人都适合#泡脚注意事项
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困惑的老吴（故事会）7月前
夏天一定要泡脚，花椒泡脚 #强烈推荐 #花椒泡脚 #仁和足浴包
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孙燕🥰6月前
花椒泡脚，你知道会发生什么吗？#科普#泡脚#涨知识
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北京瑞姐6月前
你知道夏天经常花椒泡脚，会给你带来哪些变化吗？ #亲测好用分享 #仁和足浴包 #泡脚 #知识分享
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薛博士谈骨筋9月前
泡脚虽好，可不能这样泡 #医学科普 #养生知识 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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俏姐🌟说健康3周前
健康是自己的！我教你们正确温养#大健康 #纤小狐温度小屋 @俏姐！纤小狐温度小屋｜活熙泉
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老崔话养生1周前
冬季泡脚3个坑！#创作者伙伴计划 #养生 #健康科普 #小窍门 #中老年养生
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中医博导潘毅1月前
泡脚后上火是怎么回事？ #泡脚 #科普 #知识分享 #养生 #抖音
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邢台市妇幼保健院4周前
温和滋养，暖从足生！这个冬天，跟着中医学“泡脚” #抖音 #科普 #中医 #泡脚
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开心刚叔（椒麻鸡年货22，23，24号）5月前
千里之行始于足下。人老脚先衰，树老根先竭#泡脚 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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蒙自耳鼻喉陈建洲1月前
泡脚水越烫越好？小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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