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jm舞蹈健身工作室(正阳店)官方号1年前
超简单的少儿爵士舞蹈！不需要劈叉，不需要下腰，只需要快乐！#舞蹈课堂随拍 #少儿爵士舞 #基础爵士 #鹤壁#舞蹈
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皮蛋🥚瘦肉“粥”2月前
我没想明白，像拉丁舞这种没有任何危险性，既不下腰又不压腿的舞蹈，怎么学的人这么少#拉丁舞 #国标女孩 #流量扶持
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黄山燕子舞蹈1年前
少儿古典舞-暑假班课堂随便。
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@熬夜女王不熬夜9月前
好久没下腰了，今天只为壁上观～#壁上观舞蹈 #氛围感 #古典舞
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皇后舞蹈(碧沙岗总店)2月前
不用劈叉不用下腰，成人友好型古风舞蹈，朋友圈出圈就靠它了🎈 #成人舞蹈 #舞蹈培训 #扇子舞 #皇后舞蹈 #附近舞蹈团购
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四平小九（探店广告）1年前
这家舞蹈室真不错，不用下腰掰腿#舞蹈#同城#花聚惠#成人舞#舞蹈教学
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安冉老师3年前
为什么爵士舞不用下腰劈叉#少儿街舞 #邹城 #邹城街舞 #爵士舞
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萧县Hi!DANCE舞蹈💃🏻大荣老师4月前
小女生跳爵士舞 又酷又飒！ 一款不用劈叉不用下腰不用压腿的少儿舞蹈😎 #少儿舞蹈 #又酷又飒 #少儿爵士 #秋季班火热招生中 #萧县大荣舞蹈工作室
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三亚吸引力街舞8月前
✨【成人爵士入门指南】✨ 不会劈叉？不用下腰！ 零基础小姐姐の爵士觉醒计划启动！ ✅纠正体态 ✅燃脂塑形 ✅释放压力#上热门
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贝思特舞蹈5月前
启蒙舞蹈不只是压腿下腰的练习 #贝思特舞蹈#同城
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童门-神童童JOHNNYBABY6月前
第二集《跳舞不会下腰》别人行动你口嗨是不行的 #童门舞蹈站#神童童#三天让你出师 #爵士太奶#学爵士到童门
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舞动奇迹（寒假班预定中）7月前
女孩子学舞蹈首选爵士舞！不压腿、不下腰而且还锻炼气质、节奏动感、让身体健康！#富锦舞动奇迹艺术学校 #富锦 #少儿爵士 #爵士舞 #课堂随拍
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小佳（牛马中）1年前
舞蹈老师Vlog 每隔一段时间就有家长问能不能不下腰#日常vlog #舞蹈老师的日常 #舞蹈老师 #女教师的日常 #我的舞蹈日记
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天津老年大学-天大博大1月前
退休不是终点，是优雅的新起点～ 老年大学古典舞课，不用劈叉下腰，跟着古乐慢慢舒展，身姿越来越挺拔~#天大博大老年大学 #古典舞 #天津舞蹈 #老年大学 #天津退休
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惠子老师🔥舞蹈教育2年前
#每个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈生 #舞蹈教师 你们不能下腰都用啥理由呢？我快被怨种学生气疯了～@抖音小助手
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潘朵拉肉肉老师1月前
重新定义儿童舞蹈启蒙，我们不从下腰压腿开始🙅#石狮市同城 #石狮潘朵拉舞蹈 #石狮潘朵拉艺术空间 #少儿舞蹈#绘本舞蹈
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乔布电影10月前
只因上了一节舞蹈课，女孩就成了终身残疾 #学舞蹈的女孩 #少儿舞蹈 #舞蹈生 #神奇的闲鱼
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晋江空翻-追峰铭铭1月前
不用会下腰也能学会的后手翻#后手翻 #空翻
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思彤彤子5年前
一个不用下大腰的傣族#彩云之南 #傣族舞 #民间舞
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JS舞蹈·七派(三乡校区)官方号3周前
新手跳舞不知道怎么选？五大易会舞种指南来啦#三乡js舞蹈 #0基础学舞蹈 #中山三乡 #成人0基础舞蹈培训
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元素街舞-少儿3月前
学舞➕锻炼 ，不下腰，不拉韧带，节奏欢快！宝宝喜欢的舞蹈💃#爵士课堂 #少儿舞蹈 #零基础学舞 #课堂花絮
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小艺考周老师9月前
下腰起不来如何提升 下腰起来不除了腰解决软度，也要专注到力量训练，如果想系统学习可以关注我们线上系统课程#下腰起不来 #下腰
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考拉舞蹈艺术培训中心官方号10月前
一张解决塌腰撅屁股，下腰等问题#简单易学 #基础训练 #少儿舞蹈 #基本功练习 #中国舞
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苏州徐晶舞蹈工作室6月前
35岁在苏州，不劈叉不下腰，零基础也可以把日子跳成江南的诗！#苏州越溪#35岁真实的样子#零基础古典舞#女性自我成长
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师5年前
详细的后手翻教学.不用下腰新手一看就懂，人人都能练#街舞#街舞教学#后手翻
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楚楚舞蹈教学6月前
动感又时尚 没有下腰没有甩头 喜不喜欢 今生没有爱你的命广场舞背面完整版 原创编舞亲切 背面3分钟超长版亲切版 #今生没有爱你的命广场舞 #潮流广场舞 #现代流行舞 #舞蹈零基础 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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柒月.皮皮1年前
我最红 小白这下腰舞蹈动作真的好绝！#不会压弯de小白 #这谁能顶得住啊 #hibhub公社 #高难度动作
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鹿鹿主播舞蹈（教学版）1月前
主播直播间小短舞《沈园外》-详细教学 #沈园外 #沈园外dj #主播舞蹈 #直播间舞蹈 #主播舞蹈教学
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艺起舞-中国舞教学（周二至周五直播版）1月前
第3集｜中国舞初级技巧·站下腰 〈步骤三：站立控腰〉 #中国舞 #少儿中国舞 #中国舞基本功技巧 #中国舞技巧
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菲林舞舍-九九5月前
一定要推给想学跳舞的姐妹❗️别再走弯路了 #爵士舞 #零基础学跳舞 #基本功 #干货分享 #菲林舞舍
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指尖舞蹈张老师8月前
脊柱的延伸 设计出好的练习就第一时间分享给大家，没有考学要求非要做下腰这个动作就别再下腰了，有那么多安全的替代动作。体态的训练是最重要的，这个动作对含胸驼背有极大的改善效果，快来试试看吧
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三娃妈妈转学记4月前
“不下腰，不压腿，让孩子开心学舞蹈”，这样的舞蹈班，你会选择让孩子去吗？#亲子教育 #唠嗑 #育儿 #家长必读
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舞研总部5月前
舞蹈生都是十八般武艺样样精通吧？听说有的还会“飞”！ #舞研艺考 #中国舞 #舞蹈生 #软度 #剧目
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╭黑猫︿︿6月前
【《敦煌元素组合》非标准教程第十六集】这个八拍有下腰，原版那是青绿腰，我们万年钢板腰还是量力而行#舞蹈教程 #顶尖舞者 #敦煌元素组合
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柳州【壹.舞】艺术舞蹈7月前
这个暑假总要来学习一下舞蹈吧！ 柳州同城有一家专门女子爵士舞课程，小白也可以从零学💃#零基础爵士舞 #柳州舞蹈团购 #柳州舞蹈室推荐 #爵士舞街舞 #舞蹈课堂随拍
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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小真的学舞日记6天前
轻松省下大几百，七分多钟浓缩版爵士舞，不报课也能系统学。我们一起在家跟练起来，一周后你就能看到变化✊#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #自学舞蹈 #舞蹈教学分解 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金大铭呀💕4月前
带着我的老腰来挑战一下哈哈哈#1234旋转下腰挑战 #抖音潮流舞蹈大赛
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葡萄兔子1周前
叮咚🔔趣味练腰小游戏#少儿舞蹈课堂 #舞蹈日常记录
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单色零基础中国舞考证集训4年前
下腰起不来？要坚持加强腹肌的素质能力训练哦！看看这几组动作你能连续轻松完成吗～#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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原创少儿舞剧小盒子1周前
你的孩子也许不是没天赋 也许不是没天赋，而是启蒙用错了方法。 《小盒子》没有压腿下腰，只有用身体讲故事。 原来最好的艺术课， 是让孩子在角色里找到自己。 #少儿舞剧小盒子 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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华翎舞蹈楠楠老师🍓5天前
#屋顶着火 #舞蹈 #零基础学舞蹈 🔥零基础速冲《屋顶着火》小舞蹈！ 不用基本功，不用记大段动作，性感又带感的氛围感拿捏，发圈、聚会露一手超吸睛，零基础姐妹闭眼冲就完事✨
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魔菇舞蹈1月前
《Nobody》详细教学来咯~ #年会舞蹈 #nobody #wondergirls #魔菇舞蹈 #舞蹈教学
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粉扑扑oO1周前
好久没下腰了！ #名井南进行曲 #冬日追光搭子 #放驾计划 #抖音热门舞蹈计划 #抖音舞蹈年终盘点
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流行舞艺考-杨校2周前
陕西流行舞艺考 新规速报 ① 剧目服：去年能穿，今年还能穿 ② 妆容要求：今年严禁化妆，素颜上阵 ③ 即兴环节：取消音乐试听，直接跳 ④ 基本功：不搬腿不下腰，拼技巧组合 #陕西流行舞艺考 #街舞艺考 #陕西舞蹈统考 #流行舞艺考
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运动会舞蹈1周前
《优雅永不过时》全行业通用、HR、年会策划必选 反差萌创意舞蹈，前半段优雅后半段反转，简单动作+夸张表情，无需舞蹈基础也能出彩，承包全场笑点，性价比超高！#反差萌 #年会节目 #简单舞蹈 #创意表演 #优雅永不过时
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初心艺术舞蹈5天前
不用童子功，不用基本功 跟着节奏跳就对了 跳出自信，跳出好状态 同城姐妹快来一起解锁新舞！#张家界成人舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
来一组常用基本功组合！绝对抗打！ #爵士舞基本功组合 #翻跳 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈
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韩佰万5天前
简易版的不用转圈圈哈哈 #妈妈的话 #全网都在跳这个舞 #学起来 #一学就会系列#传奇商行裤子 @洋河股份 #新年骉舞马力全开
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中国舞董老师1年前
学生下完腰说屁股😖😖，究竟是咋个原因，该如何解决呢？#软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功 #下腰 #激活
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花天使舞蹈服1月前
裸感无缝一体｜选对练功服真的能让我们练舞体验翻倍 #舞蹈服 #舞服 #练功服 #舞蹈练功服 #舞服推荐
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噗Pu.4月前
我实在是 转腰手机拿不稳 只能拍这个🧎🧎🧎 #百变小噗 #1234旋转下腰挑战 #抖音舞蹈潮流大赛
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宁蓉舞蹈商学1年前
孩子学舞蹈不会下腰，家长就要退费怎么办？#舞蹈学校 #艺培机构 #运营管理
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岁月无声1年前
女子睡前准备温习一下舞蹈，结果万万没想到直接钻被窝了，网友:可能习俗不一样，我们一般睡觉不用下腰
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吥舞琪琪7月前
下腰挑战~~ #nayul #下腰挑战 #抖音潮流舞蹈地图 @联想moto #hellomoto舞挑战
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霖霖Maybi4天前
久违的古风课，一来就那么仙，是心动的感觉，妈妈也要学这一支舞，女儿先学，妈妈学得比较快（也忘得快），哈哈哈。#上热搜 #古风 #骗你生女儿 #古风舞蹈 #原创视频 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鹅厂综艺课代表1年前
姜贞羽下的不是腰是蛊，不愧是舞蹈天才 #超新星运动会第5季 #暑期放映厅2024 #姜贞羽
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桐城天使艺术培训学校2月前
爵士舞的娃超亮眼！趣味教学+基础训练，轻松解锁酷炫舞姿~#舞蹈 #爵士舞 #天使舞蹈 #热点宝 #桐城
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我爱听歌6天前
性感为刃，节奏为纲！ AOA《Miniskirt》一出，谁能顶住？ 反转魅力暴击+中毒旋律buff叠满，循环播放根本停不下来！ 短裙之下，是藏不住的自信锋芒✨ #AOA #miniskirt #舞蹈 @DOU+小助手 #能不能涨到1000粉丝
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胡杨舞蹈HUYD(大丰店)官方号4天前
💃专业班大城小爱～专业班不是一定要有基础才能学，0基础系统性的学习帮你把基础、体能、理论统统提升，不用担心自己跳出来没质感啦～#胡杨舞蹈大丰店#编舞#专注成人0基础舞蹈
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舞韵舞蹈唐唐老师2年前
不下腰版本适合零基础爱好者的《黑月光》🌒，背面分解教学翻主页～尊重原创：@霍雅芳-小嚯嚯舞蹈 💛#抒情古典舞 #嘉兴成人古典舞 #嘉兴舞韵舞蹈
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臭屁楠3周前
回复 @小簪样的评论 留给这个小楠的学校已经不多了～被指到的新一年祝你暴富暴瘦暴美暴帅！！😎#不潮不用花钱 #吱吱摇2 #不潮不用花钱舞蹈挑战 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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舞蹈高溪溪4周前
舞蹈小白看过来，基本功里有什么？ 这些练习怎么安排对于舞蹈零基础来讲比较友好？#舞蹈教学 #舞蹈成人零基础 #古典舞 #抖音创作季 @抖音创作小助手
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