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低卡博士食品6年前
蒸蛋糕营养实测来啦，要不要吃起来？
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随便扒拉一口7月前
看起来高热量 实际减肥的面包！#减肥 #减肥减脂吃这些 #低卡面包 #面包热量测评 #面包推荐
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雪琦妈妈烘焙4月前
一直想做这个蛋糕的，今天终于完成了一个心愿。希望控糖的家人们 也能吃到属于自己的生日蛋糕！（注意：淀粉可以去掉，面粉可以换成粗粮粉，适量食用，请勿过量）#蛋糕 #烘焙教程 #蒸蛋糕 #无糖蛋糕 #低卡
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普通人减肥 俯齐10月前
食物热量破案7 生日蛋糕 #记录美食日常 #减脂 #减肥#热量 #鲅鱼圈美食
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夏胖的逆袭5月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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安迪哥健身6月前
我的减脂之路 蛋糕🎂@DOU+小助手 #减肥#减脂#蛋糕#生日蛋糕
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🌈祾鸢2天前
蒸蛋糕一次成功！👏 一次蒸了两个，刚出锅就香迷糊了，结果全家抢着吃…根本不够分😂。下次必须翻倍做，软fufu的口感真的绝了～零油零蔗糖（加的零卡糖），两个称重有560g，全部吃完热量也才一千大卡出头。 #蒸蛋糕 #在家做甜品 #一次成功 #美食日常#港荣蒸蛋糕
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野猫6天前
减脂期馋甜品，买的热量太高，那就自己做低脂低卡#减脂餐#减肥#低脂低卡 #热量 #家庭自制蛋糕
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峰峰燕麦粥1月前
吃蛋糕减肥有可能吗？ #减肥 #减脂 #糖油混合物 #健身 #热门
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大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
高压锅无油戚风蛋糕，组织细腻回弹性好，无添加，热量低 普通蒸锅一样操作，蒸制时间50分钟到1小时，谁说没有烤箱就不能做戚风蛋糕#记录真实生活 #戚风蛋糕 #压力锅 #吃瘦不饿瘦
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荞麦减肥中5月前
减肥也能吃的南瓜千层蛋糕，才218大卡，好吃又健康，还能当宝宝辅食#邪修做饭有多简单 #低卡蛋糕 #谁懂夏日冷吃的含金量 #宝宝辅食 #赴一场夏日南瓜宴
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夏胖的逆袭7月前
三餐日常饮食甜品蛋糕之类的500大卡有多少 平时喜欢吃甜品或者蛋糕之类的，500大卡能吃多少热量怎么样，#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #美食 #内容启发搜索
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元气范2月前
口感QQ的低卡脆皮巧克力抹茶燕麦蒸蛋糕！300多大卡的满足！简单好做#低卡甜品#抹茶控 #甜品美食 #低卡美食#免烤箱甜品
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胜莉的低卡小厨房4月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的五谷丰登巴斯克蛋糕 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 材料 浓稠酸奶100克 鸡蛋1个 玉米淀粉3克 零卡糖10克 蒸红薯、紫薯、南瓜、芋头、板栗各20克 装饰部分:酸奶20克，适量桂花干 以上比例可做一个4寸的量 一块的热量是100多大卡 饱腹感强 口感丰富 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的五谷丰登巴斯克蛋糕 #防暴食甜品 #巴斯克
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中年少女爱食养2月前
低卡低糖蛋糕口感馒头复刻轻松get！ ☁️蛋奶蒸面包 这个配方真绝了❗️减重人的干净碳水❗️❗️ | 健康无负担✅ 面包机版蛋糕馒头！122大卡/个的蛋奶馒！ 鸡蛋➕牛奶✅吃俩都没负罪感！而且做起来超级快手~发酵面食更易消化和吸收，对脾胃也很OK！ [OK]不如自己做起来试试？ 配方总热量: →鸡蛋3个：210kcal →耐高糖酵母5g：0kcal →白砂糖50g：200kcal →面粉500g：1800kcal →黄油20g：150kcal 合计：2433kcal 单个热量： 2433÷20=121.65≈122kcal/个 #馒头#蒸面包 #在家做面食 #花样面食#花样馒头
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故障3周前
#自制蒸蛋糕的热量 #如果不是亲眼所见万万不可相信 #衣服发黄洗白小窍门 #海洋深处 #火影忍者免费游戏
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小熊的健身餐6月前
南瓜巴斯克蛋糕 减脂也可以吃的解馋蛋糕，控制食材控制热量，解馋放心吃热量没负担#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低脂低卡 #减脂
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曲奇（低卡测评版✅）1月前
低卡版甜品篇来咯✅#甜品 #蛋糕 #热量指南 #低卡美食 #低卡甜品
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老白零食测评6月前
今日测评卡卡业蛋糕 低卡橙子味蛋糕，适合减脂期想吃蛋糕的宝子#零食测评视频 #卡卡业蛋糕 #无蔗糖蛋糕 #蛋糕推荐 #甜品控
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广辉聊健康2周前
减脂饮食红黑榜:奶油蛋糕#减脂#健康饮食#奶油蛋糕 #体重管理#热量测评
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蛋糕女菌2天前
粗粮的口感是会粗糙些的，比较适合减脂期的宝宝们吃，喜欢甜点白砂糖可以放30克这里，因为无油版本，吃甜的也没有关系#马上出发玩尽兴 #蒸蒸日上 #蒸蛋糕 #家庭版美食 #自制蛋糕
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吉祥如意（小颖）2周前
家庭版港荣蒸蛋糕，新手小白一次成功低脂低卡，好吃无负担#港荣蒸蛋糕 #鸡蛋的神仙吃法 #碳水脑袋 #谁懂这一口的好吃程度
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减脂轻创业AI赋能教练～佳妍2天前
你是不是以为熬夜少吃就能瘦？大错特错！揭秘减脂误区。吃得少不等于热量低。热量密度是关键——高脂食物如油条甜甜圈，少量就热量超标。100克奶油蛋糕379大卡，100克冬瓜仅12大卡，差异悬殊。选择低热量食物是王道。推荐虾仁沙拉：虾仁煮熟加入番茄洋葱柠檬，配生抽蚝油白糖香油清水百香果，低卡美味。减脂期多喝水，加速代谢增加饱腹感，减少零食摄入。科学饮食瘦身不反弹。 #减肥 #健康饮食 #瘦身秘诀 #少吃还胖 #减脂科普
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小杨教练1月前
减肥能吃小蛋糕吗#减肥能吃什么 #减肥餐 #减肥 @北京可亦健身训练营
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荣华点心小爽4周前
#减肥 期间怎么吃蛋糕不长肉#上热搜 #蛋糕控 #蛋糕治愈一切不开心
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吃不堡（新号版）6月前
减脂期怎么吃源麦甜自选千层蛋糕❓ #蛋糕 #千层蛋糕 #热量 #热量指南 #美食
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侯侯哈嘿1月前
吃多不胖，避坑隐形脂肪。 别被脂肪刺客被刺#脂肪 #高热量食物 #油大 #减脂避坑 #减肥避坑
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菜菜子不爱吃菜🥬6月前
吃了等于没吃，这一整个云朵般柔软细腻的抹茶蛋糕热量才100多卡。#美食 #甜品 #低卡甜品 #减脂甜品 @DOU+上热门
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减重外科段晓峰6月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小白要减肥（吃瘦版）2周前
谁说吃甜点不能瘦，跟着卫健委吃瘦20斤，今天吃香蕉蛋糕，低脂低卡好吃不胖，做饭简单不翻车#我的减脂期食谱 #香蕉蛋糕 #营养又健康的早餐 #我的减肥日记
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不小心白了头5天前
#抖音美食创作人 #美食教程 #自制蒸蛋糕的热量
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壮妞7月前
布朗尼蛋糕的热量高 吃前想清楚哈哈#健康饮食#女性力量#减脂
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80后的彬哥2周前
控制饮食还胖？科学秘诀助你轻松瘦身！ 你是否控制饮食却依然发胖？睡前饥饿难忍，减脂效果差？今天揭秘科学方法，轻松告别暴饮暴食。关键误区在于，吃得少不等于热量低，例如100克奶油蛋糕热量高达379大卡，而100克冬瓜仅12大卡，选择食物比控制量更重要。实用技巧包括餐前喝水增强饱腹感，细嚼慢咽让大脑及时感知饱足，建议进食至五分饱即可。这些策略基于营养学原理，能科学调控食欲，晚餐时实践餐前饮水、搭配低热量蔬菜、放慢速度，可避免夜间暴食，实现平稳减脂。减脂非盲目挨饿，而是智慧平衡营养与饱腹，逐步培养可持续健康习惯。#减肥技巧 #营养学 #健康饮食 #暴饮暴食 #减脂
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小妍在测评4天前
七年五季家减脂期也能吃的蛋糕味道怎么样？大家有吃过的吗？#七年五季 #七年五季新品 #豆乳麻薯蛋糕 #测评 #糯叽叽麻薯 @抖音创作小助手 @抖音热点
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记录美好生活5天前
#大体重多囊 #自制蒸蛋糕的热量 #液断期间掉秤快是什么原因 #减肥会肚子痛吗 #低脂减脂食物
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信合味达今康食品专卖店8月前
魔芋蛋糕vs普通蛋糕，热量差多少？实测吓到我了！#蛋糕#热量对比 #低卡测评
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李玲2周前
减脂总失败？揭秘热量密度3关键点！ 你是否曾认为减少食量就能轻松瘦身，却发现自己越减越重？这是一个普遍误区。今天，我们来科普热量密度。热量密度是食物单位重量所含的热量，例如100克奶油蛋糕热量高达379大卡，而100克冬瓜仅12大卡，这清楚表明吃得少不等于摄入热量低。减脂的本质是维持热量赤字，即消耗大于摄入。高热量饮食容易导致能量过剩和脂肪堆积。在日常饮食中，建议避免食用油条、甜甜圈等高热量食物，选择如全麦面包配清淡蔬菜的低热量组合，既能满足饱腹感，又能有效控制总热量。理解热量密度，能帮助你做出更明智的饮食选择，避免无效节食，实现可持续的减脂目标。#热量密度 #减脂误区 #瘦身技巧 #健康饮食 #减肥
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曲奇（低卡测评版✅）6月前
桃李面包的热量有多高？#桃李 #桃李面包 #面包热量#早餐吃什么 #万物皆可种草
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自律高高嘴馋了2月前
一块只有16大卡的仙贝蛋糕，没有小麦粉，一箱12个全吃完都才不到190大卡，平常不敢吃碳水的可以放心炫！好吃解馋还没有负担#早餐吃什么 #粗粮 #魔芋蛋糕 #高蛋白 #解馋
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快乐的云朵7月前
减肥也能吃蛋糕？这些真相你要知道！#0卡糖蛋糕#低糖低热量
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辰溪好物4周前
#低卡零食 #魔芋蛋糕 #空气蛋糕 #健康代餐 #松软饱腹 魔芋蛋糕空气蛋糕早餐面包健康零食，代餐松软饱腹食品低卡！
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减脂控糖小百科4周前
#早餐#热量#体重管理#控糖
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大脸芝芝4天前
主食就不要总安排 面条 包子了，还有爱吃蛋糕 甜品的姐妹 这款魔芋蛋糕热量很低 饱腹感很强，真的巨好吃#强烈推荐 #魔芋蛋糕 #体重管理期吃的解馋零食#早餐吃什么 #低脂低卡
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丽姐爱生活1周前
减脂-瘦！ 你是不是常吃甜食，肚子却越来越大？很多人不知道，一小块蛋糕的热量比两碗米饭还高，容易热量超标脂肪堆积。高糖饮食让血糖飙升，直接转化为腹部脂肪，减脂困难重重。试试这3个简单方法：早餐吃一个水煮蛋，饱腹感强到中午避免零食；戒掉所有饮料只喝白水，减少糖分促进代谢；晚餐选择白灼虾蘸芥末，优质蛋白低热量没负担。坚持下来，蛋白质帮助燃烧脂肪，减少糖分加速代谢，轻松养成健康习惯，长期维持好身材。#饮食误区 #瘦身技巧 #营养师建议 #健康饮食 #减脂
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大皮小臭妈4月前
谁说热量高才会好吃？超低卡管理期蛋糕🍰#好好吃饭大赛 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐
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减脂瘦身林士波1月前
你不知道的热量炸弹！减肥期间要小心! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代
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张墨昀2天前
DAY6 小基数减肥一天吃600大卡体重有什么变化？ 我不允许还有人没吃过蒸鸡蛋！#真实生活分享计划 #热门 #减肥 #一天吃什么vlog #一起减肥打卡
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友好佳家食品店1年前
肉松蒸蛋糕卷，低热量，高饱腹，适合身材管理期的姐妹们。
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嘉定区中心医院3周前
长胖？这三类食物要少吃 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康 #减肥
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兵姐2天前
记录减脂打卡第262天💪 早餐：西兰花豆腐蒸蛋糕+菠菜胡萝卜玉米面饼+猕猴桃🥝🥝🥝🥝#减脂餐 #美食 #我的厨房日记
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天天快乐呦2天前
#美食制作 #动手自己做美食 #蒸蛋糕#低脂低糖蒸蛋糕
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芜湖大卫2周前
超级无敌低卡好吃！一整个6寸蛋糕才400大卡！0油0糖0奶油免烤，高热量的材料一个没放，还可以按自己喜好放水果和夹心，以后家人生日就做它了#懒人美食 #低卡甜品 #生日蛋糕 #抖音生活观察计划 #这水果冰脆片我先收藏了
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海口龙华区努尔夏提信息咨询工作室2周前
#每日分享 #上热门 #美食分享官 @DOU+小助手
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辣椒炒肉吃不胖1周前
挑战吃一天鸡蛋糕体重有什么变化？#鸡蛋糕#老式鸡蛋糕#蛋糕#吃货日常 #减肥日常
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丽姐爱生活1周前
减脂肚子大？3招饮食调整轻松瘦！. 你是不是常吃甜食，肚子却越来越大？很多人不知道，一小块蛋糕的热量比两碗米饭还高，容易热量超标脂肪堆积。高糖饮食让血糖飙升，直接转化为腹部脂肪，减脂困难重重。试试这3个简单方法：早餐吃一个水煮蛋，饱腹感强到中午避免零食；戒掉所有饮料只喝白水，减少糖分促进代谢；晚餐选择白灼虾蘸芥末，优质蛋白低热量没负担。坚持下来，蛋白质帮助燃烧脂肪，减少糖分加速代谢，轻松养成健康习惯，长期维持好身材。#饮食误区 #瘦身技巧 #营养师建议 #健康饮食 #减脂
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海口龙华区努尔夏提信息咨询工作室1周前
#日常分享好物 #美食分享@海口龙华区努尔夏提信息咨询工作室
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派小月的精神世界1周前
这个切块比普通款低50%热量/04创业碎碎念 #我的农村生活 #0油0糖 #蛋糕胚 #蛋糕教程 #山东甜妹
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豆沙小团子1月前
燕麦芋泥蛋糕 低卡防暴食甜品｜无需烤箱，只需要搅一搅拌一拌就可以做成的燕麦芋泥蛋糕。这一整个可以切成四块，一小块的热量只有100多打卡，饱腹感十足，芋泥脑袋快来试一试吧 材料 燕麦片90克（3包） 牛奶60克 希腊酸奶80克 芋泥100克 蓝莓20克 冰箱冷藏三小时定型即可#神仙吃法 #芋泥脑袋 #低卡甜品 #防暴食甜品
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梅6儿练不大2月前
零卡蛋糕真的没有热量？#无糖 #代糖 #0卡 #减脂
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李李争气2周前
#减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感
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