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梦想永不设限5月前
铅球会拨指，绝对远两尺#夢想永不设限#体育训练#铅球技术教学
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哈布尔Hohhot5月前
邢家梁本赛季第四次20米+，20米08拿下世界大学生运动会男子铅球银牌！在稳定在进步！ #世界大学生运动会 #田径说一哈 #田径 #铅球
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河北省冠—王岩教练4天前
铅球专项练习，动作改正课#铅球 #体育 #河北圆梦体育训练营
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卓越体育人-黄鑫9月前
铅球速提必看系列（0基础版） #体育生 #铅球 #日常训练 #卓越体育人 #体考
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Tchaos2月前
原地推铅球保姆级教程#广东体考 #铅球 #教学
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深圳力哥洪教头（寒假班招生/包进步）1月前
#热门话题🔥 铅球远度靠“全身力量传递”，旋转能打通“下肢→核心→上肢→铅球”的发力链#弹射者 #铅球
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聪明土豆4月前
替你们试过了 小个子也可以打满铅球#铅球#广东体考#深圳凯跃体育
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劲越田径3月前
积极打开辅助手是形成挺胸推球的重要前提#体育生#铅球#劲越田径
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王一凡4周前
“旋转发力一打通，铅球12米5，它就不难！”#王一凡#铅球#体育生
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恒科体育田径俱乐部2月前
于荒颓中睁眼 亦从灰烬里重生#田径 #铅球 #体育生 #体考 #体考加油
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触底反弹-广大兵王（体考指导）3年前
#体育生 #广东体考 #体考 #铅球 #超越器械 铅球属于速度和爆发力的项目，同时非常考验技术动作，大部分能推得远的同学离不开正确的技术动作，即“蹬转挺推拨”、“超越器械”，而目前我看到过很多同学，包括我高中那会瓶颈了半年的铅球（10-11m区间），无论怎么扔都扔不远，后来不断请教师兄 教练，改进了技术动作，便突破瓶颈。
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糖唐教练2年前
其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生 #铅球
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油炸鬼发酵（寒假班集训）5月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
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亮月（寒假训练招生）3月前
原地推铅球零基础教学（1）#体考 #原地推铅球 #原地推铅球教学 #亮月
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二百斤的安教练8月前
看完之后你一定会清晰什么是铅球的“超越器械”。 #体考 #田径 #铅球 #干货分享 #体育生
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）1年前
原地推铅球启动方式演示，很简单的演示了一种错误的和正确的方式哈#铅球
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黑马田径1年前
原地推铅球还停留在11米徘徊不前？动作模式不完善，始终无法找到发力点？别着急，本期视频我们来分析教学三天10.8米-12米的铅球技术，相信你看完一定能打开铅球训练新思路！#体育生 #体考 #原地推铅球 #铅球
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同袍体育（唐山中高考体育培训）5天前
正确持铅球的重要性❗️上海华东师范大学！铅球健将！全国第二！“董文军”老师教你如何正确持铅球！【第2集】 #体育生 #投掷 #铅球教学 #铅球持球 #唐山同袍体育
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田径沧州一哥5天前
体考铅球大战 来看大家都能推多远！ #体育生 #铅球 #田径 #弹射者沧州一哥 #田径沧州一哥训练队
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大东🏀减肥中1月前
挑战铅球2级运动员水平，看看我到底能推多远！ #大东减肥中 #精神氮泵 #铅球
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辽宁恒跃体育4周前
你的6kg铅球可以推多远（四项考生）#恒跃体育 #满分铅球 #冬训
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二百斤的安教练10月前
铅球发力顺序不能错，左臂打开太快力量太大会把重心带跑。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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上岸小淏1月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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北向体育5月前
“炮推”作为铅球专项力量训练之一，通过炮筒架练习能更好的增强铅球力量，完善技术。#铅球#体育生#训练
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北向体育7月前
铅球13m+慢动作示范，建议反复琢磨，并配以实践#体育生 #铅球 #北向校园行 #北向体育
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黑马田径1年前
如果你的原地推铅球只能推10米出头，始终无法更进一步？那么你看完这一期分析教学视频，一定能打开铅球训练新思路！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #黑马田径
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叁佰体育（寒假特训）10月前
铅球中论“髋”的重要性 认真看完秒涨半米#铅球 #体育生
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晴哥（体育生训练）6月前
用可乐做的助推器能不能让我的铅球更远 #可乐推进器 #铅球 #体育生
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“🐆力美学”（寒假班招生中）8月前
辅助手的作用有多大？🤔#暴力美学 #铅球#体育生#26届
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卓越体育人-黄鑫10月前
这个“超人起飞”动作做好了，成绩也跟着起飞 点赞收藏，即刻开练！（评论区留下学校，让我是谁需要亲临指导）#体育生 #体考 #铅球 #校园行 #卓越体育人
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超燃体育黄伟燃1年前
北体毕业多年，猜一猜铅球还能投多少米 #体育生 #铅球 #超燃体育 #猛男 @超燃体育田径俱乐部
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恒跃体育—宽哥的课2月前
瘦的人铅球也可以推的很远，只要掌握好方式方法就绝对没问题，你身边有很瘦铅球推的很远的队友吗？ #体育生 #铅球 #田径训练 #训练
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逐鲜宠物食品6月前
动物扔铅球比赛 开挂的河马#精彩瞬间 #用AI整一场动物奥运会 #动物运动会 #萌宠运动会 #扔铅球 @DOU+小助手
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💯9月前
扔铅球时，先将身体重心稳稳地压至右腿，同时放松上肢，避免发力过早或用力过度。接着，启动蹬转动作，通过下肢强有力地蹬地与快速转体，带动上肢一同旋转，形成强大的整体发力链。在身体充分转动的过程中，顺势打开胸部，借助这股连贯的力量，将铅球沿着正确的角度和方向推出@其利体育俱乐部 @咆哮张教练（其利体育） #体考 #铅球
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小刘老师体育面试分享🏅9月前
体育面试原地侧向推铅球#体育教资面试
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状元体育🥇（冬训招生）7月前
原地推铅球的侧向和背向技术各有优势与特点。侧向推铅球动作结构相对简单，易于初学者掌握，通过蹬转髋部、转体带动手臂发力，这种姿势能够充分利用下肢和躯干的力量，动作连贯性好，发力方向直观，能让练习者快速体会到从下肢到上肢的力量传导；而背向推铅球则更强调全身的协调用力，形成超越器械的姿势，在发力时可通过更大的转动半径和更长的加速距离，将全身力量集中于铅球之上，从而获得更大的出手速度和更远的投掷距离，但其技术环节较多，动作难度较大，对身体协调性、力量控制和发力顺序要求极高，一旦掌握，往往能大幅提升投掷成绩 。 #江西体考#体育生#铅球
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二百斤的安教练5月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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辽宁恒跃体育10月前
身高不高，铅球也能满 #铅球 #恒跃体育
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恒跃体育-李国强5天前
声音真的可以给铅球加速，不信你就把这期视频看完。#铅球满分教学 #体育生 #田径
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小刘教练🏅（田径教学）1月前
“原地推铅球的细节知识点”技术动作领悟好一样能推满分！#体育生 #铅球教学 #田径干货教学
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亮哥说体育四项（河北）1年前
原地投掷铅球的正确打开方式 原地投掷铅球的正确打开方式#掷铅球的正确方法 #铅球 #投掷
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钟凯山（全年训练）5天前
用心 期待花开 全力以赴#体考#体育生
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yuan.(关注免费分析)3月前
小力量铅球也可以推满，卧推35kg铅球也能上14米#铅球 这一球(大学)就问你接不接
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状元体育🥇（冬训招生）1月前
铅球动作分解 原地推铅球徒手分解动作来了，跟着一起看明白原地推铅球发力顺序，铅球想不满分💯都难！#江西体考#体育生#铅球#音速猫 #铅球教学
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斯坦科普君6天前
它明明是永磁体，为什么还能一键“开关”？ #科普 #物理 #科学实验
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超会🦌体育（寒假班招生中）1月前
你是否还因为动作很好，铅球头不远而困惑 希望这期视频对你有用#铅球 #体考 #广东体考
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王仁宇1月前
有多少体育生跟凡哥学过铅球呢？ #王一凡 #王仁宇 #弹射者 #体育生 #铅球
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北体韩总4天前
统考生铅球13.5能上桌吃饭吗？ #铅球 #体育生 #北向校园行 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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卓越体育人-黄鑫10月前
学会这个动作提升一米？少啦！ 点赞收藏，即刻开练！（评论出你们的地址，鑫哥来啦！）#体育生 #铅球 #校园行 #卓越体育人
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KIOKOP运动用品旗舰店3年前
你从未学过的2个铅球转髋辅助动作，打开身体关键发力部位#体育生 #田径 #体考 #广东体育术科考试 #力鼎体育 #力鼎田径培训 #力鼎田径 #铅球
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湖北体考吧10月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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俊速体育（高考体育）5月前
#铅球 小个子 非常瘦 历经半年多终于满分💯了
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重楼追剧3周前
超级教师第二季#热门短剧#精彩短剧
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好喜欢阿俊5天前
他问这样能不能上桌#体育生 #铅球
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:杜小博（博燃体育）1月前
课后娱乐娱乐！好久不活动了，后劲挺大！#博燃体育 数数到底投了几个哈哈🤩#铅球 欢迎26届勇士们加入博燃家庭！
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二百斤的安教练6月前
铅球想要推得远，一定要有正确的蹬转。 #铅球#体育生 #体考 #田径 #干货分享
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铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）7月前
16米原地推铅球，简单明了的讲解展示了辅助臂如何带动，如何支撑，蹬转侧的转动蹬推球#铅球#体育生
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接上节课教学，没有看的小伙伴可以点开下方，铅球训练合集，观看100多集免费教学。#体育生 #铅球#糖唐教练铅球 #田径@DOU+小助手 @抖音小助手
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风月4天前
最强刷钱流维和者#逆战 #逆战未来 #逆战未来预约 #逆战未来1月13号上线 #逆战未来正式上线
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