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心碎海草🌿7月前
扭得像一块绝望的钢板，主播还是没有当腰摇子的潜力#曾上头 #燕云十六声 #天泉 #ooc致歉 #行走江湖摇
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）4月前
跳舞僵硬又像一块钢板的同学，跟练完就能重新组装你的身体！！！#身体开发 #基本功组合 #isolation #零基础舞蹈教学 #街舞教学
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小天才安吉🙌🏻3天前
真的是 钢板身体的张力开发😅 #yiyi编舞 #健身也要节奏感 #p社 #phoenix #拉丁舞的由来和历史
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人物志bot1月前
网络人物志第35期 闲才 #闲才 #人物志 #抽象 #正能量 #二次元
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舞2月前
跟美女姐妹偷师藏族舞💃，我这身体跟钢板似的🤣，僵硬得不像话！她们转圈像风中彩带，我转圈像被定住的木偶🤣。跳半天，韵味？不存在的！只剩下满场“咔咔”响的骨头声😂。看来想跳出那股子灵动劲儿，我还得跟骨头较较劲💪！ #藏族舞初体验 #身体僵硬挑战 #跟美女学跳舞 #跳舞翻车现场 #骨骼清奇的我
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老何没词，念念有词5月前
老何既唱歌好听，跳舞又像🦭…… 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~ #何聪睿 #刘念 #百念好何 #果子暑期档 #期待下个30亿 @红果免费短剧
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熙熙1年前
📕：矢 O呼新书推荐：爱动唱跳 #炒鸡好看小说#摸鱼#拯救书荒#女生必看的小说#评分95分以上的小说
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Zz想仪舟❁ʷʲ4天前
好听，跳舞也好看，习惯就好，抽象了一点 爱播：@𝑇.无尽夏❁ʷʲ（招二创） 喜欢爱播的点点关注 #抽象#唱歌#听潮阁无尽夏
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足尖叙梦人1月前
当38岁的农村“驼背”大姐开始逆袭，零基础学舞蹈三个月的时间，究竟变成什么样子了？一起来看看这个河南大姐如何让自己逆风翻盘，从四肢不协调身体硬的像钢板变得自信，站在舞台上闪闪发光的样子我真的太爱了#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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胡月教跳舞4天前
这个动作到底厉害在哪？ 竖叉还差一口气的，它能给你最后那一下的突破感！ 竖叉准备，关键一步——把瑜伽砖，垫在你前腿的膝盖正下方。 核心要领，三句话记死： 上半身像块钢板，必须直立！ 骨盆像碗水，必须端平、稳定！ 后胯根，给我有意识地向地板方向压！ 动态细节是精髓： 当你把身体撑起来的时候，胯要主动收紧、往上拎！ 当你把前腿放下去的时候，后胯根要主动往下压、去贴地！ 这个动作到底厉害在哪？ 竖叉还差一口气的，它能给你最后那一下的突破感！ 专门纠正“掀胯”和骨盆乱晃，是完美的正胯训练！ 强烈锻炼胯根力量，让你的竖叉又正又稳又有控制！ 不是硬耗，而是科学训练。练对一次，胜过盲目压腿一百次！ 试试看，你的胯会感谢你。 #真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈班 #少儿舞蹈基本功 #保定舞蹈艺考
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铁锤史东东1周前
雅斯不要再像扭动的钢板了！
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哪吒姐1年前
我怀疑这三位大咖老师脚上装了弹簧！不然怎么会那么灵活！相比之下我的腿像钢板一样😂👍#曳步舞界的天花板#太牛了@游击队敏姐登立瑶服饰 @鸽子 游击队 @🍀燕子🍀《游击队》 #炸裂之舞
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柒了个柒3天前
跳给姐姐大人看的#黑琴99 跳这个像钢板跳错了不管了🥲 #cospaly #白井黑子 #某科学的超电磁炮
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PiPUGan3周前
重生归来之逆袭强壮版单依纯 #gsteps #专治四肢不协调#记录#快乐跳舞 #舞蹈课堂实录
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小橘子爱运动1月前
【横屏投屏版】16分钟美背训练！！歌曲好听！！动力十足！！ “每天16分钟，唤醒‘沉睡’的后背肌群。” · “感觉后背绷成一块钢板？是时候给它松绑了。” · “挺拔的第一步：重新找到肩胛骨‘下沉收紧’的感觉。” #美背训练#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #体态纠正
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姚棒棒4天前
#随着音乐动起来 眼睛学会了，身体硬的像钢板🤣🤣
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🌈唐艺（精彩分享）3周前
山西酷似潘长江的阳城娃魔性舞蹈燃爆全场#唐艺 #唐艺大舞台 #户外唱歌 #唱歌 #大舞台
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞是胸腰像钢板一样硬怎么改善？#古典舞#胸腰训练#舞蹈教学 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂实录
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传说中的k864天前
前后分离耳后小舌头后的咽壁（富贵包）始终大于前端，像铁一样的钢板才能让你的声音贴死咽壁从而获取后端音色！#声乐教学 #咽音 #男高音 #艺考生
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卓伊家6月前
决心去学舞蹈了 艺多不压身 活到老学到老 好好练练我的老腰去#万万没想到 #vlog日常 #正能量
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沫希4月前
#赵泳鑫 赵泳鑫和小钢板的故事，从来都是双向奔赴的模样。@MIC赵泳鑫Steelo 小鑫在舞台上发光，用歌声和热忱编织梦想；小钢板在台下守望，用呐喊和陪伴筑牢底气。一句“小钢板”是专属的昵称，更是藏在心底的默契——你只管往前闯，我们永远是你最硬的铠甲。 这份双向的奔赴，会在时光里慢慢酿成最甜的糖。#演唱会现场live #赵泳鑫日落派对 #双向奔赴 #喜欢你没道理
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-用舞蹈改变自己1月前
来自河南四个孩子的38岁宝妈，从四肢不协调、身体硬的像钢板、到变得自信，站在舞台上闪闪发光的样子，真的惊艳到我了！一起来看看她学舞蹈的逆袭过程吧…… #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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索图大舞台（果果）6天前
星光大道演员空降来到所图大舞台多才多艺，身高1.93米#索图#索图大舞台#抖音小助手dou上热门 #多才多艺 @索图 @抖音创作灵感 @马大雁🎤优秀
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远的少颗牙✂️（义田录屏）4天前
《害羞的泡芙》#义田 #义田录屏
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泡椒味桃子3年前
身体像钢板一样僵硬！！跳完瞬间就飙汗了～太虐了！手脚不协调也能跳！老胳膊老腿安排上！！#燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #燃脂舞 #sweetbutpsycho @抖音小助手
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婷婷吖1周前
像我这种手跟腿各有各的想法， 腰跟肩膀就像压着钢板一样的～ 也只能靠吼一嗓子了😂。。。#一曲相思 #唱歌跑调的人 #凑合听听吧
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博渊激光科技（苏州）有限公司2月前
跳舞唱歌不如直接展示效果，客户想看的是你的设备切的好不好，精度高不高，断面美不美。复合切割机，过于先进，可以展示。#过于先进可以展示 #激光复合切割机 #中厚板加工 #钢板加工
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🌈唐艺✨「分享精彩」4天前
甜美女孩娇娇勇闯唐艺大舞台 唱跳全能惊艳全场 #唐艺 #唐艺大舞台 #唐艺现场#人美歌甜 #音乐 #开口跪
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罐罐大伯1年前
@媛小小✨³³⁴爱唱歌 你这腰确实得练练了，硬的跟打了钢板似的🫣🫣🫣 #直播录屏分享 #摇太阳 #媛小小爱唱歌
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星仔美食测评6月前
今天我就来试试！普通人到底能不能像少林功夫一样开钢板？ #开钢板 #试用 #测评
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司6月前
你刚来的时候，是不是身体也像钢板一样硬，不用害怕，老师会一步一步教会你#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学
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澔屿集×萃華社美甲4周前
和小南瓜又要合体啦！ 我和小南瓜会在@花花的每一天 这个号上跟大家见面#澔屿集
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木森正能量传递5天前
美女张鑫雨挑战木森大舞台，一首《铿锵玫瑰》燃爆全场！ #木森 #木森大舞台 #好听的声音 #户外直播 #人气爆棚
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小牙膏伢1年前
谁说我的腰像钢板的？给我道歉！ #解药dj #扭一扭 #一学就会系列
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福星娱乐6月前
小沈阳夫妇让人看到了什么是真正的托举和爱 #沈佳润 #美美桑内 #小沈阳 #kpop #家庭
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红姐5天前
#唱歌 #拍作品我是认真的 #在家没事做玩抖音 因为去年出车祸之后只能在家身上一身的伤，腰里却上全都是钢板
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单色中国舞鹿子老师2年前
你的胸腰跟钢板一样？因为骨头硬？不是！！ #零基础学舞蹈 #中国舞 #教学示范 #零基础教学
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索图100%娱乐大舞台1周前
东北畅儿太飒了，气场碾压全场，难怪索图拿捏不住#索图 #奉节
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刘蔺（刘苓）像八戒6天前
美女跳得不错哟加油👏 #户外唱歌跳舞💃#绵阳铁🐂#开心快乐每一天#上热门#抖音助手推
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吴飞燕女装1年前
我想在抖音里问下、你们的姐妹跳舞身体也像钢板一样的嘛😂#搞笑 #魔性律动舞 #日常尬舞 #吴飞燕女装店 #太开心了
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唐艺（舞台回放～）2周前
甜美女孩娇娇勇闯唐艺大舞台 唱跳全能惊艳全场 #唐艺 #唐艺大舞台 #唐艺现场
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🌈唐艺大舞台1周前
甜美女孩娇娇勇闯大舞台能唱能跳全能惊艳全场#神级现场 #音乐现场 #唐艺 #唐艺大舞台 #户外唱歌
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司1年前
你是属于天赋型的还是身体僵硬像钢板#舞蹈改变气质 #一学就会系列 #舞蹈基本功练习
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唐艺（圆梦舞台）2周前
甜妹娇娇上唐艺大舞台 能唱能跳惊艳唐老板！！ #唐艺#唐艺大舞台#好歌推荐#神级现场#音乐现场
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农村人杰哥爱唱歌1月前
#音乐种草计划
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煎饼小熊子🦫4周前
依萍不愧是考的上音乐学院的人，唱歌跳舞样样都行。#情深深雨濛濛
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King 弟🌈「Music」4天前
于冬然高睿演唱结束，梁源：于冬然唱歌有毛病，短视频出来的只唱好30秒左右，高睿舞台放不开在最远距离。影子老师飙英文，画风突变不锋利锐评#于冬然 #谭维维 #岳云鹏 #搞笑 #我在抖音看综艺
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皓月🦋1年前
这一届的网友也太搞笑了，杨千嬅在演唱会上跳舞，网友说身体硬的像钢板，还是要跳，也太可爱了，我也要去看#杨千嬅 #音乐现场 #湖北 #演唱会
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小心好物❤️1月前
加重金属材质话筒支架！不拌脚不怕倒！直播演讲k歌必备！在家也能当歌王#话筒支架 #支架 #唱歌 #话筒 #稳固
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司1年前
你也是这样身体僵硬像钢板一样吗？#舞蹈基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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徐子涵4天前
#我曾像个傻子一样爱你 饭店服务员硬刚歌手，接下嘲讽，最后…#唱歌 #打脸现场
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刘老师大板混6月前
碳纤维滑板测评，硬的像钢板一样 这块8毫米厚的碳纤维滑板，今天就来实际使用一下 板子敲击起来是金属的感觉，本来还担心板子会断掉，结果发现他坚如磐石 碳纤维会成为滑板的新型材料吗#碳纤维滑板 #碳纤维 #滑板 #滑板日常 #滑板改造
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8596833432年前
百姓看联播丨瞧，大象能跳舞的钢板
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协和骨科张波医生1年前
每个人身上都有一块“钢板”？！ #胫骨 #骨科张波医生 #硬核健康科普行动
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钻Talk5天前
艾志恒最近流言很多，我们听下他的day1兄弟，shivy怎么看他@Shivy @猪柳蛋 #说唱 #wavegang #shivy #asen艾志恒 #digighetto
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小小牛马6天前
内娱女明星四大技能#白鹿 #陈都灵跳舞 #上热搜 #孟子义唱歌 #章若楠
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如果有永远2周前
提提：我们队唱歌好、跳舞好，长得也都很好看。盘点小舰声动星河精彩表现（后面有彩蛋 #snh48 #teamhii #林舒晴 #蒋舒婷 #李佳恩
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