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帮我考进了北电的燕麦粥🎬 艺考减脂神餐🔥 这个菜谱虽然简单,但在我心里有很重的位置。当时每天早上赶着出早功,练台词、练舞蹈、练声乐,就靠它撑着。它又帮我减脂,满足感和饱腹感直接拉满,还能给我足够的能量去准备考试——我就是每天吃着它,一步步考进了北京电影学院🎬 那时候每天拼命地备考,现在想想,真的感谢当时努力的自己,也感谢这位“美味战友”。今天,我就把它正式分享给你❤️ —————— ✨ 我的艺考同款配方 ▫️ 燕麦片60g ▫️ 蛋白粉30g(任何口味都行) ▫️ 无糖杏仁奶300ml ▫️ 无糖巧克力豆10g ————— ✨ 有手就会步骤 1️⃣ 燕麦+蛋白粉+杏仁奶倒进碗里 2️⃣ 微波炉高火3分钟(可能会噗出来,记得用大碗盯一下!) 3️⃣ 撒上巧克力豆,搅一搅就变成温暖香甜的“减脂曲奇粥”🍪 —————— 💡 独家秘诀 ✅ 蛋白粉用香草味,和巧克力豆是绝配 ✅ 微波炉盯一下,噗起来就暂停搅拌 ✅ 巧克力豆拌进去会半融化,口感真的爆棚 📊 吃个明白 整碗:433大卡 蛋白质33g|脂肪14g|碳水42g 艺考期就靠它稳住食欲、保持状态,给我满满能量去拼每一场考试🦾🔥 @你那个正在备考或减脂的朋友 祝他们吃得踏实、考得顺利、稳稳上岸!❤️🙌 #艺考减脂 #演员减脂 #低卡燕麦粥 #艺考上岸 #懒人减脂
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