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平行宇宙–张平平医生1周前
工业糖危害大，吃天然的总没问题吧？ 为什么吃得很“天然”还会得脂肪肝？揭秘“养生糖”的甜蜜陷阱 在代谢系统眼里，红糖和白糖没有本质区别，现代水果更是“糖水炸弹”。别让“天然”两个字，掩盖了糖分超标的真相。#胰岛素抵抗#脂肪肝#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #天然糖
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平行宇宙–张平平医生2周前
肿瘤张医生从病房故事看原生家庭，关于代际创伤与自由！ 跨年之际，肿瘤医生从病房故事带你从医学视角看家族创伤：理解父辈的局限，疗愈自己的身体，让生命重获自由。#癌症 #原生家庭 #病房故事 #疗愈自己 #新年祝福
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平行宇宙–张平平医生6天前
肿瘤张医生沾酒脸红，是基因缺陷！ 喝酒脸红不是酒量差，而是身体缺乏解毒酶，导致致癌物乙醛堆积！肿瘤医生警告：这是基因发出的危险信号。 #癌症 #酒精 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识科普
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平行宇宙–张平平医生4天前
肿瘤张医生：抓癌免疫细胞也醉？ 喝酒不脸红不代表安全！肿瘤医生警告：没“刹车”的人常喝更多，全身器官默默受损。#癌症 #喝酒 #免疫力 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作营
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平行宇宙–张平平医生3周前
乳腺癌患者控腰围＝控雌激素 权威杂志JAMA研究证实：饮食是控制腰围的基础，运动是防止反弹的关键 。双管齐下不仅能瘦腰，更能收获全方位的健康红利 。#减腰围 #涨知识科普 #胰岛素抵抗 #运动减脂 #乳腺癌
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平行宇宙–张平平医生1周前
你以为喝的是“情怀”，身体受的是“化学攻击” 酒精为什么和石棉，黄曲霉素同等级别的致癌物？从猿猴吃的烂果子，到炼金术士的蒸馏瓶。带你看清酒精是如何从自然馈赠，变成被包装成文化的“一级致癌物”。#癌症 #致癌物 #白酒 #红酒#抖出健康知识宝藏
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独自飘香3天前
和 @平行宇宙–张平平医生 一起 #合拍
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健康、财富和内心的平静1周前
和 @平行宇宙–张平平医生 一起 #合拍
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平行宇宙–张平平医生3周前
不孕、长痘、月经乱？可能是胰岛素在捣鬼。 多囊不止是妇科问题，更是代谢警报！戒掉工业糖，降低胰岛素抵抗，月经和排卵可能自然恢复。肿瘤医生的真心话：治多囊，先治“胰岛素抵抗”。这不仅为了怀孕，更为远离癌症。#多囊 #不孕 #胰岛素抵抗 #癌症 #涨知识
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平行宇宙–张平平医生2周前
想靠红酒养生？你可能得先喝掉3000瓶！ “红酒护心”是科学还是营销？ 复盘困扰医学界30年的法兰西悖论，带你拆解酒精背后的真相与代价。#涨知识科普 #抖出健康宝藏知识 #心血管 #红酒 #癌症
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平行宇宙–张平平医生4周前
通过日常食物高效补钙！#抖出健康知识宝藏 #补钙 #补钙食物 #涨知识科普
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平行宇宙–张平平医生3周前
张医生:你轻断食不吃早餐，不担心得胆结石吗？ 张医生:你轻断食不吃早餐，不担心得胆结石吗？听肿瘤科张医生拆解胆结石形成原理，分享安全轻断食的关键步骤。肿瘤科医生分享亲身实践的“咖啡空腹法”，科学刺激胆囊收缩、稀释胆汁，打破“不吃早餐必得胆结石”的误区。#胆结石#轻断食#医生科普 #早餐空腹 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生2周前
治疗多囊不只为生育，更是为了多年后大大降低子宫内膜癌风险 脂肪偷偷把雄激素变成雌激素？多囊患者的双重危机！#多囊 #子宫内膜癌 #乳腺癌 #雌激素 #女性健康
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胶王跑步1周前
和 @平行宇宙–张平平医生 一起 #合拍
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平行宇宙–张平平医生4周前
医生坦言:对大豆/豆浆，我也曾有过误会！ 大豆异黄酮是人体的“智能调节器” 。科学证明，适量喝豆浆不仅不致癌，反能降低乳腺癌风险，且不引发性早熟 。拒绝焦虑，回归科学饮食 。 #乳腺癌 #乳腺结节 #雌激素 #医疗健康创作训练营 #性早熟
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平行宇宙–张平平医生2周前
张医生从进化论聊脂肪肝真相 不抽烟不喝酒，脂肪肝为何找上门？张医生揭秘：我们的基因还在“饥饿时代”，身体却已陷入“能量海啸”。学会逆本能生存，从源头关小“投喂阀门”。#脂肪肝 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #进化论 #涨知识科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
配料表前3位有它们，请放回货架！ 戒糖难，因为80%包装食品都加糖。你以为的健康食物可能是“糖罐子”。风味酸奶、鲜榨果汁、软全麦面包，这些坑你踩过几个？#涨知识 #孩子健康 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生3月前
持续疲劳是身体的最高警报！别再盲目养生。 🌻肿瘤科医生用2分钟，给你一张清晰的“就医路线图” 🌻🌻从贫血、甲减到睡眠呼吸暂停，不可忽视肿瘤或抑郁，教你科学排查病理性疲劳的四大元凶。健康第一步，从正确就医开始！#医学科普 #癌症#贫血 #疲劳 #健康生活
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平行宇宙–张平平医生2月前
从三场真实的核悲剧，看懂癌症发生机制和防癌本质 从三场真实的核悲剧，看懂癌症发生的核心机制。了解它，才能真正理解防癌的本质。你的细胞是否也经历过“亚致死损伤”？#癌症 #核辐射 #一口气讲透健康知识点 #抖出健康知识宝库#涨知识
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平行宇宙–张平平医生1月前
曾经，医生竟然是香烟"代言人"？ 不讲大道理，只讲故事。带你穿越几百年，看清香烟背后的资本局。在这个局里，你不仅是消费者，更是受害者。#癌症 #戒烟 #历史故事 #抖出健康知识宝藏 #涨知识科普
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平行宇宙–张平平医生2月前
日本访问学习感受之一: 以为靠的是自律和环保？揭秘日本健康背后的“资本阳谋”，如何无意中设计出全民长寿。#癌症 #日本生活 #长寿 #健康在于运动 #涨知识
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平行宇宙–张平平医生1月前
很多老年人的病都跑到孩子和年轻人身上了！ 10岁查出脂肪肝，18岁痛风发作！这代年轻人怎么了？元凶就藏在日常饮食里。#癌症#胰岛素抵抗 #儿童脂肪肝 #痛风 #抖出健康知识宝藏 #涨知识科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
低脂≠健康，工业糖黑历史与低脂运动 低脂≠健康，工业糖黑历史与低脂运动。揭秘糖业资本如何收买科学，将心脏病归咎于脂肪，用廉价糖浆淹没食品工业，埋下全球肥胖与癌症危机。#低脂 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #涨知识科普 #抖出健康知识
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平行宇宙–张平平医生1月前
揭秘肠道的力量-你的第二大脑 揭秘肠道的力量-你的第二大脑 肠道里住着100万亿居民！有益菌、有害菌和墙头草中间菌的战争，如何影响你的情绪、免疫和代谢？医生告诉你。#肠道健康 #肠道菌群 #抖出知识宝藏 #涨知识 #免疫力
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平行宇宙–张平平医生1月前
肿瘤科医生：预防癌症不用花大钱。 癌症是长年累月“慢性刺激”肿瘤科医生：预防癌症不用花大钱。的结果。看清吸烟、病毒感染、肥胖等如何拖垮身体防御系统，掌握防癌主动权。#癌症预防 #慢性炎症 #免疫力#高血糖 #肥胖
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平行宇宙–张平平医生3月前
中年人的健康是财富不是一句口头禅！ 🔥你是不是即使运动腰围都很难减下去？ 🔥是不是常常吃完饭没多久就又饿了？ 🔥总想吃点零食，精力还跟不上？这很可能和“胰岛素抵抗”有关。 🔥我的胰岛素抵抗故事，如何逆转？做对了哪3件小事？ 🔥胰岛素抵抗是什么？为什么说成人至少50%是胰岛素抵抗？ 🔥它是2型糖尿病，高血压，高血脂等慢性代谢病的根源，是多种癌症发生发展的肥沃土壤！#慢病管理 #胰岛素抵抗 #医生科普 #涨知识#健康知识科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
今天门诊遇到2个二十多岁乳腺癌女孩。。。 除了遗传，初潮早、肥胖、避孕药…哪些因素悄悄推高乳腺癌风险？带你认清三类“雌激素推手”，科学防癌。#乳腺癌 #雌激素 #更年期#涨知识科普 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生1月前
一个粉丝说:越是生活小事越重要，极其赞同。 一个粉丝说:越是生活小事越重要，极其赞同。肿瘤医生分享自己日常6件小事带家庭养出免疫力！#免疫力 #癌症 #健康生活 #涨知识 #医生科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
这4种"要命肿"要看懂，要警惕，养生前先医学排查！ 肿和胖，一招分清！一按一个坑就是水肿。双脚肿看心内，眼皮肿看肾内，肚子肿看消化科，单腿肿立刻去急诊！为健康收藏。#抖出健康知识宝库 #脸肿 #脚肿 #医生科普#涨知识
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平行宇宙–张平平医生2月前
野外求生"冷美人"赛前一个习惯让医生都羡慕 曾受胰岛素抵抗困扰的我，靠“换油、换主食、加运动”三招成功逆袭！如今爱上轻断食，精力充沛，睡眠改善，身体重启了！#胰岛素抵抗 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏#睡眠 #轻断食
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平行宇宙–张平平医生1月前
乳腺癌患者饮食上的3个"避坑"关键 乳腺癌患者饮食要注意什么？记住这个口诀：管住嘴，控体重；酒精少碰；肉奶来源要看清。具体原因医生告诉你。#乳腺癌 #乳腺癌饮食 #雌激素 #涨知识科普 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生3月前
诺奖重磅！ 科学家找到了免疫系统的“安全卫士”——Treg细胞，而Foxp3基因正是它的“指挥官”。 这个发现，为攻克自身免疫病和癌症带来了全新希望！ #癌症 #过敏 #免疫力 #慢性炎症#诺贝尔奖
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平行宇宙–张平平医生1月前
别让孩子和家人的身体，替你吸完这支烟 别让孩子和家人的身体，替你吸完这支烟 纤毛瘫痪、DNA被篡改、炎症之火蔓延…带你直视吸烟瞬间，细胞经历的毁灭性战役。#癌症#戒烟 #吸烟有害健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生2月前
断食启动自噬、高效减脂、逆转胰岛素抵抗 断食、自噬、减脂、逆转胰岛素抵抗…这才是断食最该关注的逻辑链！为何努力减肥却总反弹？根源可能在僵化的代谢。肿瘤科医生拆解断食如何降低胰岛素，重启脂肪燃烧，激活细胞自噬。#断食 #自噬 #减脂 #胰岛素抵抗 #医生科普
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平行宇宙–张平平医生4月前
保护家人，正确认识CT辐射☢️#辐射 #医学科普 #涨知识 #医生心里话
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平行宇宙–张平平医生3月前
肿瘤科医生"不务正业"的"坦诚局"，粉丝务必看完 请见证一个肿瘤科医生的蜕变和进化 🌻🌻对抗癌症，我们不仅需要攻击性的武器去对付“种子”，更需要建设性的智慧去改良“土壤”。 🌻🌻控制“种子”（癌细胞）这件事，请放心交给您的专科医生。 🌻🌻而改善“土壤”（身体内环境）这件事，必须由大家自己来主导。这是医生处方之外，我们每个人都能掌握，并且大有可为的生命主动权！#癌症 #代谢 #慢病 #胰岛素抵抗 #慢性炎症
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平行宇宙–张平平医生1月前
戒烟难，不是你的错！ 戒烟难，不是你的错！戒烟难是因为大脑依赖尼古丁产生快乐。别自责，这是病，得科学治。肿瘤科医生带你走出误区。#戒烟 #科学戒烟 #癌症 #涨知识 #抖出健康科普宝藏
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平行宇宙–张平平医生2月前
91.3%男性会感染HPV！这件事越早做越好! 男同胞打HPV疫苗：护己更护她！几价？何时打？一次说清！ #HPV疫苗 #男性健康 #女性健康 #癌症 #医疗健康创作训练营
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平行宇宙–张平平医生1月前
骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因 骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因！骨头变脆，核心是骨代谢失衡：拆得快、建得慢。单纯补钙远远不够，关键要解决钙的吸收和定向利用问题。#骨质疏松 #补钙 #维生素D #涨知识科普 #抖出健康知识宝藏
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平行宇宙–张平平医生7月前
都说:看见即疗愈，何为"看见"？？？#上热门 #读书 #正能量 #每日分享 #养育
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平行宇宙–张平平医生3月前
一场巨大的误会:你吃得越精细，身体越遭殃！ 吃白米饭反而消耗维生素？ 榨果汁等于让糖“裸奔”入血？ 因为我们破坏了食物的完整性。 回归天然，吃全食：带皮水果、全谷物、动物内脏，富含纤维和微量元素，正是稳血糖、抗衰老的关键。 解锁身体真正需要的吃法！ #健康饮食#微量营养素 #膳食纤维 #医生科普 #慢病管理
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平行宇宙–张平平医生3月前
稳定血糖，改善代谢，重点还是饮食结构！🔥2型糖尿病的逆袭，不只是控制空腹血糖。 🔥很多人一提到糖尿病，第一反应就是：“我空腹血糖多少？怎么降？”甚至很多人每天只盯着空腹血糖的数字，忽略了更重要的事——代谢健康！ 🔥我们要追求的，不是更低的空腹血糖，而是更稳定的血糖曲线。为什么稳定性比单一低值更重要？糖尿病并发症的发生与发展，与氧化应激和炎症反应密切相关。而这两个过程主要由高血糖峰值和血糖波动所驱动。 🔥2型糖尿病是一个代谢病，它的逆袭不在于数字多低，而在于代谢多稳。稳定血糖，改善代谢，才是真正的逆袭。 #糖尿病 #稳定血糖 #涨知识科普 #医学科普知识
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #癌症 #医学科普 #癌症晚期 #何为孝道
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #医学科普 #胰岛素抵抗 #肿瘤科普 #健康科普
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平行宇宙–张平平医生2月前
这4个习惯，是我压力之下的"定心"秘诀！ 压力之下，什么能让你定心？作为肿瘤医生，我分享让我在压力中保持稳定的“内在锚点”，陪你找到属于自己的那份定力。#医生科普 #涨知识#养生 #癌症 #内心丰盈者独行也如众
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平行宇宙–张平平医生6月前
#上热门🔥 #人生感悟 #医学科普 #医生
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平行宇宙–张平平医生2月前
这种"瘦"要警惕！ 短时间，幅度大，非刻意的瘦需要医学排查啊！#医学科普 #癌症 #涨知识 #抖音有医综 #抖出健康知识宝库
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平行宇宙–张平平医生3月前
餐桌上的免疫学问:抗性淀粉与免疫健康！ 🌻抗性淀粉就是一种“伪装成淀粉的膳食纤维”。 🌻到了大肠，会成为肠道菌群的“优质口粮”。 🌻像豆子饭，土豆、红薯、意大利面这类高淀粉食物，煮熟后再冷藏，其中的一部分淀粉会结构重组，变成抗性淀粉。#医学科普 #涨知识 #健康生活 #剩饭
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平行宇宙–张平平医生1月前
疲劳、脑雾、湿疹，关节痛？肠漏4步修复！ 疲劳、脑雾、过敏、湿疹，关节痛？可能是“肠漏”在作祟。听肿瘤科张医生揭秘这个炎症根源，并分享四步修复法，重获健康！#肠漏 #慢性炎症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识
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平行宇宙–张平平医生4月前
#上热门 #涨知识 #吃碳水 #医学科普 #基因强大 不是碳水有毒，是我们的身体还没学会怎么处理“顿顿有碳水”的幸福生活！ 你容易胖，不是因为懒，而是因为你是一百万年筛选出来的“生存冠军”！
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#上热门 #医生日常 #夜班 #肿瘤治疗 #癌症
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平行宇宙–张平平医生2月前
总是莫名地疲劳、腹胀、爱生病？ 女性反复妇科炎症？这些"亚健康"是“慢性炎症”在作祟！ 肿瘤张医生教你识别7个身体警报。#慢性炎症 #疲劳 #妇科炎症 #癌症 #腹胀
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #癌症#肿瘤治疗 #医患沟通 #医生
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平行宇宙–张平平医生4月前
#上热门 #医学科普 #医患沟通 #医生心里话 #癌症治疗
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥#医学科普 #疼痛 #医生 #如何看医生
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平行宇宙–张平平医生3月前
慢性炎症：点燃癌症的“土壤”与“推手” 2025年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，聚焦我们体内的“维和部队”——调节性T细胞。 但在慢性炎症环境中，这支和平队伍竟会“叛变”，成为癌症帮凶，抑制免疫，助肿瘤逃脱。了解这一机制，为抗癌开辟了新思路。#癌症 #慢性炎症 #免疫力 #诺奖 #涨知识
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平行宇宙–张平平医生4月前
亲人生病，最大的谎言就是对孩子说“没事”！#癌症治疗 #沟通 #关爱儿童 #儿童心理学 #涨知识
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #癌症治疗 #肿瘤医院 #医学科普#医生
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #医学科普 #肿瘤 #早筛 #健康第一责任人是自己
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平行宇宙–张平平医生3月前
我曾读过的旧书，居然好多女儿的稚嫩笔记！ 肿瘤张医生的温暖小发现想分享(育儿感悟) 不知不觉孩子悄悄走进了你的精神世界#生活中的小确幸 #医生日常 #养育女孩
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平行宇宙–张平平医生5月前
#上热门🔥 #医患沟通 #癌症 #肿瘤治疗 #医生心里话
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平行宇宙–张平平医生4月前
血常规这么多箭头，盯住这3+2点就够了！ #发烧 #血常规 #体检 #感染 #消炎药
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平行宇宙–张平平医生5月前
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