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热心市民吴师傅1年前
打球启动慢？迈不开腿？教你一招！#运动表现 #篮球 #冬训 #爆发力 #篮球训练
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）5月前
胯下变形突破慢？用挖步就对了 挖步用完会阅读防守 衔接动作？看这一期就够了 快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #青年创作者成长计划 #flyboy #篮球教学 #篮球
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藤本树苗6月前
分享一个小细节提升提前变向成功率#篮球过人技巧教学 #创作灵感 #西南财经大学 #crossover
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篮球小李教练1周前
运球速率慢？这 6 个脚步训练让你瞬间提速。 #运球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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一田一练🏀9月前
四个动作，提高运球速度 #篮球教学 #控球训练 #运球 #一田一练 #准者鲨鱼拖鞋 @准者官方旗舰店 @准者体育林晨耀
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glooo篮球技巧5月前
这就是你动作慢的原因 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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嘴炮训练师_31月前
把这三项练一周 让你像职业球员一样投篮又快又稳#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练
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刘傲Chr1s（训练师版）7月前
NBA体能师的秘密之：热身激活训练！ 如果你的力量训练进入状态慢，或者找不到肌肉发力感觉？不妨试试这些热身激活动作！让你一秒进入战斗模式！#篮球 #功能性训练 #健身 #运动表现 #刘傲
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胡八🏀学投篮8月前
提升起球速率，让你的投篮发力更协调 #投篮教学 #胡八投篮 #篮球发力
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街东🏀篮球不说谎4年前
运球无力速度特别慢的兄弟们 收藏起来好好看一下 这个视频#篮球教学 #如何控制你的脾气 #基础运球
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嘴炮训练师_32月前
运球慢怎么办？这四项练一个月 让运球像欧文一样#篮球教学 #运球训练 #控球训练
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篮球coach李、在新桥1月前
小朋友变向突破速度慢？来试试这个#篮球🏀 #篮球技巧
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刘某7月前
转身速度慢，容易甩丢球，可以这样练一下#转身 #篮球
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乌笛6月前
如何提高投篮的速度和流畅性 把握好这个细节让你的投篮速度和流畅性变档似的提高#篮球技巧 #篮球干货
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街东🏀篮球不说谎8月前
15秒一套控球训练 能让你的控球又快又稳 并且还包含的所有的运球，兄弟们赶快收藏练起来 #街东篮球教学 #运球 #篮球
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一田一练🏀7月前
告别手快脚慢，两步教你完美协调发力 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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刘傲Chr1s（训练师版）7月前
更好用的运球姿态：抬肘运球！让你更快幅度更大！ 如果你想更佳精进突破技巧，快来看看你是哪种运球姿态，或许一个小细节就能让你又上一层楼！#篮球#运球 #过人技能包 #运球训练 #刘傲
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逄逄4月前
运球速度慢，用这个方法就可以有效改善！亲测好用！兄弟们练起来~#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #控球训练 #运球速率
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欧阳young8月前
延迟加速 重点在快的那下假动作 #篮球 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌 #技巧分享
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Cherry启睿（寒假特训）8月前
一个动作提升你的突破速度 注意变向时的球脚时机#过人技巧 #篮球干货 #labplan篮球特训 #篮球教学
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学分换助攻6月前
提高运球速度 赶紧练起来#篮球教学#暑假提升计划#点腕运球
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左手 杨教练5月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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胡子球手3年前
#篮球#篮球教学 #控球 运球不好看速度慢 那肯定练的少 练多少你就会提高多少
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艾.1月前
小细节 大改变 直背后启动慢？#篮球 试试双脚依次落地！#篮球干货 #篮球教学
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北京Shotlab投篮实验室3周前
投篮太慢怎么办 想要改善投篮太慢的问题，首先你要知道你投篮中最慢的一个环节是哪里#北京投篮实验室 #投篮训练 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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篮球训练师—大苏3月前
💥🔥投篮提升！让你的投篮精准度和流畅度又稳又准🌈 🎈🎈野球场投篮"又慢又不准"？试试这组训练，精准度和流畅度双提升🌈⚡ #篮球 #私教课一对一教学 #投篮 #济南篮球私教课 #一对一篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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差一步教练7月前
脚步太慢？练这个！职业球员都在用 “篮球脚步慢？别再光跑折返了。双摇跳绳：提升节奏、稳定核心、增强脚步神经反应——职业运动员都在练。”#篮球体能训练 #运动表现
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DR1VEN5年前
运球速度慢怎么办？看看郭艾伦和泰勒是怎么练的@Tyler Relph 泰勒罗夫 #dr1ven #郭艾伦
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中山火花体育🔥1周前
启动慢？试试这样做#篮球实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中山 #篮球教练
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叁零壹体育4月前
#少儿篮球培训 #篮球基础教学 脚步慢、不灵活？四种脚步让你在球场上飞驰！#叁零壹体育
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_黄老师1月前
脚步训练｜小球员脚踝力量差，做动作慢这么练就对了#篮球基本功#日常训练 #篮球脚步
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）6月前
突破总是慢半拍？不是你没速度！ 真正问题：脚踝没爆发力！ #篮球 #篮球技巧 #篮球新世代 #SUPERIOR青少年篮球培训 #篮球需要沉淀
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李世榕6月前
那些容易被忽视的篮球基本功训练 控球总不粘手？ 可能是你忽略了最基础的手指控球训练！ #李世榕 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功#控球训练
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姓李的🏀王师傅5月前
再准一点#篮球 #投篮姿势 #投篮手快脚慢 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @
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任宸辉AIP3月前
球场脚步慢就把这6个动作做好！！ #创作灵感#篮球#训练 #篮球训练#篮球脚步
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部3月前
脚步慢，灵活性差！那是你没练这几个动作！#篮球干货 #脚步训练 #脚步教学 #脚步节奏 #上海falcons猎鹰
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龙口星途篮球训练营7月前
最实用的过人节奏：快 慢 快！#篮球 #篮球教学 #节奏 #龙口篮球 #变向过人
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张佳滨(张三分)2周前
下肢发力是远投的核心🏀 改善手快脚慢，试试下肢蹬地发力带动手臂，远投更轻松稳定#投篮干货#张三分篮球学院#三分教学#篮球教学
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Max🌋2月前
3个练习方式改变你运球没有节奏🏀慢既是快，快既是慢🎒#篮球干货 #篮球技巧 #球性练习 #实战篮球
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凉宇十三（小李教练）7月前
脚步慢、不灵活？加入这个训练 #篮球脚步 #脚步灵活性 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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广州豪群篮球5月前
横移慢?这套训练很好的锻炼你的脚步速度，还不赶快收藏练起来！ #日常训练 #每日训练 #篮球日常训练 #体育 #运动训练
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刘某5月前
运球僵硬 球速慢用，手腕手指发力试一试#篮球 #欧文 #库里#zoneid #zoneid篮球服
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OSKU阿宇1月前
#篮球训练 打篮球突破过人腿脚速度比较慢怎么办？有什么针对性的下肢力量训练吗？#篮球技巧 #篮球
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王德发🏀#训练师7月前
速度慢不要紧，转体探肩学会了照样过人。#篮球教学干货 #篮球过人 #篮球突破 #詹姆斯
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成都最帅刁教练7月前
你的突破第一步是否卡顿又慢，看完视频帮你解决#篮球技巧 #篮球干货
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🏀L坤（训练版）6月前
一招解决！顺步突破，启动走步问题🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #顺步突破 #深圳篮球 #L坤
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季乐 前CBA职业球员7月前
篮下脚步快与慢怎么结合#中锋脚步#篮球教练
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火焰飞人3天前
球速慢 如何解决 这样练零基础也可以快速提升#篮球🏀 #运球训练 #篮球基本功 #火焰飞人 #篮球技巧
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篮球蜂Loki3周前
防守跟不上？传球慢？这一套跟练一遍绝对足够！#篮球教学 #力量训练 #功能性训练
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黄KK6月前
移动慢，体能差，怎么办？多利用转身技巧，也能高效得分。重点：减重、提升体能。#热爱篮球 #篮球训练 #中年逆袭 #因为热爱所以坚持#篮球需要沉淀
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篮球教练(赵大胆儿)10月前
胯下运球总是分腿节奏慢和卡腿问题的改善#胯下运球 #运球基本功 #篮球🏀
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）9月前
如果你投篮出手比较慢，试一下提升出手速度的方法#投篮 #北健运动舒缓喷雾 #投篮包 #投篮教学
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U7小黑豹🏀徐子谋1周前
接球老失误？突破慢半拍？就练这个！ #篮球基本功 #协调性训练
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自来也1周前
不是你动作慢， 是你启动前没准备好！ #篮球教学 #篮球基本功 #体育老师 #篮球实战 #大众传媒女篮
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小克篮球6月前
投篮手快脚慢一句话矫正！一定要看完！ #手快脚慢 #投篮矫正 #投篮发力 #投篮分析
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金鱼一加一1周前
过人速度慢？看这里！ #模仿 #施罗德 #邪修 #篮球教学 #抖音生活观察计划
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篮球技术发展Tim5天前
浙BA球员投篮发力训练，优化发力模式改善手快脚慢，一起练起来吧！#篮球 #投篮训练 #篮球训练 #浙BA #篮球技术发展Tim
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向紫龙4年前
防守跟不上？试试这套脚步速度练习，让你早日成为防守大闸！@姜尼J
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群说篮球4年前
运球突破速度慢，脚步不协调？记得练一练这一招！#篮球教学 #篮球技巧
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篮球诗人赵老师7月前
实战拆解—停顿 运球有快有慢、有停有起，才最难防#抖音篮球季#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧#体育老师
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辛巴辛曼巴6月前
篮球五个必学动作#篮球基本功 #篮球教学 #少儿篮球
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每天一招野球技9月前
1个细节让你过人更高效，用脚晃人，运球才能过人 #篮球 #运球节奏 #过人技能包 #每天学一招
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学文篮球俱乐部官方号3天前
#dou上热门 刚接触篮球总觉得动作难？跟着玉导掌握核心技术，新手也能快速上手！#篮球需要沉淀 #篮球教学 #太原篮球馆 #篮球核心训练
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球馆饲养员3周前
快@你投篮手快脚慢的朋友 #篮球教学 #投篮 #手快脚慢 #篮球🏀
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